（江南大學(xué) 人文學(xué)院 214122）

“心流”理論屬于積極心理學(xué)，心流給人一種強(qiáng)烈的瞬間體驗(yàn)，指人沉浸在所參與的活動(dòng)中，忽視外在客觀事物變化的一種高專注度的狀態(tài)。米哈里·契克森哈賴提出的“心流”特征：一、活動(dòng)體驗(yàn)者自身具有一定的內(nèi)在動(dòng)機(jī)；二、自我意識(shí)與自我的注意力高度集中于所參加的活動(dòng)；三、行動(dòng)與意識(shí)相融合；四、個(gè)體體驗(yàn)到暫時(shí)性體驗(yàn)失真；五、對參與的有著高強(qiáng)度的控制感；六、能夠做出直接的即時(shí)反饋；七、能夠平衡好挑戰(zhàn)與技能之間的關(guān)系；最后，活動(dòng)的目標(biāo)明確。

一、“心流”概念

“心流”的提出者是Mihaly Csikszentmihalyi。心流是人們在完全參與某件事情時(shí)所呈現(xiàn)的一種主觀狀態(tài)，在參與到這件事情中時(shí)，人們會(huì)忘記了時(shí)間、疲勞以及除了活動(dòng)本身之外的一切事物1。這句話是米哈里·契克森哈賴對于心流概念界定。任俊等研究者認(rèn)為，F(xiàn)low 是一種重要的積極情緒，它是指人們對某一活動(dòng)或事物表現(xiàn)出濃厚的興趣并推動(dòng)個(gè)體完全投入某項(xiàng)活動(dòng)或事物的一種情緒體驗(yàn)2。綜合“心流”研究的積極價(jià)值，將“心流”理論引申到小學(xué)生學(xué)習(xí)過程。它闡釋小學(xué)生忽略外部環(huán)境不必要的干擾，將注意力高度集中學(xué)習(xí)內(nèi)容的狀態(tài)。小學(xué)生體驗(yàn)“心流”應(yīng)具備以下三個(gè)條件，首先，小學(xué)生具備明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)。其次，小學(xué)生具備平衡挑戰(zhàn)水平與自身技能關(guān)系的能力。最后，小學(xué)生做出即時(shí)有效的反饋。

二、小學(xué)生學(xué)習(xí)過程“心流”缺失的現(xiàn)狀

在網(wǎng)絡(luò)化的教育環(huán)境中，部分小學(xué)生沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，學(xué)習(xí)注意力受到削減。關(guān)于小學(xué)生“心流”缺失現(xiàn)狀，淺顯從三個(gè)方面探析。一，小學(xué)生的學(xué)習(xí)注意力集中的時(shí)間。二，小學(xué)生的興趣與學(xué)科匹配情況。三，小學(xué)生自組織能力方面。

（一）小學(xué)生的學(xué)習(xí)注意力集中時(shí)間短

注意力是指人的心理活動(dòng)對一定對象指向和集中的能力3。學(xué)習(xí)注意力是指學(xué)生的心理活動(dòng)對于學(xué)習(xí)內(nèi)容的集中程度。在學(xué)習(xí)過程中，小學(xué)生對于學(xué)習(xí)內(nèi)容集中時(shí)間短，常見的現(xiàn)象是小學(xué)生做小動(dòng)作分散學(xué)習(xí)注意力。針對小學(xué)生的小動(dòng)作，主要從學(xué)校課堂以及家庭作業(yè)兩個(gè)方面進(jìn)行討論。在學(xué)校課堂上，小學(xué)生做的小動(dòng)作具體表現(xiàn)與同桌交頭接耳、一個(gè)人目光呆滯、背著老師玩游戲等現(xiàn)象。在家庭作業(yè)方面，小學(xué)生一邊看電腦，一邊做作業(yè)；以及一只手做作業(yè)，另外一只手?jǐn)[弄著文具。教師以及家長要意識(shí)到小學(xué)生學(xué)習(xí)注意力的重要性。在學(xué)校課堂上，小學(xué)生的的學(xué)習(xí)注意力影響著整堂課的學(xué)習(xí)效果，如果小學(xué)生在課堂上學(xué)習(xí)注意力差，這相應(yīng)的就會(huì)影響小學(xué)生的學(xué)習(xí)效率。在家庭作業(yè)方面，小學(xué)生的小動(dòng)作行為會(huì)影響小學(xué)生思考問題的深度。

（二）小學(xué)生的興趣與學(xué)科匹配不佳

興趣作為一種心理狀態(tài)，它表明小學(xué)生對于事物的一種求知性與傾向性。小學(xué)生由于面臨著過重的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致小學(xué)生沒有足夠精力去匹配興趣內(nèi)容與學(xué)科課程。如小學(xué)生在周一至周五要完成超額的家庭作業(yè)，周六、周日要完成課外輔導(dǎo)班的作業(yè)。一周七天的時(shí)間里，小學(xué)生徘徊在學(xué)校作業(yè)與課外輔導(dǎo)班作業(yè)里。在這樣的狀況下，小學(xué)生鮮有精力去匹配興趣內(nèi)容與學(xué)科課程。如果小學(xué)生缺失匹配興趣與學(xué)科內(nèi)容的動(dòng)機(jī)，對小學(xué)生產(chǎn)生以下兩方面消極影響。一方面，小學(xué)生會(huì)采用機(jī)械的記憶方式去識(shí)記課程內(nèi)容，對課程內(nèi)容具備淺顯的認(rèn)識(shí)。另一方面，小學(xué)生對于學(xué)習(xí)內(nèi)容缺失興趣與內(nèi)在動(dòng)機(jī)，這使得小學(xué)生易受外部環(huán)境干擾。

（三）小學(xué)生學(xué)習(xí)的自組織能力有待提升

自組織能力是指擺脫外界的干涉，自主能動(dòng)的去建構(gòu)學(xué)習(xí)活動(dòng)。小學(xué)生的自組織能力是指小學(xué)生在不受外在環(huán)境干擾的情況下，自行制定個(gè)性化的學(xué)習(xí)計(jì)劃。小學(xué)生學(xué)習(xí)自組織是擺脫家長、教師的安排下，小學(xué)生自行安排學(xué)習(xí)內(nèi)容。但是，在目前的教育環(huán)境中，小學(xué)生欠缺一定的自組織能力。在學(xué)校教育環(huán)境中，教師主導(dǎo)學(xué)習(xí)內(nèi)容結(jié)構(gòu)，組織學(xué)習(xí)內(nèi)容，小學(xué)生在課堂上被動(dòng)接受基礎(chǔ)文化知識(shí)。在家庭教育環(huán)境中，家長組織小學(xué)生完成學(xué)校作業(yè)內(nèi)容。家長除了組織完成學(xué)校作業(yè)內(nèi)容，額外還組織鞏固所學(xué)過的知識(shí)內(nèi)容。小學(xué)生自組織能力被日漸削弱，并逐漸產(chǎn)生一種依賴的心態(tài)。

三、小學(xué)生學(xué)習(xí)過程中“心流”的價(jià)值分析

米哈里·契克森哈賴提出“心流”即“精神負(fù)熵”。“精神負(fù)熵”中的精神能量（即注意力）投注于自我的形成，以及“精神負(fù)熵”將人生由無序引入有序趨勢。

（一）引導(dǎo)小學(xué)生發(fā)現(xiàn)自身的學(xué)習(xí)興趣點(diǎn)

小學(xué)生投注于自我形成的過程中，對于自身的學(xué)習(xí)興趣點(diǎn)具備清晰的認(rèn)知。當(dāng)小學(xué)生發(fā)現(xiàn)自身的學(xué)習(xí)興趣點(diǎn)，小學(xué)生能夠體驗(yàn)學(xué)習(xí)的樂趣。在目前教育環(huán)境中，小學(xué)生面臨著超額的學(xué)習(xí)任務(wù)與家庭作業(yè)。在周末，小學(xué)生的學(xué)習(xí)場所切換到輔導(dǎo)班，在此期間也面臨大量的習(xí)題訓(xùn)練。小學(xué)生面臨著眾多的作業(yè)任務(wù)，鮮有時(shí)間去找尋自身的興趣點(diǎn)。“心流”體驗(yàn)?zāi)軌蛞龑?dǎo)小學(xué)生發(fā)現(xiàn)自身的學(xué)習(xí)興趣點(diǎn)，使小學(xué)生忽略外界事物不必要干擾，沉浸在自身的興趣領(lǐng)域，體驗(yàn)到學(xué)習(xí)的樂趣。當(dāng)小學(xué)生發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)興趣點(diǎn)，小學(xué)生將不再被動(dòng)的接受基礎(chǔ)知識(shí)，這會(huì)激發(fā)小學(xué)生學(xué)習(xí)的內(nèi)在動(dòng)機(jī)，使小學(xué)生主動(dòng)地去預(yù)習(xí)學(xué)習(xí)內(nèi)容，從而保障小學(xué)生課堂的學(xué)習(xí)狀態(tài)，讓小學(xué)生深度思考課堂基礎(chǔ)知識(shí)內(nèi)容。

（二）幫助小學(xué)生自主構(gòu)建知識(shí)結(jié)構(gòu)

小學(xué)生發(fā)現(xiàn)自身的學(xué)習(xí)興趣點(diǎn)后，小學(xué)生會(huì)依據(jù)自身的學(xué)習(xí)興趣點(diǎn)自主構(gòu)建知識(shí)框架，與此同時(shí)也激發(fā)小學(xué)生自主構(gòu)建知識(shí)結(jié)構(gòu)的潛能。小學(xué)生發(fā)現(xiàn)自身的興趣點(diǎn)后，它能夠啟迪小學(xué)生將課堂內(nèi)容、日常的所見所聞與自身的興趣點(diǎn)建立聯(lián)系。小學(xué)生在構(gòu)建知識(shí)結(jié)構(gòu)過程中，對于學(xué)習(xí)內(nèi)容產(chǎn)生深度思考。小學(xué)生在游戲中會(huì)出現(xiàn)一定的“心流”體驗(yàn)。所以，教師可以借助游戲來引導(dǎo)小學(xué)生學(xué)習(xí)。例如，小學(xué)生對游戲中的動(dòng)漫形象及其游戲的運(yùn)行機(jī)制有一定的興趣，教師將其引入小學(xué)生學(xué)科課程。關(guān)于動(dòng)漫形象，教師可以將小學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣引導(dǎo)到美術(shù)課程內(nèi)容；關(guān)于游戲的運(yùn)行機(jī)制，教師將小學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣引導(dǎo)到信息以及綜合實(shí)踐課程內(nèi)容；另外有些有些設(shè)計(jì)理念源于國外，會(huì)引用到英語詞匯，教師可以將小學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣引導(dǎo)到英語課程內(nèi)容。

（三）確認(rèn)小學(xué)生自身智能成長的最近發(fā)展區(qū)

維果斯基提出的最近發(fā)展區(qū)指的是個(gè)體現(xiàn)有水平與個(gè)體在他人指導(dǎo)幫助下所達(dá)到的水平之間的差距。小學(xué)生智能成長的最近發(fā)展區(qū)指小學(xué)生現(xiàn)有的能力（即獨(dú)立解決問題的能力）與小學(xué)生在他人的指導(dǎo)下所達(dá)到的水平之間的差距。在“心流”體驗(yàn)過程中，小學(xué)生需平衡挑戰(zhàn)水平與自身技能之間的關(guān)系。當(dāng)小學(xué)生面臨外在挑戰(zhàn)水平略高于個(gè)體現(xiàn)有水平時(shí)，小學(xué)生會(huì)意識(shí)到自身存在的不足，產(chǎn)生覺醒的狀態(tài)。小學(xué)生在覺醒狀態(tài)下會(huì)去尋求他人的指導(dǎo)去提升自身的技能水平去完成挑戰(zhàn)。在一系列過程中，小學(xué)生通過開發(fā)自身的潛能，達(dá)到技能與挑戰(zhàn)適配的水平，同時(shí)也能夠確認(rèn)小學(xué)生自身智能成長的最近發(fā)展區(qū)。

四、增進(jìn)小學(xué)生“心流”的教育對策

不論從參加童子軍、古典名著讀書會(huì)，還是從保護(hù)環(huán)境或聲援地方工會(huì)著手，重要的是確立一個(gè)目標(biāo)，集中精神力量，注意回饋，確定挑戰(zhàn)與自己的技巧水準(zhǔn)相稱4。米哈里·契克森哈賴這句話反映出任何活動(dòng)自身都要具有一定的架構(gòu)成分的。關(guān)于增進(jìn)小學(xué)生的“心流”的教育對策，主要從“心流”的架構(gòu)成分入手。

（一）通過觀察型作業(yè)培養(yǎng)小學(xué)生的注意力

注意力負(fù)責(zé)從學(xué)習(xí)資訊中挑選出與自身興趣點(diǎn)相關(guān)的資訊，以及從記憶中抽取相關(guān)的學(xué)習(xí)參考信息。在學(xué)習(xí)過程中，教師設(shè)置一定的觀察型作業(yè)培養(yǎng)小學(xué)生注意力。在某小學(xué)二年級的作業(yè)，有觀察蒜苗發(fā)芽的課程作業(yè)。小學(xué)生親自播種蒜苗種子，然后觀察以及記錄它的發(fā)芽成長過程。小學(xué)生觀察蒜苗生長狀況，然后相應(yīng)的文字記錄。在觀察蒜苗的過程中，培育小學(xué)生的集中注意力。注意力決定著何種資訊會(huì)進(jìn)入意識(shí)中，帶動(dòng)小學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)活動(dòng)。在現(xiàn)代的教育環(huán)境中，任課教師給予小學(xué)生書面作業(yè)的用意是融會(huì)貫通課堂知識(shí)。然而，書面作業(yè)卻引來小學(xué)生的反感致使學(xué)習(xí)效率低下。觀察型作業(yè)改變了以往機(jī)械的作業(yè)模式，采用靈活開放的方式讓小學(xué)生記錄現(xiàn)象。小學(xué)生在靈活、開放的作業(yè)模式中，將注意力投注于自我的成長。

（二）培養(yǎng)小學(xué)生“自成目標(biāo)”人格特質(zhì)

“自成目標(biāo)”指做事不追求未來的報(bào)酬，做這件事本身就是最大的回饋5?！白猿赡繕?biāo)”能夠使小學(xué)生將心力投入到學(xué)習(xí)過程中，小學(xué)生忽略學(xué)習(xí)成績的影響。它使小學(xué)生意識(shí)到學(xué)習(xí)本身就是一種樂趣，忽略對學(xué)習(xí)結(jié)果的關(guān)注。關(guān)于小學(xué)生“自成目標(biāo)”人格培養(yǎng)，教師和家長先采取灌輸知識(shí)方式，讓小學(xué)生在被動(dòng)灌輸中頓悟。小學(xué)生需要外在物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)引導(dǎo)他們集中注意力。在教師被動(dòng)知識(shí)傳輸過程中，小學(xué)生文化知識(shí)積累到一定程度會(huì)頓悟出學(xué)習(xí)的快樂。當(dāng)小學(xué)生頓悟到學(xué)習(xí)的快樂，小學(xué)生將不再被動(dòng)的接受知識(shí)，相應(yīng)的體會(huì)到控制感，感受學(xué)習(xí)樂趣，將精神能量（注意力）放在自我發(fā)展層面?！白猿赡繕?biāo)”人格協(xié)助小學(xué)生主動(dòng)地去接受、處理外界資訊，運(yùn)用一定的技巧去開發(fā)學(xué)習(xí)的契機(jī)，將學(xué)習(xí)變成一種內(nèi)在的、自發(fā)的積極體驗(yàn)。

（三）通過參與活動(dòng)平衡挑戰(zhàn)與技能關(guān)系

“心流”的一項(xiàng)架構(gòu)成分是平衡挑戰(zhàn)水平與自身技能。小學(xué)生面臨挑戰(zhàn)水平高于自身技能時(shí)，小學(xué)生會(huì)產(chǎn)生焦慮與擔(dān)憂的狀態(tài)。小學(xué)生面臨挑戰(zhàn)低于其自身技能時(shí)，小學(xué)生會(huì)產(chǎn)生冷漠的狀態(tài)。當(dāng)小學(xué)生感知自身技能與挑戰(zhàn)水平適配時(shí)，小學(xué)生會(huì)體驗(yàn)到“心流”，享受學(xué)習(xí)最優(yōu)體驗(yàn)。增進(jìn)小學(xué)生平衡挑戰(zhàn)與技能的能力，教師組織小學(xué)生參加體驗(yàn)活動(dòng)。在活動(dòng)體驗(yàn)中，小學(xué)生意識(shí)到自身的技能水平適配具體挑戰(zhàn)。小學(xué)生將個(gè)體感知的技能與挑戰(zhàn)水平適配時(shí)，對學(xué)習(xí)狀態(tài)起到提優(yōu)效果。日常考試中，小學(xué)生考前會(huì)設(shè)定預(yù)期值。在成績公布后，如果小學(xué)生實(shí)際成績低于預(yù)期值時(shí)，小學(xué)生會(huì)產(chǎn)生沮喪心態(tài)。當(dāng)小學(xué)生實(shí)際成績高于預(yù)期值時(shí)，小學(xué)生對于學(xué)習(xí)產(chǎn)生輕松、冷漠心態(tài)。在成績設(shè)定過程中，小學(xué)生會(huì)設(shè)定出與自身能力相適配成績。

注釋：

1.Csikszentmihalyi， M.， Abuhamdeh， S.， & Jeanne， N.Flow.（2005）.In Elliot， J.Andrew， S.Carol， & V.Martin（Eds.）， Handbook of competence and motivation （pp.598-608）.New York： Guilford Press.

2.任俊，施靜，馬甜語.Flow研究概述[J].心理科學(xué)進(jìn)展，2009，17（01）：210-217.

3.王稱麗，賀雯，莫瓊瓊.7～15歲學(xué)生注意力發(fā)展特點(diǎn)及其與學(xué)業(yè)成績的關(guān)系[J].上海教育科研，2012（12）：51-54.

4.（美）米哈里·契克森哈賴著.張定綺譯.心流：最優(yōu)體驗(yàn)心理學(xué)[M].北京：中信出版社，2017：313

5.（美）米哈里·契克森哈賴著.張定綺譯.心流：最優(yōu)體驗(yàn)心理學(xué)[M].北京：中信出版社，2017：149