吳京津

摘 要：戶外挑戰(zhàn)性運動自20世紀(jì)開始流行，受到人們的青睞，并逐漸成為一種風(fēng)潮與時尚。戶外挑戰(zhàn)性運動課程不僅可以提高學(xué)生的身體素質(zhì)，還可以培養(yǎng)他們堅韌的性格，遇到困難百屈不撓的品質(zhì)。通過闡述戶外挑戰(zhàn)性運動課程的設(shè)計理論，包括課程標(biāo)準(zhǔn)和培養(yǎng)目標(biāo)，探究其應(yīng)用實踐，改善現(xiàn)代化體育教學(xué)理念，提高人們身體素質(zhì)，推動戶外挑戰(zhàn)性運動的發(fā)展。

關(guān)鍵詞：戶外挑戰(zhàn)性運動 運動課程 設(shè)計 應(yīng)用

中圖分類號：G807.4 文獻標(biāo)識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）10（a）-0238-02

戶外挑戰(zhàn)性運動具有其獨特的意義，首先這種活動將人與自然緊密連接在一起，通過這種方式呼吁人們愛護環(huán)境，探索更加自由快樂的生活。我國戶外挑戰(zhàn)性運動也有著一定的人文精神，在回歸自然的同時，人們能夠更好的認(rèn)識自我，挑戰(zhàn)自我，培養(yǎng)一種永不服輸、相互協(xié)作的精神。通過這種方式人們的意志力得到增強，也鍛煉了生存能力，已經(jīng)越來越成為廣大運動愛好者的首選運動項目[1]。

1 戶外挑戰(zhàn)性運動課程的設(shè)計

在進行戶外挑戰(zhàn)性運動課程設(shè)計的過程中，要注意課程設(shè)計的方向性與科學(xué)性等。尤其是安全性尤其重要，根據(jù)課程設(shè)計的要點將其整體結(jié)構(gòu)進行構(gòu)建如圖1所示。

戶外挑戰(zhàn)性運動具體內(nèi)容可分為幾個不同的模塊，第一模塊將戶外挑戰(zhàn)性運動按地點進行分類，第二模塊則在第一模塊的基礎(chǔ)上進行具體運動項目的設(shè)定。該課程在設(shè)計過程中呈現(xiàn)出極具挑戰(zhàn)性、對運動者各方面要求較高、對運動環(huán)境必須充分了解等特點。如今高效教育要求以學(xué)生為主體。教職工作者也尋找更多的方法對戶外挑戰(zhàn)性運動課程進行設(shè)計并投入應(yīng)用。戶外挑戰(zhàn)性課程可分為三個部分，首先要進行理論課程的學(xué)習(xí)，包括在戶外運動中需要注意的事項、具體運動的運動方式、自我救助、飲食衛(wèi)生等多方面的知識[2]。其次是體驗課程，在進行真正戶外挑戰(zhàn)性運動前，要對即將開展的戶外運動進行體驗，在體驗過程中，教師要對學(xué)生的身體素質(zhì)進行判斷，確定其是否適合進行此項戶外挑戰(zhàn)運動。這些準(zhǔn)備部分完成后，就可以開始實踐部分。在實踐過程中學(xué)生必須將學(xué)習(xí)的理論知識充分利用起來，保護自己并完成挑戰(zhàn)。戶外挑戰(zhàn)性運動在保證安全的前提下對學(xué)生成長有著十分重要的促進作用，有利于提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。

1.1 制定戶外挑戰(zhàn)性運動課程標(biāo)準(zhǔn)

只有將戶外挑戰(zhàn)性運動課程進行合理設(shè)計，才能使后續(xù)工作更好的開展，按照一定標(biāo)準(zhǔn)，通過科學(xué)、合理的方式進行設(shè)計。除此之外，戶外挑戰(zhàn)性運動項目的選擇也十分重要。選擇適合學(xué)生且危險性較小，同時又具有挑戰(zhàn)性的運動，并結(jié)合學(xué)校的具體條件。綜合以上因素按照國家戶外運動相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)進行戶外挑戰(zhàn)性運動課程設(shè)計，其教學(xué)內(nèi)容如表1所示。

1.2 結(jié)合本校人才培養(yǎng)目標(biāo)，確定戶外運動課程目標(biāo)

戶外挑戰(zhàn)性運動事實上具有一定的目的性，高校組織學(xué)生參加戶外挑戰(zhàn)性運動課程是希望學(xué)生能夠向著更好的方向發(fā)展。因此在戶外挑戰(zhàn)性運動課程的目標(biāo)確立過程中，要將高校對人才的培養(yǎng)目標(biāo)考慮進去。作為一門學(xué)科，戶外挑戰(zhàn)性運動具有十分重要的作用。通過戶外挑戰(zhàn)性課程學(xué)生的性格能夠得到培養(yǎng)，在挑戰(zhàn)自我的過程中，養(yǎng)成不拋棄、不放棄的良好品格。通過學(xué)校的培養(yǎng)為社會輸送更多有學(xué)識、有能力的綜合性人才。為使戶外挑戰(zhàn)性運動課程得到更好的開展，要制定相應(yīng)的具體目標(biāo)。首先，對學(xué)生的體能進行訓(xùn)練，確保學(xué)生有足夠的體力進行戶外運動。使課堂內(nèi)容更加豐富，激發(fā)學(xué)生的興趣，積極參與到戶外挑戰(zhàn)性運動中。并要求學(xué)生在戶外運動中協(xié)同合作，發(fā)揚奧林匹克運動精神，以更加端正的態(tài)度進行戶外挑戰(zhàn)性運動。

2 戶外挑戰(zhàn)性運動課程應(yīng)用

2.1 改善現(xiàn)代化體育教學(xué)理念

近年來，我國高校的教育理念發(fā)生了巨大的改變，課程得到了改革。高校的戶外挑戰(zhàn)性運動課程的應(yīng)用，并不僅是發(fā)掘運動方面的人才，更是通過這種方式，提高學(xué)生的核心競爭能力，培養(yǎng)德智體美共同發(fā)展的新時代大學(xué)生。我國高校在戶外挑戰(zhàn)性運動課程的應(yīng)用方面的歷史較短，但不難發(fā)現(xiàn)，正在逐漸完善與更新，獲得了很大的成效。例如通過戶外挑戰(zhàn)性運動的學(xué)生，在走出校門步入社會后能夠更好的適應(yīng)環(huán)境。不斷具有強健的體魄，還擁有堅毅的性格。另一方面學(xué)生通常來說很難有接近自然的機會，通過戶外挑戰(zhàn)性運動，學(xué)生能夠更好地融入自然，體會它的美麗，不知不覺中培養(yǎng)了學(xué)生的環(huán)保意識。除此之外，如今的教育多以個性化發(fā)展，但極容易使學(xué)生形成以自我為中心的錯誤思想，教師可以通過戶外運動，加強同學(xué)之間的合作，使學(xué)生明白個人的力量是有限的，不能過分強調(diào)個人主義，團結(jié)的力量才是最大的。

2.2 提高學(xué)生身體素質(zhì)

戶外挑戰(zhàn)性運動作為一種新興的體育運動，在提高學(xué)生身體素質(zhì)方面有著很大作用，與大自然親密接觸，與室內(nèi)運動相比，更加健康。一般室內(nèi)運動都具有一定的競技性，在運動過程中難免會存在一些壓力，而戶外運動是一個休閑放松，挑戰(zhàn)自我的過程。更加適合大學(xué)生，有著更強的參與性，在戶外挑戰(zhàn)性運動中，學(xué)生可以根據(jù)自身的身體素質(zhì)進行強度選擇，更加靈活，以免在運動過程中對身體造成損傷。

3 結(jié)語

戶外挑戰(zhàn)性運動的開展需要依靠自然環(huán)境，不同地區(qū)因環(huán)境的不同，戶外運動項目的選擇方面也會存在許多不同。獨特的地理優(yōu)勢能夠?qū)Ω咝ｉ_展戶外挑戰(zhàn)性運動提供有利條件。有助于鍛煉學(xué)生堅毅的品質(zhì)，在學(xué)習(xí)專業(yè)知識的同時，鍛煉體魄，未來能夠更好投入到激烈的社會競爭中。高校對戶外挑戰(zhàn)性運動進行設(shè)計與應(yīng)用符合時代發(fā)展的需求，對我國社會發(fā)展起到了重要的作用。

參考文獻

[1] 鄒紅英.幼兒挑戰(zhàn)性運動課程評價工具的設(shè)計與運用[J].早期教育：教科研版，2018，17（1）：34-36.

[2] 路野.亦靜亦動的戶外挑戰(zhàn)——愛上野馬，偏偏野馬鐘情路亞[J].湖北畫報：湖北旅游，2017，21（4）：27-29.