唐光斌

摘 要：中國特色社會主義進入了新時代，一方面，追求幸福感的時代呼聲更加強烈，另一方面，隨著健身氣功健身效果研究的深入，其祛病康復功能日益凸顯，促進人民健康幸福的影響正在向縱深方向發(fā)展。健身氣功有益于身心健康已有不少研究，但通過健康促進幸福的研究卻明顯不足，加強健身氣功促進幸福感研究，意義重大、時不我待。

關(guān)鍵詞：健身氣功 促進幸福感 重大意義

中圖分類號：G85 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）11（a）-0212-04

十九大報告指出，“中國特色社會主義進入了新時代”，中國共產(chǎn)黨人要不忘初心，牢記使命，把“增進民生福祉”作為發(fā)展的根本目的，“使人民獲得感、幸福感、安全感更加充實、更有保障、更可持續(xù)”。中共中央國務院頒布《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》，明確提出要扶持、推廣健身氣功，實施“體醫(yī)融合”。在筆者看來，體醫(yī)融合的目的在于促進健康，使人民通過健康獲得幸福。如今，健身氣功，不僅作為我國第62個體育運動項目于2017年列入了第十三屆全運會比賽項目，而且作為優(yōu)秀傳統(tǒng)文化在全球40多個國家和地區(qū)傳播，產(chǎn)生了積極的影響。正如比利時健身氣功協(xié)會主席皮埃爾在首屆國際健身氣功科學論壇上稱道：“習練健身氣功改變了比利時人看待中國的態(tài)度”，“同時對改善他們的身心健康和提升自身幸福感等也很有益處”。然而，對新時代健身氣功促進幸福感的研究，學界的關(guān)注度卻力顯不足。查閱中國知網(wǎng)“健身氣功、幸福感”關(guān)鍵詞，相關(guān)文章卻是寥寥無幾。據(jù)中國健身氣功科學論壇新近報道：“目前學界對不同群體的身體自尊或幸福感的研究雖然較多，但是在健身氣功運動領(lǐng)域相關(guān)研究較少。健身氣功練習者的鍛煉行為對身體自尊或主觀幸福感有何影響等已成為一個重要的研究課題?！眰ゴ蟮膶嵺`需要偉大的理論支撐。從健身氣功活動實踐看，當前這方面的理論研究明顯滯后，不符合新時代的發(fā)展，與“實現(xiàn)中華民族偉大復興的中國夢必須弘揚中國優(yōu)秀傳統(tǒng)文化”的目標要求，還存在著較大的差距。因此，加強新時代健身氣功促進幸福感研究，意義重大，時不我待。

1 新時代健身氣功促進幸福感研究是實現(xiàn)體醫(yī)融合呵護生命健康的時代呼喚

新時代提出體醫(yī)融合，要求扶持、推廣健身氣功。2001年，國家體育總局健身氣功管理中心成立，國家賦予了其全民健身和社會穩(wěn)定的雙重職能。事實上，國家成立專門機構(gòu)管理氣功并推出健身氣功，當時除了要滿足人們多層次健身需求外，同時還要厘清氣功與邪教的區(qū)別，以擠壓法輪功等邪教活動，使廣大氣功愛好者明辨氣功真?zhèn)?，感受有益于人們身心健康的?yōu)秀傳統(tǒng)文化。因此，健身氣功還兼具社會和諧穩(wěn)定的功能。隨著國際化的不斷加劇，2006年，國家又賦予了其對外文化交流的第三個重要職能。國家體育總局印發(fā)《健身氣功發(fā)展規(guī)劃（2013—2018年）》的目標任務明確提出，要緊緊圍繞重點國家和地區(qū)，組派不同類型多批次的團組，通過表演展示、交流比賽、功法教學、科普講座、骨干培訓和發(fā)展組織等推廣模式，有效地把“走出去”與“請進來”結(jié)合起來，使境外推廣活動產(chǎn)生多重效應。2015年3月2日，國家主席習近平在人民大會堂會見英國威廉王子時表示：未來中英將在氣功項目上開展交流和賽事 。同年5月7日，國務院辦公廳印發(fā)《中醫(yī)藥健康服務發(fā)展規(guī)劃（2015—2020年）》，提出要大力發(fā)展中醫(yī)養(yǎng)生保健，推廣太極拳和健身氣功 。2016年8月19日～20日，全國衛(wèi)生與健康大會在北京召開，習近平總書記發(fā)表重要講話，強調(diào)指出：“沒有全民健康，就沒有全面小康”，從而將全民健康同全面小康目標任務緊密地連在了一起。同年10月25日，中共中央國務院印發(fā)《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》，又明確提出，要“大力發(fā)展群眾喜聞樂見的運動項目，鼓勵開發(fā)適合不同人群、不同地域特點的特色運動項目，扶持推廣太極拳、健身氣功等民族民俗民間傳統(tǒng)運動項目”，“加強體醫(yī)融合和非醫(yī)療健康干預”，要求“發(fā)布體育健身活動指南，建立完善針對不同人群、不同環(huán)境、不同身體狀況的運動處方庫，推動形成體醫(yī)結(jié)合的疾病管理與健康服務模式，發(fā)揮全民科學健身在健康促進、慢性病預防和康復等方面的積極作用?！笔糯髨蟾鎰t進一步明確提出“實施健康中國戰(zhàn)略”，要“堅持預防為主，預防控制重大疾病，推進醫(yī)養(yǎng)結(jié)合”。2018年3月22日，國務院辦公廳發(fā)布《國務院辦公廳關(guān)于促進全域旅游發(fā)展的指導意見》，要求推動旅游與科技、教育、文化、衛(wèi)生、體育綜合發(fā)展，加快開發(fā)高端醫(yī)療、中醫(yī)藥特色、康復療養(yǎng)、休閑養(yǎng)生等健康旅游，大力發(fā)展健身氣功養(yǎng)生等體育旅游。當前，國家體育總局健身氣功管理中心正在組織專家學者研究健身氣功運動處方科技攻關(guān)項目。由此觀之，健身氣功作為體醫(yī)融合項目，國家政策扶持力度正在與日俱增，也體現(xiàn)了新時代我國弘揚傳統(tǒng)文化呵護生命健康的價值導向。

健身氣功有益于人們身心健康促進幸福感、獲得感。健身氣功雖然被列為體育運動項目，但相比其他體育運動項目而言，更顯其強大的健身康復功能。為此，學界也曾有所論及。北京大學哲學教授谷倉來就認為：“廣義地說，氣功都是健身氣功，氣功從它產(chǎn)生那天起就是用于健身的，以后氣功的修煉，也都是用于健身的。健身是氣功修煉的基礎(chǔ)，離開了健身還修煉氣功那只能稱其他的修煉了。此外，氣功修煉還有開發(fā)智慧，涵養(yǎng)人們道德和凈化人的心靈的功能和作用。狹義地說，健身氣功是氣功的分支，氣功的外延比健身氣功寬，氣功的類型很多：動功、靜功、動靜結(jié)合功、硬氣功、軟氣功、輕氣功、站樁功、坐功、臥功、行功、儒家功、道家功、佛家功、武術(shù)家氣功等等。”原國家衛(wèi)生部中醫(yī)局長呂炳奎在《氣功雜志·創(chuàng)刊號》前言指出：氣功這門學問在我國至少有三千年以上的歷史了，練氣功不僅能強健身體、祛病延年，而且能增進精神、道德上的修養(yǎng)，對健全體魄有莫大的好處，它將為正在興起的預防醫(yī)學起到深遠的影響。國家體育總局健身氣功管理中心作為氣功管理的國家專設(shè)機構(gòu)，組織出版了《四種健身氣功健身效果研究》和《五種健身氣功功法效果研究》，從功理功法及其運行機制上，較全面地介紹了健身氣功的健身養(yǎng)生功效。可見，無論政府還是學界，都肯定了健身氣功的健身康復功能，國家扶持、推廣健身氣功，有益于促進人們身心健康。就實施健康中國戰(zhàn)略意義而言，人們通過健身氣功獲得健康實惠，由健康促進幸福，這是新時代健身氣功發(fā)展的時代呼喚，學界也應鼎力支持，開展深入研究。

同時，我們還應該清醒地認識到，建設(shè)健康中國是一個系統(tǒng)工程，實現(xiàn)健康中國戰(zhàn)略不可能一蹴而就，需要多方聯(lián)動，共同努力。我們應該站在“沒有全民健康，就沒有全面小康”的高度來認識健身氣功在生命健康中的重要戰(zhàn)略地位，深刻認識到扶持、推廣健身氣功，是促進全民健身和全民健康深度融合進而實現(xiàn)全面小康、建設(shè)健康中國的重要內(nèi)容，是新時代的新目標、新任務。我們應以新的高度、新的視角，努力學習，緊緊圍繞建設(shè)健康中國的目標要求，開展深入研究，堅持“二為、雙百”方針，服務百姓幸福生活，服務全面建成小康社會。

2 新時代健身氣功促進幸福感研究是創(chuàng)新社會治理提升生活品質(zhì)的內(nèi)在要求

新時代創(chuàng)新社會治理提升生活品質(zhì)與人民幸福息息相關(guān)。十九大報告指出：“保障和改善民生要抓住人民最關(guān)心最直接最現(xiàn)實的利益問題”，“不斷滿足人民日益增長的美好生活需要”，“使人民獲得感、幸福感、安全感更加充實、更有保證、更可持續(xù)?！薄皹淞踩l(fā)展理念，弘揚生命至上、安全第一的思想”。這既是新時代創(chuàng)新社會治理的題中之義，也是關(guān)愛生命健康增進人民福祉的時代最強音。如今，我國人民的溫飽問題已經(jīng)基本解決，有的地方實現(xiàn)了小康生活，全國正在為全面建成小康社會奮進。人民不再為衣食犯愁，“健康是?！背闪巳嗣褡铌P(guān)心、最直接、最現(xiàn)實的利益問題。筆者曾從一些地方的扶貧工作中了解到，在貧困家庭中，因病致貧、因病返貧的家庭還不少?！叭嗣窠】凳敲褡宀⒑蛧腋粡姷闹匾獦酥尽?。人民有了健康的身體，才能更好地工作創(chuàng)造更多的社會財富，有了健康的身體，才能享受美好幸福生活?？茖W研究已經(jīng)證實，健身氣功對人們身心健康有促進作用。據(jù)報道：健身氣功能夠改善體質(zhì)、影響人體器官系統(tǒng)調(diào)節(jié)能力、調(diào)節(jié)人體生理機能、提高心理健康狀況、改變?nèi)梭w整體健康狀況，具有良好的健身功效。武漢體育學院教授石愛橋通過對健身氣功·易筋經(jīng)、五禽戲、六字訣、八段錦等功法的研究認為，健身氣功具有促進身心健康、提高生活質(zhì)量、抗衰防病、降低醫(yī)療成本等社會功效。上海體育學院教授虞定海通過研究認為，五禽戲?qū)怪窠?jīng)等方面疾患的保健鍛煉不僅安全，而且功效顯著。香港康復治療學博士吳顯波論證了健身氣功可能是重要的肺康復訓練方法或補充訓練方法。湖南等地的一些健身氣功協(xié)會、站點也紛紛報道，許多人因習練健身氣功，使身患疾病得到了緩解乃至康復?？梢?，扶持、推廣健身氣功，不僅是實現(xiàn)體醫(yī)結(jié)合預防疾病增進人們健康的一種有效途徑，也是降低醫(yī)療成本，創(chuàng)新社會治理，提升人們生活品質(zhì)的一種內(nèi)在要求。

新時代健身氣功促進幸福感研究，實現(xiàn)成果創(chuàng)造性轉(zhuǎn)化、創(chuàng)新性發(fā)展，也是創(chuàng)新社會治理的內(nèi)在要求。健身氣功是以自身形體活動、呼吸吐納、心理調(diào)節(jié)相結(jié)合為主要運動形式的民族傳統(tǒng)體育項目，通過調(diào)身、調(diào)心、調(diào)息的鍛煉，進而達到“三調(diào)合一”的境界，目的在于增進自身健康，提升生活品質(zhì)，實現(xiàn)幸福人生。由此觀之，除了通過習練健身氣功帶來健康促進幸福感外，還可以通過其內(nèi)在的返觀內(nèi)視、道德涵養(yǎng)、生命有序等，在修煉過程中獲得幸福感。比如返觀內(nèi)視，本是健身氣功的一種意識活動，屬于健身氣功三調(diào)中的調(diào)心范疇，通過關(guān)注自身、掌控自我、超越自我，提升生命境界，從中獲得幸福感。也就是說，通過健身氣功的習練，除在結(jié)果中獲得健康促進幸福感外，還可以在過程中多方面獲得愉悅促進幸福感。然而，這方面的研究工作則鮮有人為。

國外相關(guān)研究報道：細胞染色體端粒的長度跟細胞的活力相關(guān)。端粒長度越長，細胞活力越強，端粒長度越短，細胞活力越弱。隨著細胞分裂次數(shù)增加，端粒會逐步磨損變短。但在放松、減壓的心理狀態(tài)下，端粒酶活性增高，受損的端?？梢缘玫叫迯?。國外學者研究了資深冥想者的端粒長度，發(fā)現(xiàn)其端粒長度比健康對照組顯著增加。同時，國外還對長期堅持冥想練習的人進行追蹤，發(fā)現(xiàn)隨著習練的累計時間增加，冥想者的端粒長度也增加了。

如此看來，健身氣功鍛煉是否有類似冥想那樣改變端粒長度呢？值得我們深入研究。因為松靜是氣功入門的基本要求，健身氣功鍛煉的放松、減壓功效也是十分顯著的。健身氣功的調(diào)心，實際上是一種氣功的意識活動，與冥想有著密切的關(guān)系。對這方面展開深入研究，可能將為人們習練健身氣功獲得幸福感提供現(xiàn)代科學依據(jù)新辟途徑。

3 新時代健身氣功促進幸福感研究是堅定文化自信傳播中華文明的歷史必然

健身氣功是中國悠久文化的組成部分。翻閱中國健身氣功發(fā)展史，健身氣功無疑是源于氣功的。氣功在古代稱之為導引、吐納、行氣等，中國醫(yī)學典籍《黃帝內(nèi)經(jīng)》多有記載。隋朝太醫(yī)令巢元方所著的《諸病源候論》，沒有一劑藥方，通篇闡發(fā)導引療疾方法，堪稱古代針對不同人群、不同環(huán)境、不同身體狀況運用氣功祛病的運動處方庫。氣功的神奇功效，也吸引了不少國際友人。興許這個緣故，西人曾稱氣功為神秘的東方哲學。

據(jù)考究，氣功一詞最早見于晉代許遜所著的《靈劍子》與《凈明宗教錄》，但在此后的上千年歷史長河中，氣功一詞并沒有得到普遍使用，僅在民清時期的幾本養(yǎng)生和醫(yī)學著作中用過氣功這個詞。

氣功真正被人們廣泛接受并傳播開來，則得益于新中國的成立。20世紀50年代，劉貴珍在唐山開辦氣功療養(yǎng)所并出版《氣功療法實踐》，對氣功作了現(xiàn)代意義的詮釋，這是氣功一詞被正式啟用的標志。此后，氣功開始運用于臨床并進行廣泛的學術(shù)交流，在黨和國家的支持下得以傳播開來。中國實行改革開放后，20世紀八九十年代，氣功更是如雨后春筍，迅速發(fā)展，走出了國門，走向了世界，產(chǎn)生了健身氣功新概念。

1991年，葛榮晉在其《道家文明與現(xiàn)代文化》中首提“健身氣功”一詞。1996年，中共中央宣傳部等七部委聯(lián)合下發(fā)《關(guān)于加強社會氣功管理的通知》，對健身氣功進行了界定：“群眾通過參加鍛煉，從而強身健體、養(yǎng)生康復的，屬健身氣功”。進入21世紀后，國家體育總局健身氣功管理中心組織專家學者編創(chuàng)了健身氣功·易筋經(jīng)、五禽戲、六字訣、八段錦、太極養(yǎng)生杖、導引養(yǎng)生十二法、十二段錦、馬王堆導引術(shù)、大舞等9套功法供人們習練。

健身氣功在國內(nèi)傳播，主要通過站點推廣模式。截止2017年，全國注冊健身氣功站點32632個，登記在冊的習練人數(shù)達389萬。每年都有全國性的健身氣功賽事活動，如健身氣功全國站點聯(lián)賽、全國高校聯(lián)賽等，通過比賽促進推廣。此外，健身氣功還列入了國家七部委聯(lián)合印發(fā)的《青少年體育活動促進計劃》，全國開展健身氣功習練活動的大中小學達到1000多所，有的高校還為開展氣功研究授予相關(guān)專業(yè)研究方向碩士、博士學位，突破了學校推廣的政策限制。一些地方還在屬地普及推廣具有良好社會影響的健身養(yǎng)生功法，以滿足人民多層次健身文化需求。如湖南普及推廣的“首柱養(yǎng)生功”、北京體育大學創(chuàng)編的“導引養(yǎng)生功”、杭州地區(qū)創(chuàng)編的“太極導引功”等，此外，北京中醫(yī)藥大學宋天彬教授做客中央電視臺介紹的“回春功”和劉貴珍先生整理的“內(nèi)養(yǎng)功”，也分別以上海氣功研究所和河北省氣功醫(yī)院為依托普及推廣。值得一提的是，廣西賀州推出的“壽城養(yǎng)生操”，得到了全國健身氣功管理工作會議的肯定。2018年3月7日，全國健身氣功管理工作會議在廣西南寧召開，廣西壯族自治區(qū)體育局在會上做了典型發(fā)言，介紹了廣西賀州經(jīng)驗。2018年6月，國家體育總局健身氣功管理中心還將推出健身氣功·明目功等新功法，同時，著手研究編創(chuàng)健身氣功·站樁功等新功法及健身氣功運動處方系列，以緩解人民群眾在健身氣功領(lǐng)域?qū)γ篮眯腋Ｉ畹淖非笈c健身氣功發(fā)展不平衡、不充分之間的矛盾，不斷滿足多層次需求，豐富人民群眾的文化生活。

新時代健身氣功在海外傳播，其國際影響更加激發(fā)了國人的文化自信。十九大報告指出：“文化是一個國家、一個民族的靈魂。文化興國運興，文化強民族強”健身氣功作為我國優(yōu)秀傳統(tǒng)文化精粹，已在國際上廣為傳播。自2010年中美建立人文交流高層磋商機制以來，雙方在教育、文化、科技、體育等領(lǐng)域的合作已達到了新的水平。健身氣功交流項目從2013年起，已4次被納入成果清單，以其獨特的中華文化魅力和深厚的體育健身內(nèi)涵，正被越來越多的國外受眾所喜愛和接受，同時也為中美兩國人民搭建起了一座跨越文化差異的友誼橋梁。羅氏公司美國分公司總經(jīng)理卡爾澤默深深感受到了中國健身氣功帶給她的實惠，她說她沉浸在練功狀態(tài)的時候，“經(jīng)常感覺自己仿佛是一個中國人”，“把擁有五千年歷史的氣功中醫(yī)學好，練好身體，練好功法，讓更多的人受益”是她的一個夢想?？枬赡硎舅斑€要努力在美國和全世界推廣健身氣功”。在德國，健身氣功被列入新勃蘭登堡應用科技大學本科專業(yè)課程招生計劃。在法國，健身氣功被納入有的企業(yè)員工醫(yī)保范疇。國際上成立了健身氣功聯(lián)合會，擬在全球設(shè)立一批健身氣功學院，第一所國際健身氣功學院——國際健身氣功·七修學院，已于2016年12月8日在河北廊坊七修書院掛牌成立。2017年1月13日，全球首個世界健身氣功日在五大洲40多個國家和地區(qū)同步舉行。由于時差，最早從大洋洲的新西蘭、澳大利亞拉開序幕，隨后亞洲、非洲和歐洲區(qū)域接力，最后在南美洲、北美洲結(jié)束，時間跨度長達約20小時，除世界各地設(shè)立慶?；顒臃謺鐾猓€設(shè)立了中國北京和美國紐約兩個主會場，活動的主題口號則是：“讓我教你練健身氣功”。全球活動隆重，場景壯觀，充分展示了中國優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的時代魅力。

如今，健身氣功交流活動已納入中美、中法、中英等人文交流機制框架，同時，在中國與中東歐文化交流年、東盟與中日韓（10+3）、港澳地區(qū)暨海峽兩岸文化交流互動等活動中，健身氣功也發(fā)揮著越來越重要的作用。境外舉辦的各類健身氣功交流活動得到了當?shù)卣闹匾暫彤數(shù)亟∩須夤酆谜叩臍g迎。健身氣功文明使者，在世界各地講述中國故事，傳播中國文化，更加激發(fā)了國人的文化自信。

參考文獻

[1] 李雪穎.首屆國際健身氣功科學論壇[J].健身氣功，2013（5）：8.

[2] 王晶.健身氣功習練者的身體自尊、主觀幸福感與鍛煉行為之間的關(guān)系研究[A].中國健身氣功科學論壇論文集[C].國家體育總局健身氣功管理中心，2015.

[3] 王建軍.健身氣功海外教練員心聲實錄（下篇）[J].健身氣功，2013（5）：28.

注釋

①中國共產(chǎn)黨第十九次全國代表大會文件匯編[M].北京：人民出版社，2017：8，19，35，36，39.

②谷倉來.論健身氣功的哲學基礎(chǔ)[J].今日中國論壇，2009（11-12）：30.