補(bǔ)白
2018-05-14 10:56:52
祝您健康·文摘版 2018年1期
國際衛(wèi)生組織將行走定義為“世界上最好的運(yùn)動”。便秘走一字步，這樣帶動胯部扭動，有助于增加腰部力量，刺激腸胃蠕動，走500米就夠了。走一字步時要注意動作幅度不要太大，以免扭傷腳踝。
（據(jù)《鳳凰網(wǎng)綜合》）
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