燕香麗

1 前言

中華人民共和國成立以來，體育做為國家教育方針中的核心內(nèi)容之一，并且隨著社會(huì)的發(fā)展和人們思想觀念的改變，體育在當(dāng)代社會(huì)發(fā)揮的作用越來越重要，對(duì)人們的生活中有著很大的影響。為了貫徹落實(shí)健康第一的指導(dǎo)思想，教育部于2014年印發(fā)了《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，旨在提高全國學(xué)生的身體素質(zhì)和培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，養(yǎng)成良好的體育習(xí)慣，為終身體育打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。關(guān)注學(xué)生的體質(zhì)健康，了解原因制定合理有效的教學(xué)計(jì)劃完成教學(xué)任務(wù)。

近年來各項(xiàng)數(shù)據(jù)都反應(yīng)學(xué)生體質(zhì)呈下降趨勢，愈演愈烈，為了引起社會(huì)對(duì)學(xué)生體質(zhì)健康的關(guān)注和貫徹健康第一的指導(dǎo)思想，本研究通過對(duì)洪洞縣普通高中學(xué)生體質(zhì)進(jìn)行測試，對(duì)當(dāng)?shù)氐母咧袑W(xué)生的體質(zhì)現(xiàn)狀進(jìn)行了解與分析，找出問題的所在提出合理可行性的改進(jìn)方案，為學(xué)校體育教學(xué)和增強(qiáng)中學(xué)生體質(zhì)健康提供理論依據(jù)。

2 研究對(duì)象與方法

2.1 研究對(duì)象

以洪洞縣高中生體質(zhì)狀況為研究對(duì)象，以向明中學(xué)、新英中學(xué)、洪洞第一中學(xué)、洪洞第二中學(xué)、洪洞第三中學(xué)高一、高二、高三的學(xué)生為測試對(duì)象。

2.2 研究方法

2.2.1 文獻(xiàn)資料法

通過中國知網(wǎng)查閱近幾年來與中學(xué)生體質(zhì)健康有關(guān)的論文資料和相關(guān)圖書為文章提供可靠的理論依據(jù)。

2.2.2 體質(zhì)健康測量法

對(duì)450個(gè)學(xué)生進(jìn)行測量，其中在高一抽取64名男生，86名女生；高二抽取70名男生，80名女生；高三抽取65名男生，85名女生進(jìn)行現(xiàn)場測試。

2.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

運(yùn)用spss17.0對(duì)所測得的數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)與分析。

3 研究結(jié)果與分析

3.1 洪洞縣普通高中男生身體形態(tài)、機(jī)能測試數(shù)據(jù)與健康數(shù)據(jù)分析

3.1.1 洪洞縣普通高中學(xué)生身體形態(tài)指標(biāo)

表1 洪洞縣普通高中學(xué)生身體形態(tài)指標(biāo)(男)

由表1可以看出高一年級(jí)體重指數(shù)為21.76，國家健康數(shù)據(jù)為16.5-23.2。高二年級(jí)體重指數(shù)為21.66，國家健康數(shù)據(jù)為16.8-23.7。高三年級(jí)體重指數(shù)為21.41,國家健康數(shù)據(jù)為17.3-23.8.通過對(duì)比可以看出高一、高二、高三年級(jí)體重指數(shù)都達(dá)到了國家健康數(shù)據(jù)，且隨著年齡的增長體重指數(shù)也隨之上升。這表明隨著社會(huì)的快速發(fā)展同時(shí)人們經(jīng)濟(jì)水平逐漸提高，學(xué)生的營養(yǎng)可以滿足平時(shí)生活的需要，身體形態(tài)朝著良好的方向發(fā)展。但是通過數(shù)據(jù)可以看出學(xué)生體重指數(shù)若不加以控制將會(huì)超過健康數(shù)據(jù)。隨著年齡的增長再加上學(xué)生平時(shí)缺乏鍛煉造成營養(yǎng)的吸收不均衡從而出現(xiàn)整體的橫向發(fā)展，所以學(xué)生應(yīng)該盡量參加體育運(yùn)動(dòng)，以保持良好的身體形態(tài)。

3.1.2 洪洞縣普通高中學(xué)生身體機(jī)能指標(biāo)

表2 洪洞縣普通高中學(xué)生身體機(jī)能指標(biāo)(男)

注釋：B表示洪洞縣男生身體機(jī)能測試數(shù)據(jù)，C表示國家標(biāo)準(zhǔn)數(shù)據(jù)，B-C表示洪洞縣男生身體機(jī)能測試數(shù)據(jù)與國家標(biāo)準(zhǔn)數(shù)據(jù)的差值

由表2分析可知，洪洞縣高一男生在肺活量、50米跑、1000米跑、立定跳遠(yuǎn)、坐立體前屈這幾個(gè)項(xiàng)目各指標(biāo)都比國家標(biāo)準(zhǔn)高，僅在引體向上比國家標(biāo)準(zhǔn)差。高二男生50米跑、1000米跑、坐立體前屈比國家標(biāo)準(zhǔn)高，但是肺活量、立定跳遠(yuǎn)、引體向上比國家標(biāo)準(zhǔn)低。高三男生在肺活量、1000米跑、立定跳遠(yuǎn)、引體向上都比國家標(biāo)準(zhǔn)低，僅僅在坐立體前屈與50米跑仍然保持著優(yōu)勢，與國家標(biāo)準(zhǔn)數(shù)據(jù)基本持平。總體看來學(xué)生身體機(jī)能指標(biāo)隨著年齡的增長呈下降趨勢。高一年級(jí)總體處于良好狀態(tài)，高二年級(jí)與高一年級(jí)對(duì)比顯得較差，高三年級(jí)與高二年級(jí)對(duì)比差異更加顯著。

造成上述現(xiàn)狀的原因可能是，首先是因?yàn)閷W(xué)生不能正確理解體育鍛煉的意義和作用、興趣的缺失、自身不積極參加體育鍛煉等。其中一部分學(xué)生受高考指揮棒的影響只注重學(xué)習(xí)成績從而忽略身體健康，而另一部分則是沉迷于電子網(wǎng)絡(luò)，疏于對(duì)自身的管理。其次是學(xué)校因素，校領(lǐng)導(dǎo)的不重視和老師一味地追求文化成績，認(rèn)為只有文化成績才是評(píng)價(jià)學(xué)生好壞的重要指標(biāo)，忽略學(xué)生的身心健康間接導(dǎo)致體育教師不負(fù)責(zé)的態(tài)度的產(chǎn)生，又擔(dān)心學(xué)生上體育課會(huì)出現(xiàn)安全問題，所以在體育課教學(xué)中形成了無目標(biāo)、無計(jì)劃自由散漫的教學(xué)形式，再加之學(xué)校的體育場地和器材不足，直接導(dǎo)致了這種現(xiàn)狀愈演愈烈。

3.2 洪洞縣普通高中女生身體形態(tài)、機(jī)能測試數(shù)據(jù)與健康數(shù)據(jù)分析

3.2.1 洪洞縣普通高中學(xué)生身體形態(tài)指標(biāo)

表3 洪洞縣普通高中學(xué)生身體形態(tài)指標(biāo)(女)

由表3分析可知高一年級(jí)的體重指數(shù)是21.01，高二是21.72，高三是21.16；國家健康數(shù)據(jù)分別是16.5-22.7，16.9-23.2,17.1-23.3。各年級(jí)都達(dá)到了國家身體形態(tài)指標(biāo)要求，并且隨著年齡的增長身體整體形態(tài)向著橫向方向發(fā)展。從整體而言若學(xué)生一直向著這樣的方向發(fā)展，將會(huì)超過國家健康數(shù)據(jù)。所以學(xué)生應(yīng)該控制飲食，多參加體育鍛煉。保持身體形態(tài)向著良好的狀態(tài)發(fā)展。

3.2.2 洪洞縣普通高中學(xué)生身體機(jī)能指標(biāo)

表4 洪洞縣普通高中學(xué)生身體機(jī)能指標(biāo)(女)

注釋：G表示洪洞縣女生身體機(jī)能測試數(shù)據(jù).C表示國家標(biāo)準(zhǔn)數(shù)據(jù).G-C表示洪洞縣女生身體機(jī)能測試數(shù)據(jù)與國家標(biāo)準(zhǔn)數(shù)據(jù)的差值

由表4分析可知，洪洞縣高一女生肺活量、50米跑、800米跑、立定跳遠(yuǎn)、坐立體前屈、仰臥起坐各項(xiàng)指標(biāo)比國家標(biāo)準(zhǔn)數(shù)據(jù)高。高二女生在50米跑、800米跑、立定跳遠(yuǎn)、坐立體前屈、仰臥起坐與國家標(biāo)準(zhǔn)一致，但肺活量比國家標(biāo)準(zhǔn)低。高三女生身體機(jī)能指標(biāo)全部都低于國家標(biāo)準(zhǔn)數(shù)據(jù)。整體而言高一年級(jí)身體機(jī)能指標(biāo)屬于健康，高二比高一較差，高三與高二比較狀況比較嚴(yán)重。

縱觀學(xué)生整體，造成高三學(xué)生現(xiàn)狀的原因可能是大部分的學(xué)校將高三的體育課取消，學(xué)校的“唯分?jǐn)?shù)”論導(dǎo)致學(xué)生學(xué)習(xí)壓力大，作業(yè)較多，睡眠不足，學(xué)生自身又缺乏自我鍛煉的意識(shí)逐漸造成高三學(xué)生身體素質(zhì)差。

3.3 洪洞縣普通高中學(xué)生機(jī)能指標(biāo)達(dá)標(biāo)率

3.3.1 洪洞縣普通高中男生身體機(jī)能達(dá)標(biāo)率

由表5得知洪洞縣普通高中男生身體機(jī)能指標(biāo)從高一至高三達(dá)標(biāo)率逐漸的降低，呈下降趨勢。高一達(dá)標(biāo)率最好的是立定跳遠(yuǎn)和坐立體前屈，主要是因?yàn)閷W(xué)生在初三剛經(jīng)歷了體考，身體素質(zhì)還沒有完全下降并且年齡較小柔韌性較好。最差的是引體向上，說明學(xué)生平時(shí)缺乏上肢力量的鍛煉。高二達(dá)標(biāo)率較好的是立定跳遠(yuǎn)與坐立體前屈，特別差的是引體向上與高一基本處于同一水平。高三立定跳遠(yuǎn)、50米跑與高二基本相同，幅度變化不顯著。較差的是肺活量、1000米跑、引體向上、坐立體前屈，達(dá)標(biāo)率下降嚴(yán)重。反映出學(xué)生體能較差。主要原因可能是老師在體育課中教學(xué)內(nèi)容安排不合理，學(xué)生練習(xí)手段較少導(dǎo)致學(xué)生身體機(jī)能不能同步發(fā)展。

表5 洪洞縣普通高中男生身體機(jī)能達(dá)標(biāo)率(男)

3.3.2 洪洞縣普通高中女生身體機(jī)能達(dá)標(biāo)率

表6 洪洞縣普通高中學(xué)生身體機(jī)能達(dá)標(biāo)率(女)

由表6分析可知洞縣普通高中女生身體機(jī)能指標(biāo)從高一至高三達(dá)標(biāo)率逐漸的降低，呈下降趨勢。高一達(dá)標(biāo)率最好的是800米跑、立定跳遠(yuǎn)、仰臥起坐，主要是因?yàn)閷W(xué)生下肢力量和腰腹力量較好。高二達(dá)標(biāo)率較好的是800米跑、立定跳遠(yuǎn)與坐立體前屈，與高一相比達(dá)標(biāo)率下降幅度大的是肺活量、50米跑、仰臥起坐。高三50米跑、立定跳遠(yuǎn)、仰臥起坐的達(dá)標(biāo)率與高二相比變化不明顯。較差的是肺活量、800米跑、坐立體前屈，達(dá)標(biāo)率下降嚴(yán)重。主要原因可能是學(xué)生參加體育運(yùn)動(dòng)的時(shí)間較少，身體形態(tài)橫向發(fā)展導(dǎo)致身體機(jī)能下降。

4 結(jié)論與建議

4.1 結(jié)論

洪洞縣普通高中高一各項(xiàng)數(shù)據(jù)良好，身體形態(tài)的發(fā)展和身體機(jī)能指標(biāo)均達(dá)到國家標(biāo)準(zhǔn)，其中引體向上較差，不符合國家標(biāo)準(zhǔn)。學(xué)生身體機(jī)能達(dá)標(biāo)率高。高二比高一差，身體形態(tài)指標(biāo)達(dá)到國家標(biāo)準(zhǔn)，身體機(jī)能下降，其中肺活量、立定跳遠(yuǎn)下降較明顯。各項(xiàng)身體機(jī)能達(dá)標(biāo)率與高一相比下降幅度大，僅立定跳遠(yuǎn)達(dá)標(biāo)率下降的比率不明顯。高三與高二相比身體形態(tài)仍然處于良好狀態(tài)，但身體機(jī)能指標(biāo)都大幅度降低，達(dá)標(biāo)率進(jìn)一步下跌，尤其是肺活量、男生1000米跑、坐立體前屈、女生800米跑、引體向上，整體達(dá)標(biāo)率下降特別明顯各項(xiàng)達(dá)標(biāo)率均不超過30%。

4.2 建議

4.2.1 在學(xué)校體育教學(xué)過程中，針對(duì)學(xué)生下肢力量和速度制定合理的教學(xué)計(jì)劃，例如負(fù)重深蹲、半蹲、變速跑、間歇性跑、阻力跑；培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的意識(shí)；學(xué)生根據(jù)自身身體狀況制定練習(xí)內(nèi)容和練習(xí)負(fù)荷。

4.2.2 學(xué)生在完成跑的練習(xí)之后，立刻進(jìn)行動(dòng)力性的拉伸，例如行進(jìn)間的踢腿、轉(zhuǎn)髖，擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；學(xué)生進(jìn)行靜力性的拉伸，每次持續(xù)10至30秒，練習(xí)次數(shù)大約3到4次。運(yùn)動(dòng)后要進(jìn)行放松。

4.2.3 學(xué)生應(yīng)該加強(qiáng)上肢力量練習(xí)，例如站立式推舉杠鈴、啞鈴，俯臥撐練習(xí)，臥舉杠鈴。