由于飲食不節(jié)，缺乏運(yùn)動，很多人會造成體濕過重。下面為大家列舉體濕過重后的典型癥狀，您可以對照進(jìn)行判斷。

1.舌頭異樣。濕氣過重的典型表現(xiàn)是舌頭的異樣，當(dāng)舌頭表面覆蓋的那層淡白的舌苔顏色加重變厚，變得黏膩不堪的時候，說明身體濕氣過重；同樣，如果有舌體胖大，舌頭邊緣出現(xiàn)齒痕的情況，也說明體濕過重。

2.身體浮腫。當(dāng)體內(nèi)濕氣過重時，身體會出現(xiàn)浮腫的情況，整個人會顯得“虛胖”，尤其是雙腿，常會被水腫的問題所困擾。此外，腰腹部的贅肉也會增多。

3.排便異常。正常情況下，人的排泄物應(yīng)該濕度適宜，可以成形，一旦體濕過重，排泄物將變得黏膩不堪，無法成形，甚至?xí)じ皆隈R桶壁上，無法用水順利沖下。

4.膚質(zhì)變差。濕氣過重對我們的皮膚會造成不利影響，此時，皮膚出油，面部出現(xiàn)痤瘡、色斑，毛孔粗大等一系列問題都會隨之而來。

5.起床異樣。常言道：“濕氣如裹”，意思是濕氣過重時，人就像被異物包裹住一樣，這種感覺在起床時尤為明顯。如果濕氣過重，起床后我們會感到四肢乏力，渾身酸痛，疲憊不堪，困意也遲遲難以消失。

當(dāng)有上述的這些表現(xiàn)后，一定要及時進(jìn)行調(diào)理。