荀長(zhǎng)月

摘 要：羽毛球是當(dāng)下人們比較熱愛的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，研究控制羽毛球的落點(diǎn)方法也成為了當(dāng)下一大熱點(diǎn)，將羽毛球場(chǎng)地劃分為三個(gè)大的區(qū)域，九個(gè)較小的區(qū)域，并將其標(biāo)記出來；學(xué)生使用不同的技巧，把羽毛球擊到不同的區(qū)域，記錄其在數(shù)據(jù)。根據(jù)相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，羽毛球技術(shù)訓(xùn)練的擺放控制方法便于視覺教學(xué)和擊球動(dòng)作的動(dòng)態(tài)塑造，在提高技術(shù)訓(xùn)練質(zhì)量、戰(zhàn)術(shù)和實(shí)戰(zhàn)能力方面優(yōu)于傳統(tǒng)教學(xué)方法。本文針對(duì)羽毛球技術(shù)訓(xùn)練的落點(diǎn)控制法進(jìn)行相關(guān)的闡述，以供參考。

關(guān)鍵詞：羽毛球技術(shù)訓(xùn)練 落點(diǎn)控制法 探究

中圖分類號(hào)：G847 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：2095-2813（2018）11（c）-0044-02

為了有效的進(jìn)行羽毛球技術(shù)訓(xùn)練在體育技術(shù)研究中做好羽毛球技術(shù)培訓(xùn)研究，對(duì)提高學(xué)生羽毛球技術(shù)水平以及發(fā)展羽毛球事業(yè)有著至關(guān)重要的作用。在對(duì)羽毛球技術(shù)訓(xùn)練進(jìn)行研究過程中，我們發(fā)現(xiàn)目前的羽毛球技術(shù)訓(xùn)練過程中更加關(guān)注擊球技術(shù)方面的訓(xùn)練。由此可以看出，在實(shí)際的羽毛球技術(shù)訓(xùn)練工作中，做好羽毛球降落點(diǎn)的控制是目前提高羽毛球技術(shù)的重要路徑。

1 羽毛球落點(diǎn)控制方法分析

1.1 羽毛球在發(fā)球是控制落點(diǎn)的方法主要分為兩種

一種是控制高遠(yuǎn)球，第二種是控制網(wǎng)前小球：高遠(yuǎn)球的落點(diǎn)控制。高遠(yuǎn)球的落點(diǎn)主要是對(duì)發(fā)球的高度和發(fā)球的弧度進(jìn)行控制，有兩個(gè)主要控制位置，一個(gè)是靠近中線的位置，盡量將球的落點(diǎn)位置向中線靠近，這樣對(duì)手就無法控制球的角度。另一個(gè)就是靠近邊線的位置，盡量將球靠近角落的底部，主攻防守的對(duì)手把球往后直回，占據(jù)一個(gè)靠近直邊的位置，然后視線關(guān)注大對(duì)角線。

1.2 網(wǎng)前小球的落點(diǎn)控制

網(wǎng)前小球的著陸點(diǎn)控制方法主要是通過手腕與手指的力量來進(jìn)行控制的，網(wǎng)前小球的主要著陸點(diǎn)有三個(gè)中線、中間以及邊線位置。一般時(shí)根據(jù)對(duì)手所占據(jù)的位置來決定網(wǎng)前小球的落點(diǎn)位置。如果對(duì)手占據(jù)的位置比較靠近中線，我們?cè)诎l(fā)球可以選擇先將小球通過手指將其旋轉(zhuǎn)拋入空中，盡可能的使對(duì)手處于被動(dòng)接球的狀態(tài)；如果對(duì)手所占的位置靠近中間，那么我們可以選擇發(fā)中線小球，使對(duì)手回球時(shí)無法大角度回球，這樣我方就可以避免處于被動(dòng)狀態(tài)。發(fā)中間球主要是形成一種追身的效果，發(fā)球的距離可長(zhǎng)可短，不斷變化，這樣對(duì)手就無法掌握回球的角度。

1.3 羽毛球的殺球的落點(diǎn)控制

殺球落點(diǎn)主要是依靠手腕來進(jìn)行控制，殺球主要靠小臂和手腕的爆發(fā)力，小腕主要控制羽毛球的落點(diǎn)位置、落點(diǎn)高低和速度。手腕爆發(fā)力越強(qiáng)，速度越快。手腕越往下壓，落點(diǎn)越死，下壓的程度是靠平時(shí)練習(xí)來控制，如果手腕力度不夠，一般對(duì)殺球控制都不夠好，對(duì)其他小球的控制也比較一般，后場(chǎng)高遠(yuǎn)球打起來也會(huì)比較吃力，手腕不能來回?cái)[動(dòng)，在日常訓(xùn)練時(shí)要加強(qiáng)手腕力量的練習(xí)。殺球如果是落點(diǎn)越貼近地面越靠后場(chǎng)才好，不是越靠近前場(chǎng)越好，除了網(wǎng)前封網(wǎng)的情形和追身殺球外，因?yàn)閷?duì)方站的是中場(chǎng)位置，靠前很容易防守，反而是越貼近地面，越靠邊角后場(chǎng)的位置非常難接，特別是單打中，因?yàn)楸旧須⑶蛩俣瓤?，很少人能反映跑步伐?/p>

2 羽毛球落點(diǎn)控制法對(duì)羽毛球技術(shù)訓(xùn)練的作用

（1）提高對(duì)羽毛球技術(shù)訓(xùn)練的認(rèn)知。羽毛球落點(diǎn)控制法要想在羽毛球技術(shù)訓(xùn)練中得到長(zhǎng)遠(yuǎn)的發(fā)展，先要做的就是給學(xué)生們灌輸羽毛球落點(diǎn)控制技術(shù)的含義和作用，在這之前，學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)和教師也應(yīng)該領(lǐng)悟到羽毛球落點(diǎn)控制法的意義所在，只有這樣才能將認(rèn)知準(zhǔn)確地傳達(dá)給學(xué)生。落點(diǎn)控制法的分區(qū)方法是根據(jù)中心區(qū)域，底線區(qū)域和邊線區(qū)和中部區(qū)域來進(jìn)行劃分的，人為將落點(diǎn)的控制方法根據(jù)不同的規(guī)則、功能、范圍和技術(shù)要求分為九個(gè)區(qū)域，將每個(gè)區(qū)域都非常生動(dòng)地展示在學(xué)生面前。減少大腦中樞的連接環(huán)節(jié)（不需要“第一信號(hào)”系統(tǒng)和“第二信號(hào)”系統(tǒng)相互轉(zhuǎn)換、翻轉(zhuǎn)、協(xié)調(diào)，只需要直觀的第一信號(hào)系統(tǒng)就可以做到）縮短了思維轉(zhuǎn)換的時(shí)間。在實(shí)際的競(jìng)賽中，學(xué)生面對(duì)直觀的圖像區(qū)域的數(shù)字地圖可以快速、準(zhǔn)確地理解，利用老師的指導(dǎo)，推動(dòng)球擊中不同區(qū)域。羽毛球技術(shù)訓(xùn)練的落點(diǎn)控制方法將“腦中樞”的神經(jīng)通道拓寬、縮短到神經(jīng)系統(tǒng)。將感知、思考、應(yīng)用三個(gè)環(huán)節(jié)緊密相連，通過直觀的觀察、方便的思考、積極的應(yīng)用，有效地完成了教學(xué)和培訓(xùn)任務(wù)。

（2）這種“臨時(shí)連接”和“定向運(yùn)動(dòng)”形成了慣性和公式，局部器官或“執(zhí)行器”可以不受中央控制，仍然可以像往常一樣運(yùn)動(dòng)。“效應(yīng)記憶”，也就是所謂的動(dòng)態(tài)刻板印象。充分發(fā)揮視覺與身體感覺的交互作用，可以加強(qiáng)、鞏固正確的動(dòng)作，建立精確的肌肉感覺，實(shí)現(xiàn)肌肉效應(yīng)器“肌肉記憶”，實(shí)現(xiàn)動(dòng)態(tài)形態(tài)的運(yùn)動(dòng)技術(shù)。訓(xùn)練過程中形成的刻板印象越有活力，在比賽中出現(xiàn)就越困難。鍛煉的動(dòng)態(tài)性訓(xùn)練更需要配合動(dòng)態(tài)性的定型——表現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員動(dòng)態(tài)性定型的實(shí)戰(zhàn)性，運(yùn)用的越強(qiáng)。因此，羽毛球技術(shù)的擺放控制訓(xùn)練，越接近實(shí)戰(zhàn)，戰(zhàn)爭(zhēng)的統(tǒng)一，就越能體現(xiàn)出一項(xiàng)技術(shù)的實(shí)際價(jià)值和意義。

（3）傳統(tǒng)羽毛球技術(shù)訓(xùn)練指標(biāo)多為定性指標(biāo)。只是讓學(xué)生們知道練習(xí)的內(nèi)容是短球還是長(zhǎng)球，左球還是右球，但是多長(zhǎng)，多短的左球有多少，右球有多少是知道得很少的。通過羽毛球技術(shù)訓(xùn)練的擺放控制方法，充分量化教學(xué)指標(biāo)，達(dá)到定量監(jiān)控和教學(xué)的目的。學(xué)生也從一個(gè)模糊的實(shí)踐狀態(tài)發(fā)展到一個(gè)非常清晰的培訓(xùn)情況，這有利于提高教學(xué)和培訓(xùn)的質(zhì)量，也有利于完成教學(xué)和培訓(xùn)指標(biāo)，更有利于提高學(xué)生的學(xué)習(xí)和培訓(xùn)積極性。學(xué)習(xí)訓(xùn)練目標(biāo)明確，學(xué)生知道如何完成一套指標(biāo)，達(dá)到一定的打擊范圍，使枯燥的教學(xué)和訓(xùn)練課程變得生動(dòng)活潑。最初在學(xué)生的被動(dòng)狀態(tài)，從被動(dòng)到主動(dòng)，積極，認(rèn)真完成老師安排的量化指標(biāo)，同時(shí)學(xué)會(huì)執(zhí)行自己的培訓(xùn)結(jié)果的評(píng)估根據(jù)量化指標(biāo)，并真正實(shí)現(xiàn)師生互動(dòng)的初衷。

（4）運(yùn)動(dòng)員的比賽是一樣的。如果你能有效地控制著陸點(diǎn)，保持著陸點(diǎn)的準(zhǔn)確性，那么就很容易實(shí)現(xiàn)奇、真、假組合、技戰(zhàn)術(shù)組合的組合。速度力量結(jié)合短自己的長(zhǎng)，形成的優(yōu)勢(shì)，然后到勝利，最后贏得比賽，所以開始比賽的勝利羽毛球技術(shù)培訓(xùn)位置控制方法通過人工區(qū)域劃分的精度，因此，學(xué)生結(jié)合實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用的競(jìng)爭(zhēng)，通過半學(xué)期100h的重復(fù)訓(xùn)練，形成一個(gè)堅(jiān)實(shí)的動(dòng)態(tài)原型，在比賽的實(shí)施中打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，實(shí)現(xiàn)了在比賽中獲勝的最終目標(biāo)。

3 結(jié)語

羽毛球落點(diǎn)控制法的融入勢(shì)必需要教師提高自身的綜合性能力。羽毛球技術(shù)訓(xùn)練的開展一方面是為了提升學(xué)生的羽毛球技術(shù)，另一方面也是對(duì)羽毛球今后大發(fā)展打下基礎(chǔ)，落點(diǎn)控制法引入進(jìn)羽毛球技術(shù)訓(xùn)練當(dāng)中對(duì)體育教師的任教資格也有了更高的要求。體育教師必須要具備較強(qiáng)的羽毛球技術(shù)訓(xùn)練課程的設(shè)計(jì)能力和組織能力。在羽毛球技術(shù)訓(xùn)練當(dāng)中引入進(jìn)落點(diǎn)控制法就會(huì)讓學(xué)生感受到羽毛球技術(shù)訓(xùn)練是有動(dòng)力的，在進(jìn)行羽毛球訓(xùn)練的過程中能夠讓學(xué)生感受到接觸運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)更多了，與此同時(shí)還培養(yǎng)了學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志力和團(tuán)隊(duì)合作能力。

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