星瑩

有人說(shuō)睡前泡腳有助睡眠，且中醫(yī)認(rèn)為泡腳對(duì)身體好，所以很多家長(zhǎng)為讓孩子睡個(gè)好覺，每天晚上都給孩子泡腳。對(duì)于大人來(lái)說(shuō)，泡腳是非常舒服的事情，也的確對(duì)身體很好，可孩子真的舒服嗎？孩子泡腳，真的可以提高睡眠質(zhì)量嗎？

兒科保健專家說(shuō)，其實(shí)，寶寶無(wú)須泡腳。因?yàn)楹⒆拥幕饸獗瘸扇舜螅绻儆脽崴L(zhǎng)期泡腳，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的熱氣散發(fā)不出去，時(shí)間久了容易生病，還容易上火，不僅沒(méi)有保健的作用，還會(huì)害了孩子，影響寶寶的腳部骨骼發(fā)育。

另外，5歲之前，孩子的腳底多數(shù)是平的，此時(shí)他們的足弓還沒(méi)有發(fā)育完全。如果這時(shí)長(zhǎng)期用熱水泡腳，會(huì)導(dǎo)致孩子的韌帶以及骨骼發(fā)育不良，以后真的出現(xiàn)“扁平足”，嚴(yán)重的可能還會(huì)影響以后長(zhǎng)高。

大人泡腳，一般喜歡用40℃～50℃的熱水?？扇绻嫦胱尯⒆优菽_，那么水溫應(yīng)該控制在35℃左右。因?yàn)閷殞毱つw嬌嫩，水不宜過(guò)熱，且泡腳時(shí)間2～4分鐘即可，不能太久。

如果家長(zhǎng)想讓孩子晚上睡得香，可在孩子洗過(guò)腳后，為其適當(dāng)按摩，輕輕捏捏揉揉即可。