羅 軍

（云南能源職業(yè)技術(shù)學(xué)院，云南 曲靖 650001）

世界足球的發(fā)展已經(jīng)從技術(shù)型向技術(shù)型與力量型相結(jié)合轉(zhuǎn)變，從現(xiàn)狀看，中國(guó)足球也不樂(lè)觀，但國(guó)家已經(jīng)進(jìn)行了大量的投入，從預(yù)期來(lái)看中國(guó)足球的未來(lái)、整體實(shí)力、世界排名都會(huì)有所突破。中國(guó)足球的重要的一份子高校足球， 則缺乏先進(jìn)的訓(xùn)練理念及訓(xùn)練指導(dǎo)思想，對(duì)抗的訓(xùn)練效果及系統(tǒng)性不佳，理論實(shí)踐的研究有待于加強(qiáng)。

1 足球組合訓(xùn)練的理論

1.1 組合訓(xùn)練的理念

理念的意思是對(duì)事物具體和準(zhǔn)確的定義，它是一種哲學(xué)信仰，是一種理想追求，是人們精神的向往，通過(guò)人們自己在長(zhǎng)期的生活實(shí)踐中利用理性的思考所得到的。有3種常見(jiàn)的理念，如經(jīng)營(yíng)理念、教育理念、生活理念，這些通常會(huì)出現(xiàn)在人們的生活與工作中，這足以證明理念對(duì)現(xiàn)實(shí)工作的指導(dǎo)意義。在足球理念中，把實(shí)踐性、應(yīng)用性、固定性作為落腳點(diǎn)的組合訓(xùn)練理念，是在足球的比賽和訓(xùn)練中形成的，這在足球的意識(shí)中是相當(dāng)重要的，包括如何將多種訓(xùn)練方法、訓(xùn)練技巧作為正式比賽的基礎(chǔ)等。

組合訓(xùn)練方法源于組合訓(xùn)練理論的提出與發(fā)展。就組合訓(xùn)練理淪來(lái)說(shuō)，其是根據(jù)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練目標(biāo)、運(yùn)動(dòng)情況及相關(guān)訓(xùn)練的理淪，在這個(gè)原則上進(jìn)一步地去指導(dǎo)和規(guī)范訓(xùn)練活動(dòng)，以及在不同訓(xùn)練層次上根據(jù)訓(xùn)練目標(biāo)，采用不同方法、內(nèi)容、手段等，將其組合起來(lái)，針對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行專項(xiàng)訓(xùn)練。高校足球運(yùn)動(dòng)組合訓(xùn)練，是指在一個(gè)或多個(gè)訓(xùn)練單元中，依據(jù)足球運(yùn)動(dòng)員的水平、所處的競(jìng)技水平、訓(xùn)練階段、項(xiàng)目要求及個(gè)人特點(diǎn)等各因素狀況，科學(xué)運(yùn)用現(xiàn)代足球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)原理，合理選擇、安排不同性質(zhì)、比例的訓(xùn)練內(nèi)容開(kāi)展訓(xùn)練，旨在使運(yùn)動(dòng)員獲得最佳訓(xùn)練效果的訓(xùn)練方法。目前關(guān)于我國(guó)高校足球運(yùn)動(dòng)的組合訓(xùn)練內(nèi)容，主要包括體能、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)和心理4部分訓(xùn)練內(nèi)容組合，可以是同一訓(xùn)練要素內(nèi)容的多元組合，也可以是不同訓(xùn)練要素內(nèi)容的交叉組合，還可以是多種訓(xùn)練要素內(nèi)容的綜合組合，具體采用哪種組合形式可以視具體情況而定。

1.2 組合訓(xùn)練的方法

方法是通過(guò)一定的方式實(shí)現(xiàn)某種目標(biāo)，方法的定義在各個(gè)領(lǐng)域、各個(gè)行業(yè)中的定義差異非常大，可選擇許多種的方法來(lái)共同解決同一個(gè)問(wèn)題，而訓(xùn)練方法在運(yùn)動(dòng)中的應(yīng)用，主要得保證訓(xùn)練效果為最終目的，提高運(yùn)動(dòng)員在比賽中的表現(xiàn)和技能，是在對(duì)訓(xùn)練理論和理念的認(rèn)知達(dá)到一定的高度提出來(lái)的，不可以脫離實(shí)際，如果脫離實(shí)際會(huì)失去可行性，因此根據(jù)不同的身體及心理素質(zhì)、訓(xùn)練強(qiáng)度來(lái)對(duì)足球運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行應(yīng)用的、制訂的訓(xùn)練方式必須科學(xué)。球員的訓(xùn)練必須要有針對(duì)性，最終確定不同強(qiáng)度的訓(xùn)練內(nèi)容去訓(xùn)練個(gè)人，這才是足球訓(xùn)練中的組合訓(xùn)練。

1.3 組合訓(xùn)練的手段

每一項(xiàng)足球運(yùn)動(dòng)技術(shù)的訓(xùn)練都要經(jīng)歷一個(gè)特殊的過(guò)程，從簡(jiǎn)單到復(fù)雜。而高校足球運(yùn)動(dòng)員的思想活躍，在訓(xùn)練過(guò)程中，提高運(yùn)動(dòng)員的能力是各種訓(xùn)練的最終目的。在足球的訓(xùn)練中，為提高運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技能力要采用合理科學(xué)的訓(xùn)練手段。按照訓(xùn)練的目的不同，足球訓(xùn)練可以分成2種訓(xùn)練手段，包括體能訓(xùn)練和心理訓(xùn)練。訓(xùn)練效果也可以分為2種，分為提高訓(xùn)練手段和基礎(chǔ)訓(xùn)練手段。如果根據(jù)動(dòng)作的連續(xù)性，可分為多項(xiàng)訓(xùn)練和單一專項(xiàng)訓(xùn)練。在足球訓(xùn)練過(guò)程中，組合訓(xùn)練與上述的任何一種單一方式相比，所取得的效果更具有優(yōu)勢(shì)。

2 高校足球中組合訓(xùn)練的應(yīng)用

2.1 足球訓(xùn)練中的組合體能訓(xùn)練方法

2.1.1 球員的體能訓(xùn)練 球員的體能訓(xùn)練是足球訓(xùn)練中的一個(gè)重要環(huán)節(jié)，對(duì)于專業(yè)足球運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，足球就是武器，如果需要像炮彈一樣的打出，需要有好的體能作為保障。高校足球運(yùn)動(dòng)員與專業(yè)運(yùn)動(dòng)員相比，不論是球齡、球感、技術(shù)、場(chǎng)上判斷、配合意識(shí)均要遜色許多，在高校足球的訓(xùn)練過(guò)程中，將學(xué)生對(duì)足球的意識(shí)有效結(jié)合到體能訓(xùn)練中，這樣就可以提高體能訓(xùn)練的效果。在足球體能訓(xùn)練中，可以將單向體能訓(xùn)練和綜合體能訓(xùn)練結(jié)合起來(lái)，為了達(dá)到不同的訓(xùn)練目的進(jìn)行優(yōu)化組合，讓2種組合之間達(dá)到平衡狀態(tài)。

2.1.2 提高力量體能訓(xùn)練的地位 對(duì)抗能力、技術(shù)水平的高低，足球運(yùn)動(dòng)員力量素質(zhì)的高低是衡量一名足球運(yùn)動(dòng)員素質(zhì)的重要指標(biāo)，與競(jìng)技水平存在巨大的相關(guān)性，而球員帶球跑動(dòng)的速度，與體能也有著非常大的關(guān)系。足球發(fā)展到今天，講究攻守平衡的基礎(chǔ)上傾向于進(jìn)攻，在比賽中，對(duì)抗愈加激烈，身體的接觸、跑位、加速及對(duì)抗這些因素都與球員的力量素質(zhì)密切相關(guān)，如力量訓(xùn)練已經(jīng)成為像西班牙、巴西等足球強(qiáng)國(guó)重點(diǎn)訓(xùn)練的內(nèi)容之一。所以提高力量素質(zhì)教育地位應(yīng)該是高校足球訓(xùn)練工作中的著眼點(diǎn)。

2.1.3 強(qiáng)度與訓(xùn)練量的統(tǒng)一 高校足球訓(xùn)練在過(guò)去一直存在問(wèn)題，在足球訓(xùn)練的過(guò)程中，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)訓(xùn)練強(qiáng)度與訓(xùn)練量?jī)烧邔?duì)立的情況，如果想要將訓(xùn)練量與訓(xùn)練強(qiáng)度的關(guān)系處理好，注重技戰(zhàn)術(shù)強(qiáng)調(diào)球員的體能和身體對(duì)抗是現(xiàn)代足球的重要特征。因此在訓(xùn)練中，需要科學(xué)地制訂合理的訓(xùn)練強(qiáng)度及訓(xùn)練量，通過(guò)強(qiáng)度和訓(xùn)練量的統(tǒng)一，可保證球員在90min或120min的比賽里，保障良好的競(jìng)技狀態(tài)。

2.2 足球運(yùn)動(dòng)組合技術(shù)訓(xùn)練方法的應(yīng)用

2.2.1 技術(shù)重復(fù)訓(xùn)練 足球技術(shù)訓(xùn)練是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，應(yīng)從簡(jiǎn)單到復(fù)雜、由單個(gè)技術(shù)到組合訓(xùn)練，這是足球運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的重要環(huán)節(jié)。因?yàn)楦咝Ｗ闱蜻\(yùn)動(dòng)員的思想活躍，個(gè)人認(rèn)知能力非常強(qiáng)，所以在訓(xùn)練過(guò)程中，可以改變訓(xùn)練方法，嘗試根據(jù)效果把2種技術(shù)訓(xùn)練結(jié)合起來(lái)，然后通過(guò)重復(fù)訓(xùn)練，提高訓(xùn)練的效果。

2.2.2 通過(guò)對(duì)抗賽進(jìn)行技術(shù)訓(xùn)練 注重實(shí)戰(zhàn)中足球運(yùn)動(dòng)員的技戰(zhàn)術(shù)水平是現(xiàn)代足球偏重的理念。還有一種說(shuō)法叫以賽代練，可以將隊(duì)內(nèi)球員分成2組進(jìn)行對(duì)抗賽，在比賽中檢驗(yàn)球員的技戰(zhàn)術(shù)水平缺陷，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，解決問(wèn)題。

2.3 組織訓(xùn)練的實(shí)施方法

2.3.1 強(qiáng)化戰(zhàn)術(shù)意識(shí) 目前我國(guó)的足球訓(xùn)練依然面臨著訓(xùn)練方法單一化的問(wèn)題，特別是高校足球，訓(xùn)練效果不佳是普遍存在的。模擬小型對(duì)抗賽營(yíng)造了真實(shí)的比賽氣氛，對(duì)足球運(yùn)動(dòng)員戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的提高、執(zhí)行戰(zhàn)術(shù)的自覺(jué)性的提高、足球意識(shí)的提高都具有積極的作用。所以，在模擬實(shí)戰(zhàn)場(chǎng)景下的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)訓(xùn)練有待加強(qiáng)。

2.3.2 強(qiáng)化核心戰(zhàn)術(shù)意識(shí) 現(xiàn)代足球強(qiáng)調(diào)集體配合，好的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)特別是核心戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，是以大局的結(jié)果為出發(fā)點(diǎn)的。在足球訓(xùn)練中，為了滿足球員對(duì)比賽的適應(yīng)程度，都按照比賽模擬演練，攻防速度及轉(zhuǎn)換節(jié)奏相當(dāng)快，訓(xùn)練中就是針對(duì)現(xiàn)實(shí)的場(chǎng)景進(jìn)行演練，使自己的攻防體系更加成熟。所以，對(duì)訓(xùn)練中比賽場(chǎng)景的落實(shí)必須要有針對(duì)性，保證球員在日常的訓(xùn)練中提高核心技術(shù)能力，不斷強(qiáng)化核心技術(shù)意識(shí)。

2.4 足球訓(xùn)練中的綜合訓(xùn)練方法

2.4.1 在訓(xùn)練中遵循著競(jìng)技比賽要求的原則 在高校足球訓(xùn)練中，要體現(xiàn)強(qiáng)對(duì)抗、快速的原則，還要從競(jìng)技比賽的要求開(kāi)展訓(xùn)練工作，不能僅僅進(jìn)行隊(duì)內(nèi)的對(duì)抗賽，如通過(guò)球員盤(pán)帶技術(shù)的專項(xiàng)訓(xùn)練，提高球員的突破能力，特別是比賽對(duì)抗中的盤(pán)帶能力的訓(xùn)練，注重隊(duì)員之間的協(xié)調(diào)能力，提高高校球員的拼搶能力及穿插跑動(dòng)能力。

2.4.2 模擬比賽 培養(yǎng)球員戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的方法有很多，最行之有效的就是在日常訓(xùn)練當(dāng)中的模擬對(duì)抗比賽，這種模擬比賽營(yíng)造了實(shí)戰(zhàn)的氛圍，球員們可以全身心地投入，可以達(dá)到強(qiáng)化足球運(yùn)動(dòng)員強(qiáng)化意識(shí)的作用。從目前高校足球訓(xùn)練的方法來(lái)看，這種方法沒(méi)有得到很好使用；從訓(xùn)練的效果來(lái)看，這種方法的使用很不成熟，需要進(jìn)一步完善和加強(qiáng)。通過(guò)小型比賽模擬出的比賽場(chǎng)景應(yīng)用到足球訓(xùn)練中的組合訓(xùn)練，更加注重運(yùn)動(dòng)員的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)、技術(shù)和身體素質(zhì)的培養(yǎng)，并且有效地把三者進(jìn)行了統(tǒng)一，而且兼顧了三者之間的關(guān)系。在足球訓(xùn)練中為了保證運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)、足球訓(xùn)練的整體效果，必須尊重客觀事實(shí)，足球訓(xùn)練絕對(duì)不能將球員身體對(duì)抗、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)意識(shí)分開(kāi)，否則無(wú)法取得好的訓(xùn)練效果。這種模擬小型比賽模式的方法，可以將三者有效地結(jié)合并結(jié)合實(shí)戰(zhàn)，提高訓(xùn)練效果?，F(xiàn)代足球運(yùn)動(dòng)理念，強(qiáng)調(diào)整體與個(gè)人能力的有效結(jié)合，在陣地進(jìn)攻中，需要集體的配合打開(kāi)空當(dāng)，尋求得分，需要球隊(duì)具有嫻熟的進(jìn)攻配合。而在足球進(jìn)攻過(guò)程中，球員的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)、傳球的視野、一對(duì)一能力成為進(jìn)攻得分的關(guān)鍵。對(duì)球隊(duì)而言，對(duì)比賽的勝負(fù)至關(guān)重要的主要是成熟的進(jìn)攻組合和防守策略，如果缺少了球員的個(gè)人戰(zhàn)術(shù)能力，所有的一切將無(wú)從保障。對(duì)高校足球而言，訓(xùn)練中要加強(qiáng)對(duì)抗練習(xí)，要體現(xiàn)高速對(duì)抗、強(qiáng)對(duì)抗，不能只追求數(shù)量，要保證質(zhì)量。從目前的足球發(fā)展和我國(guó)足球的實(shí)際來(lái)看，在高對(duì)抗下球員的控球、突破能力及運(yùn)動(dòng)員的合作與協(xié)作能力，都很大程度上受到了限制得不到發(fā)揮，所以培養(yǎng)足球運(yùn)動(dòng)員一定不能忽視對(duì)足球運(yùn)動(dòng)員的對(duì)抗性、拼搶性、穿插跑動(dòng)能力、快速接應(yīng)能力方面的培養(yǎng)。

2.4.3 提高球員閱讀能力 足球運(yùn)動(dòng)員對(duì)比賽的閱讀能力決定了運(yùn)動(dòng)員對(duì)個(gè)人戰(zhàn)術(shù)行為的掌控。足球運(yùn)動(dòng)員在比賽中體現(xiàn)出來(lái)的閱讀能力，在很大程度上影響著比賽的發(fā)揮和比賽的走向，甚至成為比賽的勝負(fù)手，對(duì)控制比賽和贏得比賽具有非常大的意義。注重球員對(duì)比賽控制能力的培養(yǎng)，提高足球運(yùn)動(dòng)員在球場(chǎng)上的決策能力以及觀察力，是足球訓(xùn)練的重要環(huán)節(jié)，通過(guò)訓(xùn)練提高球員傳威脅球的能力及將傳球轉(zhuǎn)換為得分能力的水平。

2.4.4 個(gè)人訓(xùn)練與整體訓(xùn)練的結(jié)合 足球是一個(gè)集體運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，需要團(tuán)隊(duì)的整體發(fā)揮以及協(xié)作配合，需要具有一定的陣形、組織和技戰(zhàn)術(shù)，但足球運(yùn)動(dòng)與其他運(yùn)動(dòng)不同的是，在重視集體配合的同時(shí)不能忽視個(gè)人的能力，如突破、帶球、搶斷和射門(mén)等。在足球訓(xùn)練中個(gè)人能力的訓(xùn)練是很重要的，這方面要格外加強(qiáng)。一個(gè)團(tuán)隊(duì)首先要有配合意識(shí)，然后每個(gè)人都要有高超且熟練的技術(shù)，能夠更好地在比賽中發(fā)揮，并知道教練的意圖。提升團(tuán)隊(duì)的配合度不僅可以提升團(tuán)隊(duì)的實(shí)力，還可以增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)關(guān)系融洽。但需要指出，在訓(xùn)練的過(guò)程中，想要把個(gè)人訓(xùn)練融入到集體訓(xùn)練中是一個(gè)特別困難的事情，應(yīng)由主教練根據(jù)球隊(duì)球員的實(shí)際情況，制訂合適訓(xùn)練的方案，然后去解決這兩者之間的關(guān)系。在高校足球訓(xùn)練中，根據(jù)球員的技戰(zhàn)術(shù)意識(shí)、盤(pán)帶能力及球員素質(zhì)的提高而制訂組合訓(xùn)練計(jì)劃，并提高團(tuán)隊(duì)配合意識(shí)和球隊(duì)得分的能力，不打折扣地執(zhí)行和觀測(cè)主教練的戰(zhàn)術(shù)意圖。

2.4.5 組織學(xué)生觀看足球比賽，提升學(xué)生的決策能力 在訓(xùn)練之余，組織學(xué)生觀看相關(guān)的足球比賽。在觀看比賽過(guò)程中，不僅能讓他們學(xué)習(xí)更好的足球技能，還能夠使他們學(xué)習(xí)相關(guān)戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用、臨場(chǎng)的變通，提升他們的決策能力。同時(shí)，在觀看比賽使學(xué)生進(jìn)行相互的意見(jiàn)交流，還能夠使他們相互學(xué)習(xí)，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的精神和默契程度，使他們?cè)诒荣愡^(guò)程中能夠更加完美地發(fā)揮。

2.4.6 注意運(yùn)動(dòng)員洞察力、決策力的提高

足球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)集體運(yùn)動(dòng)也是一項(xiàng)多任務(wù)運(yùn)動(dòng)。足球運(yùn)動(dòng)中講究團(tuán)隊(duì)配合，每一個(gè)戰(zhàn)術(shù)任務(wù)的完成都與球員之間的相互呼應(yīng)和配合有關(guān)。在比賽中運(yùn)動(dòng)員對(duì)戰(zhàn)術(shù)的理解、嫻熟的配合、合理的跑位及射門(mén)技巧，都需要足球運(yùn)動(dòng)員具有相當(dāng)?shù)亩床炝?、決策力，這種個(gè)人洞察力、決策力的培養(yǎng)和提高需要在高校足球運(yùn)動(dòng)中有意識(shí)地加強(qiáng)。

3 結(jié) 語(yǔ)

高校足球訓(xùn)練中要充分利用組合訓(xùn)練的訓(xùn)練方式，提高球員的素質(zhì)以及技戰(zhàn)術(shù)水平，提高足球的比賽精彩程度，應(yīng)重視訓(xùn)練以及球員的素質(zhì)培養(yǎng)，研究組合訓(xùn)練理論。足球組合訓(xùn)練是一項(xiàng)全方位、系統(tǒng)性的訓(xùn)練方法，它融合了多種訓(xùn)練方法，包括戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練、體能訓(xùn)練、心理訓(xùn)練和技術(shù)訓(xùn)練。將這種訓(xùn)練方式應(yīng)用到高校足球教學(xué)訓(xùn)練中，能夠依據(jù)運(yùn)動(dòng)員實(shí)際情況開(kāi)展針對(duì)性地訓(xùn)練，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員個(gè)人技術(shù)能力和團(tuán)隊(duì)合作能力，為我國(guó)培養(yǎng)大量的足球人才，推動(dòng)我國(guó)足球產(chǎn)業(yè)的發(fā)展。

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