韓旭 宋冰華

張小蘇：綠色生活從小事做起

張小蘇，1946年生于延安，籍貫北京，現(xiàn)為大羊坊甲6號(hào)院的樓門長(zhǎng)、治安巡邏志愿者，還是合唱團(tuán)的指導(dǎo)顧問(wèn)。更重要的是，她是一名綠色環(huán)保志愿者，從年輕在部隊(duì)做醫(yī)生時(shí)開(kāi)始，她就有了很強(qiáng)的環(huán)保節(jié)能意識(shí)。張小蘇說(shuō)，她們一家三口都是當(dāng)兵的，經(jīng)常很晚才下班回家，所以家里能拔的電源都統(tǒng)統(tǒng)拔掉。

在日常生活中，張小蘇還積累了許多節(jié)水省電的小竅門。比如洗菜后的水很干凈，洗一次后倒掉很浪費(fèi)，將菜分類別洗，先洗豆角這類沒(méi)有葉子的蔬菜，然后用這個(gè)水再清洗有葉子的菜，最后將水倒在水桶里，水桶里收集的水就成為花草的營(yíng)養(yǎng)液了，一舉兩得既干凈又環(huán)保。洗過(guò)衣服的水收集起來(lái)沖廁所，最后用比較干凈的水來(lái)擦地。再有就是在抽水馬桶的水箱里放個(gè)重物，將水面升高，這樣在放水的時(shí)候可以節(jié)約很多水資源。她還將家中的飲料瓶收集起來(lái)，每月集中賣掉，家用照明全部使用節(jié)能燈，并且讓家里人養(yǎng)成出門隨手關(guān)掉水電開(kāi)關(guān)的習(xí)慣。外出購(gòu)物買菜一般自帶購(gòu)物袋，不用一次性碗筷。接送自己的小孫子也是以步行代替乘車，綠色出行，從我做起。并且教導(dǎo)自己的子孫不踩草坪，把電池集中回收，不亂扔垃圾，做好垃圾分類工作。不鋪張浪費(fèi)，積極參與節(jié)能低碳活動(dòng)。這些生活中的綠色環(huán)保小竅門，張小蘇一堅(jiān)持就是十多年的時(shí)間，她說(shuō)并不覺(jué)得有什么負(fù)擔(dān)。恰恰相反，每天堅(jiān)持綠色環(huán)保的生活讓她覺(jué)得生活更加有意義，這是為國(guó)家的綠色環(huán)保事業(yè)作貢獻(xiàn)，為我們的子孫后代造福，因此她的節(jié)能綠色生活將來(lái)還會(huì)延續(xù)下去。

社區(qū)的樓門長(zhǎng)都是義務(wù)工作，不僅沒(méi)有任何報(bào)酬，而且樓里有點(diǎn)大事小情，居民反映個(gè)問(wèn)題，都先找樓門長(zhǎng)?？梢哉f(shuō)樓門長(zhǎng)是一種只有奉獻(xiàn)，而且往往費(fèi)力不討好的工作。但張小蘇就承擔(dān)著這樣的工作，并且她是積極主動(dòng)地去承擔(dān)。她向樓里的鄰居傳播防火、防盜、垃圾分類等知識(shí)；向居委會(huì)傳達(dá)居民反映的問(wèn)題；調(diào)解鄰里之間的糾紛?！拔覀儤堑娜硕纪ψ杂X(jué)的，工作起來(lái)沒(méi)有那么辛苦?！睆埿√K十分謙虛地說(shuō)。

除了樓門長(zhǎng)，張小蘇還是一名綠色巡邏志愿者。她在站崗巡邏的過(guò)程中，經(jīng)常發(fā)現(xiàn)有人在小區(qū)內(nèi)外亂張貼、亂寫小廣告，她找到社區(qū)，提出要幫助社區(qū)清除小廣告。她不論平時(shí)走路還是在崗巡邏，看到路邊車站或電線桿旁有貼小廣告的人，都會(huì)上前制止勸說(shuō)，并及時(shí)清理。她說(shuō)，雖然她一個(gè)人力量有限，但她希望用自己的力量來(lái)感染身邊的人。

說(shuō)起大羊坊社區(qū)合唱團(tuán)，截至目前創(chuàng)團(tuán)已有十年之久，合唱團(tuán)入團(tuán)不設(shè)門檻，只要喜歡唱歌都可以參團(tuán)。合唱團(tuán)的成員從最初的十幾人發(fā)展到現(xiàn)在已有100多人。作為合唱團(tuán)團(tuán)長(zhǎng)，張小蘇總是能積極將自己的環(huán)保理念傳播給合唱團(tuán)的每一位成員。每次為合唱隊(duì)員打印歌譜時(shí)，她總是雙面打印，不浪費(fèi)每一張紙。她還經(jīng)常把自己親手培養(yǎng)的綠植分發(fā)給隊(duì)員和居民們，分享自己的勞動(dòng)成果，把綠色帶給更多的人，從實(shí)際行動(dòng)做起，帶動(dòng)身邊的人加入綠色環(huán)保的隊(duì)伍中。

張小蘇還是健步走的愛(ài)好者，對(duì)于這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，她不光獨(dú)樂(lè)樂(lè)，還帶動(dòng)身邊的朋友，和她一道提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)體育健身意識(shí)。從節(jié)能減排、綠色出行做起，希望更多的人用綠色的方式得到更多的收獲。

張小蘇堅(jiān)持從小事做起節(jié)能環(huán)保，對(duì)于親朋好友，她將自己家的節(jié)能小竅門傾囊傳授；對(duì)于家庭成員，她樹立節(jié)能減排的觀念，倡導(dǎo)文明健康、簡(jiǎn)約環(huán)保的生活方式。雖說(shuō)張小蘇夫婦都有退休工資，生活條件不錯(cuò)，但艱苦樸素勤儉節(jié)約的優(yōu)良傳統(tǒng)深植于他們的心中。可以想見(jiàn)，如果我們都能像張小蘇學(xué)習(xí)，節(jié)約每一滴水、每一度電，從身邊做起，從小事做起，那么真正綠色環(huán)保的生活就離我們不遠(yuǎn)了。（朝陽(yáng)區(qū)文明辦）

劉建珍：綠色消費(fèi)，從娃娃抓起

劉建珍，1978年北京生人，自2010年參與綠色環(huán)保事業(yè)，始終將綠色消費(fèi)貫穿于家中生活的方方面面，特別是家里的新成員——寶寶綠色環(huán)保好習(xí)慣的形成——?jiǎng)⒔ㄕ鋵⒕G色環(huán)保的理念寓于孩子的早教之中，讓孩子在很小的年齡就已經(jīng)擁有綠色環(huán)保的行為習(xí)慣。

在2014年，劉建珍一家因?yàn)樾律鷮殞毜牡絹?lái)，常常抽不出時(shí)間去實(shí)體店買東西，這反而促成了家里人網(wǎng)上綠色消費(fèi)的好習(xí)慣。漸漸地，家里的日常生活用品基本上都在網(wǎng)上購(gòu)買：吃的米、面、油、調(diào)料等都是從“1號(hào)店”超市買的；寶寶用的干巾、濕巾、尿不濕也離不開(kāi)“1號(hào)店”超市；寶寶的玩具“手機(jī)淘寶”應(yīng)有盡有；家用電器“空調(diào)、凈化器、電飯鍋、榨汁機(jī)、手機(jī)”的購(gòu)買最信得過(guò)的是“京東自營(yíng)”；一家人看的書都是從“當(dāng)當(dāng)網(wǎng)”買的；買衣服各大網(wǎng)站的旗艦店都是值得依賴的。對(duì)劉建珍一家來(lái)說(shuō)網(wǎng)絡(luò)購(gòu)物滿足并豐富了一家人的生活，網(wǎng)絡(luò)購(gòu)物意味著節(jié)約了大量的出行成本，不用開(kāi)車，也不用擠公交、地鐵，是最低碳環(huán)保的生活方式，省下的時(shí)間可以一家人到公園散步、游戲，鍛煉一下身體，好好呼吸新鮮空氣。

常言道“孩子是家長(zhǎng)的一面鏡子”，劉建珍的孩子2歲半時(shí)，小寶寶的學(xué)習(xí)能力已經(jīng)非常強(qiáng)，家長(zhǎng)的一言一行都在潛移默化地影響寶寶環(huán)保習(xí)慣和行為的養(yǎng)成。家里人網(wǎng)絡(luò)購(gòu)物后留下很多快遞箱子，這些箱子在修整后都成了寶寶的玩具收納箱；劉建珍會(huì)告訴孩子，玩具不玩了、書不看了都要放回自制的收納箱里。家里生活中收到的各種海報(bào)、宣傳冊(cè)日積月累也有厚厚的一摞，直接扔掉既浪費(fèi)又不環(huán)保。劉建珍考慮到孩子從1歲多起開(kāi)始認(rèn)知圖形，家里人就把海報(bào)剪成圓形、三角形、正方形、長(zhǎng)方形、多邊形、星形，配合圖書一起來(lái)教寶寶認(rèn)識(shí)圖形，這種方法既讓孩子更感興趣，而且十分環(huán)保。質(zhì)地硬一點(diǎn)的海報(bào)可以用來(lái)折紙飛機(jī)，寶寶兩歲的時(shí)候最喜歡和爸爸玩扔飛機(jī)的游戲。劉建珍還從單位里拿回來(lái)單面A4紙，用來(lái)給寶寶畫蠟筆畫，練習(xí)眼手協(xié)調(diào)、認(rèn)顏色、畫圖案，然后一張張地貼在墻上做畫展。最后，所有用過(guò)的紙類再拿去做手工圖形?！凹幢銉擅娑即蛴∮凶值腁4紙，我也從單位拿回來(lái)給孩子練習(xí)涂鴉。因?yàn)楹⒆又饕毩?xí)的是握筆，畫線條、畫圖形，所以紙上有字不影響她練習(xí)?！眲⒔ㄕ淞钠饘殞殨r(shí)繪聲繪色。

在日常生活中，劉女士也盡可能做到節(jié)能環(huán)保，做到節(jié)水、節(jié)電、節(jié)燃?xì)?。自?lái)水龍頭使用時(shí)盡量放小水量沖洗，省下來(lái)的水再二次利用——洗菜用過(guò)的水用來(lái)沖廁所；洗衣服用過(guò)的比較干凈的水，用來(lái)擦地板；淘米水用來(lái)澆花。劉女士把家里照明燈基本都換成了節(jié)能燈，不但能節(jié)電，比原來(lái)的普通電燈還亮很多。夏季盡量減少開(kāi)空調(diào)的時(shí)間，空調(diào)開(kāi)的時(shí)候都是在27度以上。煮飯、燒菜時(shí)鍋開(kāi)后都會(huì)及時(shí)轉(zhuǎn)成小火，不但節(jié)約燃?xì)?，飯做出?lái)也好吃多了。劉建珍雖然工作很辛苦，還是堅(jiān)持自己做第二天的工作餐，不使用一次性飯盒、筷子、紙杯，出門時(shí)也喜歡自己帶水杯，泡好自己喜愛(ài)的茶或咖啡，少買飲料，少制造白色垃圾。買菜、購(gòu)物時(shí)更是喜歡帶上日常用的袋子，折好放在背包里，隨用隨取。

劉建珍這些生活上的環(huán)保小細(xì)節(jié)，其實(shí)每時(shí)每刻都影響著自己的孩子?！昂⒆釉谖覀兊挠绊懴拢辛俗杂X(jué)的環(huán)保意識(shí)，她有時(shí)也會(huì)提醒我。例如平時(shí)孩子洗手的時(shí)候，我們都會(huì)提醒她搓肥皂時(shí)要把水龍頭關(guān)上。但有一次我洗手的時(shí)候搓肥皂忘關(guān)水龍頭，孩子馬上提醒了我。還有一回，孩子在洗手的時(shí)候，問(wèn)我說(shuō)：‘媽媽，如果我們洗手的時(shí)候在下面放一個(gè)盆接著水，水是不是也能倒在水桶里存著沖廁所用？”劉建珍很有成就感地說(shuō)，“在沒(méi)孩子之前，我覺(jué)得自己在綠色消費(fèi)這方面做得沒(méi)有那么好。有了孩子之后，我們做家長(zhǎng)的就覺(jué)得應(yīng)該為孩子起到表率作用。我們既然告訴孩子應(yīng)該怎么做才對(duì)，那么我們首先就應(yīng)該做到才行?！?/p>

如今，北京的生活節(jié)奏越來(lái)越快，像劉建珍這樣的都市白領(lǐng)、年輕媽媽，在頂住生活、工作壓力的同時(shí)，仍不忘多節(jié)約、少浪費(fèi)，為綠色生活、低碳出行、環(huán)境保護(hù)盡自己一份力量。不得不說(shuō)，劉建珍確實(shí)是所有年輕人和家長(zhǎng)們學(xué)習(xí)的好榜樣。（海淀區(qū)文明辦）

張志巖：綠色洗碗達(dá)人

張志巖，1981年生人，籍貫河北省，目前是海淀鎮(zhèn)匯苑公司的一名普通職工。她始終將綠色消費(fèi)、低碳生活的理念和習(xí)慣融入到日常衣、食、住、行、用的各個(gè)方面。例如，盡量不使用一次性物品，盡量不吹空調(diào)，雙面使用紙張，購(gòu)物時(shí)自備布袋，手洗衣服，一水多用……“消費(fèi)是人們每天都在進(jìn)行的活動(dòng)，每項(xiàng)消費(fèi)活動(dòng)對(duì)資源、環(huán)境、生態(tài)都會(huì)產(chǎn)生一定影響。因此，在日常工作和生活中，我們應(yīng)盡量使自己的消費(fèi)綠色化，選擇低碳的生活方式。”張志巖談到自己多年的綠色消費(fèi)習(xí)慣時(shí)說(shuō)道。

她的綠色消費(fèi)好習(xí)慣帶動(dòng)感染著身邊的每一個(gè)人。在綠色消費(fèi)這方面，她最具心得的當(dāng)數(shù)節(jié)水、健康、環(huán)保的洗碗方法。

張志巖從小在農(nóng)村長(zhǎng)大，小的時(shí)候，父親總是抓一把棒子面（玉米面）將油污的碗刷得干干凈凈?？蓮堉編r長(zhǎng)大來(lái)北京工作以后，城市人用洗潔精刷碗習(xí)以為常，張志巖也沒(méi)覺(jué)得有何不妥，直到有一天她讀到一本書，介紹洗潔精刷碗其實(shí)危害非常大。洗潔精的主要成分是石油的二級(jí)衍生物十二烷基苯磺酸鈉，還添加黏稠劑、工業(yè)香精、防腐劑等。洗碗時(shí)如果沖洗不干凈，就會(huì)有洗潔精殘留物，日積月累，就很可能引發(fā)多種疾病，同時(shí)洗碗水會(huì)造成水污染。那么如何讓洗碗變得既健康環(huán)保，又能把碗洗得干干凈凈呢？

張志巖一下就想到了父親用棒子面洗碗的情景。于是，她讓家里人從老家郵寄一些棒子面，每次洗碗的時(shí)候，就用少許棒子面擦拭碗，然后用水沖洗干凈。她發(fā)現(xiàn)效果特別棒，環(huán)保不傷手。

時(shí)間一長(zhǎng)，張志巖開(kāi)始將棒子面洗碗的方法介紹給朋友，可朋友們都覺(jué)得用棒子面洗碗實(shí)在太奢侈了?！拔覜](méi)有做過(guò)具體的研究，一個(gè)月棒子面和洗潔精的費(fèi)用各是多少?？赡芤?yàn)槲依霞以谵r(nóng)村，自家種的玉米，棒子面隨處可見(jiàn)，用來(lái)洗碗非常正常。”張志巖解釋說(shuō)。

為了讓身邊的朋友擁有一種不那么“奢侈”的洗碗方法，她又從書本上總結(jié)出7種環(huán)保、健康的洗碗方法：

一是熱水法。如果碗中沒(méi)油或油特別少，可以直接用熱水洗，天然健康。二是淘米水法。淘米水去油污能力強(qiáng)，碗洗完后亮潔如新，衛(wèi)生安全，對(duì)手也沒(méi)有傷害。三是面湯法。如果吃的是煮面條，可以用煮完面條的面湯洗碗，效果也很好。四是水果皮法。先用水果皮（檸檬皮、柚子皮、橘子皮、橙子皮等）擦拭碗，然后用水清洗，既環(huán)保省水，又能清除異味，洗得也很干凈，還散發(fā)著清新的香味。五是茶葉水法。如果有喝過(guò)的茶葉水，用茶葉帶水一起來(lái)洗碗，效果也不錯(cuò)。六是堿面法。用堿面擦拭碗，然后用水清洗，可以輕松將碗的油污去干凈。不過(guò)堿面用得次數(shù)多了，會(huì)使皮膚變得粗糙，因此，在用此方法洗碗時(shí)，最好戴上手套，就不會(huì)傷手了。七是食鹽法。取一點(diǎn)食鹽擦拭碗，可以把油污快速清除，然后用水清洗即可，既方便又環(huán)保。鹽摩擦力大，對(duì)皮膚不好，容易傷手。如果遇到手有傷口，就得戴手套洗了。

此外，張志巖常年洗碗，總結(jié)出不少經(jīng)驗(yàn)：

第一，飯后要立刻洗碗，油污容易洗掉，放得時(shí)間越久越難洗。第二，先把碗中的食物殘?jiān)沟?，碗不要疊放，免得油污沾到上層碗的底部。第三，分類整理，順序清洗。先洗裝熟食的碗，后洗裝生肉生魚的碗。先洗杯子等玻璃器具，再洗筷子、勺子和油比較少的碗，最后洗油多的碗。第四，最好不用洗碗布。洗碗布能不用就不用，畢竟會(huì)殘留很多細(xì)菌。第五，碗洗完后，要將碗放在碗架上控水晾干，不要用洗碗布擦掉碗里的水。

張志巖同志一直堅(jiān)持勤儉節(jié)約、綠色低碳、文明健康的綠色消費(fèi)模式。她從我做起，從小事做起，從大家每天都動(dòng)手做、卻那么不起眼的洗碗中花心思，總結(jié)出一整套科學(xué)、健康、環(huán)保的洗碗方法，讓更多的人受益，讓環(huán)境少受一些污染。張志巖的確是一個(gè)合格的綠色消費(fèi)好市民。采訪最后，她說(shuō)：“雖然我一個(gè)人的力量是微薄的，但只要每個(gè)人都能為環(huán)保做一點(diǎn)貢獻(xiàn)，都能邁出一小步，整個(gè)國(guó)家的環(huán)保事業(yè)就會(huì)向前邁出大大的一步?！保ê５韰^(qū)文明辦）

侯婧晨：讓“綠色”成為生活的主打色

侯婧晨，1986年7月出生，中共黨員，天通苑北街道辦事處科員。她始終堅(jiān)持綠色生活理念，并且積極帶動(dòng)家人、朋友、同事一起，用低碳理念倡導(dǎo)綠色消費(fèi)，以節(jié)能環(huán)保共享綠色生活，以實(shí)際行動(dòng)讓“綠色”成為生活的主打色。