莊國慶 袁木

摘 要：當(dāng)前，中學(xué)生健康問題越來越嚴(yán)重，不少學(xué)生心理壓力非常大。許多中職學(xué)生沒有養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和學(xué)習(xí)習(xí)慣，他們大多不喜歡參加社會活動，對自己能否適應(yīng)社會現(xiàn)實顯得不夠自信。有的學(xué)生甚至出現(xiàn)了抑郁等問題。文章重在通過對益陽市四所中職學(xué)校學(xué)生進(jìn)行調(diào)查，剖析學(xué)生亞健康狀況形成因素，為中職學(xué)生亞健康找到一些對策。同時，希望為從事該領(lǐng)域研究的有關(guān)學(xué)者提供文獻(xiàn)資料參考與借鑒。

關(guān)鍵詞：益陽市 中職學(xué)生 亞健康 形成因素 對策

中圖分類號：G807 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）08（b）-0196-03

如果學(xué)生時代的生活是豐富多彩的，而中職學(xué)生的生活則交織著很多無奈，他們的位置非常尷尬。因為他們進(jìn)入高等學(xué)府的錄取比例依舊很低，社會對中職學(xué)生長期存在歧視。在與眾多大學(xué)畢業(yè)生共同競爭就業(yè)崗位時，中職學(xué)生容易因?qū)W歷低產(chǎn)生自卑感?？梢哉f，造成中職學(xué)生亞健康的因素有來自社會、學(xué)校、家庭以及學(xué)生個人的。

1 形成因素

1.1 社會因素

社會是現(xiàn)實的，每個人都在為了生活承受著來自不同層次的壓力。從我們的調(diào)查來看，大部分中職學(xué)生都有不同程度的社會壓力，主要表現(xiàn)為以下幾個方面，如表1所示。

從與學(xué)生的訪談來看，大部分同學(xué)都承受著不同程度的學(xué)習(xí)壓力，主要壓力在于進(jìn)入中職學(xué)校之前學(xué)習(xí)基礎(chǔ)差，沒有養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，學(xué)生對學(xué)習(xí)失去信心。生活壓力來自于大部分學(xué)生家庭屬于建檔立卡戶家庭，家庭經(jīng)濟情況不容樂觀，無形中使得學(xué)生在學(xué)習(xí)生活時感到自卑。交際壓力主要是中職學(xué)生封閉自我癡迷于電子游戲中，拒絕參與任何形式的群體活動。

1.2 學(xué)校因素

從學(xué)校方面來看，無論民辦還是公辦的中職學(xué)校，基本上都是為給大型工廠培養(yǎng)流水線上的技術(shù)工人，技術(shù)含量低，因此學(xué)生在學(xué)校學(xué)習(xí)的過程中沒任何目標(biāo)。

從問卷調(diào)查的情況來，我們發(fā)現(xiàn)，對于中職學(xué)生來說，來自學(xué)校方面的因素，主要表現(xiàn)在以下幾個方面，如表2所示。

通過調(diào)查問卷顯示大部分學(xué)生認(rèn)為學(xué)校在進(jìn)行課程安排時候，過多的開設(shè)語數(shù)外等課程，忽視專業(yè)技能課程的設(shè)置，或者開設(shè)比較高層次熱門的課程而學(xué)生對于知識的理解有一定的差距，導(dǎo)致學(xué)生對學(xué)習(xí)沒有興趣甚至產(chǎn)生厭學(xué)情緒。同時，中職學(xué)校學(xué)生大多數(shù)都是問題學(xué)生，沒有養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，對老師存在一定的抵觸心理。另外，對口升學(xué)班學(xué)生有升學(xué)任務(wù)，所以課程任務(wù)緊，學(xué)習(xí)任務(wù)重、考試壓力大。學(xué)校沒有進(jìn)行有效的干預(yù)，來緩解學(xué)生緊張情緒。

1.3 家庭因素

和諧的家庭環(huán)境與良好的家庭教育，能夠使學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)與生活習(xí)慣，反之亦然，因此家庭因素在學(xué)生成長過程中占有重要的位置。從問卷調(diào)查的情況來看，來自家庭方面的因素主要包括以下幾個方面，如表3所示。

大多數(shù)學(xué)生與家人都存在關(guān)系緊張。由于現(xiàn)在獨生子女較多，父母過分溺愛孩子或者對孩子的期望過高，或者父母為了生活遠(yuǎn)赴異地工作，導(dǎo)致學(xué)生成為留守兒童，缺乏與正處于青春期的孩子的必要的溝通和及時的家庭教育，往往在孩子面前采用粗暴的教育方式，這就促使學(xué)生產(chǎn)生叛逆與厭學(xué)情緒，使學(xué)生與家長、學(xué)生與老師之間關(guān)系緊張。另外，部分家庭經(jīng)濟情況困難的學(xué)生容易受到一些校園欺凌或者炫富的刺激，久而久之就形成了比較壓抑的性格。例如馬加爵和藥家鑫等，他們受家庭經(jīng)濟因素影響較大，在學(xué)校經(jīng)常被嘲笑，而漸起殺人之心的。學(xué)生在行為上有些自卑，而家長一味訴求自身的意愿，很少去考慮學(xué)生的感受，導(dǎo)致學(xué)生逃避家長的意愿非常強。

1.4 個人因素

中職生之所以會出現(xiàn)亞健康問題，個人因素是最主要的原因，中職學(xué)生在之前的學(xué)習(xí)生活中沒有養(yǎng)成良好的生活學(xué)習(xí)習(xí)慣，這給學(xué)生在以后的學(xué)習(xí)生活中帶來了嚴(yán)重問題。對問卷進(jìn)行整理發(fā)現(xiàn)，中職學(xué)生亞健康的個人因素主要包括以下幾個方面，如表4所示。

經(jīng)過訪談得知，學(xué)生不良的生活習(xí)慣，主要表現(xiàn)在飲食不規(guī)律；長期熬夜上網(wǎng)，有的學(xué)生連續(xù)上網(wǎng)時間超過8小時；課余生活出現(xiàn)抽煙酗酒等情況；長期精神萎靡不振；缺少合理的體育鍛煉。這對學(xué)生的身體健康存在嚴(yán)重危害，對以后的學(xué)習(xí)非常不利。

2 對策與措施

根據(jù)我們調(diào)查研究分析的結(jié)果來看，我們認(rèn)為，政府、學(xué)校、家長和學(xué)生個人都應(yīng)該重視這個問題，并采取措施與對策積極應(yīng)對。

2.1 政府方面

政府部門應(yīng)加強對學(xué)校健康工作的監(jiān)督與指導(dǎo)，擴大宣傳力度，鼓勵學(xué)生積極參加社會實踐。政府部門積極推廣戶外健身運動，可以通過各類媒體宣傳不良的生活學(xué)習(xí)習(xí)慣所導(dǎo)致的嚴(yán)重后果，讓人們充分認(rèn)識到亞健康問題的嚴(yán)重性，借助全民健身運動，讓廣大群眾樹立健康的生活理念，提高學(xué)生的健身鍛煉的積極性。

與此同時，教育主管部門與社會公益組織聯(lián)手建立各種學(xué)生社會實踐平臺，使學(xué)生通過各種社會實踐活動，樹立起正確的人生觀、價值觀。

2.2 學(xué)校要強化學(xué)生身心及社會適應(yīng)能力鍛煉

學(xué)校應(yīng)當(dāng)加強對學(xué)生亞健康知識的宣傳，開展多種渠道的班會活動、心理健康咨詢與培訓(xùn)活動，提高學(xué)生亞健康的防范意識，并對每位學(xué)生進(jìn)行多方位的健康疏導(dǎo)與教育，加強學(xué)生健康管理，建立學(xué)校級科學(xué)的健康監(jiān)督體系。

學(xué)校要開展各種社團活動，讓學(xué)生在課余時間廣泛的參與社團活動中去，放松自己的身心，緩解自身的心理壓力。

2.3 家長幫助學(xué)生改善亞健康狀況的措施

家長應(yīng)當(dāng)提高認(rèn)識，重視學(xué)生健康，營造健康和諧的家庭氛圍。家長要及時與孩子進(jìn)行溝通引導(dǎo)，幫助孩子發(fā)現(xiàn)問題、解決問題，促進(jìn)孩子的身心健康和諧發(fā)展。這樣才能化解學(xué)生與家長之間的矛盾，建立良好健康的家庭關(guān)系。

有些家長為學(xué)生未來生活考慮的過于全面，使得學(xué)生過于依賴父母，遇到棘手問題就選擇回避。家長要培養(yǎng)學(xué)生獨立自主的思考與生活能力，學(xué)會讓學(xué)生對自身進(jìn)行有效的自我管理與約束，做好人生不同階段的健康規(guī)劃。

2.4 學(xué)生個人要加強自身的各方面鍛煉

學(xué)生應(yīng)當(dāng)發(fā)揮主觀能動性，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，加強自身的鍛煉，要培養(yǎng)積極的生活態(tài)度，建立和諧的人際關(guān)系。養(yǎng)成良好的健康生活習(xí)慣，能夠早睡早起，保證每天充足的睡眠時間；養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不節(jié)食，也不暴飲暴食；養(yǎng)成每周堅持體育鍛煉的好習(xí)慣，根據(jù)自身興趣愛好，科學(xué)的制定體育鍛煉計劃。

同時，還應(yīng)該積極主動的參與到人際交往活動中去，通過不同的社會活動，提升自身的社會適用性能力。通過不同類型的社會交際活動，鍛煉本身與人交往的能力，在與不同人群交往的過程中，不斷增強自身的心理素質(zhì)，改善自身的心理亞健康狀況。

影響中職學(xué)生健康的因素復(fù)雜，但總體上是有規(guī)律可循的，社會、學(xué)校和家長應(yīng)該攜起手來，促進(jìn)青少年健康成長。

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