文/老猛

齊麗格爾出生于內(nèi)蒙古包頭市，畢業(yè)于中國(guó)戲曲學(xué)院。主要作品有《強(qiáng)扭瓜不甜》《網(wǎng)商》《月明三更》《建國(guó)大業(yè)》《搭錯(cuò)車》等。因?yàn)辇R麗格爾長(zhǎng)相酷似斯琴高娃，在網(wǎng)上有很多網(wǎng)友稱齊麗格爾為“小斯琴高娃”。

前幾天在北京，筆者有幸見到了齊麗格爾，聽她講述了她的美好生活，以下便是齊麗格爾的口述實(shí)錄，讓我們一起聽她娓娓道來，看看她真實(shí)的佛系生活。

健美身材全靠素食

除了拍戲需要外,我多年來體重基本沒有變過,我保持身材的秘籍就是以素食為主,或者多吃水果,如西紅柿黃瓜等,一直堅(jiān)持多年晚上不吃主食的習(xí)慣。還有就是上學(xué)的時(shí)候形體老師教的很多動(dòng)作,我早上起來會(huì)按照以前大概的動(dòng)作配上合適的音樂練習(xí)一兩遍,時(shí)間充足練習(xí)形體半個(gè)多小時(shí),忙的時(shí)候也要練十分鐘左右。

一方水土養(yǎng)一方人

我的老家是內(nèi)蒙古包頭,大家一定知道,內(nèi)蒙古的羊肉是很香的。我到北京很多年,每每回到家鄉(xiāng),就總是想嘗嘗家鄉(xiāng)羊肉的味道。那種味道不僅僅是媽媽的味道,也是濃濃的思鄉(xiāng)之情。

我們家鄉(xiāng)的羊肉做法相當(dāng)簡(jiǎn)單,只擱少許鹽和花椒,涮羊肉的時(shí)候也不會(huì)用太多的小料,之所以不放那么多的調(diào)料,是因?yàn)橐穱L羊肉本身的味道,就是原汁原味的感覺。

還有最令人想念的燴酸菜,把酸菜、土豆、粉條、豆腐燉在一起,有點(diǎn)像東北亂燉,但做法又不太一樣,當(dāng)然味道也是不一樣的。常常想我們那里為什么會(huì)做出這樣的菜,可能真的跟我們內(nèi)蒙古人擁有一個(gè)寬闊的胸懷是有關(guān)聯(lián)的,我們做這個(gè)菜的時(shí)候想法就是,我們不挑食,把這些都擱在一起燴熟了,就可以吃得津津有味,簡(jiǎn)單大方,實(shí)用環(huán)保,吃出了當(dāng)?shù)厝说那閼?吃出了風(fēng)土人情,所謂一方水土一方人,就是這種看似隨意的菜,養(yǎng)育了我們包容豁達(dá)的包頭兒女。

信仰改變自私觀念

我之前一直是以肉食為主的。后來開始素食,一是為了減減自己的大寬臉,二來是受佛學(xué)經(jīng)典的影響,知道了人人都要愛護(hù)小動(dòng)物,要與大自然和諧相處,愛護(hù)地球母親的道理以后,我就一直提倡素食,于是我就在很多的地方提出“每周二素食一天”的倡議,現(xiàn)在已經(jīng)有很多人參與。(我們?cè)诖讼Ｍx者朋友們都來支持一下齊麗格爾的這個(gè)倡議。)

胖瘦都看角色要求

作為一個(gè)專業(yè)演員,為了拍戲熬夜呀,穿越季節(jié)呀,都是家常便飯,更悲催的是有時(shí)候?yàn)榱私巧男枰?得努力吃胖或者迅速瘦身,這都是很要命的。而這些,我都經(jīng)歷過。

那年拍《海峽往事》的時(shí)候,都說當(dāng)時(shí)的我太胖了,于是我決定拼了,用了不到一個(gè)月時(shí)間,減掉了十五斤,為了這十五斤,我每天只吃素,不吃主食。

還有一次拍《明天我要升國(guó)旗》這部戲,我又做了一次迅速增肥,當(dāng)時(shí)為了演一個(gè)五大三粗、身強(qiáng)力壯的農(nóng)村婦女,導(dǎo)演要求趕緊吃胖,增肥期間主要吃甜食、主食,不到半個(gè)月,就吃成了一個(gè)大胖子,臉蛋子也是鼓鼓的。

而被拍戲搞亂的飲食規(guī)律,我一旦回到現(xiàn)實(shí)生活中,會(huì)很快恢復(fù)正常狀態(tài),除了在戲里,生活中的我一直以來體重的數(shù)字都沒有怎么變過,大家看照片就能猜出個(gè)大概。

隨遇際遇大愛在心

說到情感,我個(gè)人的看法,兩個(gè)人在一起,不管是相處了多久,首先不生怨恨心,其次要生感恩的心,感恩自己和這個(gè)人相處,通過相處中彼此學(xué)到的益處和進(jìn)步的地方,接下來還要有一顆祝福的心,當(dāng)倆人由于各種各樣的原因分開了,要祝福對(duì)方找到理想伴侶,度過美好的一生。所以說在情感生活中,必備這三種心:不生怨恨心,多懷感恩心,常有祝福心。

飾演馬云妻子原型

我還演過一個(gè)電視劇叫《網(wǎng)商》,在這個(gè)戲里我扮演的角色,原型人物是馬云的妻子,為了演好這個(gè)角色,特意了解了很多關(guān)于馬云創(chuàng)業(yè)的故事,還有他在生活中盡職盡責(zé)的細(xì)節(jié),站在馬云“妻子”的角度,我給馬云點(diǎn)一百個(gè)贊,也給馬云的妻子點(diǎn)一百個(gè)贊。希望大家有機(jī)會(huì)在網(wǎng)上看看《網(wǎng)商》這部電視劇。

潛心學(xué)習(xí)做制片人

（齊麗格爾因飾演比丘尼祖師后頓感此生因緣，尤其是她學(xué)習(xí)經(jīng)典閉關(guān)三年之后，她似乎更領(lǐng)略到了傳播儒釋道經(jīng)典文化的責(zé)任。）

我現(xiàn)在的生活和工作,除了研習(xí)博大精深的國(guó)學(xué),所做的最主要的一件事情就是盡心盡力,打造一部佛教高僧3D大片,這部電影的名字叫《印光大師》,第一次做制片人,感覺壓力很大。真的特別感恩有很多人用不同的方式,在支持我鼓勵(lì)我。印光大師是民國(guó)四大高僧之一,我拍攝這部電影就是想把中國(guó)深厚優(yōu)秀的傳統(tǒng)文化和印祖的佛學(xué)精神用最先進(jìn)的技術(shù)呈現(xiàn)出來,讓大家在娛樂中學(xué)習(xí),在休閑中受益。目前這部電影還在緊張的籌備階段,希望能夠得到社會(huì)各界的大力支持,尤其是希望得到有緣人的贊許和傾力相助。