楊彥

一雙襪子，被滿滿當當印上了人體各種器官圖案，想養(yǎng)肺就戳一戳“肺區(qū)”，養(yǎng)肝就戳一戳“肝區(qū)”，堪稱“養(yǎng)生神器”。這種號稱通過按摩各種器官的反射區(qū)就能達到改善人體機能作用的“足底穴位襪”成了“養(yǎng)生網(wǎng)紅”。那么，我們真的可以憑一雙襪子達到養(yǎng)生防病的目的嗎？

江蘇省老年醫(yī)院傳統(tǒng)醫(yī)學科主任歐陽鋼介紹，不恰當?shù)赝ㄟ^足底穴位來養(yǎng)生，容易養(yǎng)出問題。比如流行的“走卵石路”，有人每天都在卵石路上走上幾個來回以健身，結(jié)果幾個月后腳底疼，被確診為腳底筋膜發(fā)炎。

穴位在每個人身上的位置千差萬別，僅憑一雙襪子就能找準穴位實在難以讓人信服。穴位養(yǎng)生是很有講究的。每個人的體質(zhì)不同、取穴方法各異，堅持時間長短不一樣，效果也就不同。另外，穴位養(yǎng)生也不是只有利沒有弊，這與每個人對中醫(yī)基礎掌握程度、采用的方法和個體差異有關。如針刺、按摩、艾灸、拔罐、刮痧等都是通過刺激穴位來達到養(yǎng)生的目的，但不是哪種方法都適合自己，所以要因人而異。

要想掌握穴位養(yǎng)生的要領，先要找準穴位，這需要下一番功夫。每個穴位都有一定的位置，尋找穴位位置的方法稱為取穴方法，穴位養(yǎng)生療效的好壞與取穴準確與否密切相關。一般來說，穴位圖都是給懂醫(yī)學知識的人看的，如果不是學醫(yī)的人，只是通過估計就在自己身體上取穴，就不容易找準。即便是學中醫(yī)的，如果長期沒做針灸醫(yī)生，取穴也不一定準確。所以，取準穴位是穴位養(yǎng)生的基礎。

因此，穴位養(yǎng)生不是想象中的那么容易操作，運用不好很可能會適得其反。