羅大倫

在生活中，我有這樣的經(jīng)驗(yàn)，就是一到這個(gè)季節(jié)，街上吵架發(fā)火的人就開始多起來了，這幾天，看到了幾個(gè)這樣的視頻，有一個(gè)妻子，讓丈夫當(dāng)街跪著，然后上去猛踢；還有一個(gè)妻子，因?yàn)闆]有看成丈夫的手機(jī)，就狂喊著跳水自殺。雖然這與她們平時(shí)的教養(yǎng)不足有關(guān)，不過，這個(gè)季節(jié)確實(shí)容易讓人發(fā)火，連街上吵架的都多起來了。那么，這是為什么呢？

陰虛之人難度夏

中醫(yī)認(rèn)為，人體是與這個(gè)世界對應(yīng)的，在一年四季里，春天對應(yīng)肝，屬木；夏天對應(yīng)心，屬火；長夏對應(yīng)脾，屬土；秋天對應(yīng)肺，屬金；冬天對應(yīng)腎，屬水。

所以，在春夏之際，素陰虛、心肝有火之人就要開始難過了。

這種火，是虛火，多數(shù)不是實(shí)火。所謂的虛火，就是“陰”這種物質(zhì)不足引起的，在人的體內(nèi)，“陰”是主靜、主潤的物質(zhì)，有點(diǎn)像汽車發(fā)動機(jī)里面的冷卻液，如果沒有了這個(gè)冷卻液，發(fā)動機(jī)就會越來越熱。

而人體內(nèi)，陰和陽的關(guān)系也是如此，陰陽相濟(jì)，互根互生，缺一不可。正常的情況下，比如兩者都是100，則陰陽平衡，可是，如果某天，陰變成50了，這樣，陽還是100，并沒有增加，可是，和陰相比，就多出來50，這就會產(chǎn)生虛火。

陰虛的癥狀有哪些

那么，陰虛之人，平時(shí)都有哪些癥狀呢？

陰虛之人，平時(shí)容易口干口渴，總想喝涼的飲料，眼睛干熱，平時(shí)手腳心熱，但是冬天手腳也會冰涼，心煩容易發(fā)火，大便干燥，小便黃，睡覺容易盜汗，容易骨蒸潮熱，就是身體陣陣發(fā)熱，脈搏跳動會快，舌苔會很薄，甚至沒有舌苔，舌質(zhì)會變紅。

這就是陰虛的癥狀，陰虛之人，在秋冬的時(shí)候，會感覺舒服一點(diǎn)，到了春夏，則會感覺非常不舒服，覺得心煩，渾身燥熱，甚至身體會出現(xiàn)更多的問題，原有的疾病，也很可能加重。所以，在清代葉天士的書里，經(jīng)常在這樣的患者的病歷中，寫這樣的話，“秋冬易過，春夏難捱”。

身體失調(diào)導(dǎo)致脾氣暴躁

此時(shí)，如果還有一些實(shí)火，則是更加難過，比如，平時(shí)此人就肝氣不舒，結(jié)果肝氣瘀滯化火，這就是實(shí)火了，是多出來的熱，這樣的人，虛火加實(shí)火，則是火上澆油，就更容易發(fā)脾氣啦！

那么，這個(gè)火是發(fā)出來好，還是不發(fā)出來好呢？

其實(shí)，平時(shí)的火，有些是發(fā)出來好的，不要生悶氣，生悶氣的危害最大。可是，這個(gè)時(shí)候的火，卻與平時(shí)的火不同，它有自己的特點(diǎn)——

遇到的事情，自己平時(shí)是不會發(fā)火的，此時(shí)卻控制不住自己；

覺得身體里面燥熱，心煩異常，甚至胸悶，氣急，說話有氣急敗壞的感覺；

發(fā)火迅速，不冷靜，還沒有想清楚，已經(jīng)爆發(fā)了。

此時(shí)的脾氣暴躁，我們必須要知道，這只是一個(gè)結(jié)果，是身體失調(diào)的結(jié)果，只有把身體調(diào)整過來，才能真正地控制情緒。

補(bǔ)充津液來潤燥

那么，此時(shí)都該怎么調(diào)整自己的身體呢？要及時(shí)的滋陰潤燥，補(bǔ)充津液。具體的方法，我們分別來講。

【服用中藥】

此時(shí)可以請醫(yī)生開個(gè)方子調(diào)理，如果自己服藥，像六味地黃丸就是最典型的滋補(bǔ)肝腎之陰的中成藥，如果感覺自己肺陰不足，可以服用六味地黃丸的加味方子——麥味地黃丸；如果總是感覺自己眼干眼熱，可以用杞菊地黃丸；如果盜汗嚴(yán)重，可以服用幾天的知柏地黃丸；如果感覺自己稍微還有點(diǎn)血虧，肝陰不足，可以服用歸芍地黃丸等等。類似的中醫(yī)方劑很多，大家可以在中醫(yī)的指導(dǎo)下使用。

【食療方法】

此時(shí)食療也非常關(guān)鍵，對于肝腎陰虛之人，在春夏之際，最好不吃或者少吃熱性辛辣的食物，比如燒烤、麻辣燙，對于牛羊肉要少吃，可以吃點(diǎn)山藥、蓮藕、豬肉、鴨肉、銀耳等滋陰之品。蔬菜里面，黃瓜、空心菜、芹菜等都是涼性的，水果里面的梨、西瓜等也是涼性的，可以食用。

需要了解的是：此時(shí)食用的食品，是性涼的，但并不是溫度涼的，比如蒲公英，藥性是涼的，熱著吃，它的藥性也是涼的，具有清熱的作用，而不是必須冰凍著吃，這個(gè)季節(jié)，即使是陰虛之人，也盡量不要吃溫度低的冰凍的食品，因?yàn)檫@種食品吃著覺得清涼了，可是傷了脾胃，最終仍然會使得體質(zhì)低下。

【藥膳方法】

此時(shí)，可以自己做點(diǎn)藥膳，用來滋陰潤燥。比如，可以用這樣的方子：熟地九克、生地九克、枸杞子六克、沙參六克、麥冬六克、石斛六克，和適量的瘦豬肉煲湯，這種湯可以滋陰潤燥，一周喝那么兩次，可以很明顯地改善體質(zhì)。

適當(dāng)?shù)睾赛c(diǎn)烏梅湯，也是可以起到酸甘化陰的作用。具體做法是：烏梅五、六個(gè)、白糖兩調(diào)羹、陳皮少許、桂花少許，熬兩個(gè)小時(shí)，當(dāng)做飲料喝。

中醫(yī)認(rèn)為“酸甘化陰”，所以，烏梅湯的滋陰效果也是不錯(cuò)的。我們經(jīng)常用它來調(diào)理天氣暴熱時(shí)候，因?yàn)榻蛞翰蛔?、陰津虧乏?dǎo)致的咽喉腫痛，效果不錯(cuò)的。

此時(shí)，也是可以稍微喝點(diǎn)涼茶的，涼茶多是針對實(shí)火，采用的多數(shù)是清熱解毒的中藥，但是在制作過程中，降低了藥性，做成飲料?，F(xiàn)在我們多數(shù)中醫(yī)反對亂用涼茶，但是，如果此時(shí)發(fā)現(xiàn)自己有實(shí)熱的情況，是可以稍微喝點(diǎn)涼茶的，不過分就好。

【作息調(diào)養(yǎng)方法】

這個(gè)季節(jié)，不要過度消耗，比如熬夜，比如費(fèi)心勞神，甚至縱欲，都會損害陰精。要注意休息，保證充分的睡眠，對身體的恢復(fù)特別有好處。

【調(diào)整情緒】

此時(shí)可以多調(diào)養(yǎng)身心，比如外出旅游，比如每天散步。也可以參加各種放松的活動，比如唱唱歌等等。同時(shí)，如果能學(xué)習(xí)一些國學(xué)知識，也會對提升境界，看清世事有幫助，一旦人的心里通透，則很難在小事兒上失控的。