陳晶

摘 要：心理和諧能夠為社會和諧提供前提和保障，在促進自身健康成長的同時，還能夠促進社會和自然的協(xié)調(diào)發(fā)展。本文在對心理和諧的內(nèi)涵進行綜合闡述的基礎(chǔ)上，重點論述了促進心理和諧的對策，以期為相關(guān)人士提供借鑒和參考。

關(guān)鍵詞：心理和諧 心理健康網(wǎng)絡(luò) 職業(yè)倦怠

中圖分類號：G446 文獻標識碼：A 文章編號：1003-9082（2018）02-0-01

前言

隨著社會經(jīng)濟的不斷發(fā)展和社會生產(chǎn)力水平的進一步提升，國家越來越重視心理和諧對社會穩(wěn)定的積極作用。十六屆六中全會中詳細闡述了心理和諧與社會和諧的關(guān)系，并指出心理和諧對促進人的心理健康，塑造自尊自信人格，樹立積極心態(tài)等方面具有重要作用。因此，應構(gòu)建和諧心理，對促進社會的穩(wěn)定發(fā)展，具有十分重要的現(xiàn)實意義。

一、心理和諧的內(nèi)涵

和諧是中國傳統(tǒng)社會平衡、對稱、比例等法則的概括統(tǒng)一，表現(xiàn)的是事物的內(nèi)在統(tǒng)一性，通過構(gòu)建和諧的事物特征，能給人以規(guī)律和節(jié)奏性的美感。和諧實質(zhì)上反映的是存在多樣性的事物之間具有內(nèi)在平衡、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)的關(guān)系，人的心理由于內(nèi)在和外界因素的綜合作用，會形成多樣性的心理表現(xiàn)，心理和諧則是確保心理各要素之間的完整性和協(xié)調(diào)性的保障，同時能夠維持人情感、認知、依據(jù)意志行為等方面的平衡，使人能夠積極與社會和自然進行溝通，減少外部沖突的發(fā)生。由于人的心理系統(tǒng)具有層次性，因此可以認為，人的心理較為復雜，當人的心理趨于和諧時，就能夠使人的心理和身體協(xié)調(diào)運轉(zhuǎn)，促使身體和心理的步調(diào)保持一致，有效防范心理沖突對人身行為的影響，具有相對穩(wěn)定的特點。同時，心理和諧還能夠使心理與社會和自然進行有效溝通，提升人對環(huán)境的適應性[1]。

二、促進心理和諧的對策分析

1.建立健全心理健康網(wǎng)絡(luò)

首先，心理學研究人員應加快建立健全心理健康教育讓羅，克服傳統(tǒng)的心理咨詢單純依靠心理咨詢點的弊端，確保心理健康教育網(wǎng)絡(luò)能夠為更多的個體提供心理咨詢服務。例如，某心理咨詢工作室積極借鑒發(fā)達國家的心理健康教育網(wǎng)絡(luò)的設(shè)計經(jīng)驗，建立了包含心理健康工作模塊、心理教育模塊和心理咨詢服務模塊的心理健康教育網(wǎng)絡(luò)，并將該心理健康工作模塊劃分為三個等級，一級網(wǎng)絡(luò)主要是通過心理輔導人員及其所在機構(gòu)負責制定心理健康教育的政策，二級網(wǎng)絡(luò)主要通過讓心理輔導人員與心理咨詢者進行接觸，了解其心理存在的問題，并制定具體的解決措施，三級網(wǎng)絡(luò)通過心理輔導人員對心理健康知識的宣傳普及，使人民群眾明確心理健康的重要性，從而樹立心理健康意識，有效促進了人民群眾的心理和諧，為社會穩(wěn)定奠定良好基礎(chǔ)。同時，心理健康教育網(wǎng)絡(luò)的建設(shè)還應注重心理咨詢對象的差異性，為心理咨詢的對象劃分不同的二等級。

例如，某心理咨詢工作室依據(jù)心理咨詢對象的差異性將心理教育模塊分為三個等級。一級網(wǎng)絡(luò)負責對心理健康的個體進行常規(guī)指導和教育，使個體能夠樹立積極的心態(tài)，防止心理變態(tài)行為的發(fā)生對公眾造成的不良影響。二級網(wǎng)絡(luò)負責對輕度心理障礙的個體進行心理健康輔導，針對人際關(guān)系、職業(yè)倦怠和感情問題，通過藥物治療和心理輔導相結(jié)合的方式進行治療。三級網(wǎng)絡(luò)主要負責對重癥心理障礙患者進行治療，針對喪失自我認知能力的患者，進行重點救治，并由國家支付治療費用。通過以上方式，有效提升了心理障礙人士的心理健康程度，促進了心理障礙人士心理的和諧。此外，該心理咨詢工作室還建立了心理咨詢服務的專門網(wǎng)站和健康論壇，能夠與其他兩部分心理健康教育網(wǎng)絡(luò)建設(shè)構(gòu)成有機的整體，三個模塊之間相互配合，有效促進人們的心理和諧，對維護社會秩序的穩(wěn)定做出了重要貢獻[2]。

2.塑造心理和諧人格

加強對心理和諧人格的塑造，是社會穩(wěn)定的內(nèi)在因素。塑造心理和諧的人格，能夠使個體充分認識自我，提升對生活的滿意度。心理和諧的個體往往對社會的看法較為積極，推動了自身樂觀精神的形成。傳統(tǒng)的心理健康教育并未充分認識到心理和諧對個體自身的促進作用，導致心理咨詢的方式存在一定的局限性。因此，應樹立對心理和諧的正確認知，從心理和諧的角度對心理障礙人士進行人格塑造，從而促進社會的和諧發(fā)展。

例如，部隊生活圈的單一和管理的嚴格，加之婚戀和家庭負擔使得部分官兵產(chǎn)生焦慮心理，某部隊心理咨詢室根據(jù)這一狀況，從實際工作出發(fā)，為官兵制定合理的訓練任務，降低了官兵的心理壓力，通過定期與官兵進行談心，了解官兵的家庭狀況和思想情況，對官兵遇到的生活困難和心理困難予以解決，使士兵在潛移默化的過程中，形成心理和諧的人格，值得被廣泛借鑒并推廣。

3.關(guān)注職業(yè)倦怠

人們安居樂業(yè)是和諧社會的發(fā)展目標。隨著全球化發(fā)展進程的不斷加快，人們的生活節(jié)奏隨之加快，給人們的生活帶來了巨大的壓力，職業(yè)倦怠現(xiàn)象屢見不鮮，并呈現(xiàn)大范圍蔓延的發(fā)展趨勢。職業(yè)倦怠，顧名思義是指從事工作強度較大的個體由于巨大的工作壓力和較高的人際接觸頻率所產(chǎn)生的情緒倦怠現(xiàn)象，職業(yè)倦怠降低了個體的幸福指數(shù)，不利于提升個體的社會成就感。職業(yè)倦怠的一個重要表現(xiàn)就是情緒衰竭，情緒衰竭使個體缺乏必要的活力，降低了個體的工作積極性，嚴重的職業(yè)倦怠個體甚至無法從事工作，對家庭和社會造成不良影響，且職業(yè)卷待患者容易出現(xiàn)抑郁、失眠和易怒的行為，如不能對其進行心理健康教育，促進其心理的和諧，有可能對他人和社會的安全造成隱患。因此，加強對職業(yè)倦怠個體的心理輔導，能夠有效降低其對他人和社會造成的危害，有利于維護社會的穩(wěn)定。

例如，遼寧某警察局積極引進身心減壓舒緩系統(tǒng)，幫助一線民警宣泄和解壓，把繁重的壓力通過身心減壓舒緩系統(tǒng)予以釋放，并設(shè)立卡拉OK室、茶藝休閑室、幸福文化室、豐收小菜園、美麗小花園、散打俱樂部、摔跤俱樂部，安置音樂放松椅等減壓設(shè)施，受到民警們的熱烈歡迎，有效防止了民警因工作壓力過大而產(chǎn)生職業(yè)倦怠現(xiàn)象，促進了民警的心理和諧。

結(jié)論

通過以上研究發(fā)現(xiàn)，在探究心理和諧的過程中，建立健全心理健康網(wǎng)絡(luò)，有利于促進個體的心理和諧。在此基礎(chǔ)上，塑造心理和諧的人格，注重對職業(yè)倦怠個體進行心理輔導，有利于激發(fā)個體的生活積極性。因此，在探究心理和諧的過程中，可以應用上述方法。

參考文獻

[1]張媛媛.基于社會心理學視角的心理和諧因素影響研究[J].科技經(jīng)濟導刊，2017，17：256.

[2]孫增艷.心理學視角下創(chuàng)建和諧工作環(huán)境的途徑初探[J].經(jīng)營管理者，2017，16：402.