小雨

1.比賽開(kāi)始后你努力向前跑，很快你發(fā)現(xiàn)前面有一個(gè)坑，你的第一反應(yīng)是：

A.不會(huì)的，一定是哪個(gè)環(huán)節(jié)出錯(cuò)了

B.這可能是導(dǎo)演組設(shè)計(jì)的一個(gè)小障礙

C.自己攀爬的能力很弱，遇到麻煩了

2.你冷靜了一下，確認(rèn)自己沒(méi)有走錯(cuò)路。認(rèn)真看了看，發(fā)現(xiàn)這個(gè)坑比你想象的要更深：

A.你迅速環(huán)顧四周，找些樹(shù)枝嘗試搭橋

B.你馬上思考，有什么人可以求助

C.你瞬間想到，可能別的選手都比自己命好，沒(méi)抽到這樣的賽道

3.過(guò)了一會(huì)，你基本確定單靠自己的能力很難越過(guò)深坑了，你心想：

A.總會(huì)有辦法的，別急別急

B.難道自己真的被困在這里嗎？

C.早知道這么快就輸了，就不來(lái)參加比賽了

7.想著想著，你一不小心：

A.把水瓶掉在了地上

B.扭了腳

C.摔了一跤

4.正在這時(shí)，遠(yuǎn)處有另外一個(gè)比賽選手也跑了過(guò)來(lái)，你很高興地迎面走過(guò)去：

A.他看了看你和眼前的坑，決定和你一起想辦法

B.他似乎也沒(méi)什么好主意

C.他好像試圖自己跳過(guò)去，根本沒(méi)想幫助你

5.你努力想辦法和他一起跨過(guò)了障礙：

A.雖然浪費(fèi)了時(shí)間，但努力還有機(jī)會(huì)

B.事情已經(jīng)這樣了，估計(jì)也不會(huì)更糟糕了

C.開(kāi)局不利，一定會(huì)影響之后的賽程

6.你堅(jiān)持向前跑去，體力開(kāi)始下降，但一起過(guò)障礙的選手似乎越跑越輕松，你越發(fā)感覺(jué)到：

A.很累，口渴

B.自己的體力和他差太多

C.沮喪，不爽

工作里、生活中大部分事情是不由自己的心愿的，面對(duì)這些“糟心事”你的抗壓能力強(qiáng)大嗎？選A計(jì)5分，選B計(jì)3分，選C計(jì)1分。

13 ～ 7 抗壓指數(shù)40

你的抗壓能力很有限，更喜歡按部就班地工作。如果有一些意外事件發(fā)生，你會(huì)比別人感受到更大的壓力。當(dāng)然隨著年齡的增長(zhǎng)，你的承受能力也在逐漸增強(qiáng)，即便這樣，你也不愿意承擔(dān)更多壓力和責(zé)任。有時(shí)候一件小事就能破壞你一天的心情。工作中的情緒也會(huì)影響生活中的狀態(tài)。雖然你不想這樣但有時(shí)自己也很難控制。區(qū)分自己的負(fù)面情緒，并把它們控制在特定范圍之內(nèi)，是有效的解決之道。忍不住向無(wú)關(guān)的人發(fā)火的時(shí)候便是提升抗壓能力的關(guān)鍵時(shí)刻。多注意，不要被情緒反控制。

27 ～ 14 抗壓指數(shù)60

你的抗壓能力取決于事情的嚴(yán)重程度，在你掌控范圍之內(nèi)的事情都還好。一旦事情超過(guò)你的預(yù)期和能力范圍，就很難保證自己能冷靜處理了。這樣說(shuō)來(lái)，你的抗壓能力并不穩(wěn)定，也不夠成為團(tuán)隊(duì)核心的決策者和領(lǐng)導(dǎo)者。需要拓寬自己的工作范圍，多接觸未知的工作與行業(yè)。有了這份歷練也就離成功近了一點(diǎn)。

35 ～ 28 抗壓指數(shù)80

你是傳說(shuō)中的“千斤頂”嗎？能扛住很大的壓力。雖然你也不喜歡有壓力的生活，但當(dāng)問(wèn)題發(fā)生后你往往都是積極面對(duì)、給團(tuán)隊(duì)帶來(lái)希望的那個(gè)人。事情總會(huì)有轉(zhuǎn)機(jī)，天無(wú)絕人之路，這些信條牢牢地支撐著你。你很少將問(wèn)題擴(kuò)大化，更不會(huì)因?yàn)橛龅酱煺鄱鴳岩勺约旱哪芰Α１M量不讓工作中的問(wèn)題影響自己的生活，僅做到這一點(diǎn)就夠讓人羨慕了。