謝名楊

摘 要：籃球訓(xùn)練對(duì)于學(xué)生的身體素質(zhì)的提升和心理素養(yǎng)的提升都能夠起到極大的幫助作用，在現(xiàn)代高校教育的過(guò)程中、尤其是體育教學(xué)過(guò)程中，籃球訓(xùn)練一直是我們關(guān)注的重點(diǎn)內(nèi)容，而當(dāng)前高?；@球隊(duì)的實(shí)際訓(xùn)練情況其實(shí)并不完美。針對(duì)當(dāng)前高?；@球隊(duì)訓(xùn)練中存在的問題，我們必須要分析其產(chǎn)生的原因，并且針對(duì)這些原因，采取有針對(duì)性的措施解決好這些問題，只有通過(guò)這樣的方式，才能夠真正地發(fā)揮好籃球訓(xùn)練的價(jià)值、發(fā)揮好體育訓(xùn)練的價(jià)值，促進(jìn)學(xué)生綜合素養(yǎng)的提升，這同樣也是現(xiàn)代素質(zhì)教育和新課程改革對(duì)高校教學(xué)提出的重要要求，高?；@球訓(xùn)練應(yīng)該勇于改革和創(chuàng)新，在改革和創(chuàng)新的過(guò)程中探索找到最有效的訓(xùn)練方法。

關(guān)鍵詞：高校教育 籃球訓(xùn)練 實(shí)際狀況 發(fā)展對(duì)策

中圖分類號(hào)：G841 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：2095-2813（2018）06（a）-0014-02

學(xué)生的身體素質(zhì)培養(yǎng)和文化素質(zhì)的培養(yǎng)同樣重要。學(xué)生進(jìn)入高校后不僅僅需要學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)與技能，也需要發(fā)展一些課外興趣。高校的籃球教學(xué)也是一門需要仔細(xì)研究的教學(xué)內(nèi)容。隨著體育的不斷發(fā)展，高校更加專注于體育教學(xué)質(zhì)量的提高。籃球作為高校的熱門體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，既存在諸多的發(fā)展機(jī)遇，也面臨著許多發(fā)展的難題。本文中筆者先討論高?；@球隊(duì)訓(xùn)練中存在的問題再根據(jù)現(xiàn)狀進(jìn)行分析，分析解決的策略，以保障高?；@球教學(xué)有效性的穩(wěn)定提高，最終促進(jìn)學(xué)生綜合素質(zhì)的全面發(fā)展。

1 發(fā)展問題

1.1 隊(duì)員人數(shù)較多，資源不充足

高校的籃球隊(duì)相對(duì)于中小階段來(lái)說(shuō)更加受到學(xué)生的關(guān)注。進(jìn)入高校以后，學(xué)生有足夠的時(shí)間和精力參與訓(xùn)練，有大量的機(jī)會(huì)去參與比賽。對(duì)此，籃球教練也需要針對(duì)學(xué)生的這一優(yōu)勢(shì)精心安排訓(xùn)練方案。由于高校招收的學(xué)員人數(shù)較多，有了龐大基數(shù)，參與籃球隊(duì)的人數(shù)也會(huì)隨之增加。為了給學(xué)生提供公平的發(fā)展平臺(tái)，高校也會(huì)設(shè)置較高的籃球隊(duì)人員限額。不管是籃球技術(shù)較好，還是出于個(gè)人愛好，學(xué)校都會(huì)歡迎學(xué)生參與。但是，由于人數(shù)眾多，相應(yīng)的資源卻不充足。很多情況下，教練必須要將學(xué)生分批訓(xùn)練，例如：在練習(xí)投籃技術(shù)指導(dǎo)時(shí)，場(chǎng)地的籃球架不足，教練則會(huì)組織部分學(xué)生進(jìn)行投籃練習(xí)，部分先做其他類型的訓(xùn)練，兩支隊(duì)伍交替訓(xùn)練。教練在講解某個(gè)動(dòng)作后學(xué)生應(yīng)該憑借瞬時(shí)記憶迅速進(jìn)行重復(fù)模仿練習(xí)，在不斷地練習(xí)中掌握技巧。而分批練習(xí)則會(huì)使兩只隊(duì)伍都缺乏足夠的練習(xí)時(shí)間。長(zhǎng)期以往，學(xué)生的平均水平無(wú)法得到穩(wěn)定的提高。

1.2 訓(xùn)練強(qiáng)度較大，降低學(xué)生興趣

籃球運(yùn)動(dòng)是非常受中國(guó)人歡迎的運(yùn)動(dòng)，也是高校體育重要的練習(xí)項(xiàng)目。但是由于高中階段的學(xué)生需要將注意力放在學(xué)習(xí)上，身體素質(zhì)較差，這對(duì)高校的籃球訓(xùn)練也帶來(lái)了一定的阻礙。學(xué)生身體素質(zhì)需要達(dá)到一定的標(biāo)準(zhǔn)才能夠在籃球的各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中表現(xiàn)的游刃有余。因此，籃球教練在訓(xùn)練時(shí)會(huì)設(shè)置大量的內(nèi)容。針對(duì)學(xué)生的每一項(xiàng)身體部位，教練都要設(shè)計(jì)不同的方式進(jìn)行練習(xí)。為了提高學(xué)生的綜合素質(zhì)，學(xué)生在訓(xùn)練過(guò)程中要接受各種各樣的練習(xí)。除此之外，最基礎(chǔ)的體能訓(xùn)練也是訓(xùn)練過(guò)程中的重點(diǎn)，跑步成為了學(xué)生提高體能的重要方式。每一階段的訓(xùn)練量都不相同，當(dāng)學(xué)生適應(yīng)了某個(gè)階段的訓(xùn)練量后，學(xué)生即將面對(duì)更加繁重的訓(xùn)練。這種練習(xí)方式會(huì)對(duì)學(xué)生的意志力起到良好的磨練，但是也會(huì)對(duì)意志力不強(qiáng)的學(xué)生帶來(lái)困擾。高校里熱愛籃球運(yùn)動(dòng)的學(xué)生很多，但并不是每一位學(xué)生都有著將籃球作為人生目標(biāo)的覺悟，并不是每一位學(xué)生的身體素質(zhì)都適合高強(qiáng)度的訓(xùn)練。過(guò)于繁重的訓(xùn)練反而會(huì)抑制學(xué)生的積極性，學(xué)生對(duì)籃球的熱情也會(huì)在大量的練習(xí)中逐漸消失。

1.3 教學(xué)方式枯燥，效率有待提高

上段內(nèi)容中可以知道訓(xùn)練內(nèi)容過(guò)于繁重對(duì)籃球隊(duì)的發(fā)展帶來(lái)一定的負(fù)面影響，除此之外，訓(xùn)練方式單一，枯燥無(wú)味也會(huì)對(duì)籃球訓(xùn)練質(zhì)量有著消極的影響。在傳統(tǒng)的籃球訓(xùn)練中，教練往往只會(huì)根據(jù)以往的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行訓(xùn)練。雖然教學(xué)經(jīng)驗(yàn)對(duì)練習(xí)效率的提高有著一定的積極作用，但是創(chuàng)新才是進(jìn)步的源泉，教練應(yīng)該跟上時(shí)代的步伐，不斷創(chuàng)新訓(xùn)練的方式。機(jī)械而又單一的訓(xùn)練方式不適合現(xiàn)如今的籃球教學(xué)要求，教練應(yīng)該保持高度的責(zé)任心。由于高校生的獨(dú)立自主性較強(qiáng)，教練會(huì)減少自己的監(jiān)督，部分訓(xùn)練依靠學(xué)生自覺練習(xí)。這雖然是對(duì)學(xué)生自主權(quán)的尊重但是過(guò)于輕視創(chuàng)新，輕視自身的責(zé)任則是對(duì)學(xué)生的不負(fù)責(zé)，影響學(xué)生的學(xué)習(xí)質(zhì)量。

2 解決策略

2.1 合理分配練習(xí)資源，公平對(duì)待每位學(xué)員

針對(duì)第一個(gè)問題，籃球教練需要采取一定的措施對(duì)籃球隊(duì)所有的資源進(jìn)行合理的分配。在管理過(guò)程中，籃球教練應(yīng)該保持公平的原則，不能過(guò)分關(guān)注籃球水平優(yōu)秀的學(xué)生，而歧視籃球水平較弱的學(xué)生。每一位學(xué)生都會(huì)有自己擅長(zhǎng)與不擅長(zhǎng)的方面，即使某位學(xué)生在訓(xùn)練過(guò)程中的某項(xiàng)表現(xiàn)較差，教練也不能就因此將這類學(xué)生排除在外。正是因?yàn)閷W(xué)生的技術(shù)無(wú)法達(dá)到最佳的水平，才需要教練組織安排訓(xùn)練，使學(xué)生逐漸提高自己的某項(xiàng)技能。例如：某幾位學(xué)生傳球能力較差，教練應(yīng)該為該幾位學(xué)生設(shè)計(jì)特定的訓(xùn)練方式要求他們練習(xí)，并且要求擅長(zhǎng)傳球的學(xué)生向他們分享經(jīng)驗(yàn)口訣，輔助他們完成訓(xùn)練。公平公正地對(duì)待每一位學(xué)生不僅對(duì)籃球隊(duì)的秩序的維護(hù)有著積極的作用，也會(huì)為教練贏得學(xué)生的尊重。

2.2 采用分層教學(xué)法，提高學(xué)生積極性

每一位隊(duì)員的籃球基礎(chǔ)水平都不相同。而且對(duì)于籃球隊(duì)的成員來(lái)說(shuō)，判定水平的高低并不是僅僅以某個(gè)單獨(dú)的標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行參考，而是通過(guò)對(duì)學(xué)生的綜合能力來(lái)劃分學(xué)生的優(yōu)異。對(duì)此，籃球教練應(yīng)該通過(guò)觀察將隊(duì)員進(jìn)行分層教育。分層教育可以避免學(xué)生重復(fù)訓(xùn)練，提高練習(xí)時(shí)間的利用率，最終為提高練習(xí)效率起到推動(dòng)作用。教練先將學(xué)生進(jìn)行分組，按照學(xué)生的學(xué)習(xí)特點(diǎn)進(jìn)行層次劃分，將擅長(zhǎng)同樣技能的學(xué)生集中在一起可以減少教練的重復(fù)講解，有針對(duì)性地進(jìn)行訓(xùn)練也可以對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)效率起到促進(jìn)作用。

2.3 豐富訓(xùn)練形式，增強(qiáng)課堂趣味性

雖然訓(xùn)練會(huì)為學(xué)生帶來(lái)身體以及精神方面的疲勞，但是通過(guò)精心的設(shè)計(jì)，學(xué)生的疲勞感也會(huì)有所減少。教練應(yīng)該針對(duì)學(xué)生的身體部位設(shè)計(jì)不同類型的訓(xùn)練，而不是采用單一的方式進(jìn)行訓(xùn)練。例如：在指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行投籃訓(xùn)練時(shí)，教練不僅可以通過(guò)重復(fù)投擲籃球來(lái)鍛煉學(xué)生的投球能力，也可以組織學(xué)生做一些其他的練習(xí)，可以是扔飛鏢，乒乓球接力傳球等方式來(lái)鍛煉學(xué)生的平衡性以及注意力。

2.4 組織籃球競(jìng)賽，在實(shí)戰(zhàn)中提高技術(shù)

組織學(xué)生進(jìn)行籃球比賽是提高籃球技能的最直接方式。在籃球比賽過(guò)程中，學(xué)生需要發(fā)揮團(tuán)隊(duì)的作用，也需要將平時(shí)的技巧運(yùn)用到比賽中。教練可以向?qū)W生申請(qǐng)，帶領(lǐng)籃球隊(duì)的精英成員報(bào)名參加大型比賽，并且將一些正在努力加強(qiáng)基礎(chǔ)訓(xùn)練的學(xué)生也帶到比賽現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)觀摩。在比賽中，優(yōu)秀的隊(duì)員可以積累更多經(jīng)驗(yàn)，不斷提高自己的籃球水平，而現(xiàn)場(chǎng)觀摩的同學(xué)也可以親眼發(fā)現(xiàn)其他學(xué)校學(xué)生的技術(shù)，在不斷反思吸取經(jīng)驗(yàn)的過(guò)程中提高自己的籃球技術(shù)。

3 結(jié)語(yǔ)

現(xiàn)如今，高校籃球隊(duì)的訓(xùn)練愈發(fā)嚴(yán)格，學(xué)生面對(duì)高強(qiáng)度的練習(xí)會(huì)走向兩種極端：一種是學(xué)生更加奮發(fā)向上，不斷超越自我；另一種則是消極的，學(xué)生會(huì)逐漸失去耐心，學(xué)習(xí)興趣逐漸消磨。對(duì)此，籃球教練需要從訓(xùn)練內(nèi)容以及訓(xùn)練形式的方面進(jìn)行考慮，以提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣為重要思路，不斷完善籃球教學(xué)質(zhì)量。首先教練需要反思近幾年的籃球隊(duì)發(fā)展?fàn)顩r，接著才是針對(duì)問題，廣集思路來(lái)來(lái)解決現(xiàn)狀中的難題。

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