呂苗苗

摘 要：柔道是一種常見的比賽項(xiàng)目，也是各國(guó)體育界的關(guān)注要點(diǎn)之一，提高柔道運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)水平和競(jìng)技能力，是主要訓(xùn)練目標(biāo)。本文以背負(fù)投技術(shù)為核心，首先指出技術(shù)特點(diǎn)和應(yīng)用現(xiàn)狀，然后分析了應(yīng)用背負(fù)投技術(shù)時(shí)的常見步法類型，最后闡述了聯(lián)絡(luò)技術(shù)類型和應(yīng)用情況，以供參考。

關(guān)鍵詞：柔道 背負(fù)投 技術(shù)特點(diǎn) 步法類型

中圖分類號(hào)：G80 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：2095-2813（2018）06（a）-0220-02

在柔道比賽中，背負(fù)投技術(shù)是一種常用的技術(shù)類型，具有以小勝大的優(yōu)勢(shì)。一方面通過步法的移動(dòng)，可以尋找進(jìn)攻機(jī)會(huì)；另一方面能提高攻擊成功率，增強(qiáng)對(duì)抗的欣賞性。柔道運(yùn)動(dòng)員的背負(fù)投技術(shù)應(yīng)用是否得當(dāng)，直接反映出基本功的扎實(shí)程度，并影響比賽結(jié)果，接下來對(duì)此進(jìn)行探討。

1 柔道背負(fù)投技術(shù)的特點(diǎn)和應(yīng)用現(xiàn)狀

1.1 技術(shù)特點(diǎn)

背負(fù)投技術(shù)，就是以肩膀?yàn)橹行?，通過劃弧促使對(duì)手向正前方或側(cè)前方失去平衡，從而摔出去腰背部著地。分析該技術(shù)的特點(diǎn)如下：⑴力量大。施技一方運(yùn)動(dòng)員的身體位于對(duì)手身體的下部，腳步緊蹬地面會(huì)產(chǎn)生向上的力量，且底手增加了運(yùn)動(dòng)員的長(zhǎng)度，此時(shí)對(duì)手的重心容易失去平衡。再加上手部拉拽、腳部蹲踢等動(dòng)作，促使對(duì)手最終摔倒在地，整個(gè)施技過程會(huì)耗費(fèi)巨大力量。⑵速度快。柔道運(yùn)動(dòng)員本身重心較低，進(jìn)攻一方手臂向前牽拉、臀部力量向上頂，兩個(gè)動(dòng)作的方向相反，因此速度快、成功率高[1]。⑶靈活多變。施技一方運(yùn)動(dòng)員雖然目標(biāo)明確，但是在意向、動(dòng)作上是隱蔽的，可以和大外刈、小內(nèi)刈等技術(shù)相結(jié)合，或者和寢技中的袈裟固技術(shù)相連接，或者配合使用其他假動(dòng)作，起到晃騙對(duì)手的效果，實(shí)現(xiàn)制敵目標(biāo)。

1.2 動(dòng)作組成

背負(fù)投技術(shù)的動(dòng)作分為兩種[2]：一是雙手背負(fù)投。雙方運(yùn)動(dòng)員在交戰(zhàn)中，選擇右自護(hù)體站立，首先左手抓住對(duì)方的右側(cè)中袖或底袖，右手抓住對(duì)方的左前領(lǐng)；左手向上提拉、右手向前拉，促使對(duì)方失去平衡。然后右腳置于對(duì)方右腳內(nèi)側(cè)，右臂彎曲將肘部置于對(duì)方右腋下；同時(shí)左腳置于對(duì)方左腳內(nèi)側(cè)，向右方轉(zhuǎn)體促使對(duì)方胸腹部緊貼自己背部。最后伸膝、蹬腿、提腰，右手上頂、左手下拉、身體前傾，就能將對(duì)手向正前方或側(cè)前方摔出去。二是一本背負(fù)投。選擇右自護(hù)體站立，首先左手抓住對(duì)方的右袖上部，右手抓住對(duì)方的左前領(lǐng)，左手向上提拉、右手向前拉，促使對(duì)方失去平衡。然后右腳置于對(duì)方右腳內(nèi)側(cè)，松開右手穿過右胸緊抱對(duì)方的右臂；左腳置于對(duì)方左腳內(nèi)側(cè)，向右方轉(zhuǎn)體、腿部彎曲，降低自身重心將對(duì)手摔出去。

1.3 應(yīng)用現(xiàn)狀

選取我國(guó)8名男子柔道運(yùn)動(dòng)員為例，均屬于I級(jí)以上水平，訓(xùn)練經(jīng)歷超過6年時(shí)間。觀察運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練情況，結(jié)合柔道技術(shù)相關(guān)的文獻(xiàn)資料，對(duì)實(shí)戰(zhàn)中背負(fù)投技術(shù)的使用進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。結(jié)果顯示，8名運(yùn)動(dòng)員在實(shí)戰(zhàn)中，背負(fù)投技術(shù)共計(jì)使用27次，其中成功17次，成功率為62.9%，

2 應(yīng)用背負(fù)投技術(shù)時(shí)的常見步法類型

2.1 上步背負(fù)投

雙方運(yùn)動(dòng)員以右實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)站立，其中進(jìn)攻方的右手、左手分別抓住對(duì)方的前領(lǐng)、右底袖；左腳移動(dòng)至左方，右腳置于對(duì)方的雙腿前方上步，左手提拉、右臂彎曲，將肘部置入對(duì)方右腋下，促使對(duì)方身體失去平衡。然后左腳置于對(duì)方左腳內(nèi)側(cè)，身體左轉(zhuǎn)、腿部彎曲，將對(duì)方胸腹部緊貼自己的背部；身體左轉(zhuǎn)，扎頭向左方甩臉，最后摔倒在左前方。

2.2 插步背負(fù)投

雙方運(yùn)動(dòng)員以右實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)站立，其中進(jìn)攻方的左手抓住對(duì)方的右底袖，翻轉(zhuǎn)手腕向上提拉；右手抓住對(duì)方的前領(lǐng)，向上前方提拉，促使對(duì)方的身體重心轉(zhuǎn)移到腳上。然后右腳置于對(duì)方雙腿之間插步，轉(zhuǎn)體并移動(dòng)左腳，和對(duì)方的雙腿處于平行狀態(tài)；彎曲膝蓋呈現(xiàn)為弓步，自己和對(duì)方的身體上方貼緊，利用上彈力左轉(zhuǎn)身體、送肩做摔；對(duì)方處于空中時(shí)，向左前方拉手將對(duì)方摔倒。

2.3 甩步背負(fù)投

對(duì)方運(yùn)動(dòng)員以左實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)站立，進(jìn)攻方以右實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)站立，首先左手抓住對(duì)方的右底袖，右手抓住前領(lǐng)并向左后方拉；右腳保持不動(dòng)，左腳置于對(duì)方左腳外側(cè)背步，以右腳為圓心向外畫圓，促使雙方緊貼在一起。然后右腳靠近對(duì)方的左腿，彎曲膝蓋并蹬腿，雙手共同發(fā)力，并向左后方拉伸，此時(shí)對(duì)方腳部失穩(wěn)，左轉(zhuǎn)體時(shí)摔倒[3]。

2.4 跳步背負(fù)投

雙方運(yùn)動(dòng)員以右實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)站立，進(jìn)攻方右手抓住對(duì)方的前領(lǐng)，并向上方提拉；左手抓住對(duì)方的右底袖，促使對(duì)方的重心轉(zhuǎn)移到腳尖；繼續(xù)向前移動(dòng)，對(duì)方身體就會(huì)失去平衡。此時(shí)右腳上步，左腳置于對(duì)方的雙腿之間，左轉(zhuǎn)身體，將右臂置于對(duì)方右腋下，兩者的身體上方緊貼在一起。最后伸展膝關(guān)節(jié)、蹬腿，保持動(dòng)作的連貫性，促使對(duì)方左轉(zhuǎn)體并摔倒。

3 背負(fù)投技術(shù)的聯(lián)絡(luò)技術(shù)類型和應(yīng)用情況

3.1 常見聯(lián)絡(luò)技術(shù)

隨著柔道運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，運(yùn)動(dòng)員的體能、技能素質(zhì)明顯提高，實(shí)戰(zhàn)中更加注重基本技術(shù)的組合使用。尤其是實(shí)力相當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)員，保證技術(shù)靈活使用、實(shí)現(xiàn)技術(shù)銜接的連貫性，成為獲勝關(guān)鍵[4]。以下介紹幾種背負(fù)投技術(shù)的常見聯(lián)絡(luò)技術(shù)：（1）背負(fù)投—大外刈技術(shù)。比賽中，進(jìn)攻方使用大外刈技術(shù)時(shí)，對(duì)方為了防守要抽回右腿，雙腳處于平行站立狀態(tài)。此時(shí)進(jìn)攻方應(yīng)該把握機(jī)會(huì)，轉(zhuǎn)體、緊靠，使用背負(fù)投技術(shù)摔倒對(duì)方。實(shí)戰(zhàn)中，背負(fù)投—大外刈技術(shù)的應(yīng)用時(shí)機(jī)很關(guān)鍵，應(yīng)該在對(duì)方?jīng)]有察覺、沒有防備的條件下，直接將對(duì)方摔倒。（2）背負(fù)投—大內(nèi)刈技術(shù)。比賽時(shí)，運(yùn)動(dòng)員雙方處于相同站位時(shí)，進(jìn)攻方的左手向后方發(fā)力，同時(shí)左腳背步置于右腿的右后側(cè)，兩腳呈現(xiàn)出交叉形態(tài)。進(jìn)攻方使用大內(nèi)刈技術(shù)時(shí)，對(duì)手會(huì)抽回左腿，此時(shí)身體失去平衡；進(jìn)攻方應(yīng)該把握時(shí)機(jī)，使用背負(fù)投技術(shù)將對(duì)方摔倒。（3）背負(fù)投—小內(nèi)刈技術(shù)。雙方運(yùn)動(dòng)員以右實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)站立，進(jìn)攻方左手抓住對(duì)方的右袖并往回拉，促使對(duì)方邁出右腳。然后使用小內(nèi)刈技術(shù)，此時(shí)對(duì)方會(huì)抽出左腿，身體前傾失去平衡，進(jìn)攻方繼續(xù)使用背負(fù)投技術(shù)將對(duì)方摔倒。

3.2 應(yīng)用情況

結(jié)合選取的8名男子柔道運(yùn)動(dòng)員的實(shí)戰(zhàn)數(shù)據(jù)，單純使用背負(fù)投技術(shù)，成功率僅為62.9%；背負(fù)投技術(shù)和大外刈技術(shù)聯(lián)合應(yīng)用，成功率為100%；和大內(nèi)刈技術(shù)聯(lián)合應(yīng)用，成功率為84%；和小內(nèi)刈技術(shù)聯(lián)合應(yīng)用，成功率為80%[5]。由此可見，在高水平運(yùn)動(dòng)員的對(duì)抗中，將背負(fù)投技術(shù)和其他技術(shù)聯(lián)合起來，能提高成功率。值得注意的是，聯(lián)絡(luò)技術(shù)的應(yīng)用，應(yīng)該給對(duì)方造成威脅，促使對(duì)方的注意力轉(zhuǎn)移到配合技術(shù)上，起到迷惑、晃騙對(duì)方的效果，最終利用背負(fù)投技術(shù)摔倒對(duì)方，實(shí)現(xiàn)得分目標(biāo)。

4 結(jié)語

綜上所述，背負(fù)投技術(shù)具有力量大、速度快、靈活多變的特點(diǎn)，是柔道運(yùn)動(dòng)中的常用技術(shù)類型。文中介紹了雙手背負(fù)投、一本背負(fù)投的動(dòng)作組成，以及相應(yīng)的步法類型，選取8名柔道運(yùn)動(dòng)員為觀察對(duì)象，分析了實(shí)戰(zhàn)中背負(fù)投技術(shù)的應(yīng)用現(xiàn)狀。此外，將背負(fù)投技術(shù)和大外刈、大內(nèi)刈、小內(nèi)刈技術(shù)聯(lián)合應(yīng)用，能提高進(jìn)攻成功率，實(shí)現(xiàn)致勝目標(biāo)。

參考文獻(xiàn)

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