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        拿什么拯救老年視力

        2018-07-23 03:44:12文天
        長壽 2018年10期
        關鍵詞:老花眼眼藥水眼病

        文天 士

        眼睛發(fā)蒙、看窗欞變彎、路上紅綠燈也模糊看不清楚……隨著老人壽命延長和一些慢性病的影響,老年人會發(fā)生許多眼病,比如白內(nèi)障、青光眼、老年黃斑變性、糖尿病眼底病變和高血壓眼底病變等,使視力下降甚至失明。

        臨床上,眼病的主要癥狀之一是視力下降,視力檢查是發(fā)現(xiàn)眼部疾病和進行診斷的重要依據(jù)。因此,老年人最好每半年進行一次視力和眼底檢查,這不僅能夠密切關注自己的眼病發(fā)展情況,而且還有助于全身疾病的診斷。尤其是那些患有老年全身性疾病以及具有老年性眼病危險因素的人,如果能早期發(fā)現(xiàn),及時進行治療,絕大多數(shù)患者的病情都能得到控制。

        酒精和吸煙是眼睛的頭號大敵。因為酒精會促進血液循環(huán),使毛細血管膨脹。眼睛周圍的肌膚嬌嫩,血管非常細小,如果飲酒過度,毛細血管很容易破裂,造成斑點。吸煙時人體吸入的氧氣被消耗,致使血中氧的含量下降,而眼視網(wǎng)膜對缺氧格外敏感,長期下去,視神經(jīng)纖維會發(fā)生變性,視網(wǎng)膜乳頭黃斑區(qū)也會發(fā)生萎縮。

        很多老年人退休后沒事做,整日看電視、看平板電腦,甚至晚上關燈后,在黑暗中還長時間玩兒手機……這些都是很損傷視功能的行為。

        還有的老人退休后,經(jīng)常外出旅游,長期在光照強烈的海邊、雪山等地方逗留。他們知道戴太陽鏡、墨鏡等以護眼,但如果購買了質(zhì)量不好的防護眼鏡,鏡片表面不正規(guī),看外界物體產(chǎn)生變形扭曲,使眼球酸脹,逐步出現(xiàn)惡心、食欲下降、健忘、失眠等視力疲勞癥狀,就會造成對眼睛的傷害。劣質(zhì)眼鏡不防紫外線,遇到強光時,瞳孔處于較暗的光線環(huán)境,本身不會縮小,進入眼睛里的光線更多了,對眼睛反而有傷害。

        眼藥水不可以隨便用,亂用眼藥水極易對眼睛造成傷害。滴眼藥并不能包治百病,萬一買了含有激素的眼藥水,長期使用也可能對眼睛造成損傷。因為,含激素類眼藥水對緩解眼睛腫脹等局部充血效果較好,剛開始使用時眼睛會感覺非常舒服,長久使用,可能造成眼壓升高、視神經(jīng)萎縮,最終導致青光眼,使視力受損甚至致盲。這種損害一旦產(chǎn)生,任何手術(shù)與藥物都無法挽救。所以,使用眼藥應在醫(yī)生的指導下進行。

        生活中,對于老年人來說,最重要的是要有保護眼睛的意識,養(yǎng)成良好的生活習慣、衛(wèi)生習慣。切記注意休息,不要過度用眼,“目不轉(zhuǎn)睛”看東西久了,對眼傷害極大,應經(jīng)常眨眼,可減少眼球暴露于空氣中的時間,避免淚液蒸發(fā)。睡眠充足,不熬夜,減少看手機、電腦、電視等的時間,戒煙限酒,少吃上火的食品,都有護眼的作用。

        平時,多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助。常食用富含抗氧化劑的食物,特別是豆制品、魚、牛奶、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿、大棗等有助于保護眼睛。動物性食物中的維生素A、植物性食物中的胡蘿卜素,直接參與視網(wǎng)膜上吸收光線的化學物質(zhì)視紫紅質(zhì)的形成,是保護眼睛、維持正常視覺的靈丹妙藥,宜常食。茶葉中含有豐富的胡蘿卜素,維生素B1、B2、C,而且含有多種微量元素,可以經(jīng)常飲用。

        另外,幾乎每個人年老時都會出現(xiàn)老花眼,已經(jīng)出現(xiàn)早期的老花眼癥狀時,就應當選配合適的老花鏡,以保持眼睛看近物舒適和功能正常。配鏡前應去醫(yī)院眼科檢查,先排除眼部疾病,再驗光,確定有無近視、遠視和散光,然后按年齡和老視的程度增減屈光度。

        最后提醒的是,如果出現(xiàn)眼睛發(fā)紅、有灼傷或有異物感,眼皮沉重,看東西模糊,甚至出現(xiàn)眼球脹痛或頭痛癥狀,休息后仍無明顯好轉(zhuǎn)時,應馬上就醫(yī)。

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