健康的陰道內應該有大量的乳酸桿菌，這種類型的細菌有助于人體組織保持健康的pH值。陰道內還會存在著念珠菌（霉菌）等酵母菌。在正常情況下，乳酸桿菌的酸性能防止酵母菌生長失控。然而，乳酸桿菌這種好的細菌會受到濫服抗生素、糖尿病、激素療法等的影響。經(jīng)常食用富含益生菌的食物（如酸奶）有助于維持細菌平衡，促進乳酸桿菌的正常生長，保持陰道正常的pH值。

專家建議：酸奶營養(yǎng)豐富，其含有的乳酸菌、雙歧桿菌等在腸道內可抑制病原菌和有害菌的生長繁殖，起到預防感染的作用，的確可以抑制婦科炎癥的發(fā)生。雖然目前還缺乏大樣本的研究依據(jù)證實酸奶中的有益菌可在陰道中保持酸性環(huán)境，避免病原菌的侵襲，但經(jīng)常飲用酸奶，可能通過改善腸道菌群，調節(jié)人體的機體免疫力，從而提高感染性疾病的抗病能力，而不是僅僅通過改善陰道局部的酸性環(huán)境而起作用。

需要說明的是，有部分女性對牛奶中的乳糖和蛋白質不耐受，酸奶發(fā)酵后雖然可以通過對蛋白質進行乳化更易被人體所接受，并減輕乳糖不耐受的現(xiàn)象，但過敏體質的婦女在飲用酸奶后出現(xiàn)不適的話，那么，她們仍然不宜飲用酸奶。 此外，對于中醫(yī)認為痰濕體質的女性，飲用酸奶時不宜加糖，以免聚濕生痰，加重白帶過多等癥狀。