陳輝

一餐飯動(dòng)輒要吃一兩個(gè)小時(shí)？動(dòng)不動(dòng)就感冒發(fā)燒，我家的孩子為何那么容易生病？廣東省中醫(yī)院兒科主任許尤佳解答，經(jīng)常生病的孩子臉色往往是黃黃的、青青的，這些是脾虛的表現(xiàn)，脾胃是后天之本，要想孩子健康不生病，最重要的就是要養(yǎng)好脾胃。他建議家長在日常生活中要學(xué)會(huì)判斷孩子的消化情況，合理喂養(yǎng)。

孩子脾胃好，各種病都少

家長如何做孩子最好的保健師？許尤佳介紹，孩子體弱多病，除了先天不足外，也與后天的養(yǎng)育不當(dāng)有密切關(guān)系。脾胃是后天之本，養(yǎng)好孩子的脾胃最重要。脾胃屬土、肺屬金，土生金，所以脾胃不好的孩子特別容易得呼吸道系統(tǒng)的疾病，經(jīng)常感冒發(fā)燒咳嗽。人體的氣血能量是由脾胃從食物轉(zhuǎn)化而來的，養(yǎng)好脾胃、消化功能好了，孩子的體質(zhì)改善了，自然各種病都會(huì)少得。

不想吃別硬塞，吃太多要控制

養(yǎng)育包括衣食住行等多個(gè)方面，其中在“食”上家長犯的錯(cuò)誤最多。許尤佳介紹，粗茶淡飯，孩子多養(yǎng)得白白壯壯，現(xiàn)在經(jīng)濟(jì)條件好了，家長照顧孩子的飲食很精細(xì)，總想讓孩子增加營養(yǎng)，變著花樣給孩子做飯，可孩子卻養(yǎng)得瘦瘦的、臉色黃黃的。其實(shí)，過量喂食會(huì)造成脾胃負(fù)擔(dān)加重，人為造成消化不良。一頓飯不要吃吃停停，吃飯時(shí)間太長會(huì)影響消化。晚飯后應(yīng)少吃或不吃，即使晚上要加餐，也要在睡前一小時(shí)吃完。另外，孩子吃東西不會(huì)節(jié)制，碰到愛吃的東西就會(huì)吃很多，這種情況時(shí)家長要適當(dāng)控制?？偟脑瓌t是，孩子不想吃，家長不要硬塞；孩子太能吃，家長要控制。

早晨觀察十秒鐘，就知消化好不好

許尤佳建議，家長每天早晨只要花不到10秒鐘的時(shí)間，就能知道孩子的消化狀態(tài)如何，可以從口氣、舌苔、睡眠、大便等幾方面來觀察。

●口氣：寶寶早上起床后聞一聞他的口氣，如果口氣聞起來有酸臭味，提示消化不太好。

●舌苔：健康寶寶的舌頭為淡紅色，舌苔若有若無。如果孩子的舌頭上覆蓋了一層白色或黃色的舌苔，提示消化不好。

●睡眠：“胃不和而臥不安”，腸胃不舒服的時(shí)候，睡眠質(zhì)量不會(huì)好。如果孩子晚上睡覺翻來覆去，睡不香或磨牙，很可能是腸胃有問題。

●大便：一天或兩天一次大便是正常的，但一般超過兩天則不太好。大便的間隔時(shí)間、次數(shù)、性狀的改變則提示其消化出現(xiàn)了問題。

許尤佳建議，如果孩子消化不良，要及時(shí)消食導(dǎo)滯，防患于未然，達(dá)到“治未病”的效果。最后他提醒，孩子脾胃不好時(shí)千萬不要盲目進(jìn)補(bǔ)，此時(shí)進(jìn)補(bǔ)孩子無法消化吸收，反而更易損傷脾胃，等孩子身體康復(fù)了，再讓孩子適當(dāng)喝一些健脾補(bǔ)氣的湯水。