我年輕時就學會了吸煙，由此患上了慢性支氣管炎，經(jīng)常咳嗽、咯痰，冬天尤重。工作后，自己盡管是醫(yī)生，但當時對吸煙的危害認識不足，錯誤地認為，吸煙是一種享受，也是社交的需要，與人見面敬上一支煙，既表示尊敬，又可拉近距離，融洽關(guān)系，因此照吸不誤。一開始，我每天吸十幾支煙，后來逐漸增加到每天20多支，煙癮越來越大。

結(jié)婚后，妻子反對我吸煙，開始時只是耐心勸阻，但我照吸不誤。后來，妻子見我再吸煙時，就會把煙奪下，并大吵一番。于是，我就背著妻子吸煙。當我一雙兒女懂事時，他們母子結(jié)成了統(tǒng)一戰(zhàn)線，一旦發(fā)現(xiàn)我吸煙，就一齊向我進攻，集體抵制我吸煙。由于我吸煙，使家庭“內(nèi)戰(zhàn)”不斷，失去了往日的和睦和安寧。經(jīng)過多次較量，我敗下陣來，表示愿意戒煙，也寫過保證書。但是，由于決心不大，缺乏毅力，我?guī)状谓錈熅允《娼K。

在我吸煙20多年時，單位一老煙民被診斷為肺癌晚期，并發(fā)骨轉(zhuǎn)移，痛不欲生，不久就撒手人寰天，終年僅50歲。這一悲慘結(jié)局和家屬撕心裂肺的哭意，使我甚為震驚和恐懼。不久，噩耗傳來，我的姨媽因長年吸煙而患上了慢性支氣管炎、肺氣腫和肺心病，最后也合并了肺癌而過早地離開了人世。隨后，我了解到，我院胸科住院肺癌病人中，不少為老煙民，這些使我對吸煙的危害有了更加深刻的認識。從此，我下定決心戒煙，并公開向同事們保證。一開始，戒斷癥狀很明顯，但由于對吸煙危害認識深刻，決心大，我努力克制自己絕不再吸，終于戒煙成功。

由于戒了煙，我的慢性支氣管炎也隨之痊愈，身體也逐漸強壯起來。戒煙讓我獲得了身心健康，我現(xiàn)在雖已是耄耋之年，但仍然耳聰目明、頭腦清晰、身板硬朗、步態(tài)穩(wěn)健。如今，我仍堅持每天鍛煉身體、讀書看報、筆耕不輟，還時不時地出去旅游觀光。前年，我喜得重孫，四世同堂，其樂融融。

有人認為戒煙很難，但我從自身的戒煙經(jīng)歷得出的體會是：戒煙是否成功，關(guān)鍵在于對吸煙危害的認識是否深刻。只要深刻認識到了吸煙危害的嚴重性，狠下決心，持之以恒，僅靠毅力也可以把煙戒掉。

（王宗圣/文，摘自《健康報》）