亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        不同生活方式對惠東縣40—59歲中年女性綜合體質影響研究

        2018-05-21 23:17:27林文浩
        學校教育研究 2018年2期
        關鍵詞:惠東縣優(yōu)秀率總評

        林文浩

        人的健康與生活方式息息相關,生活方式的改變會影響個人健康乃至社會的健康問題。中年,一般是指45-59歲這段時期,是人一生中發(fā)育的鼎盛時期,同時也是機體功能逐漸衰弱,邁向老年的階段,更是盛衰更替的多事之秋。而中年女性卵巢開始萎縮月經(jīng)失調,出現(xiàn)婦女更年期的表現(xiàn),猶如進入人生的瓶頸,生理上開始走向衰老,各種疾病增多。有研究發(fā)現(xiàn)隨著人們健康意識的增強,對中年人的健康教育、保健等已越來越受到重視,了解中年時期不同性別的生理特點,以及生活方式對體質的影響,得出良好的健康生活方式十分重要。近年來,國內外關于睡眠時間、運動方式對中年女性體質影響研究都過于片面或是只對某些特定生活模式進行研究,缺少具體生活方式和中年女性體質之間的影響關系,且調查外出就餐對中年女性體質影響的研究文獻極少。本文以惠東縣40-59歲中年女性為研究對象,對睡眠時間長短、外出就餐次數(shù)、閑暇時間的身體鍛煉方式等進行調研,以分析探討不同生活方式對惠東縣40-59歲中年女性綜合體質影響,為全民體質的改善和健康水平的提高以及今后探討女性生活方式與體質的關系提供有價值的參考依據(jù)。

        一、研究對象與方法

        1.研究對象

        惠東縣40-59歲中年女性生活方式對綜合體質影響,隨機抽取惠東縣城內40-59周歲的中年婦女為實驗對象,總計1172人。

        2.研究方法

        (1)通過圖書館查閱和上網(wǎng)搜索的方式收集有關生活方式包括和居民體質狀況相關文獻資料,進行分析綜述。

        (2)采用2010年國民體質監(jiān)測專用問卷調查表,對惠東縣40-59歲中年女性進行問卷調查。

        (3)活體測試法根據(jù)《國民體質測定標準手冊》,選取測定指標。在進行體質測試時還有一個相應的問卷調查,問卷內容包括睡眠時間,居住場所,外出就餐次數(shù)和體育鍛煉等內容。

        3.數(shù)理統(tǒng)計法

        采用2010年國民體質數(shù)據(jù)錄入專用軟件進行數(shù)據(jù)錄入,數(shù)據(jù)運用SPSS17.0進行卡方(X2)檢驗處理分析,用excel 2007作三線表。

        二、研究結果

        1.不同睡眠時間對惠東縣40-59歲中年女性體質綜合評價的結果

        由不同睡眠時間對惠東縣40-59歲中年女性體質的總評等級表可以看出:惠東縣40-59歲中年女性的睡眠時間長短對體質評價結果顯示:體質優(yōu)秀率最高的中年女性睡眠時間在6-8個小時,體質不合格率最高在低于6小時,體質合格率比例最高的睡眠時間為大于10小時。從體質綜合成績上看,惠東縣40-59歲中年女性的最佳睡眠時間為6-8小時,隨著睡眠時間的縮小或加長,體質的優(yōu)秀率在逐漸減少。體質卡方檢驗結果,惠東縣40-59歲中年女性體質總評等級有顯著差異(p<0.05)。

        2.外出就餐對惠東縣40-59歲中年女性體質綜合評價的結果

        由外出就餐對惠東縣40-59歲中年女性體質的總評等級表可以看出:惠東縣40-59歲中年女性每周外出就餐的人群中,0-2天一組的優(yōu)秀率最高,6-7天一組的優(yōu)秀率最低,且不合格率最高。從體質綜合評價來看,外出就餐次數(shù)越少,體質綜合評分越高,體質優(yōu)秀率隨著外出就餐的天數(shù)增加而遞減。因此就餐對惠東縣中年女性的體質具有明顯的影響。體質卡方檢驗結果,惠東縣40-59歲中年女性體質總評等級有非常顯著的差異。(p<0.01)

        3.不同活動方式對惠東縣40-59歲中年女性體質綜合評價的結果

        由不同活動方式對惠東縣40-59歲中年女性體質的總評等級表可以看出:惠東縣40-59歲中年女性參與大強度體育鍛煉的人群體質優(yōu)秀率最高,不參與體育鍛煉的人群體質不合格率最高,且優(yōu)秀率也與其他參與大中小三種強度體育鍛煉的人群相距甚遠。故不同的活動方式對惠東縣40-59歲中年女性體質具有明顯影響。體質卡方檢驗結果,惠東縣40-59歲中年女性體質總評等級有非常顯著差異。(p<0.01)

        三、討論與分析

        本研究發(fā)現(xiàn)不同睡眠時間對惠東縣40—59歲中年女性的體質有影響,惠東縣40~59歲中年女性睡眠時間最適合的睡眠時間應該是6-8小時,且睡眠時間過長或者過短都不利于身體健康。睡眠質量和睡眠時間均是影響中年人工作和生活質量的重要因素。40-59歲的體質狀況將直接影響中年女性進入到老年以后的體質和健康狀況,有人提出合理的睡眠可以有效緩解疲勞,還可以提高人體免疫力,促進中年女性的身體健康。長期睡眠較差,可促進中年女性的外貌老化,引發(fā)各種并發(fā)癥,加速老化過程。

        外出就餐對惠東縣40-59歲中年女性體質影響中,綜合體質評價分數(shù)顯示外出就餐對惠東縣中年女性體質狀況具有顯著的影響。這是因為外出就餐的食物中,餐館為保證菜品的口味和降低成本,大都使用調味料和有害食用油。為了保障身體的健康,建議盡量減少外出就餐的次數(shù)。

        不同活動方式對惠東縣40-59歲中年女性體質的影響結果顯示40-59歲的中年女性要想有一個優(yōu)秀的體質,要積極參與體育鍛煉,但不能盲目地選擇鍛煉強度與鍛煉方式。參加體育鍛煉時,要根據(jù)自身的情況,選擇適量的鍛煉強度和適當?shù)倪\動方式。有研究顯示加強運動可提高心臟運作能力,并且在一定范圍內,隨運動強度增加效果越明顯。建議中年女性參加健身運動時,應在能夠承受的范圍內選擇較大強度。

        四、小結

        (1)惠東縣40-59歲中年女性當睡眠時間為6-8小時總體體質評價結果最好,綜合體質評分會隨著睡眠時間的減短與延長呈現(xiàn)下降的趨勢。由此可以得出,惠東縣中年女性每天應該保證6-8小時的睡眠。

        (2)惠東縣40-59歲中年女性外出就餐人群體質合格率、良好率、優(yōu)秀率隨著外出就餐天數(shù)的遞增而遞減,故外出就餐次數(shù)對惠東縣40-59歲中年女性體質有明顯影響。

        (3)惠東縣40-59歲中年女性不同活動方式總體體質評價結果中,不合格的人中全為不參加體育鍛煉的人群,而不參加體育鍛煉人群的優(yōu)秀率遠低于參加三種強度體育鍛煉的人。因此體育鍛煉可以提高惠東縣中年女性身體素質綜合評分,能大大提高中年女性的身體素質。

        因此,擁有健康的生活方式不僅有助于身體素質的提高,對中年女性來說更為重要。

        猜你喜歡
        惠東縣優(yōu)秀率總評
        淺析惠東縣鯉魚嶺泵站吹砂圍堰施工技術
        第七屆華夏詩詞獎頒獎大會在廣東惠東縣召開
        中華詩詞(2019年1期)2019-08-23 08:24:28
        愉快的錦溪之行
        高職院校定向培養(yǎng)士官軍事體能現(xiàn)狀分析
        掀起蓋頭識面目,明確導向巧備考——2018年高考“語言文字與運用”試題總評
        提高中考體育優(yōu)秀率的策略
        人生優(yōu)秀率
        我喜歡雪(1)
        美好的早晨
        惠東縣
        源流(2016年1期)2016-03-31 02:40:12
        色综合av综合无码综合网站 | 亚洲熟伦熟女新五十路熟妇| 国产资源精品一区二区免费| 国产女人高潮的av毛片| 亚洲av无一区二区三区| 少妇粉嫩小泬喷水视频www| 亚洲国产无线乱码在线观看| 无码国产一区二区色欲| 成人激情视频在线手机观看| 99久热在线精品视频观看| 亚洲成a人片在线观看天堂无码 | 中文字幕无码日韩专区免费| 91久久精品无码人妻系列| 偷拍美女一区二区三区视频| 午夜性刺激免费看视频 | 日韩精品中文字幕无码专区| 日本av在线精品视频| 少妇被粗大进猛进出处故事| av无码人妻中文字幕| 九九精品无码专区免费| 亚洲成生人免费av毛片| 国产精品久久久天天影视| 四虎影视在线影院在线观看| 成在线人视频免费视频| 国产亚洲精品一品二品| 人妻少妇出轨中文字幕| 精品国产高清a毛片无毒不卡| 中文字幕在线人妻视频| 久久精品av在线观看| 亚洲国产精品日韩av不卡在线| 亚洲午夜精品久久久久久抢| 精品亚洲一区二区在线观看| 欧美村妇激情内射| 国产午夜无码视频免费网站| 国产麻豆放荡av激情演绎| 女优av一区二区三区| 黄色视频免费在线观看| 中文字幕大乳少妇| 免费看黄色亚洲一区久久| 18女下面流水不遮图| 中出高潮了中文字幕|