何定杰

去年9月，我很榮幸成為“2017年全國校園足球教師（教練員）赴法留學(xué)項(xiàng)目”的一員，赴法國接受培訓(xùn)3個(gè)月。在此期間，我學(xué)習(xí)了法國足球理論和實(shí)踐課程，開闊了眼界，而法國的足球訓(xùn)練理念和訓(xùn)練模式也給了我許多啟發(fā)。

高度一致的訓(xùn)練方法

在此次培訓(xùn)中，給我們上課的有兩個(gè)教練團(tuán)隊(duì)。一個(gè)來自法國里昂大學(xué)，有7人，另一個(gè)來自法國足球協(xié)會(huì)，有5人，都是專職的足球教練。教練來自不同的地方，他們的授課內(nèi)容、教學(xué)理念、訓(xùn)練方法一樣嗎？如果他們上課時(shí)講的不一樣，我們要聽誰的？

很快，我的這個(gè)疑問就有了答案。我發(fā)現(xiàn)，雖然兩個(gè)教練團(tuán)隊(duì)來自不同的地方，但教學(xué)內(nèi)容卻是一致的。例如：第一階段的學(xué)習(xí)主題是“如何在跑動(dòng)中接球”，訓(xùn)練內(nèi)容是“傳球”“定點(diǎn)”，隊(duì)內(nèi)比賽或隊(duì)外比賽規(guī)定的時(shí)間長短也一樣。在訓(xùn)練方法上，兩個(gè)教練團(tuán)隊(duì)也保持著高度的一致性。以訓(xùn)練課為例，1名主教練和3名執(zhí)行教練先給全體隊(duì)員講解當(dāng)堂課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，然后每個(gè)執(zhí)行教練分別帶領(lǐng)12名參訓(xùn)隊(duì)員展開練習(xí)，第一隊(duì)練習(xí)射門，第二隊(duì)練習(xí)傳球，第三隊(duì)練習(xí)運(yùn)球。20分鐘后，3個(gè)訓(xùn)練隊(duì)進(jìn)行輪換，執(zhí)行教練不變。這樣，教練能夠更好地觀察學(xué)員的訓(xùn)練情況，保證每一組隊(duì)員的訓(xùn)練質(zhì)量。

平時(shí)學(xué)生在訓(xùn)練時(shí)，常常出現(xiàn)盤帶過多、不及時(shí)傳球的情況，由于專業(yè)知識(shí)有限，我也找不到更好的解決辦法。教練弗蘭克·鮑勃告訴我：“解決這個(gè)問題很簡單，讓學(xué)生牢記一句話‘有空檔傳球，沒空檔轉(zhuǎn)移。”就這么簡單？我對(duì)此半信半疑。有一天，我在食堂吃飯，向喜愛足球的食堂大廚圣者丹尼士提到這個(gè)問題，他一邊倒飲料一邊漫不經(jīng)心地說：“很簡單嘛，有空檔傳球，沒空當(dāng)轉(zhuǎn)移。”就連大巴司機(jī)布魯斯也是這樣回答。教練斯蒂芬笑著說：“這個(gè)問題你問誰，答案都是一樣的。在法國，無論是哪個(gè)地方的孩子，從小接受的培訓(xùn)內(nèi)容、培訓(xùn)方法都一樣，即使換了地方，換了教練，也不會(huì)在足球?qū)W習(xí)上與新教練產(chǎn)生分歧。雖然各地足球俱樂部有自己的風(fēng)格，但在足球培訓(xùn)方面，從社區(qū)到各個(gè)省，所有孩子的基本功打得都很牢固?！?/p>

此外，法國不少職業(yè)足球隊(duì)、業(yè)余足球隊(duì)都擁有自己的教練團(tuán)隊(duì)，包括一個(gè)總教練和多個(gè)體能、進(jìn)攻、防守等專項(xiàng)教練，以及醫(yī)生和營養(yǎng)師。不同的教練分管不同的事務(wù)，這樣足球訓(xùn)練和團(tuán)隊(duì)管理就更有針對(duì)性。不僅如此，一些志愿者甘愿為足球隊(duì)義務(wù)服務(wù)，這些人一般是大學(xué)生、足球愛好者，偶爾協(xié)助教練團(tuán)隊(duì)細(xì)化足球訓(xùn)練工作，提高足球訓(xùn)練效率。

注重實(shí)戰(zhàn)的訓(xùn)練理念

法國足球教練采用的訓(xùn)練方法比較特別，他們極少先講解理論知識(shí)后實(shí)踐，而是先開展實(shí)踐課。其實(shí)，實(shí)踐課就是足球比賽?！氨荣愂亲詈玫睦蠋煛！边@是法國足球教練經(jīng)常說的一句話。在比賽過程中，場邊教練會(huì)在旁邊觀察，找出兩隊(duì)中存在的短板，在隨后的練習(xí)中圍繞這個(gè)短板開展專項(xiàng)訓(xùn)練。在專項(xiàng)訓(xùn)練中，教練會(huì)讓隊(duì)員們主動(dòng)發(fā)現(xiàn)問題，并思考解決問題的辦法，同時(shí)進(jìn)行機(jī)械化訓(xùn)練和場景式訓(xùn)練，最后通過足球比賽檢驗(yàn)訓(xùn)練成果。法國教練的理念是：一次完整的足球比賽，能夠直觀地呈現(xiàn)隊(duì)員們的踢球水平。

法國足球教練認(rèn)為：“在足球比賽中捕捉信息十分重要?！彼?，法國足球教練很注重培養(yǎng)球員獲取信息、分析信息、判斷落實(shí)的能力。法國足球訓(xùn)練都有賽后視頻解析這門課。一場比賽過后，錄像者會(huì)把隊(duì)員們?cè)诒荣愔谐霈F(xiàn)的問題進(jìn)行剪輯，并配上圖標(biāo)與文字。教練團(tuán)隊(duì)成員共同觀看比賽視頻，找出隊(duì)員們?cè)诒荣愔械膬?yōu)勢(shì)與劣勢(shì)，然后在上實(shí)踐課時(shí)再針對(duì)這些問題進(jìn)行專門訓(xùn)練。一次賽后總結(jié)課上，弗蘭克·鮑勃教練說：“所有的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都需要鉆研，但足球是一個(gè)集體項(xiàng)目比賽，比單人項(xiàng)目比賽更要懂得團(tuán)隊(duì)配合的重要性。除了規(guī)定訓(xùn)練，教練還要熟悉每一個(gè)隊(duì)員的特點(diǎn)，有針對(duì)性地進(jìn)行專門培訓(xùn)，這樣才能達(dá)到最好的效果?！?/p>

法國教練還準(zhǔn)備了不少現(xiàn)場觀摩的訓(xùn)練和球賽，讓我們近距離感知法國足球的魅力。當(dāng)然，只看不練也是不行的，實(shí)踐才能出真知。每次訓(xùn)練開始前，法國教練都會(huì)讓我們先來一場比賽，發(fā)現(xiàn)問題后，才會(huì)針對(duì)問題詳細(xì)講解動(dòng)作要領(lǐng)和開展專門的練習(xí)。開展專門練習(xí)前，教練提前到場，把場地分成若干塊，布置好所有器材。待隊(duì)員到達(dá)后，每個(gè)教練帶領(lǐng)不超過12名隊(duì)員按照教學(xué)步驟進(jìn)行技術(shù)、情景的模擬訓(xùn)練。小團(tuán)體的模擬訓(xùn)練能夠提高隊(duì)員們的觸球次數(shù)和練習(xí)頻率，教練也能夠精確地觀察到每個(gè)隊(duì)員的練習(xí)情況并及時(shí)進(jìn)行糾正。

法國教練非?？粗刈闱蜻\(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)，要求隊(duì)員們的飲食少油、高蛋白、低脂肪。水果和酸奶是必備品，這與我國的飲食習(xí)慣不同。法國人在身高、力量、耐力等方面比較強(qiáng)，成年后會(huì)更加明顯。特別是足球運(yùn)動(dòng)員，每一餐的食量、食譜會(huì)有專人進(jìn)行精確的計(jì)算。法國教練巴蒂斯特說：“科學(xué)飲食對(duì)運(yùn)動(dòng)員來說非常重要，低脂肪、高蛋白、富含維生素C等食物可以確保運(yùn)動(dòng)員有能量接受高強(qiáng)度的訓(xùn)練和比賽。如果孩子身體的成長得不到有效的營養(yǎng)保證，那么在需要激烈對(duì)抗的足球運(yùn)動(dòng)中就很難取得勝利?！?h3>社區(qū)內(nèi)濃郁的足球運(yùn)動(dòng)氛圍

法國孩子接觸足球幾乎都是在社區(qū)的足球俱樂部。練習(xí)一兩年后，9—12歲的優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員會(huì)進(jìn)入省級(jí)（相當(dāng)于我國一個(gè)城市的某個(gè)城區(qū)）足球俱樂部，到了13歲，大區(qū)（相當(dāng)于我國的一個(gè)?。┚銟凡繒?huì)通過選拔賽挑選出當(dāng)?shù)刈顑?yōu)秀的22名運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行職業(yè)化培養(yǎng)。落選的孩子可以繼續(xù)留在學(xué)校完成學(xué)業(yè)。教練杰夫說：“我們培養(yǎng)孩子們喜歡足球，發(fā)展足球運(yùn)動(dòng)，目的不是為了培養(yǎng)足球明星，而是希望他們擁有一個(gè)健康的體魄，具有團(tuán)隊(duì)意識(shí)和求勝心?！?/p>

法國中小學(xué)校沒有專門的足球課，所有的足球項(xiàng)目都在校外進(jìn)行，學(xué)生可自由選擇。其實(shí)，喜歡足球的法國孩子很多。法國足球協(xié)會(huì)在法國每個(gè)城市的每個(gè)城區(qū)都建立了足球俱樂部，讓孩子們能夠就近實(shí)現(xiàn)踢足球的愿望，而不用四處奔波去找教練和場地。因?yàn)橛袊液推髽I(yè)的支持，法國5—18歲的足球愛好者可以參加足球俱樂部全年的活動(dòng)，每年只要繳納約200歐元。足球俱樂部每周有3次固定練習(xí)，每次1.5個(gè)小時(shí)，每周有一次與其他俱樂部的足球比賽。法國國內(nèi)每年組織的足球比賽次數(shù)超過100萬場，現(xiàn)有注冊(cè)球員總數(shù)超過220萬人。

法國每個(gè)城區(qū)都有足球俱樂部，每個(gè)社區(qū)也都有大大小小的足球場。雖然法國國土面積不大，但有超過3萬塊足球場地。也就是說，以一個(gè)位置為圓心，半徑不超過3千米就有一個(gè)足球場。法國不僅足球場地多，還經(jīng)常舉辦各種類型的足球活動(dòng)，而孩子們最喜愛的活動(dòng)就是“足球嘉年華”。其實(shí)，與足球題材相關(guān)的影視劇也很多，如《足球大師》《足球流氓》《足球天才》《激情聯(lián)盟》等，人們通過熒幕也能感受到濃厚的足球氛圍。另外，法國足球志愿者會(huì)到法國的各個(gè)鄉(xiāng)鎮(zhèn)，給孩子們贈(zèng)送足球器材，開展足球活動(dòng)，滲透足球運(yùn)動(dòng)理念。不難看出，法國擁有濃厚的足球氛圍。我想，這也是法國成為足球強(qiáng)國的重要原因吧！

（責(zé)編 歐孔群）