文/許軍峰 天津中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 主任醫(yī)師

環(huán)跳穴為足少陽膽經(jīng)經(jīng)穴，位于臀部的側面，臨近髖關節(jié)，又被稱為“環(huán)谷”“髀厭”“樞中”“髖骨”等。

“環(huán)跳”一詞有多重含義，“環(huán)”字取圓形、彎曲之意，“跳”為跳躍之義，所以“環(huán)跳”是對下肢彎曲呈跳躍狀態(tài)的描述，而環(huán)跳穴的主治便是腰腿難彎的下肢疾病。環(huán)跳穴的取穴體位也是屈曲大腿，似跳躍之姿。

另外，“跳”的跳動之意，也意味著此處陽氣強健。環(huán)跳穴所在部位肌肉豐厚，大量膽經(jīng)的水濕之氣，在此氣化為陽，故本穴陽氣充健。

環(huán)跳穴位于臀部外下方，在股骨大轉子最凸點與骶管裂孔連線的外1/3與中1/3交點處。(簡易取穴法：側臥位,大腿微屈，于身體側線找到股骨大轉子，尾骨端上方即為骶管裂孔，將兩點連線3等分，內側2/3處，即外側1/3處就是環(huán)跳穴，為一凹陷處。)環(huán)跳穴皮膚下有髂腹下神經(jīng)的外側支和臀上皮神經(jīng)的雙重分布。皮下筋膜發(fā)達，富有纖維和脂肪組織。

寒濕侵襲，便生酸、脹、疼

環(huán)跳穴處肌肉豐厚，陽氣充盛，但是臀部也是寒濕之氣極易侵襲的部位。腰臀部保暖不當、久坐及不良坐姿（蹺二郎腿）等，都會使環(huán)跳穴氣血運行不暢，病邪入侵。最常見的便是臀部受寒濕侵襲后，出現(xiàn)局部酸脹、疼痛不適，抬腿、跨步困難等癥狀。這是寒濕之邪侵襲，經(jīng)脈受阻，氣血運行不暢的表現(xiàn)，極易發(fā)展為中醫(yī)的“痹癥”。若環(huán)跳穴部位出現(xiàn)劇烈疼痛，則要及時去醫(yī)院檢查，很可能是坐骨神經(jīng)痛或腰椎出了問題。

按揉刮痧均可行

環(huán)跳穴在臨床應用時，主要是針灸治療，如電針，或加艾以溫針灸。治療時以針感向下肢走竄為宜，可以通經(jīng)絡，活氣血，強腰腿。除了針灸，還可以在環(huán)跳穴或其循行經(jīng)脈上按摩、刮痧、拔罐等。

按摩

用拇指指端用力揉按環(huán)跳穴，一次1～3分鐘，同時由上至下按揉下肢的外側面，可防治下肢痿痹、膝關節(jié)痛等下肢疾?。慌拇颦h(huán)跳穴，可以治療便秘。

刮痧

用刮痧板在環(huán)跳穴及下肢的外側面由上而下進行刮痧，可以治療下肢痿痹不遂、濕疹、腳氣等。

拔罐

在環(huán)跳穴用閃罐法，罐子拔住后，立即起下，反復吸拔多次，至皮膚潮紅即可?？梢曰钛⒑?、祛風除濕，治療風疹、濕疹、痹癥等。

近治腰臀，遠調下肢

環(huán)跳穴就近可治療腰、腹、臀部疾病，遠可調節(jié)下肢疾病，有強身健腿、通經(jīng)活絡之功效，是治療腰腿疼痛，下肢無力、麻痹、酸痛的首選穴位?，F(xiàn)代用環(huán)跳穴治療坐骨神經(jīng)痛、下肢癱瘓、髖關節(jié)及其周圍軟組織炎、腦血管病后遺癥，濕疹、腳氣、神經(jīng)衰弱等都有非常好的效果。下面介紹幾個常見病癥。

坐骨神經(jīng)痛

坐骨神經(jīng)痛以坐骨神經(jīng)分布區(qū)（大腿后部、小腿后外側和足部）疼痛為主，疼痛劇烈，患者有強迫體位（患者為了減輕痛苦，被迫采用的某種體位），多為單側，因疼痛導致運動困難。大多數(shù)為繼發(fā)性坐骨神經(jīng)痛，是局部及周圍結構的病變對坐骨神經(jīng)的刺激壓迫與損害。其疼痛以臀部和下肢的側面及后中線為多，屬足太陽經(jīng)和少陽經(jīng)循行部位，針灸環(huán)跳穴對該病療效獨到，針感能否傳導至足部會直接影響治療效果。

治療配穴：配殷門穴、陽陵泉穴、委中穴、昆侖穴，可達疏通經(jīng)絡，活血止痛之功。

痛經(jīng)

行經(jīng)前后或月經(jīng)期出現(xiàn)的下腹部疼痛、墜脹，伴有腰酸或其他不適，癥狀嚴重影響生活質量者，有惡心、嘔吐、腹瀉、頭暈、乏力等癥狀，嚴重時面色發(fā)白、出冷汗。

治療配穴：配氣海穴、次髎穴、三陰交穴、血海穴、關元穴，可溫陽散寒、通經(jīng)活血，治療痛經(jīng)。環(huán)跳穴位于臀部，配合局部其他穴位治療婦科病癥也有好的療效。

便秘

排便次數(shù)減少，每周排便少于2次，同時排便困難、糞質硬結、量少。

治療配穴：配水道穴、歸來穴、豐隆穴、天樞穴，可瀉熱通腑，增水行舟。

痔瘡

便血、痔核脫出、疼痛、瘙癢，肛門處有粘液流出、異物感等。

治療配穴：配承山穴、長強穴、委中穴，可活血止血、化痰散結。

濕疹

瘙癢劇烈，多發(fā)于四肢，皮損具有多形性、對稱性和易反復發(fā)作等特點。環(huán)跳穴能化水濕之氣為陽，若功能受損，則水濕不化，易生濕疹。

治療配穴：配風池穴、曲池穴、血海穴、風門穴，有祛風、活血、止癢的作用。

腳氣

系真菌感染引起，以皮膚損害出現(xiàn)水皰，伴有瘙癢、糜爛、滲液為主要表現(xiàn)，往往是先單側（即單腳）發(fā)生，數(shù)周或數(shù)月后才感染到對側。

治療配穴：配風市穴、伏兔穴、陰陵泉穴、下巨虛穴、懸鐘穴，可清熱利濕，除腳氣。