郝玲娟

摘要：中職學(xué)生是一個心理問題比較突出的群體，主要表現(xiàn)為缺少自信、做事消極、情緒不穩(wěn)定。這些心理問題極大地影響了中職學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活，甚至影響到學(xué)生以后的進(jìn)步和發(fā)展。中職學(xué)生缺少陽光積極的心態(tài)來為自己持續(xù)地充電，以保持滿滿的能量。本文提出，中職教育工作者，要充分意識到中職學(xué)習(xí)心理問題的嚴(yán)重性，要運用多種方法幫助學(xué)生形成陽光積極的心態(tài)。

關(guān)鍵詞：中職學(xué)生 心理問題 德育工作

一、陽光心態(tài)解析

陽光穩(wěn)定的心態(tài)可分為四個部分，分別是：積極、自信、知足、感恩。

積極的人做任何事都非常有沖勁，不僅會全力以赴、盡心盡力地去做，而且還會按時按量、不打折扣地完成。而消極的人從一開始就把自己打敗，找各種理由拖沓搪塞，到最后一事無成。

自信是一個人心靈最好的營養(yǎng)劑，擁有自信的人大多性格開朗、穩(wěn)定，坦然面對生活中的歡樂和憂愁，具有自我控制和痊愈的能力。自信的人通常都樂觀積極，具有踏實的行動和原動力，更容易成功。

知足的人不易受外界干擾，不與別人攀比，能抵制不良誘惑，追隨自己的心，把握好前進(jìn)的方向。常言道：知足常樂。如果能拋棄一切雜念，丟掉虛偽和虛榮，一心向上，就會發(fā)現(xiàn)生活中少了很多煩惱，多了很多喜悅。

感恩是中華民族的傳統(tǒng)美德。中國自古以來就有“滴水之恩，涌泉相報”的感恩思想。感恩教育就是培養(yǎng)人陽光健康的心理，發(fā)現(xiàn)生活中的美，使人更容易快樂。如果擁有了一顆快樂的心，就有了抵御負(fù)能量的武器，就會更加積極地生活和關(guān)愛他人。

二、培養(yǎng)中職學(xué)生陽光心態(tài)的方法

非洲前總統(tǒng)曼德拉因為追求民主和獨立而坐了幾十年牢，出獄后做了總統(tǒng)，他特別善待曾經(jīng)敵視、迫害過他的人，他說：“如果我不從仇恨的記憶中走出來，那么無論我現(xiàn)在在哪里，其實還是在監(jiān)獄中?！标柟夥€(wěn)定的心態(tài)能使人自覺抵御負(fù)能量，下面筆者介紹六種培養(yǎng)中職學(xué)生陽光心態(tài)的方法。

1.確定奮斗目標(biāo)

有一個問題：出租車什么時候最容易肇事？答案是：在沒有乘客的時候。原因很簡單，沒乘客時，司機(jī)沒有明確的方向，當(dāng)開到十字路口時，左轉(zhuǎn)還是右轉(zhuǎn)，猶豫不決，當(dāng)然容易出事故，這就是缺少目標(biāo)的后果。有了清晰的目標(biāo)，人們就會產(chǎn)生堅定的信念，做起事來更有計劃性和積極性。一旦有了明確積極的目標(biāo)，人們便心無旁騖、全情投入，不良心態(tài)就會慢慢抵消。

在實踐教學(xué)中，教師可以讓學(xué)生針對自身情況制定短期和長期目標(biāo)。短期目標(biāo)要列明完成日期，并寫下行之有效的措施；長期目標(biāo)要制定具體的、可實現(xiàn)的階段性目標(biāo)，并結(jié)合自身情況分析需要具備的素質(zhì)。教師要適時檢查學(xué)生達(dá)成目標(biāo)的情況，并讓學(xué)生根據(jù)目標(biāo)實現(xiàn)的程度做出總結(jié)和反思。

2.運用暗示激勵

心理學(xué)家認(rèn)為，有效的、積極的暗示能提高人們對自我價值的認(rèn)識，建立充分的自信。充分的自信會源源不斷地為人們的思想輸送正能量，讓人保持積極的心態(tài)。一個人擁有自信，內(nèi)心就會充滿陽光，處處鳥語花香，沒有烏云。

在實踐教學(xué)中，教師可以幫助學(xué)生創(chuàng)建檔案，讓學(xué)生準(zhǔn)備一個本子，寫下自己的優(yōu)點和自認(rèn)為做過的成功的事情，不論大小，可以是助人為樂，也可以是尊老愛幼。本子上記錄了學(xué)生們做過的美好的事情，在學(xué)生情緒低落的時候、懷疑自己的時候，就可以拿出檔案激勵自己。

3.做事持之以恒

1948年，牛津大學(xué)請英國首相丘吉爾演講，他只用三句話總結(jié)了自己成功的秘訣：第一，決不放棄；第二，決不、決不放棄；第三，決不、決不、決不放棄。哲學(xué)家說：世界上沒有失敗者，只有放棄者。人的心智就是在慢慢的堅持中磨煉出來的，堅持的過程就是平穩(wěn)心態(tài)的過程。一個能堅持做事的人，必定具有穩(wěn)定的心態(tài)和情緒；相反，情緒波動的人沒有一顆安定的心，勢必做不到持之以恒。

在實踐教學(xué)中，對耐性較差的學(xué)生，教師可以鼓勵他們做一些磨煉心性的事情，例如練字、長跑。長時間的重復(fù)性行為，能夠幫助學(xué)生沉淀下來，去除浮躁之氣，漸漸變得有毅力，從而做到持之以恒。

4.利用現(xiàn)有資源做事，而不是消極等待

如果有檸檬，就做檸檬水，不要抱怨為什么沒有蘋果、葡萄。利用現(xiàn)有資源把事情做成，而不是好高騖遠(yuǎn)、消極等待。每一步都連接著未來，要把握現(xiàn)在，充分利用現(xiàn)有條件做事情，努力提升自我價值，為自己的選擇全力以赴，這樣才不會后悔?，F(xiàn)在努力走的每一步，都是通向未來的進(jìn)步的階梯。

在實踐教學(xué)中，筆者提出“不抱怨、不等待、不假如”的“三不”口號。筆者班里的學(xué)生經(jīng)常抱怨：“假如我當(dāng)年努力學(xué)習(xí)，考上了高中，就不用上職業(yè)學(xué)校了?！泵慨?dāng)聽到這樣的話，筆者就會告訴學(xué)生，沒有假如，抱怨更是于事無補，唯一能做的是改變現(xiàn)在的自己，讓自己變得越來越好，就是現(xiàn)在，立刻行動！不要做一邊后悔、一邊抱怨，卻又遲遲不肯行動的人。

5.學(xué)會感恩

有的企業(yè)在招聘大學(xué)生時，首先看應(yīng)聘者是否孝敬父母，如果連父母都不孝敬，也不會忠于企業(yè)。學(xué)會感恩，首先是對父母感恩。懂得感恩的人有一顆善良柔軟的心，能感受和反饋別人的愛和奉獻(xiàn)，他們熱愛生活、熱愛身邊人、熱愛身邊的事物，生活在愛的包圍圈里，內(nèi)心強大而有力量。

實踐教學(xué)中，筆者告訴學(xué)生要營造一個懂愛的班集體。筆者積極地利用班會課及德育課的時間，給學(xué)生種愛。所謂種愛，就是讓感恩思想在學(xué)生大腦中生根發(fā)芽，愛父母，愛老師，愛同學(xué)。愛是筆者處理班級各項問題的前提，愛學(xué)生，學(xué)生慢慢懂愛，才會感恩去愛別人。

6.害怕什么就去做什么

越是害怕的事情，越要嘗試著去做。例如你有恐高癥，就要去爬高；不善言辭，羞于講話，就逼自己上臺發(fā)言；字寫得不好，就多練習(xí)，掌握寫字的技巧。“金無足赤，人無完人”，每個人都有自己的短板，倘若，不對針對短板做出努力，它就會一直限制人們的發(fā)展，使人難以突破自己。所以，要勇敢地對短板宣戰(zhàn)！當(dāng)學(xué)生鼓足勇氣、挑戰(zhàn)自己的短板時，就會獲得足夠的成功體驗，心理上得到滿足，心情愉悅，愈發(fā)具有激情和力量。

在實踐教學(xué)中，筆者通過觀察，給每個學(xué)生貼上一個“短板標(biāo)簽”，幫助學(xué)生找到一個最想改正卻又一直未成功改正的缺點。例如，有的學(xué)生學(xué)習(xí)馬虎，不夠細(xì)心，筆者就讓他幫助核對班級學(xué)生的具體信息，以此鍛煉他的認(rèn)真細(xì)致；有的學(xué)生有點口吃，筆者會以他的聲音好聽為理由讓他幫助做微課的錄音，借此機(jī)會讓學(xué)生可以獨自一人一遍遍地練習(xí)自己的口語表達(dá)。學(xué)生在直面自己的短板后，做出一定的努力去克服，然后發(fā)現(xiàn)短板是可以被征服的，就會進(jìn)入面對一改變一進(jìn)步的良性循環(huán)，這些都是形成好心態(tài)的原始力量。

三、小結(jié)

作為一名中職教師，我見過了太多“性格決定命運”的例子，深刻地意識到好的心態(tài)、好的性格對于學(xué)生成長成才的重要性。陽光積極的心態(tài)能使人走出絕望和消沉，走向成功。中職教師要幫助學(xué)生形成陽光積極的心態(tài)，使學(xué)生以更加積極、健康、高效的方式與人交流，以正確的行動去實現(xiàn)真正有意義的生活。