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        這3種蔬菜可能有毒,別亂吃!

        2018-06-01 06:27:53北京大學(xué)生命科學(xué)學(xué)院劉夙
        飲食科學(xué) 2018年2期
        關(guān)鍵詞:研究

        文 / 北京大學(xué)生命科學(xué)學(xué)院 劉夙

        “多吃蔬菜。”這句話我們從小聽到大,不覺得有什么問題。但有些蔬菜不僅不能多吃,甚至是“能不吃就不吃”。

        魚腥草:有傷腎的風(fēng)險(xiǎn)

        魚腥草(折耳根)是在我國西南地區(qū)廣為流行的風(fēng)味蔬菜,它最大的問題是,含有一類叫馬兜鈴內(nèi)酰胺的物質(zhì),可能有腎毒性。

        要了解馬兜鈴內(nèi)酰胺,首先得知道馬兜鈴酸。馬兜鈴酸是已知最強(qiáng)的致癌物之一,即使極少量也能引發(fā)DNA的明顯損傷,進(jìn)而導(dǎo)致腎癌等多種癌癥。馬兜鈴酸進(jìn)入人體,會(huì)被代謝為馬兜鈴內(nèi)酰胺,而和DNA發(fā)生反應(yīng)的正是馬兜鈴內(nèi)酰胺。已經(jīng)有研究表明,直接攝入馬兜鈴內(nèi)酰胺,也能導(dǎo)致類似攝入馬兜鈴酸的損害,說明含有馬兜鈴內(nèi)酰胺的魚腥草也可能有潛在的腎毒性和致癌性。

        盡管魚腥草所含的幾種馬兜鈴內(nèi)酰胺,和毒性最大的那種馬兜鈴內(nèi)酰胺不同,但馬兜鈴內(nèi)酰胺類物質(zhì)分子中的潛在致癌基團(tuán)都是一樣的,不同種類的分子結(jié)構(gòu)只在一些細(xì)枝末節(jié)上有區(qū)別??紤]到它們分子結(jié)構(gòu)的相似性,穩(wěn)妥的做法應(yīng)當(dāng)是,加快相關(guān)的毒理學(xué)研究和流行病學(xué)研究,并在研究結(jié)論得出之前提醒公眾:食用魚腥草,可能傷腎,而且可能造成無法逆轉(zhuǎn)的損傷。

        蕨菜:致癌證據(jù)相對(duì)充分

        動(dòng)物實(shí)驗(yàn)已經(jīng)有比較肯定的證據(jù)表明蕨菜致癌;針對(duì)日本和英國南威爾士等地區(qū)開展的流行病學(xué)研究也發(fā)現(xiàn)了食用蕨菜和食道癌、胃癌等上消化道癌癥的發(fā)生有明顯的相關(guān)性。

        蕨菜中的致癌物已經(jīng)確定是原蕨苷,而且學(xué)界已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了它的致癌機(jī)理——在人類體內(nèi)經(jīng)過幾步代謝之后,可以形成一種中間代謝物,導(dǎo)致DNA分子受損,誘發(fā)癌癥。

        當(dāng)然了,人患癌是一個(gè)受多種因素影響的復(fù)雜過程,不是說吃了蕨菜就百分百致癌,但從目前的證據(jù)來看:常吃蕨菜,有明確的致癌風(fēng)險(xiǎn),這個(gè)風(fēng)險(xiǎn)大家必須了解。

        另外值得一說的是,新鮮蕨菜味道苦澀,通常都會(huì)加工。雖然這個(gè)過程可以除掉大部分原蕨苷,但還是會(huì)剩下一些,因此食用后仍然有致癌風(fēng)險(xiǎn)。

        紅鳳菜:有傷肝的風(fēng)險(xiǎn)

        紅鳳菜別名紅背(貝)菜、紫背(貝)菜、血(雪)皮菜、觀音菜、紅背三七、紫背三七等。由于其顏色鮮紅,甚至有人將其稱為“補(bǔ)血菜”。

        實(shí)際上,紅鳳菜含有吡咯里西啶類生物堿(簡稱PA),有潛在的肝毒性,是非常大的健康隱患。

        和馬兜鈴內(nèi)酰胺一樣,PA不是一種物質(zhì),而是一類物質(zhì),種類很多,目前已知有六百六十多種,其中一些種類對(duì)人有很強(qiáng)的肝毒性,或是在動(dòng)物實(shí)驗(yàn)中表現(xiàn)出致癌性。

        此外,和紅鳳菜同一個(gè)屬的近親植物菊三七(土三七),可以引發(fā)肝小靜脈閉塞癥、肝纖維化,嚴(yán)重者可造成急性肝衰竭,甚至死亡。

        為此,我們不得不警惕一個(gè)事實(shí)——紅鳳菜也可能有潛在的肝毒性和致癌性,而且可能與乙肝病毒協(xié)同作用,增大原發(fā)性肝癌的風(fēng)險(xiǎn)。

        和魚腥草一樣,對(duì)于紅鳳菜,穩(wěn)妥的做法是加快相關(guān)的毒理學(xué)研究和流行病學(xué)研究,并在研究結(jié)論得出之前提醒公眾:食用紅鳳菜,可能存在傷肝的風(fēng)險(xiǎn)。

        總結(jié)一下:如果你沒有吃這些蔬菜的習(xí)慣,那就不要吃了。反之,如果你非常喜歡吃折耳根等蔬菜,愿意為了口腹之欲承擔(dān)致癌風(fēng)險(xiǎn),這也是權(quán)衡利弊之后的理性做法,無可厚非。

        相比之下,有些媒體把“脫離劑量談毒性”用到這里,還強(qiáng)行辟謠說“完全不用擔(dān)心折耳根會(huì)致癌”,可以說是不懂裝懂了。因?yàn)橹灰敲鞔_或可能的人類致癌物,并不存在安全劑量,如果沒有特殊原因,盡量不接觸,才是最好的選擇。

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