樓恒陽（浙江大學(xué)公共體育與藝術(shù)部 浙江 杭州 310058）

1、前言

課外體育鍛煉是學(xué)校體育工作的重要組成部分，也是培養(yǎng)學(xué)生體育能力、完成體育任務(wù)、養(yǎng)成終身體育意識和行為的重要保證?！吨泄仓醒雵鴦?wù)院關(guān)于深化改革，全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》中，進(jìn)一步明確了“健康第一、全面推進(jìn)素質(zhì)教育、提高學(xué)生的綜合能力”是學(xué)校體育工作的指導(dǎo)思想。教育部《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)校體育工作的若干意見》中，落實加強(qiáng)學(xué)校體育的重點(diǎn)任務(wù)有一條關(guān)于實施好體育課和課外體育活動。教育部部長袁貴仁在《2014年全國教育工作會議》上強(qiáng)調(diào)：“加強(qiáng)和改進(jìn)體育美育工作。要牢固樹立健康第一的理念，強(qiáng)化體育課和課外鍛煉，通過多種形式，保障學(xué)生體育活動時間，教會學(xué)生掌握一兩項終身受益的運(yùn)動技能，養(yǎng)成鍛煉身體的良好習(xí)慣。這些文件都是從國家層面上表明課外體育鍛煉的重要性。課外體育鍛煉對可以補(bǔ)充體育課教學(xué)時間、數(shù)量和場地的不足，對學(xué)生提高、鞏固和發(fā)展體育技術(shù)水平，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)健康，全面發(fā)展學(xué)生體能，培養(yǎng)學(xué)生終身體育鍛煉的意識和行為，豐富學(xué)生課外文化活動，提高生活情趣、陶冶身心健康，有著非常重要的現(xiàn)實指導(dǎo)意義。本文試從輿論宣傳、制度建設(shè)、場館設(shè)施開放、體育教師輔導(dǎo)、校園體育競賽的開展以及體育社團(tuán)共同參與等這幾方面進(jìn)行研究，以期找到大學(xué)生參與課外體育鍛煉的對策。

2、研究對象與研究方法

2.1、研究對象

浙江大學(xué)的本科生。

2.2、研究方法

2.2.1、文獻(xiàn)資料法

利用Google、“百度”等搜索引擎，搜索我國高校課外體育鍛煉開展的現(xiàn)狀。通過中國知網(wǎng)收集、整理我國高校課外體育鍛煉的文獻(xiàn)和資料，進(jìn)行深入的研究和參考。

2.2.2、專家訪談法

咨詢多名高校體育教育專家、學(xué)者，聽取他們的意見和建議。

2.2.3、歸納演繹法

對所獲取的資料進(jìn)行歸納演繹。

3、研究結(jié)果與分析

3.1、加強(qiáng)課外體育鍛煉輿論宣傳，提高大學(xué)生課外體育鍛煉意識

加強(qiáng)課外體育鍛煉的宣傳和引導(dǎo)，讓學(xué)生“走出寢室，走下網(wǎng)絡(luò)，走向操場”，向?qū)W生灌輸“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的理念。在運(yùn)動場醒目的地方常年懸掛體育運(yùn)動標(biāo)語，例如“發(fā)展體育運(yùn)動，增強(qiáng)人民體質(zhì)”、“生命不息，運(yùn)動不止”、“我運(yùn)動，我快樂，我鍛煉，我健康”、“生命因運(yùn)動精彩，體育讓夢想成真”、“全民健身，利國利民，功在當(dāng)代，利在千秋”、“體育無處不在，運(yùn)動無限精彩”等等。

為了讓學(xué)生進(jìn)一步重視體育，體藝部通過不同的途徑向?qū)W生灌輸體育運(yùn)動意識，讓每一個浙江大學(xué)的學(xué)生都知道浙江大學(xué)的體育精神是“強(qiáng)體健魄，樹我邦國”，浙江大學(xué)的體育教育目標(biāo)是“增強(qiáng)體質(zhì)，掌握技能，培育習(xí)慣，塑造人格”，浙江大學(xué)的體育教育理念是“卓越校園體育文化，促進(jìn)師生身心健康，提升體育競技實力”，浙江大學(xué)的體育教育指導(dǎo)思想是“健康第一，終身體育，立德樹人”。

3.2、制度建設(shè)有力保障了大學(xué)生參加課外體育鍛煉

為了引導(dǎo)鼓勵學(xué)生積極參與課外體育鍛煉，浙江大學(xué)公共體育與藝術(shù)部于2014年創(chuàng)新性地推出課外體育鍛煉刷卡制度，規(guī)定刷卡次數(shù)：30分鐘至2小時/次，每天只計1次（如有體育課不重復(fù)計次），以學(xué)期累計次數(shù)進(jìn)行評價；刷卡時間：1）秋（春）學(xué)期第一周至冬（夏）學(xué)期第七周；2）上午6：00-12：00，下午13：00-23：00；刷卡地點(diǎn)：體育館、風(fēng)雨操場、游泳池、田徑場等及部分健康輔導(dǎo)點(diǎn)；刷卡的有效性：各刷卡點(diǎn)，進(jìn)入時刷卡至結(jié)束后刷卡（同點(diǎn)進(jìn)出），刷卡時正面成像清晰。為了讓學(xué)生有更多的參與課外鍛煉的選擇方式，2016年又推出了APP記錄學(xué)生跑距，其方法是有效距離每次不得少于2公里，每天可累加至7公里，超出按7公里計算。

學(xué)生課外鍛煉選擇方式及評分標(biāo)準(zhǔn)如下：

（1）方式一：學(xué)生長學(xué)期（春夏、秋冬）選擇刷卡或APP的方式，按表1評分表要求進(jìn)行評分；

（1）方式二：學(xué)生短學(xué)期（春、夏或秋、冬）選擇刷卡或APP的方式，按表2評分表要求進(jìn)行評分，再將春、夏或秋、冬二個評分合并為學(xué)生春夏或秋冬學(xué)期學(xué)生課外鍛煉評分、且最高分不能超過10分。

從水的實際用途進(jìn)行歸類，水的使用大致可以分為自然使用和人為使用，自然使用主要包括生活飲用水、家禽用水和家庭用水，相關(guān)用水權(quán)利是一種絕對權(quán)利。人為使用主要體現(xiàn)為水用來進(jìn)行發(fā)電、生產(chǎn)和休閑，相關(guān)用水權(quán)利通常不是絕對權(quán)利。如果自然使用和人為使用存在沖突，如何合理分配水權(quán)呢？通常，人們認(rèn)為自然使用優(yōu)于人為使用。問題是，當(dāng)水資源能夠滿足自然使用需求，但是無法滿足各種人為使用需求時，如何在用水需求相互競爭的用水人之間分配有限的水資源？

表1 長學(xué)期學(xué)生課外鍛煉累計的刷卡次數(shù)、跑距（公里）評分表

表2 短學(xué)期學(xué)生課外鍛煉累計的刷卡次數(shù)、跑距（公里）評分表

為了更好地貫徹執(zhí)行學(xué)生課外鍛煉刷卡制度，體藝部還將課外鍛煉成績直接納入體育課成績評價指標(biāo)中，權(quán)重占10%，這項舉措極大地促進(jìn)了學(xué)生參與課外體育鍛煉的積極性，也強(qiáng)有力地保障了陽關(guān)體育鍛煉長效機(jī)制的落實。2015年12月體藝部對229位一、二年級學(xué)生的問卷調(diào)研中，80.34%的學(xué)生認(rèn)為打卡制度對于鍛煉行為有所促進(jìn)。

3.3、場館設(shè)施開放是大學(xué)生參加課外體育鍛煉的基本保障

浙江大學(xué)的體育場館雖說比較齊全，以紫金港校區(qū)為例，擁有一座綜合性體育館，一個風(fēng)雨操場，一個健身房，一個攀巖場，一個水上運(yùn)動碼頭，兩個標(biāo)準(zhǔn)田徑場，兩個標(biāo)準(zhǔn)室外游泳池，8片排球場，18個迷你高爾夫打位，18片網(wǎng)球場，27片籃球場，但要滿足2萬多學(xué)生的運(yùn)動需求還是捉襟見肘，運(yùn)動場館除了滿足正常的體育課堂教學(xué)外，很大程度承擔(dān)了學(xué)生的課外體育鍛煉的需求。

浙江大學(xué)體藝部場館中心為了進(jìn)一步提高場館服務(wù)水平，一方面完善場館信息管理平臺功能，進(jìn)一步規(guī)范實行場地預(yù)約登記制度，保證了場館合理使用，有效提高了場館的使用率；另一方面對員工開展服務(wù)技能、安全意識及各類業(yè)務(wù)技能培訓(xùn)，并進(jìn)一步推動場館物業(yè)化管理進(jìn)程。學(xué)校體育場館的使用幾乎全年無休，超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，為了充分滿足學(xué)生的課外活動需求，體育場館的工作日開放和周末開放對學(xué)生幾乎都實行刷卡進(jìn)入免費(fèi)開放，風(fēng)雨操場、燈光籃球場、燈光網(wǎng)球場和田徑場燈光一直開放至晚上10：00，場館設(shè)施的開放為學(xué)生的課外鍛煉提供了強(qiáng)有力的保障。

3.4、體育教師的輔導(dǎo)優(yōu)化了大學(xué)生課外體育鍛煉的效果

如何進(jìn)行科學(xué)有效的課外體育鍛煉，體育教師的參與是不可缺少的。針對體育教師參與學(xué)生課外鍛煉輔導(dǎo)，浙江大學(xué)體藝部推出了兩項措施，一是體育教師下院系工作措施，二是課外輔導(dǎo)站的建設(shè)開展。體育教師課外群體活動下院系輔導(dǎo)工作，旨在配合各院系做好校內(nèi)體育競賽的訓(xùn)練、選拔、報名、參賽等工作，以提高我校廣大師生員工的體育運(yùn)動技術(shù)與體質(zhì)健康水平。體藝部每年安排近50名教師下院系（園）指導(dǎo)，指導(dǎo)教師結(jié)合各院系（園）實際與體育傳統(tǒng)，充分發(fā)揮教師下院系指導(dǎo)作用與特長，協(xié)助各院系（園）開展各類體育競賽與活動共300場次。課外輔導(dǎo)站的建設(shè)開展是在體育教研中心下各個教研組的大力支持參與下完成的，為了鼓勵更多的學(xué)生參與課外鍛煉并接受正確的鍛煉指導(dǎo)，推出了籃球、乒乓球、網(wǎng)球、形體、戶外拓展、游泳、皮劃艇、熒光夜跑、太極拳、攀巖及舞龍舞獅等11個類別的輔導(dǎo)站，全年共有超過15000多人次參與了各項輔導(dǎo)站的活動。

體育教師的積極參與，一方面能夠更好地吸引學(xué)生參與課外鍛煉，另一方面能夠讓學(xué)生學(xué)到更多的科學(xué)鍛煉知識，對學(xué)生鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成都是非常有幫助的。

3.5、校園體育競賽的開展激發(fā)大學(xué)生參與課外體育鍛煉的熱情

以“人人關(guān)注、人人參與、人人受益”為宗旨，著力打造“三好杯”系列比賽和“萬人”體育活動品牌。校體委每年舉辦“三好杯”系列競賽，涵蓋籃球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、跆拳道、游泳、健美操、定向越野等31項，競賽分布全年，2014年參賽人數(shù)達(dá)到27186人，2015年參賽人數(shù)為32558人次，2016年參賽人數(shù)為48700人次。此外還創(chuàng)辦特色體育品牌活動，即春季特色運(yùn)動會、秋季陽光建身長跑、冬季水陸體育嘉年華、國際校園馬拉松，受眾廣泛，產(chǎn)生了積極的影響。

“三好杯”系列比賽是浙江大學(xué)校方組織的正式比賽，為了取得好的成績，各院系都非常重視，積極主動動員本院系學(xué)生組隊參加比賽，隊員的選撥、訓(xùn)練、比賽都是在課外進(jìn)行，這也是吸引部分學(xué)生參加課外鍛煉的一種運(yùn)動方式。

特色體育品牌活動，每項活動都能吸引上萬師生參與，比如春季特色運(yùn)動會（2014年8434名學(xué)生參與，2015年9160名學(xué)生參與，2016年6298名學(xué)生參與）、秋季陽光健身長跑（2014年10610名師生參與，2015年10600名師生參與，2016年10650名師生參與）、國際校園馬拉松（2015年2400余名師生、校友參與，2016年4500余名師生、校友、社會人士參與），這些活動的開展讓學(xué)生體驗了不同的運(yùn)動樂趣并愛上運(yùn)動。

3.6、體育社團(tuán)的共同參與大大提高參與課外體育鍛煉的大學(xué)生人數(shù)

體育社團(tuán)是學(xué)校體育與校園文化建設(shè)發(fā)展的產(chǎn)物，具有鮮明的學(xué)校體育特色，其發(fā)展推動了學(xué)校體育工作的開展，在校園體育文化建設(shè)中起到了積極作用。學(xué)生體育社團(tuán)競賽作為校園體育文化建設(shè)的生力軍，在體藝部教師的指導(dǎo)下，積極推進(jìn)各項賽事、活動，使賽事與活動做到有聲有色，在校園體育文化建設(shè)中形成一道亮麗的風(fēng)景線，推動了學(xué)校體育工作的開展。2014年21個體育社團(tuán)全年共開展33場競賽，參與人數(shù)達(dá)13908人次，2015年23個體育社團(tuán)全年共開展活動106多場，參與人數(shù)達(dá)11820多人次，2016年27個體育社團(tuán)全年共開展活動284場次，參賽人數(shù)達(dá)23894人次，如CC98杯足球賽，新生杯籃球賽、學(xué)園杯排球賽、仲夏杯乒乓球賽、觸摸式橄欖球聯(lián)賽等，大大補(bǔ)充和豐富了校園體育文化氛圍。

學(xué)生可以根據(jù)自己的愛好申請加入不同的體育社團(tuán)，尤其是大一大二的學(xué)生參加體育社團(tuán)的熱情高漲，每年的“百團(tuán)大戰(zhàn)”都是各社團(tuán)展現(xiàn)自己的舞臺，也是納新的好機(jī)會。體育社團(tuán)可以給每一個學(xué)生提供參與的機(jī)會和個性發(fā)展的空間，組織豐富的活動學(xué)生的積極性和參與度，同時為學(xué)生提供人、財、物的支持，保障大學(xué)生的身心健康發(fā)展。體育社團(tuán)的共同參與大大提高了參與課外鍛煉的學(xué)生人數(shù)。

4、結(jié)論與建議

4.1、結(jié)論

4.1.1、課外體育鍛煉是學(xué)校體育的重要組成部分，是體育課教學(xué)的延伸和繼續(xù)，它對豐富課余生活，發(fā)展個性，強(qiáng)身健體，養(yǎng)成熱愛體育的習(xí)慣，都起到重要作用。

4.1.2、要讓學(xué)生積極參與課外體育鍛煉，輿論宣傳要先行，制度建設(shè)要落實，場館開放要保證，體育教師要參與，校園體育競賽要推廣，體育社團(tuán)要發(fā)揮。

4.1.3、這些策略的實施確實給學(xué)生帶來很好的鍛煉效果，學(xué)生體質(zhì)測試合格率穩(wěn)步提升。近六年來，浙江大學(xué)學(xué)生體質(zhì)健康測試合格率提高10個百分點(diǎn)以上（2011年為85.15%，2012年90.68%，2013年為90.02%，2014年為95.42%，2015年為95.386%，2016年為95.46%）。近3年的全省大學(xué)生體測抽測中，無論是合格率還是優(yōu)良率都穩(wěn)居全省本科院校第二，僅次于浙江警察學(xué)院。

4.2、建議

4.2.1、學(xué)校應(yīng)在體育硬件和軟件上加強(qiáng)投入，充分滿足大學(xué)生參與課外體育鍛煉的各項條件。

4.2.2、設(shè)定高年級學(xué)生課外體育鍛煉的相應(yīng)學(xué)分，解決高年級學(xué)生課外鍛煉的監(jiān)管問題。

4.2.3、建立課外陽光體育鍛煉長效機(jī)制，進(jìn)一步提高學(xué)生參與課外體育鍛煉的積極性和自覺性，使其養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，切實提高學(xué)生體質(zhì)健康水平。

4.2.4、建立多級聯(lián)動機(jī)制，充分發(fā)揮校園網(wǎng)絡(luò)平臺，依托師生及學(xué)生之間的微信群或QQ群等，借助各院系的協(xié)助，通過層層落實，確保每位學(xué)生都能積極參與課外體育鍛煉。

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