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江漢大學(xué)教育學(xué)院

手機(jī)在學(xué)習(xí)和生活中扮演著無可替代的角色，在宿舍、食堂、圖書館、教室，隨時隨地地都能看到大學(xué)生都在使用手機(jī)，手機(jī)也不僅僅是一種通訊工具，而且也是學(xué)習(xí)、社交、娛樂的重要工具。在手機(jī)成為大學(xué)生們學(xué)習(xí)和生活的好幫手時，同樣也導(dǎo)致大學(xué)生們過度依賴手機(jī)。

一、大學(xué)生使用手機(jī)的現(xiàn)狀

為了了解大學(xué)生沉迷手機(jī)的現(xiàn)狀并針對現(xiàn)狀提出對策，筆者以調(diào)查問卷的方式對江漢大學(xué)的學(xué)生進(jìn)行了調(diào)查。男性大學(xué)生占42.64%，女性大學(xué)生占57.36%，理工類的學(xué)生占72.59%，文史類的學(xué)生占27.41%。

在課堂上偶爾玩手機(jī)的占62.44%，經(jīng)常在課堂上玩手機(jī)的占34.01%，不會在課堂上玩手機(jī)的只占3.55%。大學(xué)生玩手機(jī)主要是為了進(jìn)行打游戲、看視頻、聽音樂等娛樂以及聊天、打電話的交流通訊，選擇這兩者的學(xué)生分別達(dá)到158人、146人。除此之外還有學(xué)生使用手機(jī)進(jìn)行支付、記錄等生活功能，選擇這一項的學(xué)生有107人，還有51.27%的學(xué)生選擇使用手機(jī)進(jìn)行學(xué)習(xí)。大多數(shù)學(xué)生是在通識類和公共任選課堂上玩手機(jī)選擇這兩項的學(xué)生分別占69.04%和65.48%，在專業(yè)必修課上玩手機(jī)的學(xué)生最少占7.61%，專業(yè)選修課次之占17.26%。由此可見，大學(xué)生課堂上玩手機(jī)的情況雖然存在，但和課程的重要性有很大的關(guān)系，課程的重要性和學(xué)生玩手機(jī)的比例成反比。41.12%的學(xué)生每天玩手機(jī)的時間在3-5小時之間，38.07%的學(xué)生每天玩手機(jī)的時間在5小時以上，少數(shù)學(xué)生玩手機(jī)的時間在1-3小時，只有1.52%的學(xué)生每天玩手機(jī)的時間少于1小時。如圖1所示：

圖1

由此我們可以了解到大多數(shù)學(xué)生每天玩手機(jī)的時間在3小時以上，大學(xué)生對手機(jī)的使用非常頻繁。大學(xué)生大多數(shù)是在寢室使用手機(jī)，選擇這個選項的達(dá)到95.94%，選擇在教室使用手機(jī)的次之，占27.41%，大學(xué)生使用手機(jī)最少的場合是圖書館，只有6.6%的學(xué)生會在圖書館頻繁使用手機(jī)。如圖2所示：

圖2

大學(xué)生使用手機(jī)的目的也是各種各樣，大多數(shù)學(xué)生使用手機(jī)是為了娛樂和打發(fā)時間，選擇該選項的分別占89.34%和64.47%，有一半學(xué)生使用手機(jī)是為了學(xué)習(xí)、人際交往和生活。由此我們可以推測，大學(xué)生使用手機(jī)可能是因為對自己沒有規(guī)劃。54.82%的學(xué)生承認(rèn)自己對手機(jī)比較依賴，35.53%的學(xué)生對手機(jī)一般依賴，8.63%的學(xué)生對手機(jī)很依賴，只有1.02%的學(xué)生表示對手機(jī)不依賴，沒有學(xué)生認(rèn)為自己對手機(jī)完全不依賴。

二、大學(xué)生沉迷手機(jī)的積極影響

(一)人際關(guān)系方面

手機(jī)能將語言文字化，表達(dá)更含蓄，緩解尷尬。隨著年齡的增長以及由于長期處于封閉式教育對社會的不適應(yīng)，許多話和建議都很難當(dāng)面說出，反而手機(jī)上的一些趣味表情和圖片能緩解人與人之間的交流尷尬，能拉近彼此的距離，使得建議和內(nèi)心真實的感受自然地表達(dá)出來，讓別人能感受到真實的自己。其次，手機(jī)上聊天社交軟件眾多，有利于大學(xué)生交友。手機(jī)消息的及時性與范圍性使得同學(xué)之間可以減縮彼此相知的時間。

(二)學(xué)習(xí)方面

手機(jī)師生作業(yè)互動軟件提高課堂效率。隨著無紙化、高效課堂的出現(xiàn)，越來越多的老師采用手機(jī)布置作業(yè)，學(xué)生利用課上或課下時間完成作業(yè)上交，這樣的作業(yè)不需要專門的學(xué)習(xí)場合，在家在寢室甚至在地鐵站都能完成，大大節(jié)約了大學(xué)生的時間。當(dāng)堂作業(yè)提交也可作為考勤記載的一個手段，即在某個時間段提交了特定作業(yè)即算到堂。其次，手機(jī)學(xué)習(xí)資源軟件可拓寬大學(xué)生視野。大學(xué)生除了平時課堂學(xué)習(xí)外，自學(xué)時間比較多，網(wǎng)絡(luò)上有許多名師精品課程可以拓寬自己的眼界，還可以進(jìn)行相關(guān)學(xué)術(shù)的深入研究檢索。此外學(xué)習(xí)監(jiān)督軟件幫助學(xué)生提高自制力。手機(jī)上一些學(xué)習(xí)軟件會定時提醒背英語單詞或者發(fā)相關(guān)學(xué)習(xí)任務(wù)，不完成任務(wù)就不能打開手機(jī)，這對于自制力不高的學(xué)生來說不失為一個好方法，有利于學(xué)生積累知識。

(三)娛樂休閑方面

調(diào)查結(jié)果顯示80.2%的人會用手機(jī)進(jìn)行打游戲、看視頻、聽音樂等娛樂活動。如圖3所示：

圖3

在網(wǎng)絡(luò)化時代，網(wǎng)絡(luò)娛樂是當(dāng)前大學(xué)生最主要的休閑娛樂內(nèi)容，而手機(jī)作為最主要的網(wǎng)絡(luò)載體，游戲、視頻、音樂等這些娛樂休閑的類型從新型的內(nèi)容特色到新型的參與方式，都明顯地突出了個性化和參與的特征，正是吸引廣大青年的特點所在?？梢哉f，網(wǎng)絡(luò)和手機(jī)的組合迎合了青年的需求，豐富了他們休閑生活的內(nèi)涵，充分體現(xiàn)了參與性和自主性，激發(fā)了創(chuàng)意和創(chuàng)新，在較大程度上代表了娛樂的未來發(fā)展趨勢，也使得大學(xué)生的課余生活才能變得更加豐富多彩。

(四)生活方面

手機(jī)是到目前為止所有媒體形式中最具普及性、最快捷、最為方便的潛在媒體平臺。在手機(jī)的使用中63.96%的人不會感到孤獨，通過手機(jī)上的一些娛樂活動，可以排解苦悶，恐懼和不安，緩解生活的壓力。QQ、微信等一些社交軟件的出現(xiàn)，使通訊變得更加快捷。無論你在國內(nèi)還是國外，都可以享受到這種便利的服務(wù)，而且成本很低，溝通便利。

三、手機(jī)過度對大學(xué)生的負(fù)面影響

(一)嚴(yán)重影響大學(xué)生學(xué)習(xí)成績

調(diào)查顯示96%的學(xué)生會玩手機(jī)，說明學(xué)生對手機(jī)的依賴程度很高，盡管77%以上的學(xué)生手機(jī)里安裝了3個以上的學(xué)習(xí)APP，但超過一半的人覺得手機(jī)上學(xué)習(xí)效果并不好，數(shù)據(jù)顯示接近80%學(xué)生用手機(jī)時間在3小時以上，但大多數(shù)學(xué)生使用手機(jī)的目的是娛樂，手機(jī)用來學(xué)習(xí)的幾率遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于娛樂，說明大學(xué)生在手機(jī)上極度浪費時間，盡管手機(jī)上安裝了學(xué)習(xí)軟件，卻只是用來當(dāng)做擺設(shè)或是玩手機(jī)的借口，長此以往沉迷于手機(jī)使得大學(xué)生對學(xué)習(xí)提不起興趣。另外在大學(xué)的課堂上，從來不記筆記，什么時候要用打開手機(jī)就能看，再也不用費力拿筆抄了；對于老師留的思考問題或是作業(yè)，直接上百度搜索，方便快捷，因此現(xiàn)在的大學(xué)生越來越不想思考，多了一份懶惰，少了一份批判性思維。

(二)嚴(yán)重影響大學(xué)生的自控能力

圖4

一半以上的人嘗試減少對手機(jī)的依賴，并且80%以上的學(xué)生通過自我調(diào)整減少對手機(jī)的依賴，但效果并不顯著，仍有8.63%的人覺得對手機(jī)非常依賴，54.82%的人表示對手機(jī)比較依賴，如圖4所示。另一方面，超過70%以上的人不支持在課堂上玩手機(jī)，所以大學(xué)生對手機(jī)所帶來的消極影響還是有所考慮的，但敵不過智能手機(jī)帶來的娛樂休閑的巨大誘惑，導(dǎo)致大學(xué)生自控能力逐漸下降。

(三)嚴(yán)重影響大學(xué)生的身體健康

過度依賴手機(jī)必然會傷害大學(xué)生的眼睛，畢竟手機(jī)等移動設(shè)備有很大輻射，長時間沉迷于網(wǎng)絡(luò)導(dǎo)致眼睛，屁股及其身體其他器官都得不到很好的放松和休息，畢竟眼睛一直都盯著這些移動設(shè)備的屏幕，坐姿也不會變，長此以往，身體會逐漸出現(xiàn)問題。

(四)嚴(yán)重影響大學(xué)生人際交往

2015年考研英語一作文主題-手機(jī)時代聚會很形象的展現(xiàn)出大學(xué)生現(xiàn)在的人際交往狀況，一群人坐在一起但卻沒有互相聊天，反而大家都低頭玩手機(jī)，不是面對面聊天交流，反而在手機(jī)上發(fā)紅包聊天；另外智能手機(jī)推出的一系列APP如唯品會，淘寶，美團(tuán)外賣，攜程旅行，滴滴打車等讓人們大大減少了出行的幾率，大學(xué)生足不出寢室也可以買到心儀的衣服，吃到可口的飯菜……這樣一來大學(xué)生少了更多出門的機(jī)會，少了更多和他人交流的機(jī)會，少了更多和朋友親人在一起的機(jī)會。

四、減少大學(xué)生對手機(jī)依賴的思路

本次本次調(diào)查發(fā)現(xiàn)80.2%的大學(xué)生覺得需要進(jìn)行自我調(diào)整,49.24%的學(xué)生表示需要教師利用吸引人的授課方式，15.74%的學(xué)生希望學(xué)校實施管理辦法。

(一)高校

高校應(yīng)該組織相應(yīng)的課程與講座，引導(dǎo)大學(xué)生了解本專業(yè)的就業(yè)前景及現(xiàn)狀，指引大學(xué)生未來的就業(yè)方向。同時應(yīng)當(dāng)安排相應(yīng)的導(dǎo)師，對于大學(xué)生在對未來做出規(guī)劃時予以指導(dǎo)，引導(dǎo)大學(xué)生找到未來的目標(biāo)和努力的方向。從社會關(guān)系上講，高校擁有豐富的社會資源和龐大的社會關(guān)系網(wǎng)，高校應(yīng)當(dāng)帶領(lǐng)學(xué)生通過大學(xué)生暑期實踐、實習(xí)和參觀等方式促進(jìn)大學(xué)生對就業(yè)的進(jìn)一步認(rèn)識，同時也開闊大學(xué)生的視野，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行各種有意義的活動，促使大學(xué)生脫離低頭族現(xiàn)象。

(二)教師

高校中的教師除了承擔(dān)教學(xué)任務(wù)，還要承擔(dān)科研等工作，因此工作量較大，對于高校教學(xué)沒有足夠的時間去雕琢，導(dǎo)致教學(xué)方法單一，教學(xué)內(nèi)容空洞無味，教學(xué)激情不足，學(xué)生沒有學(xué)習(xí)興趣。

高校教師有足夠的知識底蘊豐富課程內(nèi)容，所以即使高校教師工作負(fù)擔(dān)重，也應(yīng)該做好本職工作，在授課之前做好充分的準(zhǔn)備，將課程內(nèi)容進(jìn)行深化。同時，教師應(yīng)當(dāng)采用多種方式進(jìn)行教學(xué)，對于在何種授課方式能吸引學(xué)生，從而使得學(xué)生課堂上不玩手機(jī)，52.79%的學(xué)生表示采用實驗法，42.64%的學(xué)生表示演示法，41.12%表示合作學(xué)習(xí)法，36.04%的學(xué)生表示討論法。因此豐富課堂的趣味性，讓學(xué)生真正對課程產(chǎn)生興趣，才能減少學(xué)生在課堂上沉迷手機(jī)的情況。此外，教師可以利用手機(jī)上傳學(xué)習(xí)所用的圖片、文件等資料，推薦學(xué)習(xí)軟件和學(xué)習(xí)網(wǎng)站，鼓勵學(xué)生使用手機(jī)進(jìn)行各種學(xué)習(xí)活動，轉(zhuǎn)變學(xué)生的學(xué)習(xí)模式，引導(dǎo)學(xué)生在使用手機(jī)時更多的發(fā)揮手機(jī)的正面作用。

(三)大學(xué)生

大學(xué)生是使用手機(jī)的主體，因此對于防止大學(xué)生沉迷手機(jī)也應(yīng)該是主要承擔(dān)者。大學(xué)生應(yīng)該積極主動地了解本專業(yè)的相關(guān)知識和就業(yè)前景，盡早對自己的未來做好規(guī)劃，并向著目標(biāo)前進(jìn)。從理想目標(biāo)中汲取力量，鼓勵自己不斷地學(xué)習(xí)充實自己，從一個個階段性目標(biāo)中明確自己的任務(wù)，腳踏實地的學(xué)習(xí)和生活，每天都過得更有意義。

大學(xué)生應(yīng)當(dāng)積極參與學(xué)校組織的各項活動，放下手機(jī)，從各種戶外活動中豐富自己的經(jīng)歷，提升自己的能力，拓展自己的交際范圍，減少對手機(jī)的依賴。在使用手機(jī)時，大學(xué)生也可以使用不同的學(xué)習(xí)APP進(jìn)行學(xué)習(xí)，利用海量的網(wǎng)絡(luò)資源獲取更多的信息，減少游戲的時間，轉(zhuǎn)變使用手機(jī)的方式，從利用手機(jī)消磨時間轉(zhuǎn)變?yōu)槔檬謾C(jī)充實自己。