陳建山

摘 要：滾橋技術(shù)是古典式摔跤跪撐得分的主要動作，是平時訓練和比賽中經(jīng)常使用的技術(shù)動作之一。本文運用文獻資料法、訪談法、問卷調(diào)查法等，對火車頭體協(xié)古典式摔跤專項的運動員和教練員進行調(diào)查，對古典式摔跤訓練和比賽中滾橋技術(shù)的動作特點、難點和重點、滾橋的進攻和防守技術(shù)重點以及滾橋技術(shù)的運用、訓練和輔助訓練等方面進行分析研究，為從事古典式摔跤訓練的運動員提供一定的理論參考。

關(guān)鍵詞：古典式摔跤 滾橋技術(shù) 訓練方法

中圖分類號：G80-32 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）11（c）-0042-02

本文通過對火車頭體協(xié)古典式摔跤運動員滾橋技術(shù)運用頻次、技術(shù)要領(lǐng)、重難點、防守技術(shù)、訓練手段以及滾橋技術(shù)運用的影響因素等方面進行分析研究，發(fā)現(xiàn)運動員在技術(shù)運用方面的問題。通過對滾橋技術(shù)徒手想象訓練法，配合訓練法，器械訓練法，半實戰(zhàn)訓練法、輔助訓練法的合理運用來改進技術(shù)，為火車頭體協(xié)古典式摔跤運動員和教練員的訓練提供理論參考。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

本文以火車頭體協(xié)古典式摔跤運動員為研究對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

通過中國知網(wǎng)學術(shù)文獻總庫、圖書館查閱等途徑，對古典式摔跤滾橋技術(shù)相關(guān)知識進行歸納和重點分析。

1.2.2 問卷調(diào)查法

在2018年對火車頭體協(xié)古典式摔跤運動員進行了問卷調(diào)查，共發(fā)放調(diào)查問卷60份，回收有效問卷共54份，回收率占90%。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計法

根據(jù)調(diào)查的目的，對所收集的數(shù)據(jù)進行分析、研究后整理，分析數(shù)據(jù)所反映的不同問題，為課題研究提供依據(jù)。

1.2.4 訪談法

通過訪談教練員和國家退役運動員，以及資料查閱相結(jié)合，作為本文研究的理論依據(jù)。

教練員為廖儒將，火車頭體協(xié)古典式摔跤主教練，曾培養(yǎng)大批全國古典式摔跤冠軍。運動員為段寧，曾為古典式摔跤國家隊隊員并榮獲過全國古典式摔跤冠軍，有著豐富的實戰(zhàn)和訓練經(jīng)驗。

2 研究結(jié)果與分析

2.1 滾橋技術(shù)的掌握程度對比賽勝負重要性的調(diào)查分析

由表1顯示，在比賽中覺得滾橋技術(shù)重要、一般和不重要的人數(shù)分別占調(diào)查總數(shù)的80%，15%和5%，說明在比賽中使用滾橋技術(shù)得（失）分的運動員占大部分，而覺得滾橋技術(shù)的重要性一般和不重要的11名運動員中，發(fā)現(xiàn)9名運動員還未用滾橋技術(shù)得分或者不能熟練掌握滾橋技術(shù)要點，對滾橋技術(shù)缺乏自信心，轉(zhuǎn)而使用其他動作。

2.2 對運動員比賽中使用滾橋技術(shù)頻次的調(diào)查分析

由表2可知，古典式摔跤的滾橋技術(shù)動作簡單易用，靈活多變，突發(fā)性強不易防守，在比賽應用中使用最為頻繁，占比74%，是成功率最高的技術(shù)動作。在進攻路線上比較，活動軌跡以曲線居多，單一且難度大，技術(shù)要求含量較高，隨著競爭的愈加激烈，摔跤水平的不斷提高，很大程度的增加了該技術(shù)的實用多變性。

2.3 對運動員使用滾橋技術(shù)使用熟練程度的分析

通過表3可知對于滾橋技術(shù)掌握程度不熟練的人數(shù)較多，占總?cè)藬?shù)的15%，應加強練習，盡快掌握滾橋技術(shù)。滾橋技術(shù)的進攻技術(shù)分為兩個階段：進攻方雙手未抱腰階段；進攻方雙手抱腰階段。

3 古典式摔跤滾橋技術(shù)訓練手段分析

3.1 滾橋技術(shù)運用失敗的主要因素及訓練手段的分析

運動員運用滾橋技術(shù)失敗的原因依次為技術(shù)要點錯誤（96%），力量差距較大（85%），心理素質(zhì)較弱（57%），進攻時機錯誤（77%），說明大部分運動員的滾橋技術(shù)的規(guī)范性還有待加強；除此之外，加強運動員滾橋技術(shù)的訓練手段依次為實戰(zhàn)訓練法（100%），力量訓練法（96），器械訓練法（87%），配合訓練法（48%），想象訓練法（37%），說明在訓練中我們并沒有過多的對滾橋技術(shù)的要點掌握進行訓練，對滾橋技術(shù)運用時的錯誤及時糾正和完善，導致滾橋技術(shù)進攻要點發(fā)生偏移，從而滾橋技術(shù)運用失敗。另外，力量訓練和實戰(zhàn)訓練也需加強，力量訓練是滾橋技術(shù)運用的基礎，實戰(zhàn)訓練則可以提高運動員的心理素質(zhì)以及對進攻時機的把握。

3.2 滾橋技術(shù)徒手想象訓練法

徒手想象訓練法是滾橋技術(shù)訓練的基礎方法：（1）由教練員做一遍完整的滾橋技術(shù)示范。（2）運動員通過腦海中對滾橋技術(shù)的完整過程想象，由肢體做出完整的進攻過程。（3）教練員從旁指導，指出運動員技術(shù)動作的錯誤，糾正運動員腦中滾橋技術(shù)影像，使運動員理解滾橋技術(shù)進攻的重點和難點；（4）運動員及時改正錯誤動作，以便在兩人配合滾橋練習中明確技術(shù)要點，為接下來的訓練打下一定的基礎。

（1）滾橋技術(shù)的配合訓練法。

配合訓練法是滾橋技術(shù)中最重要的訓練方法，可以提高滾橋技術(shù)的規(guī)范性和熟練度。同時，通過兩人一組配合練習，由進攻方進攻，防守方變幻防守，模擬各種防守類型，不斷改進、完善自己的進攻動作，由教練在一旁指導，發(fā)現(xiàn)問題，及時指出并改正，提高技術(shù)成功率。

（2）滾橋技術(shù)的器械訓練法。

器械訓練法指的是通過沙袋布人等器械提高滾橋技術(shù)的訓練方法，在運用技術(shù)期間運動員雙方會有一個對抗過程，器械訓練法就是模擬運動員雙方對抗過程的訓練。

（3）滾橋技術(shù)的實戰(zhàn)訓練法。

實戰(zhàn)訓練法是指兩人一攻一防的對抗性訓練方法，但是非常考驗進攻方的技術(shù)要點掌握、心理素質(zhì)、身體素質(zhì)、意志力等，不適合過早對未熟練掌握滾橋技術(shù)的運動員進行練習，因為技術(shù)要點的不明確會導致使用失敗，從而失去信心。

（4）滾橋技術(shù)的輔助訓練法。

摔跤項目是一個高對抗的項目，滾橋技術(shù)更是進攻和防守直接對抗的技術(shù)，影響滾橋技術(shù)成功率的主要因素包括動作的規(guī)范性、專項力量和心理素質(zhì)等，專項力量的因素要占到70%，通過輔助訓練法提高運動員的專項力量，提高滾橋技術(shù)的成功率。

4 結(jié)論

（1）古典式摔跤的滾橋技術(shù)在訓練和比賽中，得分成功率較高、運用頻次較多，滾橋技術(shù)的運用對比賽的勝敗非常重要。

（2）影響滾橋技術(shù)運用的主要因素是多方面的，其中主要因素包括動作的規(guī)范性、爆發(fā)力、柔韌性和心理素質(zhì)等。

（3）古典式摔跤滾橋技術(shù)的主要訓練手段包括徒手想象訓練，配合訓練，器械訓練，半實戰(zhàn)訓練，輔助訓練等。

參考文獻

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