文/曹云

◎不盲目進(jìn)補(bǔ)

中藥補(bǔ)益調(diào)養(yǎng)，多用于老年人和體弱多病之人，這些人的體質(zhì)多屬“虛”，宜用補(bǔ)益之法。無病體健之人一般不需服用中藥。切不可認(rèn)為補(bǔ)藥有益無害，貿(mào)然進(jìn)補(bǔ)，這可能導(dǎo)致機(jī)體的氣血陰陽平衡失調(diào)。進(jìn)補(bǔ)應(yīng)辨明虛實，確認(rèn)有體虛的情況，才能有針對性地進(jìn)補(bǔ)。

◎補(bǔ)勿過偏

進(jìn)補(bǔ)的目的在于諧調(diào)陰陽，宜恰到好處，不可過偏。過偏則反而成害，導(dǎo)致陰陽新的失衡，使機(jī)體遭受又一次損傷。例如，雖屬氣虛，但一味大劑量中藥補(bǔ)氣而不顧及其他，補(bǔ)之太過，反而導(dǎo)致氣機(jī)壅滯，出現(xiàn)胸、腹脹滿，升降失調(diào)。因此，補(bǔ)宜適度，適可而止，補(bǔ)勿過偏，這是進(jìn)補(bǔ)時應(yīng)注意的又一原則。

◎辨證進(jìn)補(bǔ)

虛人當(dāng)補(bǔ)，但虛人的具體情況各有不同，故進(jìn)補(bǔ)時一定要分清臟腑、氣血、陰陽、寒熱、虛實，辨證施補(bǔ)，方可取得益壽延年之效，而不致出現(xiàn)偏頗。此外，服用補(bǔ)藥，宜根據(jù)四季陰陽盛衰消長的變化，采取不同的方法。否則，不但無益，反而有可能損害身體健康。

◎盛者宜瀉

中藥養(yǎng)生固然是年老體弱者益壽延年的輔助方法，以補(bǔ)虛為主亦無可厚非。然而，體感而本實者也并不少見。中醫(yī)認(rèn)為，能長年者，必有獨盛之處，陽獨盛者，當(dāng)補(bǔ)其陰。陽之太盛者，不獨當(dāng)補(bǔ)陰，并宜清火以保其陰。若偶有風(fēng)、寒、痰、濕等因，尤當(dāng)急逐其邪?，F(xiàn)代人往往重補(bǔ)而輕瀉。然而，平素膏粱厚味不厭其多者，往往形體肥胖，氣血痰食壅滯已成其隱患。因此，宜用瀉實之法（以瀉下的藥物將體內(nèi)的邪實逐出體外），才能恢復(fù)健康。

◎瀉不傷正

體盛邪實者，應(yīng)用宣瀉通利的中藥，可使陰陽氣血得以平衡。但在養(yǎng)生調(diào)攝中，亦要注意瀉實之法的恰當(dāng)運用。不可因其體盛而過分攻瀉，瀉實太過則易導(dǎo)致人體正氣虛乏，不但起不到益壽延年的作用，反而適得其反。故中藥養(yǎng)生中的瀉實之法，以不傷人體正氣為原則。確實有邪實壅滯體內(nèi)者，方可考慮用瀉實之法。選藥必須貼切，安全有效。藥量必須適當(dāng)，恰如其分。不可急于求成，強(qiáng)求速效。

◎用藥緩圖

任何益壽延年的方法，都不是一朝一夕即能見效。中藥養(yǎng)生也不可能在短時期內(nèi)顯現(xiàn)出返老還童的神奇效果。因此，用藥宜緩圖其功，要有一個漸變過程，不宜急于求成。若不明此理，欲速則不達(dá)，非但無益，抑且有害。