如何在秋天里拒絕干燥，做一個(gè)水靈的女人？可不是補(bǔ)水那么簡(jiǎn)單。

皮膚干燥

因角質(zhì)層缺少油脂

皮膚干燥的原因，專(zhuān)家的回答令人大吃一驚：并非缺水，而是角質(zhì)層缺少油脂！

角質(zhì)層是人體皮膚抵御外界刺激的第一道屏障，其構(gòu)建方式像砌墻。砌墻時(shí)，需用水泥等，將磚塊粘在一起；角質(zhì)細(xì)胞就好比是緊密排列的“磚塊”，由特殊的“水泥”——油脂等特質(zhì)把它們牢牢地粘在一起。如果皮膚缺油了，這道屏障看上去就會(huì)像“年久失修的城墻”，變得毛糙不平。

秋天到了，人體難以適應(yīng)氣候變化，油脂分泌紊亂，所以皮膚會(huì)變得干燥。還有人因?yàn)檫^(guò)于疲勞、熬夜、抽煙喝酒、過(guò)度化妝等，導(dǎo)致角質(zhì)層脂類(lèi)分泌紊亂。此外，女性隨著年齡的上升，雌激素分泌量減少，也會(huì)影響到皮膚狀況。

秋季保濕

重在“補(bǔ)油”

常用富含油脂的保濕霜，這是秋季護(hù)膚的重中之重。礦物脂類(lèi)（如凡士林、甘油、尿素霜等）、動(dòng)物脂類(lèi)（如綿羊油）、植物脂類(lèi)（如牛油果油）等保濕霜均可嘗試。此外，也可以通過(guò)經(jīng)常敷面膜等方式，補(bǔ)充些與表皮、真皮成分相同或相似的“仿生”原料，如玻尿酸等透明質(zhì)酸。

除了自己在家護(hù)膚之外，也可到醫(yī)院做水光針等相對(duì)專(zhuān)業(yè)的保養(yǎng)。還可通過(guò)專(zhuān)業(yè)儀器，將更多養(yǎng)分導(dǎo)入皮膚深層，便皮膚更水靈。

此外，秋季陽(yáng)光雖然不如夏日灼熱，但紫外線(xiàn)同樣會(huì)對(duì)皮膚造成傷害，因此也需要防曬。不過(guò)，防曬指數(shù)可以略低，SPF30左右即可。

避開(kāi)這些護(hù)膚誤區(qū)

臉太干勤噴霧 噴霧只能令皮膚短暫舒服，過(guò)后“老調(diào)重彈”。所以，保濕的關(guān)鍵并非“補(bǔ)水”，而是前面所說(shuō)的“補(bǔ)油”。

臉上油勤洗臉臉部過(guò)油的深層次原因，其實(shí)是水油失衡，這是一個(gè)需要專(zhuān)門(mén)解決的問(wèn)題。單純頻繁洗臉，并不能從根本上解決問(wèn)題，反而會(huì)破壞角質(zhì)層的生態(tài)系統(tǒng)，令皮膚油脂的分泌進(jìn)一步紊亂。

起皮屑去角質(zhì) 頻繁去角質(zhì)的后果是，角質(zhì)層越來(lái)越薄，難以發(fā)揮屏障功能，對(duì)外部刺激變得日益敏感。其實(shí)，角質(zhì)層的正常剝脫約需20天，到時(shí)老化的角質(zhì)層會(huì)自行脫落。皮膚變得毛糙。只是因?yàn)榻琴|(zhì)層缺油脂，這時(shí)只要稍微去掉一些浮皮，然后涂上保濕霜，堅(jiān)持幾天后，皮膚就會(huì)逐漸變得光滑起來(lái)。

（丁麗芳/文，摘自《健康時(shí)報(bào)》）