毛澤東在1917年《體育之研究》中提出“文明其精神，野蠻其體魄”，想要讓人們精神變得文明，應(yīng)該先使他們的身體更強(qiáng)健，從而塑造其身型和改造其體質(zhì)，通過(guò)體育鍛煉強(qiáng)化其文明精神的形成。在《普通高中體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2017年版）》[以下簡(jiǎn)稱《課程標(biāo)準(zhǔn)》（2017年版）]中，把體能模塊增設(shè)為學(xué)生必修必學(xué)項(xiàng)目，站在國(guó)家課程的角度，再次對(duì)學(xué)生體質(zhì)健康予以重視與強(qiáng)化，重在通過(guò)體育培養(yǎng)學(xué)生的關(guān)鍵能力與必備品格。

體能發(fā)展的過(guò)程中需要一定運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，達(dá)成一定的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，在此過(guò)程中身體會(huì)遇到外界阻抗，需要學(xué)生全方面投入與挑戰(zhàn)，甚至需要克服生理、心理的障礙才能完成任務(wù)，需要不斷地進(jìn)行調(diào)適，方能達(dá)到預(yù)期的目的。從而深層次挖掘鍛煉興趣如何激發(fā)，實(shí)現(xiàn)興趣真正來(lái)自于背后的動(dòng)力，落實(shí)全面育人的有效實(shí)施。

一、合理的體能匹配能促國(guó)家相關(guān)政策的落地

從《中共中央關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見(jiàn)》（中發(fā)〔2007〕7號(hào)）到《國(guó)務(wù)院辦公廳關(guān)于強(qiáng)化學(xué)校體育促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展的意見(jiàn)》（國(guó)辦發(fā)〔2016〕27號(hào)）（以下簡(jiǎn)稱“國(guó)辦27號(hào)文”）的頒布，國(guó)務(wù)院辦公廳兩次發(fā)文對(duì)于“體質(zhì)健康”的政策導(dǎo)向，明確提出“體質(zhì)健康”的增強(qiáng)與提升意見(jiàn)，關(guān)注各項(xiàng)身體素質(zhì)發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，實(shí)現(xiàn)青少年學(xué)生身心健康的發(fā)展。體質(zhì)健康水平不僅關(guān)系到個(gè)人健康成長(zhǎng)和幸福生活，還關(guān)系到整個(gè)民族健康素質(zhì)，關(guān)系到我國(guó)人才培養(yǎng)的質(zhì)量。國(guó)辦27號(hào)文強(qiáng)調(diào)的工作目標(biāo)：到2020年，學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣基本養(yǎng)成，運(yùn)動(dòng)技能和體質(zhì)健康水平明顯提升，規(guī)則意識(shí)、合作精神和意志品質(zhì)顯著增強(qiáng)。

而《課程標(biāo)準(zhǔn)（2017年版）》中體能模塊的設(shè)立與實(shí)施是全面深刻地促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展和提高運(yùn)動(dòng)技能水平的重要舉措，有效增強(qiáng)青少年體質(zhì)健康中的薄弱項(xiàng)，能夠指導(dǎo)體育工作者掌握體能鍛煉計(jì)劃和運(yùn)動(dòng)處方的制訂方法，并具有所需的運(yùn)動(dòng)處方基本知識(shí)。以體能模塊的設(shè)立為契機(jī)，將強(qiáng)化學(xué)生體質(zhì)健康作為關(guān)鍵點(diǎn)，以國(guó)家課程形式促使國(guó)家相關(guān)政策的落地生根，惠及全體學(xué)生的健康水平提升，提高身心素養(yǎng)、體育鍛煉的匹配程度，形成運(yùn)動(dòng)專長(zhǎng)，為終身體育奠基。

二、合理的體能模塊匹配能有效促學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力的提升

據(jù)統(tǒng)計(jì)，一場(chǎng)高水平足球比賽中運(yùn)動(dòng)員在場(chǎng)上的移動(dòng)總距離為8 706m～14 274m，快速?zèng)_刺跑200次左右，同時(shí)還要完成大量爆發(fā)性動(dòng)作，其中走步占26.3%，慢跑占44.6%，快速?zèng)_刺跑占18.9%。其也是人體生命活動(dòng)消耗能量最多的一種活動(dòng)形式，是肌肉運(yùn)動(dòng)的過(guò)程，全身的肌肉從局部到整體、從輕微到劇烈，其能量代謝會(huì)發(fā)生巨大變化。肌肉活動(dòng)隨運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的變化而對(duì)能量需求有所不同，強(qiáng)度越大，耗能也越大，其中伴隨著磷酸原供能、糖酵解供能、有氧氧化供能等3種供能方式，啟動(dòng)哪一種方式供能取決于運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的變化，當(dāng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度耗能速率大于有氧產(chǎn)能最大速率時(shí)，必然動(dòng)用產(chǎn)能最快的無(wú)氧方式，以滿足該狀態(tài)的代謝的需要?？梢?jiàn)，體能儲(chǔ)備在體育運(yùn)動(dòng)中的重要性，甚至起到?jīng)Q定性作用，是其運(yùn)動(dòng)能力發(fā)展中的基礎(chǔ)又是關(guān)鍵。

體育學(xué)科素養(yǎng)中運(yùn)動(dòng)能力是體能、技戰(zhàn)術(shù)能力和心理能力等在身體活動(dòng)中的綜合表現(xiàn)，其首要條件是處理好體能與技能的關(guān)系，二者是相互聯(lián)系、相互制約、相互影響的，它們對(duì)立統(tǒng)一在具體的專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)行為過(guò)程之中，是一個(gè)事物不可分割的兩個(gè)方面。技能是體能的運(yùn)動(dòng)形式，即項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作模式，體能是技能的運(yùn)動(dòng)內(nèi)容，各自都不能脫離對(duì)方而單獨(dú)存在。認(rèn)為二者可以脫離對(duì)方而單獨(dú)存在，是脫離實(shí)際的，不符合項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)規(guī)律的。大量的研究表明，不同技能形式的體能之間，不能產(chǎn)生直接的良好轉(zhuǎn)移。

體能練習(xí)要注重單一性與多元性活動(dòng)設(shè)計(jì)的有機(jī)結(jié)合。重點(diǎn)強(qiáng)化關(guān)鍵技能形成所需的體能發(fā)展，以獨(dú)特的手段與方法促進(jìn)其增強(qiáng)。多采用多元化的活動(dòng)設(shè)計(jì)，把體能發(fā)展、運(yùn)動(dòng)認(rèn)知與技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用、體育展示與比賽融為一體的結(jié)構(gòu)化設(shè)計(jì)，既鍛煉了學(xué)生的身體素質(zhì)、肌肉感知、基本動(dòng)作姿勢(shì)，同時(shí)又發(fā)展了學(xué)生的應(yīng)變、果斷、決策等能力，強(qiáng)化體育的認(rèn)知能力，進(jìn)一步實(shí)現(xiàn)多元智能的形成。

因此，體能模塊的設(shè)立更有利于發(fā)展學(xué)生的專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能力，與新時(shí)代培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)能力、提高運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和難度相匹配，實(shí)現(xiàn)體能為實(shí)戰(zhàn)、比賽服務(wù)，促進(jìn)體育學(xué)科素養(yǎng)中的運(yùn)動(dòng)能力的達(dá)成程度。

三、合理的體能教學(xué)匹配能有效促體育教學(xué)改革的呈現(xiàn)

“體能”是20世紀(jì)80年代中后期在各類體育報(bào)紙、雜志和文獻(xiàn)資料上出現(xiàn)頻率較高的一個(gè)詞，直到20世紀(jì)90年代末，這一領(lǐng)域的輪廓才最終明晰。與健康相關(guān)的體能，在形成學(xué)生健康之路上有著至關(guān)重要的作用，既有基礎(chǔ)性又有實(shí)用性；與運(yùn)動(dòng)技能相關(guān)的專項(xiàng)體能能較好地運(yùn)用在體育比賽中。其中，一些體能成分既是與健康相關(guān)的體能，又是提高運(yùn)動(dòng)技能所需要的體能。

《課程標(biāo)準(zhǔn)（2017年版）》明確提出，發(fā)展學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力、健康行為和體育品德三方面的學(xué)科核心素養(yǎng)，需要通過(guò)體能、運(yùn)動(dòng)技能、體育文化和健康教育等內(nèi)容的融合和有效教學(xué)來(lái)實(shí)現(xiàn)。把課程內(nèi)容中的體能提升到與運(yùn)動(dòng)技能系列、健康教育二者之間相互聯(lián)系、互相促進(jìn)的平行關(guān)系，同時(shí)清晰地闡釋出體能模塊教學(xué)提示與要求。在體能教學(xué)設(shè)計(jì)上要采用生動(dòng)有趣、豐富多樣的內(nèi)容與方式，創(chuàng)設(shè)練習(xí)的教學(xué)情境與活動(dòng)，促進(jìn)學(xué)練興趣；在教學(xué)原則方面關(guān)注學(xué)生體能發(fā)展的個(gè)體差異和性別差異，注意因材施教、區(qū)別對(duì)待；在教學(xué)方法上要指導(dǎo)學(xué)生自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)和探究學(xué)習(xí)，提高學(xué)練自主性和積極性；在教學(xué)過(guò)程中，要根據(jù)高中學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)和規(guī)律，保證體能練習(xí)的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和密度，提高科學(xué)性和實(shí)效性；教學(xué)環(huán)境要根據(jù)季節(jié)和氣候等環(huán)境條件，充分開(kāi)發(fā)與利用各種器械和場(chǎng)地資源，指導(dǎo)學(xué)生因時(shí)、因地制宜地開(kāi)展體能練習(xí)活動(dòng)。

高中階段正是學(xué)生全面發(fā)展的關(guān)鍵期，對(duì)于體能素質(zhì)要求相對(duì)較高，除了發(fā)展與健康有關(guān)的體能，還要重點(diǎn)提升與運(yùn)動(dòng)技能相關(guān)的專項(xiàng)體能。依據(jù)高中體育與健康課程總體指導(dǎo)思想，及體育與健康學(xué)科素養(yǎng)的發(fā)展思路，設(shè)計(jì)學(xué)生體能發(fā)展的活動(dòng)，依托體能模塊課堂教學(xué)，針對(duì)所學(xué)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、所需發(fā)展的運(yùn)動(dòng)技能，處理好運(yùn)動(dòng)技術(shù)、體能、運(yùn)動(dòng)技能的關(guān)系，處理好運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目本身屬性與肌肉表達(dá)、運(yùn)用能力的關(guān)系等。同時(shí)依據(jù)高中生的身心特點(diǎn)，設(shè)計(jì)的活動(dòng)應(yīng)具有多元智能、靈活多樣、層次鮮明等特點(diǎn)，具有趣味化的活動(dòng)內(nèi)容與形式，應(yīng)讓學(xué)生“動(dòng)起來(lái)”“練起來(lái)”，實(shí)現(xiàn)互動(dòng)、多動(dòng)、全動(dòng)的目的。各學(xué)校根據(jù)學(xué)校師資、場(chǎng)地、器材情況等，同時(shí)依據(jù)模塊設(shè)計(jì)出不同的體能練習(xí)內(nèi)容，監(jiān)控運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度與密度，通過(guò)有層次、有目標(biāo)的活動(dòng)組織學(xué)生練起來(lái)，發(fā)揮學(xué)生的主動(dòng)性與積極性，使其真正投入其中，用大腦指揮肢體，神經(jīng)與肌肉協(xié)同，提升體育課堂的實(shí)效性與應(yīng)用性。

在新時(shí)代體育改革的背景下，要敢于拿學(xué)生體質(zhì)狀況開(kāi)刀，提升其體質(zhì)健康水平；要敢于將學(xué)生技能掌握推進(jìn)，提高其體能素質(zhì)；要敢于向體育課堂改革挑戰(zhàn)，發(fā)展其運(yùn)動(dòng)能力；要敢于向體育與健康學(xué)科素養(yǎng)邁步，強(qiáng)化學(xué)生的核心素養(yǎng)。