文/嘉 怡

很多人對(duì)于人的免疫力有一個(gè)錯(cuò)誤的理解，他們認(rèn)為人的免疫力是萬能的，可以抵御一切疾病，所以人的免疫力越強(qiáng)越好，這也是為什么市面上增強(qiáng)人體免疫力的保健產(chǎn)品那么多的原因之一。但是事實(shí)上，這種想法是有一定誤區(qū)的。人的免疫力是人體所必須的，但是如果太強(qiáng)也會(huì)對(duì)人體造成很多讓人苦惱的傷害。

人體的免疫力是指人體識(shí)別和消滅外來入侵的病毒、細(xì)菌等異物、維護(hù)體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定的能力，其同時(shí)還可以處理衰老、損傷、死亡、變性、基因突變以及被病毒感染的自身細(xì)胞。簡(jiǎn)單地說，免疫力就是人體識(shí)別和清除“異己”的生理反應(yīng)，對(duì)于人體防治疾病有著不可替代的作用。

雖然免疫力對(duì)于人體來說是不可缺失的，但是如果免疫力太強(qiáng)，也會(huì)對(duì)人體自身造成破壞。如果人的免疫力過強(qiáng)，人體的免疫反應(yīng)就會(huì)過于強(qiáng)烈，從而就會(huì)給人體造成破壞。

科學(xué)研究表明，人體的免疫系統(tǒng)是經(jīng)過長期進(jìn)化的產(chǎn)物，但是這種進(jìn)化非常不完全，常常會(huì)有出錯(cuò)的情況發(fā)生。如果人的免疫力過強(qiáng)，當(dāng)人體的某些部位出現(xiàn)發(fā)炎情況的時(shí)候，免疫系統(tǒng)就有更大的可能誤認(rèn)為是細(xì)菌或者病毒進(jìn)入了人體，就會(huì)馬上進(jìn)行防御，進(jìn)而錯(cuò)把自身的組織或者細(xì)胞當(dāng)做一些有害的微生物加以攻擊，結(jié)果就會(huì)造成一些自身免疫性疾病的出現(xiàn)，例如類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、紅斑狼瘡、皮肌炎等疾病都屬于這一類免疫力過強(qiáng)的疾病。

另外，這類病的癥狀與感染性疾病非常相似，都可能有發(fā)燒、關(guān)節(jié)痛、肌肉痛等癥狀，患者因此往往無法區(qū)分清楚，而如果這類患者再亂用一些提高免疫力的藥物，就會(huì)可能干擾醫(yī)生對(duì)病情的判斷和治療，從而產(chǎn)生更嚴(yán)重的后果。

此外，對(duì)于一些出現(xiàn)內(nèi)臟器官壞死，需要更換器官治療的人來說，這類免疫力過強(qiáng)的疾病會(huì)帶來致命的傷害。免疫力過強(qiáng)，更換器官的人往往會(huì)出現(xiàn)比一般人更為強(qiáng)烈的排異反應(yīng)，從而導(dǎo)致手術(shù)之后的恢復(fù)失敗，從而導(dǎo)致人的死亡。

那么，關(guān)于免疫力的誤區(qū)有哪些？

誤區(qū)一：提高免疫力靠維生素C

很多人認(rèn)為僅僅補(bǔ)充維生素C就能夠提高免疫力，其實(shí)這是一個(gè)很大的誤區(qū)。除維生素C外，其他很多營養(yǎng)素對(duì)人體免疫功能起著重要的作用，并能提高機(jī)體的抗感染能力，特別是抗氧化營養(yǎng)素，如β-胡蘿卜素、維生素 E、維生素 B6、鋅、硒、銅、鐵等。

誤區(qū)二：免疫力越高越好

很多人認(rèn)為免疫力越高越好，越高也就意味著越不容易生病，這是人們通常會(huì)陷入的一個(gè)誤區(qū)。因?yàn)橐坏┟庖吡^高，人體就會(huì)出現(xiàn)異常情況，可能會(huì)對(duì)身體外部的物質(zhì)反應(yīng)過度，也就是通常所說的“過敏”。

誤區(qū)三：三餐吃得好就可以

很多人認(rèn)為只要三餐吃得豐盛點(diǎn)，多喝雞湯，就能提高免疫力。事實(shí)上，就算三餐再豐盛也不一定能完全滿足人們對(duì)所有營養(yǎng)物質(zhì)的需求。因?yàn)榕腼儭⑾礈斓倪^程會(huì)造成維生素大量損失，比如炒菜會(huì)導(dǎo)致蔬菜中維生素總量損失30%—40%，胡蘿卜素?fù)p失25%；燉肉會(huì)造成豬肉中維生素B1損失60%—65%。

誤區(qū)四：女性免疫力比男性低

在許多人的印象中，女性的免疫力比男性低，其實(shí)并非如此。相反，科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，免疫系統(tǒng)與染色體關(guān)系極為密切，由于女性有兩個(gè)X染色體，攜帶更多的控制免疫功能的基因，因此女性免疫力比男性強(qiáng)，而且，與男性相比，女性有更復(fù)雜的免疫系統(tǒng)，女性體內(nèi)免疫球蛋白的含量比男性高。

誤區(qū)五：借助外力提高免疫力

其實(shí)，多數(shù)專家都反對(duì)使用藥物提高免疫力。當(dāng)然，如果接受了放射線或某些化學(xué)藥物，或者因?yàn)楦腥驹斐闪嗣庖吡ο陆?，可以采用一些藥物和手段使免疫力提高。目前，臨床上增強(qiáng)免疫力較常用的方法包括注射疫苗、注射丙種球蛋白或者抗體，能夠在一定時(shí)間內(nèi)將免疫力維持在一個(gè)較高的水平，但這會(huì)使人體自身免疫系統(tǒng)的活力降低。長期使用反而會(huì)使人體的免疫力受到負(fù)面影響。