摘要：開展全民健身的初衷在于讓所有人都投身到體育鍛煉當(dāng)中，全方位推動國民體質(zhì)的上升，從體育方面拉動國民素質(zhì)水平，幫助形成良好的社會主義精神風(fēng)貌。然而在這個過程中同樣面臨著一些問題，像是全民健身延伸的需求與社會現(xiàn)有的資源不匹配，健身項目無法滿足人民的意愿。與此同時，太極拳的出現(xiàn)正好彌補了現(xiàn)有體育資源的缺口，成為大眾熱衷的體育鍛煉項目，不段豐富以及拓展全民健身的活動。目前太極拳的推廣不再遵循傳統(tǒng)拜師學(xué)藝的流程，本文就太極拳的發(fā)展問題展開論述，進一步闡述其在全民健身過程里展現(xiàn)出的深遠意義。

關(guān)鍵詞：全民健身；太極拳；推廣與發(fā)展

伴隨我國經(jīng)濟的蓬勃發(fā)展，大眾的物質(zhì)生活得到了極大的豐富，與此同時，人民希望在精神層面能夠獲得更多的拓展。而生活水平的提升同樣影響著人們的身體健康狀況，體育健身不僅可以給大眾帶來強健的體魄，又可以調(diào)節(jié)精神狀態(tài)，因而推出了全民健身的計劃來適應(yīng)社會發(fā)展的需要以及大眾生活的需求。這一活動的推出以推動大眾身體與精神健康為初衷，進而帶動我國國力的上升，減緩老齡化的影響，改善人民的生活質(zhì)量，最終實現(xiàn)國家的騰飛與人民的幸福相統(tǒng)一。

1 太極拳簡介

“太極”最早可以追溯至《周易》，而其氣源的說法尚未形成統(tǒng)一的意見，目前形成的流派也是眾多，各有所長。在我國誕生之后，為了滿足人民體育健身的需求，新創(chuàng)出簡化版本的太極拳動作與套路，隨后太極拳更是進入了體育競技的行列之中，深受大眾的喜愛。

2 太極拳的價值

2.1 傳統(tǒng)文化沉淀的表現(xiàn)

太極拳中融合了我國文化的底蘊，講究虛實開合，剛?cè)嶙兓故境隽酥袊诺湔軐W(xué)中陰陽對立以及超越自身的一種天人合一的觀念。太極拳要求虛實結(jié)合，動靜有序。尋求陰陽調(diào)和的一種平衡，同樣需要人機體與內(nèi)心的平和。在修習(xí)的過程里不僅有益身心健康，還感受到傳統(tǒng)文化的風(fēng)韻，充實了大眾的精神生活。目前在全國各地的眾多城市里，太極拳的學(xué)習(xí)充當(dāng)了推動城市文明發(fā)展的文化活動，其推廣不僅調(diào)和了當(dāng)代快節(jié)奏的生活，同時為老年群體帶來了精神慰籍，具備一定的社會效益。

2.2 健身價值

哲學(xué)中強調(diào)普遍性以及特殊性的密不可分，太極拳也是如此，其能夠滿足不同年齡層次的人們的需要。將拳法、哲學(xué)以及醫(yī)療融會貫通而形成獨特的行拳章法。中醫(yī)講究“正氣內(nèi)存”，因此，太極拳適當(dāng)?shù)酿B(yǎng)成人體的正氣，強化人體的免疫能力，使得其血脈通暢，五臟協(xié)調(diào)。修煉太極拳能夠減緩人面向不良情緒以及外界刺激產(chǎn)生的不良影響，緩和焦慮郁悶的心情，幫助形成正常的代謝。

3 當(dāng)代太極拳的演變過程

伴隨時代的變遷，太極拳在新時代下有著全新的面貌，其具備的廣泛適應(yīng)性導(dǎo)致它朝著全民健身的范圍過渡，由過去拜師學(xué)藝轉(zhuǎn)化為大眾生活中強身健體的一部分。

以往太極拳的修煉方式相對封閉，而目前已經(jīng)得到了大面積的推廣與發(fā)展。這一過程既在國民素質(zhì)方面有所突破，同時將太極拳與城市風(fēng)貌合二為一，追求人與自然、社會的協(xié)調(diào)發(fā)展。

傳統(tǒng)的太極拳存在五大流派，進而推出了簡化的24式等全新套路。盡管從以往到當(dāng)代，太極拳發(fā)生了套路上的巨大變化，然而其健身保養(yǎng)的目的依然固定，并一直發(fā)揮著不可替代的影響力。

4 太極拳在全民健身推廣與發(fā)展中的普遍問題

一部分人將太極拳視為武術(shù)的一個分支，覺得武術(shù)的修習(xí)太過嚴肅、高深，飛檐走壁的技藝以及獨門絕招的養(yǎng)成和大眾日常格格不入。另一部分人感覺太極拳屬于老年群體打發(fā)時間的消遣，與青年人的生活不搭調(diào)，而沒有發(fā)現(xiàn)其具備的文化價值。

除此以外，太極拳在活動開展場地、練習(xí)時間、配樂等方面均面臨著一系列的問題，需要在今后的發(fā)展中逐一妥善處理。

5 太極拳的推廣與發(fā)展

5.1 找準推廣人群

由全面健身推進的方面來說，這一體系實現(xiàn)的前提為達成全民健身的需要。因而全民健身的范圍應(yīng)當(dāng)涉及全體人民，凸顯出其服務(wù)特點以及公益性，社會各階層均有機會接觸。在瞄準受眾人群之后，也就讓活動的目標明確，推廣以及發(fā)展過程才可能更順暢。每一群體在修習(xí)太極拳過程里均具備各自特點與問題，面向每一地區(qū)以及群體進行改編創(chuàng)新，以滿足各種情況的需要。

5.2 調(diào)節(jié)個人與社會利益沖突

不同群體有著不同的特征，但是在權(quán)力方面一定處于平等狀態(tài)。每個人在行使個人合法權(quán)力時，應(yīng)當(dāng)受到法律的保護，同時需要注意不要侵犯以及損害到他人的權(quán)力，也要積極維護國家和集體的利益，以及遵守相關(guān)的法律規(guī)定。否則全民類活動就有可能產(chǎn)生社會問題，阻礙太極拳的進一步普及。國家方面應(yīng)當(dāng)積極合理安排活動內(nèi)容，熟悉并完善每一流程，統(tǒng)一開展相關(guān)理論學(xué)習(xí)，用太極拳帶動傳統(tǒng)文化的弘揚。

5.3 推動社區(qū)建設(shè)

全民健身一定要配備充足的專業(yè)教練進行指導(dǎo)，而太極拳更是需要資深的老師進行傳授。全民健身的規(guī)模逐步擴大，然而這些成果離不開社區(qū)工作的開展。所以，面向太極拳進行社區(qū)擴展是當(dāng)務(wù)之急。要想充分體現(xiàn)太極拳的普及效果，就要形成一定的規(guī)模，進一步帶動全民健身活動的落實。

6 結(jié)語

將太極拳設(shè)置為全民健身的領(lǐng)頭軍不僅是國家層面的要求，更是有利于大眾娛樂以及太極拳的發(fā)揚光大，這兩方面相輔相成，在相互磨合互助的過程里實現(xiàn)共生共贏的局面。一方面太極拳的弘揚帶動了中華文明的不斷發(fā)展，最終能夠?qū)⑻珮O拳文化推陳出新，走出國門。另一方面，大眾精神生活得以豐富，能夠與快速發(fā)展的物質(zhì)條件相匹配，以此為基礎(chǔ)，帶動國民素質(zhì)的上升，給我國注入更多發(fā)展的活力。

參考文獻：

[1]周寶芽，李水冰，周引梅.論太極拳運動在全民健身中的作用[J].博擊（武術(shù)科學(xué)），2006（02）：27-28+30.

[2]劉慶青.析太極拳在全民健身中的作用及優(yōu)勢[J].吉林體育學(xué)院學(xué)報，2005（03）：120+130.

[3]付榮.論太極拳在全民健身中的作用[J].宿州師專學(xué)報，2003（02）：69-70.

[4]趙鳳娟.太極拳在新疆全民健身運動中開展現(xiàn)狀及前景研究[D].新疆師范大學(xué)，2011.

[5]高永前.全民健身視角下成都市公園廣場太極拳（械）開展現(xiàn)狀的調(diào)查與研究[D].成都體育學(xué)院，2011.

作者簡介：張貴林（1985.07.14）男，滿族，吉林省吉林市，碩士研究生，講師，研究方向：體育教育訓(xùn)練學(xué)。