郭婷

摘 要：跆拳道對中小學生的身心健康具有良好的促進作用，將跆拳道引入中小學體育大課間活動之中，既可以使學生的德、智、體等方面得到綜合發(fā)展，又能豐富中小學陽光體育大課間活動的形式與內(nèi)容。本文著重從培養(yǎng)學生的興趣、加強對教師技能培育、科學制定活動方案、合理確定活動內(nèi)容、按水平分組實施、與其他活動相結(jié)合等方面，對跆拳道引入中小學體育大課間活動的可行性進行了具體分析，為跆拳道運動在中小學體育大課間活動中全面開展提供理論依據(jù)。

關(guān)鍵詞：跆拳道 陽光體育 大課間

中圖分類號：G886.9 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）06（a）-0070-02

近年來，跆拳道運動在我國發(fā)展迅速，這項運動以多種形式，在廣大中小學校得到了廣泛推廣。通過對中小學學生參與跆拳道運動調(diào)查，我們了解到跆拳道運動在中小學學生中有著十分廣泛的基礎，參與這項運動的中小學生對跆拳道運動有著十分濃厚的興趣，并且參與人數(shù)呈逐年遞增的趨勢，同時，跆拳道運動對增強中小學生的運動能力起到了積極的促進作用。

陽光體育大課間活動是目前中小學比較關(guān)注的項目，目的在于引導學生走出教室、親近自然，自覺參與各種體育活動。但是目前，廣播體操和眼保健操仍然是大部分中小學的大課間活動的主要內(nèi)容，活動的形式和內(nèi)容仍比較單一，從一定程度降低了學生參與大課間體育活動的積極性。把跆拳道運動引入到中小學體育大課間活動的內(nèi)容中，以豐富多樣的形式把大課間活動開展好，不僅是廣大中小學學生的客觀需求，也是豐富校園陽光體育大課間活動的現(xiàn)實需要。

1 跆拳道引入中小學陽光體育大課間活動的目的

2007年5月，中央下發(fā)了《中共中央關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》，增加了學校體育活動的時間。由此，全國各中小學蓬勃開展陽光體育運動。黨的十九大以來，體育的重要地位更加凸顯。偉大的中國今天比以往任何時候都更接近于實現(xiàn)復興中國夢，體育也比以往任何時候都更關(guān)鍵。陽光體育活動是中小學體育的基礎和關(guān)鍵，大課間作為落實中小學陽光體育活動的重要內(nèi)容，具有不可替代的作用。把跆拳道運動納入中小學體育大課間活動之中，可以使學生的德、智、體等方面得到綜合發(fā)展，同時跆拳道運動不受場地、器材等諸多因素的限制，為跆拳道在小學陽光體育大課間活動中開展提供了契機。

2 跆拳道引入中小學陽光體育大課間活動的意義

2.1 健體

跆拳道的健體作用已得到廣大學生、家長和教師們的認可，跆拳道動作中的各種手臂擺動、格擋和各種踢腿的動作，可使學生的肌肉得到充分的鍛煉，使韌帶的彈性得以提高，體力得到增強，從而達到提高青少年身體素質(zhì)的目的。

2.2 啟智

跆拳道可給學生大腦以有益的刺激，練習跆拳道的過程不僅是單純的身體機能鍛煉，而且是空間、判斷、感知、經(jīng)驗、協(xié)調(diào)等功能的綜合運用與發(fā)揮，有助于右腦功能的開發(fā)，對提高學生的創(chuàng)造力和空間思維能力有很大的益處。

2.3 育心

跆拳道鍛煉是一個長期而又艱苦的過程，同大多數(shù)體育運動一樣，不只是靠一時的興趣，更重要的是需要鍥而不舍的毅力和精神，需要廣大的學生克服惰性和困難，培養(yǎng)自己果敢、專注的習慣，學會對人、事、物的正確態(tài)度。

2.4 知禮

跆拳道運動有嚴格的禮儀規(guī)范，對培養(yǎng)學生的禮貌、孝順父母、提高社交能力、培養(yǎng)兒童的勇敢精神、提高自身防衛(wèi)能力與毅力等都有積極的作用。跆拳道推崇的是“禮始禮終”的尚武精神，講究未曾學藝先學禮，未曾習武先習德。通過在陽光體育大課間活動中開展這項運動，讓學生學習一些必要的禮節(jié)，培養(yǎng)學生知禮、明禮、懂禮的行為習慣，在健身的同時使自身修養(yǎng)得到加強。跆拳道有著嚴格的段位制度和規(guī)范的禮儀體系，這從不同程度上彌補了中小學體育教育中對學生德育教育的一些缺失和家庭教育中的一些教育缺失。

3 跆拳道引入中小學陽光體育大課間活動的具體對策

3.1 培養(yǎng)學生的興趣

為了使跆拳道運動能更好地融入到陽光體育大課間活動之中去，要將跆拳道納入體育課教學與體育運動隊、體育社團等的活動有機結(jié)合，加強對學生的宣傳和引導。從班級、年級中發(fā)現(xiàn)和培養(yǎng)優(yōu)秀的典型，樹立良好的示范效應。

3.2 加強教師技能培育

目前，中小學體育教師多數(shù)是體育院校畢業(yè)的，但多數(shù)體育院校沒有將跆拳道列入學生學習的必修課程，不如田徑、足球、籃球等專業(yè)課程普及面大，使得跆拳道引入陽光體育大課間活動的師資力量和基礎比較薄弱。要使得跆拳道在陽光體育大課間活動有良性的發(fā)展，必須加強對教師的培訓，要依托體育院校、跆拳道道館等教學機構(gòu)對小學體育教師進行跆拳道培訓，解決跆拳道引入陽光體育大課間活動的師資基礎。

3.3 科學制定活動方案

為了使跆拳道更好地融入到體育大課間活動中去，學校應該以調(diào)查問卷、座談會等多種形式，有針對性地調(diào)查了解學生對跆拳道運動的了解掌握程度，要結(jié)合學校的實際情況，使陽光體育大課間的活動內(nèi)容更加科學合理。根據(jù)陽光體育活動實施要求，學校在制定的方案內(nèi)容時一定要把實踐活動擺到重要位置。在將跆拳道引入實施體育大課間活動之前，要根據(jù)調(diào)研座談了解到的情況認真進行研究分析，制定陽光體育大課間活動的具體實施方案。在活動展開后，還要結(jié)合跆拳道在陽光體育大課間活動實施中遇到的一些問題、困難和矛盾進行不斷的完善，使跆拳道運動更好地融入到陽光體育大課間活動之中去。

3.4 合理確定活動內(nèi)容

跆拳道運動在中小學陽光體育大課間活動的開展應以基礎為主要內(nèi)容，重在提高學生參與的積極性和興趣，可以將基礎技術(shù)動作的訓練作為主要內(nèi)容，將基礎技術(shù)動作連貫起來設計成跆拳道操的形式，克服形式和內(nèi)容的單一性。同時，精選運動配樂，將歡快的音樂有機融合到運動的過程中，減少運動的枯燥性。

3.5 按水平分組實施

由于中小學學生在平時投入跆拳道訓練的情況不盡相同，造成對跆拳道運動掌握程度的個體差異比較大。在組織實施上既要照顧到廣大學生普遍受益，又要考慮到一些基礎好、掌握能力快的學生的需要。在組織開展活動之前，應該根據(jù)學生對跆拳道運動的掌握情況，按水平的高低對學生進行分組。跆拳道運動所包含的技巧技能比較高，因此，在陽光體育活動大課間活動中按水平分組并組織活動，可以增強陽光體育大課間活動的科學性和有效性，使大部分學生在活動中都能得到收獲。

3.6 與其他活動相結(jié)合

通過跆拳道在體育教學、體育運動隊、社團等活動中的廣泛開展，作為跆拳道引入陽光體育大課間活動的有機延伸，通過廣泛開展跆拳道運動，通過教師的不斷指導，可以促使學生在跆拳道運動方面更加專業(yè)，從而提高學生參與活動的積極性。同時，跆拳道在體育教學、體育運動隊、社團活動中的時間相對充裕，組織形式也更加靈活，活動的內(nèi)容也比較廣泛，加強了學生之間的交流，促進了跆拳道運動的深入發(fā)展。

4 結(jié)語

綜上所述，本文對跆拳道運動納入到中小學體育大課間活動的目的、意義和對具體對策進行了詳細的探討。我們認為，把跆拳道運動融入到陽光體育大課間活動之中，既豐富了中小學陽光體育大課間活動的形式和內(nèi)容，又對增強學生體質(zhì)、培養(yǎng)學生吃苦耐勞的精神和良好的禮儀品行具有重要的實踐意義。

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