黎冠萍

作為教師，我們經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)這樣一種奇怪的情況：有的學生刻苦用功，經(jīng)常熬夜學習，學習成績卻不盡如意。有的學生輕輕松松，整天悠閑娛樂，卻能得到令人羨慕的好成績，這到底是為什么呢？經(jīng)過長期觀察研究，我總結(jié)了以下幾點，可以幫助學生提高學生的學習效率。

一、提高聽課效率

系統(tǒng)論原理告訴我們，學習新知識是接收信息、信息加工（同化、轉(zhuǎn)化）、信息貯存、信息輸出、信息反饋再到接收信息的循環(huán)往復的過程。在堂課里，這種信息活動的過程不是一次，而是多次。學習效率，取決于信息渠道的暢通與信息活動的質(zhì)量。聽課是接收信息，是信息活動的第一道關(guān)口，能否全神貫注，決定信息接收的量和信息活動的質(zhì)，決定整個學習過程的效率。

全神貫注地聽課，即高度集中注意力，充分調(diào)動多種感觀參與聽課，不一心二用。許多學習優(yōu)秀的學生在課堂上全神貫注地聽課，不亂想，不亂動，不亂看，努力排除聽課干擾，做到眼到、耳到、手到、心到；邊看，邊聽，邊想，邊寫，思維處于高度競技狀態(tài)之中。當然一堂課幾十分鐘始終保持全神貫注是不可能的，也是不必要的，同時，也是違背心理活動規(guī)律的。一個成功的學習者，既能隨著教師講授的波瀾前進，也能在必要時，搞一點緩沖、舒展，自動調(diào)節(jié)，以作提神之用。學生可將注意力集中在教師對自己在預習中發(fā)現(xiàn)的難點的講授上，集中搞清教師講授思路；對于教師講授中自己已懂的部分，可以將大腦放松一瞬，以求調(diào)節(jié)興奮與抑制生理機制，以求注意力新的集中。

二、提高復習效率

根據(jù)心理學家研究，遺忘的規(guī)律是先快后饅。及時復習，即在遺忘大規(guī)模出現(xiàn)之前進行復習，能充分克服學習后的遺忘。

有人做了一個實驗：讓三組受試者熟記同一首詩，第一組間隔一天復習，第二組間隔三天復習，第三組間隔六天復習，最后達到三十組全部熟記，第一組需平均復習四次，第二組需平均復習六次，第三組需平均復習七次。研究表明，識記二、三天遺忘最多。所以，聽課后必須當天復習，如能堅持睡前復習一遍，第二天早晨再復習一遍，效果會更好。

整理課堂筆記是及時復習的一種好辦法，通過整理課堂筆記，可以對教師講的內(nèi)容進行嘗試回憶，可以對教材進行再一次閱讀研究，對課堂筆記中記鍺的地方及時糾正，對記得不清的進一步弄清，對記得不全的進行補充，對條理紊亂的把知識的邏輯關(guān)系與內(nèi)在聯(lián)系搞清……這一切，有利于將所學新知識進一步學懂，學深，學全，加深記憶，使所學的知識更系統(tǒng)化。整理課堂筆記是信息反饋和信息加工的過程，是腦手結(jié)合的積極思維過程，不僅對復習記憶所學的新知識有益，而且對培養(yǎng)學生思維能力、自學能力及刻苦鉆研精神有利。

三、提高作業(yè)效率

怎樣才能又快又好地完成作業(yè)，乃至在考試中超常發(fā)揮。從現(xiàn)在開始訓練自己集中注意力。你要善于排除外界干擾 ，要在排除干擾中訓練排除干擾的能力。就是不管環(huán)境多么嘈雜，當我進入我要閱讀和學習的科目時，對周圍的一切因素置若罔聞。這是可以訓練成功的。 在這里要排除的不是環(huán)境的干擾，而是內(nèi)心的干擾。環(huán)境可能很安靜，在課堂上，周圍的同學都坐得很好，但是，自己內(nèi)心可能有一種騷動，有一種干擾自己的情緒活動，有一種與這個學習不相關(guān)的興奮。對各種各樣的情緒活動，要善于將它們放下來，予以排除。這時候，同學們要學會將自己的身體坐端正，將身體放松下來，將整個面部表情放松下來，也就是將內(nèi)心各種情緒的干擾隨同這個身體的放松都放到一邊。常常內(nèi)心的干擾比環(huán)境的干擾更嚴重。

同學們?nèi)绾文茏龅揭陨蠋c，一定會提高自己的學習效率的，學習成績也會慢慢提高。