徐友連

一、指導思想

以體育與健康課程標準的理念為指導，確立學生的主體地位和充分發(fā)揮教師的主導作用，采用多種教學手段與方法，讓學生親身體驗學習過程，不斷引發(fā)、引導、引領(lǐng)學生思考問題，并培養(yǎng)學生解決問題的能力。利用“墊子”一物多用，開展多種形式的學練活動，在互動交流中學會方法，掌握技能，獲得成功。課中適時抓住教材本身的特點，讓學生在學會技能的同時培養(yǎng)挑戰(zhàn)自我的信心和勇氣。

二、教材分析

主教材“跪跳起”是（水平二）三年級墊上技巧動作之一。其動作新穎、別致，有一定趣味性，學生學習的積極性高。在練習過程中增強學生的腰腹力量、身體協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)學生的意志品質(zhì)。本節(jié)課的學習重點是提膝收腿成起立，學習難點是擺臂壓墊與提膝收腿動作的協(xié)調(diào)配合。

三、學情分析

水平二（三年級）的學生具有好動、好玩、好思等特點，對新事物充滿好奇、模仿力強，對于單一的練習注意力容易分散，對有難度的運動項目有較強的挑戰(zhàn)欲。因此，本課采用“擺擺停、壓壓起、擺壓提”“上、下臺階”等多樣教學手段和練習方法，充分調(diào)動學生的學習積極性，讓學生在快樂的學練中完成學習目標。

四、教學過程

（一）熱身練習，激發(fā)參與熱情

1.游戲“蘿卜蹲”

游戲方法：每8人1組繞著小組的墊子慢跑，在跑動的過程中教師說：蘿卜蹲、蘿卜蹲。學生及時問：幾個蘿卜一起蹲？教師發(fā)出數(shù)字時，迅速抱團蹲立在墊子旁。設(shè)計意圖：通過游戲集中學生注意力、激發(fā)學生的興趣，并通過游戲中的蹲、起練習，活動學生的膝關(guān)節(jié)。

2.徒手操

練習方法：播放音樂《奔跑吧，蝸?！?，將展髖、擺臂、壓墊、提膝、收腿等動作與音樂節(jié)奏相結(jié)合進行學練。設(shè)計意圖：將跪跳起技術(shù)中的展髖、擺臂、壓墊、提膝、收腿等技術(shù)動作有效滲透到徒手操練習中，為主教材學習作鋪墊。

（二）自主參與學練，合作參與提高

1.教師完整示范

設(shè)計意圖：通過教師示范，讓學生能夠?qū)蛱鸬募夹g(shù)動作有初步的認識。

2.擺、壓、提練習——擺擺停，壓壓起，擺、壓、提組合練習

（1）擺擺停。練習方法：雙腳并攏跪立在墊子上，雙手直臂擺動，兩手臂從身體的兩側(cè)迅速上擺，下壓的同時臀部下壓，兩手臂擺至身體的后側(cè)身體前傾，然后利用手臂帶動身體快起，要求腳背壓實、上體前傾、快速擺臂。語言提示：擺-擺-停。設(shè)計意圖：讓學生充分體驗到手臂直臂快速擺動和有效制動。

（2）壓壓起。練習方法：兩手叉腰跪立在墊子上，臀部坐在小腿上準備，在壓壓起的語言提示下能做到臀部用力快速壓小腿、壓腳背，并能做到上下肢協(xié)調(diào)擺壓，起的瞬間身體迅速成直立。設(shè)計意圖：讓學生充分體驗到壓墊和身體的上下彈動。

（3）擺、壓、提組合練習。練習方法：將擺擺停和壓壓起2個動作組合練習，兩手臂直臂，跪立在墊子上，做上擺-下壓-上擺制動連貫動作。設(shè)計意圖：讓學生做到手臂直臂快速擺動和臀部用力快速壓小腿、壓腳背，上下肢協(xié)調(diào)擺壓。

3.壓墊擺臂提膝組合練習——“上臺階”

練習方法：2人合作，將墊子一端重疊，1人做擺、壓、提的組合動作從1層墊子向2層墊子跳，1人站在練習者的右側(cè)做好擺-壓-提的語言提示和保護與幫助。熟練后，墊子可依次從1層向3層逐漸上升，加大難度。當部分學生在3層臺階難度不能做到快速提膝時，引導學生2人面對面做快速支撐提膝練習，即2名學生面對面兩腳并攏跪立在墊子上，兩手撐于膝蓋的兩側(cè)，做支撐快速提膝練習。設(shè)計意圖：通過墊子的不同擺放讓學生體驗從低墊子向高墊子跳，能夠充分激發(fā)學生的挑戰(zhàn)欲望，使其積極參與練習。支撐提膝練習可以讓學生能夠充分做到快速提膝。

4.提膝收腿翻腳背組合練習——“下臺階”

（1）提膝翻腳背練習。練習方法：俯臥，雙手前撐于墊子的遠端，做快速提膝收腿翻腳背動作，要求：雙腳從墊子的上面越過墊子盡量不要觸碰到墊子。設(shè)計意圖：通過輔助練習讓學生能夠在不觸碰墊子越過墊子的過程中完成提膝翻腳背動作。練習中，學生要想不觸碰墊子就必須做到快速向上提膝，從而達到充分翻腳背的效果。

（2）“下臺階”練習。練習方法：4人1組，1人練習，2人站于墊子的兩側(cè)，還有1人站于練習者的后面，練習者從3層臺階向1層臺階做快速提膝翻腳背動作，兩側(cè)學生兩腳分開站立，兩手臂自然張開，做好保護與幫助，后面的1人做好檢查練習者的腳背和語言提示。依次輪換練習。墊子從3層依次向2層、1層逐漸降低，易到難，循序漸進。練習目的：4人1組，可以適當調(diào)控一下學生的練習密度，緩解學生的練習疲勞，練習中采用3人保護與幫助，降低了學生保護與幫助的難度及練習者的恐懼感，幫助練習者輕松地完成完整動作。

（3）自主完成跪跳起練習。練習方法：跪立在墊子上，結(jié)合口訣：擺、壓、提，自主嘗試完成完整動作。設(shè)計意圖：讓學生在練習中勇于挑戰(zhàn)自我，完成完整動作。

5.課課練：“撐撐樂”

練習方法：8人1組，將墊子擺成一路縱隊當作賽道，準備時，每組第1名學生雙手撐于墊子的前端成蹲立，聽到口令后快速前撐提膝收腿爬行，爬到最后一塊墊子后起身折返跑回。下1名學生在前1名學生出發(fā)到達本組第3塊墊子后再出發(fā)，依次類推。注意：膝蓋不允許觸碰墊子。設(shè)計意圖：發(fā)展學生快速提膝收腿的能力、腰腹力量，彌補主教材的不足，又增強了學生團隊意識和合作能力。

（三）愉悅身心，相互評價

在學生喜歡的音樂《蟲兒飛》伴奏下進行身體的牽拉放松練習。師生一起對課進行總結(jié)，教師對學生進行表揚和鼓勵，并指導學生歸還器材，師生再見。

五、課后反思

（一）主要特色

本課從開始部分到結(jié)束部分所有練習都是圍繞墊子進行，通過不同形式的墊子擺放，由易到難的動作練習，提高了練習密度；在課堂教學中讓學生親身體驗學習過程，做到能“讓”會“引”，把“讓學”與“引思”融合起來，讓全體學生做到真“學”善“思”；巧妙地將跪跳起技術(shù)動作分解成多個練習，由易到難、層層推進，讓學生在循序漸進的練習中學會了跪跳起動作。

（二）不足與有待改進之處

本課教學中課堂評價方式單一，評價應(yīng)該多元化，充分考慮到學生的個體差異，有針對性地對學生技術(shù)動作進行評價，發(fā)揮評價的激勵作用。在以后的教學中多加強這方面的積累和學習，多嘗試一些不同方式的評價體系。