李緒彪，高中玲，張生開

（1.臨沂大學，山東 臨沂 276012；2.沈陽體育學院研究生部，遼寧 沈陽 110102）

健身俱樂部會員是健身隊伍的重要組成部分，對健身事業(yè)的發(fā)展起著舉足輕重的作用。會員參與健身運動的目的是為了增強體質，塑造形體，保持身心健康，完善體形或是娛樂身心?，F(xiàn)今的健身俱樂部會員來自各行各業(yè)，健身的意識參差不齊，在一些常規(guī)器材的使用上也會有不同問題的出現(xiàn)，要深刻意識到這些問題存在的根源和解決這些問題的必要性。

通過對臨沂大學健身俱樂部會員健身現(xiàn)狀的分析，全面、客觀地認識臨沂市健身俱樂部會員的健身現(xiàn)狀，剖析大學生鍛煉的深層次原因，尋求完善和提升大學生健身現(xiàn)狀的相應對策，從宏觀和微觀2個層面進行思考和探討，這對臨沂大學的大學生今后更好地從事健身運動具有重要意義。

從現(xiàn)有了解到的相關問題，我們可以從以下幾個方面采取措施來解決。（1）進一步提升大眾健身知識的普及率，加大宣傳和號召力度，擴大健身人群規(guī)模，提倡全員運動精神，減少健身運動受傷，認識大學生的健身需求與目標，尋求正確高效的健身途徑和方法，完善健身俱樂部服務大學生的機制，對提升健身大學生的自我保護與自我監(jiān)督意識有主動意義。（2）對健身俱樂部設施及內外部環(huán)境等角度條件完善，提升健身教練、健身俱樂部相關工作人員等健身俱樂部服務人員的服務實力和水平，增加健身教練醫(yī)務監(jiān)督的實力與正確解決鍛煉性疾病的知識，提升教練指導大學生健身的業(yè)務水平和實力，提升臨沂大學體育健身俱樂部的形象和業(yè)務水平都將起關鍵作用。（3）大學生本身應具備健身的素質和能力，首先是身體上的必備條件，能很好地投入健身隊伍之中；其次是心理素質過硬，有克服困難的決心和毅力；再次是和健身教練之間的相處，形成良好的人際關系。（4）更好地指導健身大學生的健身運動，明確正確流程和順序，在實施過程中，注重保障健身大學生在健身運動中的人身安全，進一步增強學生心理素質，樹立科學的健身價值觀，增加大學生健身的信心，充分體驗健身的樂趣，并為最終實現(xiàn)及形成終身體育的思想奠定堅實的基礎。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

臨沂大學健身俱樂部會員的狀況。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法 根據(jù)研究需要，以“健身俱樂部”為關鍵詞，查閱了大量國內外體育協(xié)會的文獻資料，并做了概括整理。

1.2.2 問卷調查法 調查對象為臨沂大學健身俱樂部會員，在研究中共發(fā)放問卷數(shù)量820份，回收問卷820份，其中有效問卷為818份，問卷有效率為99.8%。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計法 對調查中的數(shù)據(jù)進行歸類處理，從中分析出大學生健身的情況和出現(xiàn)的問題。

1.2.4 訪談法 針對本文相關問題請教3位專家教授及部分健身人士。

2 結果與分析

2.1 俱樂部會員的人數(shù)和性別情況

體育健身俱樂部的主要經營形式為會員制，所謂的會員制，即每年交納一定的會員費即可享受該體育健身俱樂部提供各項體育健身項目及其他服務項目的優(yōu)惠制度的人員總稱。在這些健身俱樂部中，大多數(shù)只是為了吸引消費者，只要辦卡，即月卡、季卡、半年卡和年卡，就可成為該健身俱樂部的會員，就可享受一些優(yōu)惠政策。通過對臨沂大學健身房健身會員人數(shù)的統(tǒng)計得出，臨沂大學健身房中的會員，男生去鍛煉的人數(shù)比女生要多，男生585人，女生233人，即男生占健身總人數(shù)的71.5%，女生只有28.5%。因此，我們可以了解到，男生在健身方面的意識比女生要強。同時，我們需要考慮這樣一個問題，為什么男生在健身人數(shù)上會比女生多那么多，我們又如何才能改善這一比例的失調？

2.2 俱樂部會員的職業(yè)特點

所謂的會員職業(yè)特點實際上就是會員的身份，即現(xiàn)階段會員的職業(yè)身份。俱樂部會員從事著各行各業(yè)的工作，不同行業(yè)的會員由于時間等各方面原因參加的人數(shù)也有不同，這也是面對不同行業(yè)的消費者，我們所要進行的針對俱樂部會員職業(yè)研究的一個方面。通過在臨沂大學實習期間對健身房會員的職業(yè)特點統(tǒng)計可以看出，在臨沂大學健身房會員818人中，學生有616人，教師有101人，社會人員有101人。根據(jù)這些數(shù)據(jù)我們可以得出，在健身房所有會員中，學生所占的比例是最大的，為75.4%；而教師和社會人員都只占會員的12.3%。我們可以看出，在臨沂大學健身房中，學生616人中由大一、大二和大三的學生組成。其中，大一的人數(shù)為268人，占學生總人數(shù)的43.5%；大二的學生為134人，占學生總人數(shù)的21.8%；大三學生人數(shù)為214人，占學生總人數(shù)的34.7%。為什么會出現(xiàn)這種現(xiàn)象呢？結合在健身房工作的這段時間對會員們做了調查和交談，從交流中找到了原因，大部分是因為課程時間的沖突才導致了這一現(xiàn)象的出現(xiàn)。

2.3 俱樂部會員的健身頻率情況

每位會員對自己的健身時間和周期都會有或多或少的計劃。所謂的會員健身頻率指的是會員參加2次健身間隔的時間，即會員多長時間參加一次健身及參加健身的次數(shù)。我們可以看出，參加健身的人員數(shù)量在健身頻率方面差距并不大。其中會員的健身頻率一般分為3種，分別是每天1次、每月1次和每周1次。根據(jù)筆者從臨沂大學健身俱樂部會員日常出入表中統(tǒng)計可以看出，健身俱樂部會員每天去1次健身俱樂部的人數(shù)有278人，占總會員人數(shù)的34.0%；每月去1次健身俱樂部的人數(shù)有284人，占總會員人數(shù)的34.7%；而每周去1次健身俱樂部的人數(shù)有256人，占總會員人數(shù)的31.3%。這組數(shù)據(jù)清晰地表明，會員的健身頻率沒有特別明顯的差異，會員的健身頻率意識存在差別。

2.4 俱樂部會員健身的動機

會員的健身目的，實際上就是參與健身活動的動力和所期望達到的目標。每個人健身的目的不同，我們不能一概而論。有的人健身是為了增強體質，保持身體的健康狀態(tài)；有的是為了緩解學習或生活上的壓力而選擇健身；也有的會員是為了打發(fā)無聊的時間；當然還有一部分是比較專業(yè)的會員，他們健身目的是為了增肌健美，為了學習更多的健身知識。通過對健身俱樂部會員的調查，同他們交流，根據(jù)他們健身目的的不同，對臨沂大學健身俱樂部工作記錄表和會員加入時的意愿表整理統(tǒng)計我們可以看出，健身房會員在健身目的上有多種，而且有2種的人數(shù)和比例是接近的，這2種分別是以增進身體健康的有362人，以增肌健美的人數(shù)為342人，他們所占的比例分別是44.3%和41.7%。由此可見，大多數(shù)會員健身的目的是為了增強體質，促進身體健康。同時，在會員中那些真正是對健身這個專業(yè)感興趣的，為了學習健身的專業(yè)知識的會員所占的比例也比較大，達41.7%。而因為閑來無事而選擇健身的會員只有26人，所占比例為3.2%。從這可以看出，這部分會員畢竟占極少一部分。還有一部分會員則是為了緩解工作、家庭、學習等的壓力才選擇健身。這部分人雖然只占10.8%，但卻不得不說，用健身來緩解壓力是一個不錯的辦法。

2.5 俱樂部會員健身器械使用情況

健身器械是健身時必不可少的重要工具，對鍛煉起到非常重要的作用。不同的器械會鍛煉人體不同的肌肉群，不同的器械鍛煉的效果也不相同。會員在健身時由于健身目的的不同，就決定了會員在健身時選擇器械的不同。所以，根據(jù)臨沂大學健身房會員使用器械的不同可以直觀地看出，會員在健身房里鍛煉使用的器械主要有跑步機、單車、啞鈴、杠鈴及其他一些器械。縱觀健身房里的所有會員，他們在健身時選擇跑步機的人數(shù)是最多的，有262人，占總會員人數(shù)的32.0%，也就是說健身會員來健身房中大多是為了跑步機而來；其次在會員中使用杠鈴的人數(shù)是最多的有202人，占總會員人數(shù)的24.7%；同時健身房里單車和啞鈴使用的人數(shù)相近，使用的人數(shù)分別是148人和126人，占總會員人數(shù)的18.0%和15.4%。健身房里的會員，除了大部分人選擇常用的器械外，還有一少部分人選擇了其他的器械，如沙袋、史密斯機、跳繩等。這部分人有80人，占總會員人數(shù)的9.9%。從不同器械的使用人數(shù)我們可以看出，會員在選擇鍛煉的器械時有多種選擇。這種選擇在很大程度上是受會員的健身目的和健身知識所決定的。

3 結論與建議

3.1 結 論

臨沂大學健身房會員中男女數(shù)量有很大的差異，主要表現(xiàn)為男多女少。在健身房的會員中學生是最大的集體，而在學生這個大集體中大一和大三的人數(shù)是最多的；同時，在會員中，教師和校外人士的人數(shù)比較相似。健身房會員在健身時間方面無論是每天健身1次還是每月健身1次以及每周健身1次的比例相差無幾，隨機性很大。在每個人心里都有一為什么健身的觀念和動力。不同健身目的在會員中所占的比例不盡相同。會員鍛煉候所使用的器材種類有很大的不同。

3.2 建 議

臨沂大學健身房可以開設一些瑜伽、肚皮舞等團體課；健身房應定期地為會員請一些著名的健身教練，讓他們?yōu)闀T講授如何才能科學健身，為會員制訂一個科學的健身計劃；健身房應請有健身經驗而且有健身知識的健身達人為會員的現(xiàn)場健身進行指導和糾錯。針對不同會員，健身房應定期做健身狀況記錄和總結，然后再定期地組織專業(yè)的健身指導員給會員們講授與健身有關的專業(yè)和技巧知識，解答會員健身上的疑惑。健身房里應為會員配備專門的現(xiàn)場健身指導教練，為不會使用器材或錯誤使用器材的會員給予指導和建議，也可以在墻體或器械上設有使用介紹，以及使用效果和注意事項。