于荷

對于許多慢性疾病患者來說，夏天并不好過，特別是冠心病患者，稍不留神，可能就會“鑄成大錯”，但若是注意生活中的點(diǎn)滴，是完全可以舒舒服服度過炎夏的。

冠心病患者洗澡很有“講究”

●本刊記者： 炎熱的夏天，每天痛痛快快洗個澡是件何等舒服的事，但許多慢性病“悲劇”事件都發(fā)生在浴室，冠心病患者洗澡時應(yīng)注意些什么？

○孫宏濤：洗澡相當(dāng)于一次較強(qiáng)的體力勞動，加上浴室內(nèi)熱蒸汽較多、相對缺氧，冠心病患者容易出現(xiàn)呼吸急促、心跳加快。另外，洗澡時皮膚血管過分?jǐn)U張，積存了較多的血液，容易引起腦缺血，進(jìn)一步甚至可導(dǎo)致昏厥。如果感到心悸、胸悶，應(yīng)立即停止洗浴，及時到通風(fēng)地點(diǎn)，適量飲水，保證一定的血容量。如果家屬發(fā)現(xiàn)患者神志不清，應(yīng)立即送到醫(yī)院。此外，冠心病患者洗浴時還應(yīng)注意以下幾方面：

1.水溫控制在40℃以內(nèi)，最好與體溫接近，不宜進(jìn)行過熱的桑拿浴、蒸汽浴。再一個需要提醒的是，夏天無論感覺多熱也不要洗涼水澡。

2.洗浴時間不宜過長，不要超過30分鐘。因?yàn)橄丛r大量出汗，血容量驟減，可導(dǎo)致心腦等重要器官缺血，容易形成血栓，誘發(fā)腦卒中危險。

3.不要在過飽或者過度饑餓時洗澡。饑餓時洗澡加重了體能消耗，而飽餐本身會造成心臟供血不足，另一方面飽食后胃膨脹、橫膈上移，進(jìn)一步加重心臟負(fù)擔(dān)，可誘發(fā)心絞痛發(fā)作。

醒后再躺上半小時

●本刊記者： 冠心病患者在作息上應(yīng)該注意些什么？

○孫宏濤：心靜自然涼，保持良好、平穩(wěn)的情緒，盡量避免大的情緒波動。盡量創(chuàng)造一個舒適的環(huán)境，保證夜間睡眠質(zhì)量。好的睡眠是精力充沛、神清氣爽的保證。盡量不要熬夜，避免過度疲勞。有條件的話，最好中午小憩片刻。另外，每天早晨6點(diǎn)-9點(diǎn)這段時間是心臟最容易出現(xiàn)心律失常的“魔鬼時間”，建議在醒來的最初30分鐘，最好繼續(xù)安靜躺在床上休息，避免大的運(yùn)動。

盡量避開日照最強(qiáng)的時間出行

●本刊記者： 在炎炎夏日，還應(yīng)該有什么注意呢？

○孫宏濤：對于慢性病的患者，如高血壓、冠心病、糖尿病患者，炎熱天氣要加倍小心。一定要按時吃藥，如降壓藥、阿司匹林，控制血壓平穩(wěn)，避免血液過分粘稠，安全度過夏天。

應(yīng)選擇合適的時間出行，避開日照最強(qiáng)烈的時段，避免長時間戶外活動。外出注意防曬。飲食上，一定要多喝水，多吃蔬菜水果，多吃清淡低脂的食物，避免血液黏度過高，發(fā)生意外。記得早上起來要補(bǔ)充水分。

●本刊記者： 謝謝孫博士，我們下期見！