康尚菊

根據(jù)高中階段男女生的身心特點(diǎn)不同，體育課多采用男女分班制。但現(xiàn)在的高中女生在體育課上大多表現(xiàn)出不愛動(dòng)的現(xiàn)象，對(duì)參與各項(xiàng)體育活動(dòng)不感興趣，漸漸地忽視了體育課的重要性。本文針對(duì)高中女生的身心特點(diǎn)和不愛上體育課的原因分析，通過改革教學(xué)內(nèi)容以及教學(xué)方法等相關(guān)因素，來探究在新課標(biāo)下如何上好高中女生體育課，從而提高學(xué)生對(duì)體育課的學(xué)習(xí)興趣。

面對(duì)現(xiàn)階段個(gè)性不一的高中女生，對(duì)于一個(gè)女體育教師我，要駕馭好每一節(jié)體育課堂真的是一件非常棘手的事情，上課需要精心設(shè)計(jì)好每堂課的內(nèi)容，才不會(huì)使課堂變得枯燥乏味。以前剛步入課堂教學(xué)的時(shí)候，因?yàn)閷W(xué)生沒有按照自己的要求完成課堂任務(wù)，和學(xué)生發(fā)生爭(zhēng)吵，也不管學(xué)生是否喜歡我所教的內(nèi)容，能否接受我所教內(nèi)容，總之強(qiáng)迫學(xué)生學(xué)習(xí)。但通過幾年的教學(xué)實(shí)踐，根據(jù)自己教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的積累以及對(duì)現(xiàn)階段高中女生的現(xiàn)狀分析，首先要找出學(xué)生不喜歡上體育得原因，才能對(duì)癥下藥，才能知道什么樣的體育課才是學(xué)生喜歡的，針對(duì)高中女生應(yīng)該安排怎樣的體育課。

一、高中女生不喜歡上體育課的原因

1.從生理上分析，女生較男生而言，運(yùn)動(dòng)能力相對(duì)弱，身體素質(zhì)較差；加上處于青春期發(fā)育階段，皮下脂肪厚，肌肉力量薄弱。

2.從心理上分析，處于高中階段的女生，大多存在著膽小、害羞、怕臟、怕苦、怕累、怕太陽曬、自尊心強(qiáng)等心理特點(diǎn)。認(rèn)為在同學(xué)面前蹦蹦跳跳是件丟面子的事情，有些同學(xué)在體育課上表現(xiàn)出信心不足，意志力差，怕別人嘲笑。還有些同學(xué)愛美愛整潔，在體育課中，不愛動(dòng)，尤其是一些沙坑和翻滾等技巧類動(dòng)作練習(xí)時(shí)，怕弄臟了手、衣服、鞋襪等，甚至有同學(xué)說發(fā)型被弄亂了，致使整個(gè)課堂教學(xué)氣氛不熱烈，在做某個(gè)練習(xí)時(shí)，總是躲躲閃閃，你推我我推你，不愿動(dòng)。老師在就稍微動(dòng)一下，老師一走就不動(dòng)了。這個(gè)階段的女生又不能用嚴(yán)詞加以批評(píng)，自尊心極強(qiáng)。

3.教學(xué)內(nèi)容單一。上課內(nèi)容總是離不開田徑、體操、球類。這一階段的女生最喜歡接觸新鮮事物，對(duì)于800米、鉛球這種枯燥乏味的傳統(tǒng)項(xiàng)目早已不感興趣，導(dǎo)致學(xué)生一上課就吵著要自由活動(dòng)，要不就是去小賣部買上一堆零食三五成群躲在樹蔭下、學(xué)校亭子里聊天。

4.教學(xué)方法單一。常年采用同一種教學(xué)手段，“一個(gè)哨子一個(gè)球”，迫使了學(xué)生對(duì)體育課的誤解，認(rèn)為體育課就是自由活動(dòng)課。

5.教師自身因素。

二、如何上好高中女生體育課

針對(duì)高中女生不喜歡上體育課的原因以及個(gè)人教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，應(yīng)從以下幾個(gè)方面來做：

1.選擇合理的教學(xué)內(nèi)容。我認(rèn)為選擇合理的、豐富多彩的教學(xué)內(nèi)容是上好體育課的關(guān)鍵所在，新課標(biāo)要求以學(xué)生為主體，那么，只有教學(xué)內(nèi)容符合高中女生身心特點(diǎn)，教學(xué)內(nèi)容受到女生們的喜愛，才能上好一堂體育課。適合高中女生的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有羽毛球、氣排球、踢毽子、太極拳、健美操、趣味體育游戲等等?，F(xiàn)代高中女生大多喜歡追逐時(shí)尚的元素，接觸新鮮的事物，我就根據(jù)這些條件及近幾年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)來開展我的體育課堂。在體育課上教授學(xué)生節(jié)奏感比較強(qiáng)的校園健身操，健身操是在比較動(dòng)感的音樂伴奏下進(jìn)行的肢體活動(dòng)，具有強(qiáng)烈的藝術(shù)性、節(jié)奏性，通過這些健身操漸漸得培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)性及靈敏性。我還會(huì)選擇一些搏擊操、街舞等。搏擊操是學(xué)生比較少接觸的運(yùn)動(dòng)，首先我在學(xué)生面前演示了一遍，學(xué)生都已經(jīng)愛上這種動(dòng)感性、格斗性、挑戰(zhàn)性和帥氣的有氧舞蹈。街舞在高中女生中也是倍受歡迎的，學(xué)校的各種文藝晚會(huì)上學(xué)生們都會(huì)表演，那么街舞作為體育課上的教學(xué)內(nèi)容，同樣也能讓課堂變得更豐富起來。街舞的種類分很多，考慮到每一個(gè)學(xué)生的接受能力，我選擇了一些簡(jiǎn)單的健身街舞進(jìn)行教學(xué)。除此之外，我還會(huì)教授一些簡(jiǎn)單的交誼舞套路，比如華爾茲，學(xué)生兩兩配合起來，在動(dòng)聽的音樂伴奏下舞起來，不僅能增進(jìn)學(xué)生之間的友誼，更重要的是課堂中歡聲笑語多了起來。這些舞蹈類的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目不僅能愉悅身心、塑造女生良好的體型，還能培養(yǎng)優(yōu)雅的氣質(zhì)。尤其對(duì)一些肥胖的學(xué)生，很好的達(dá)到了減肥的效果。還有踢毽子也是女生喜愛的運(yùn)動(dòng)，在教學(xué)中，學(xué)生學(xué)會(huì)了各種花式踢法，如盤拐、對(duì)踢、平穩(wěn)、跳躍、拋接以及兩人或多人對(duì)傳等花樣配合，甚至于隔網(wǎng)對(duì)抗，更加增加了趣味性。當(dāng)然我還會(huì)穿插一些球類項(xiàng)目，比如氣排球，趣味性、對(duì)抗性、團(tuán)隊(duì)合作精神比較強(qiáng)，比硬排球要輕，高中女生力量相對(duì)薄弱，在運(yùn)動(dòng)中也不易受傷，也是女生們喜歡的活動(dòng)。

2.教學(xué)方法要具有啟發(fā)性和鼓勵(lì)性。教師在做師范時(shí)，動(dòng)作一定要優(yōu)美；講解時(shí)，語言要精練易懂，才能激發(fā)女生們練習(xí)的興趣和積極性。在教學(xué)過程中也可采用一些游戲練習(xí)法、比賽練習(xí)法等來激發(fā)學(xué)生參加體育活動(dòng)的動(dòng)機(jī)。我在健美操這一塊的教學(xué)上采用的是健身俱樂部中的教學(xué)方法，把學(xué)生們當(dāng)做會(huì)員，而自己則是教練，在音樂伴奏下，采用鏡面示范、口令啟發(fā)及肢體語言的提示帶領(lǐng)著女生們跳操，那樣可以使整個(gè)課堂氣氛更加活躍起來，學(xué)生練習(xí)的激情也大大地提高了，同時(shí)也得到了很好的鍛煉效果，一節(jié)課不知道不覺就在愉悅輕松的氛圍中度過了。總之，在任何一個(gè)項(xiàng)目的教學(xué)上都要有創(chuàng)新，那樣學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣才能提高。當(dāng)然教師對(duì)學(xué)生也要有適度的表揚(yáng)與批評(píng)，對(duì)那些表現(xiàn)好的同學(xué)，要加以表揚(yáng)；但批評(píng)要注意言辭。

3.教師自身因素。我認(rèn)為教師不僅要有豐富的理論知識(shí)，更要掌握扎實(shí)的運(yùn)動(dòng)技術(shù)，對(duì)各運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都要有一定精通。其次，教師整堂課的教學(xué)中一定要富有激情，如口令要清晰，聲音要洪亮，表情具有感召力，才能感染學(xué)生。此外，在練習(xí)過程中，要融入到學(xué)生中去，更接近學(xué)生，課堂也會(huì)變得更生動(dòng)。

總之，上好高中女生體育課并非易事，需要不斷研究和創(chuàng)新。高中女生體育課選用上文所提的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目可謂兩全其美，既能滿足她們的愛美、懶惰的心理，又能使她們的柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)等素質(zhì)得到發(fā)展。體育老師必須根據(jù)此階段女生的心理、生理、情感、愛好入手，采取靈活多變的教學(xué)方法和豐富多彩的教學(xué)內(nèi)容，才能有效的激發(fā)女生的學(xué)習(xí)興趣，取得體育教學(xué)的最佳效果。