按摩睪丸不能提升性功能

有些男性喜歡自己按摩睪丸。民間也有言：常常按摩睪丸，能提高性功能，提高精子質(zhì)量。事實(shí)上，亂按摩容易導(dǎo)致附睪囊腫，而附睪過(guò)度充血又會(huì)導(dǎo)致疼痛。通過(guò)按摩睪丸來(lái)提升性功能并不科學(xué)，有的人可能會(huì)爭(zhēng)辯，這樣可以刺激雄激素的分泌，從而增強(qiáng)勃起、延長(zhǎng)射精時(shí)間。

這種看法是錯(cuò)誤的。實(shí)際上，雄激素更多的是腦部調(diào)節(jié)，只要在正常水平就可以很好完成勃起的生理功能；延長(zhǎng)時(shí)間跟這個(gè)關(guān)系就更遠(yuǎn)了，甚至按摩過(guò)分導(dǎo)致睪丸、附睪充血更容易導(dǎo)致其酸脹疼痛，從而影響勃起和造成性交疼痛。

由于睪丸的工作環(huán)境溫度比軀體溫度低1～1.5℃，睪丸外的陰囊皮膚被按摩后將會(huì)摩擦升溫，長(zhǎng)期按摩將有損其功能。甚至意外的過(guò)度擠壓還可能會(huì)損傷睪丸內(nèi)組織。

（摘自《健康時(shí)報(bào)》文/郭軍、曾銀）

夏天記得做養(yǎng)心操

按照五行歸屬，夏季和心屬性均為火。心陽(yáng)在夏季最為旺盛，功能最強(qiáng)。不管是脾胃的腐熟運(yùn)化還是腎陽(yáng)的溫煦蒸騰，及全身的水液代謝、汗液的調(diào)節(jié)等等，都與心陽(yáng)的重要作用分不開(kāi)。

夏季養(yǎng)心的關(guān)鍵是避免傷“心”。夏季養(yǎng)心的第一要義，就是要避免熬夜。盡量不要在晚上吃宵夜，12點(diǎn)鐘之前就入睡。其次，要多補(bǔ)水，避免血液黏稠度的提升。另外不妨每天做做養(yǎng)心操。

先將兩手掌心的勞宮穴進(jìn)行對(duì)搓，搓3～4分鐘，使兩個(gè)掌心發(fā)熱即可，這對(duì)調(diào)理心臟機(jī)能很有好處。搓熱掌心后，將雙手合十，讓手掌的大魚(yú)際從上往下按揉胸口兩乳之間的膻中穴，搓5分鐘，使膻中穴局部發(fā)熱，有助于有寬胸理氣，調(diào)節(jié)心肺。

搓完膻中穴后用掌根，再由膻中穴向下推，兩手交替，共推5分鐘，能起到理氣的作用。

一套操做下來(lái)只需要15分鐘左右，非常方便。

（摘自《新快報(bào)》文/王嵩）

4種腰痛，你是哪種

在西醫(yī)看來(lái)，腰痛是不同原因造成的腰部骨骼和軟組織損傷所引起的常見(jiàn)臨床癥狀，以腰部疼痛，活動(dòng)受限為主要表現(xiàn)。排除器質(zhì)性病變外，中醫(yī)認(rèn)為腰痛多因風(fēng)、寒、濕三氣交結(jié)，合而成痹，閉阻經(jīng)絡(luò)而致，屬于“痹癥”范疇，需活血化淤、疏通經(jīng)絡(luò)。

中醫(yī)將腰痛分為4型，分別為寒濕腰痛、濕熱腰痛、淤血腰痛和腎虛腰痛，每種類型腰痛的表現(xiàn)都不同。

寒濕腰痛：受風(fēng)寒侵襲引起，痛感為局部（腰部偏上）疼痛，表現(xiàn)為冷痛，陰雨天加重。

濕熱腰痛：腰痛，痛處灼熱感，熱天或雨天加重，活動(dòng)后可減輕，小便短赤。

淤血腰痛：腰肌勞損或扭傷引起局部淤血以及氣血運(yùn)行不暢而導(dǎo)致血淤性腰痛，這種腰痛也比較常見(jiàn)，痛感表現(xiàn)為局部刺痛和針扎樣痛。

腎虛腰痛：腎虛腰痛是女性最常見(jiàn)的腰痛。它的痛感為整個(gè)腰部作痛、隱痛，酸軟無(wú)力。最常見(jiàn)的是腎陽(yáng)虛引起的腰痛，表現(xiàn)為腰部冷痛、腰膝酸軟無(wú)力。女性每月月經(jīng)失血過(guò)多，同時(shí)孕育、生產(chǎn)都會(huì)損傷腎氣。生育過(guò)孩子以及反復(fù)人工流產(chǎn)的女性比較容易出現(xiàn)此類腰痛。

對(duì)于不同證型的腰痛，對(duì)癥的針灸治療正好可起到明顯的祛淤通絡(luò)、溫經(jīng)散寒的作用。

（摘自《河南日?qǐng)?bào)》文/陳秀華）