62歲的老李最近像變了一個人——要么不說話，一開口說話就跟人吵架，故意把家里的下水管道弄壞，甚至往妻子的水杯里放瀉藥。經(jīng)過檢查之后，醫(yī)生確診老李患了帕金森病。

在我國，帕金森病已成為繼腫瘤、心腦血管病之后中老年人的“第三殺手”，每年新增超過10萬患者。近年來帕金森病呈現(xiàn)年輕化發(fā)病趨勢。帕金森病的患病因素主要與年齡和遺傳基因有關(guān)，建議60歲以上或有家族史的高危人群要加強自我檢測。

醫(yī)生指出，大眾對帕金森病的了解多是行動遲緩、肌肉僵直、姿勢平衡障礙、震顫等運動方面的癥狀。殊不知，多數(shù)帕金森病患者還伴有一系列非運動癥狀。據(jù)調(diào)查，32%的帕金森病患者伴有抑郁，50%的伴有睡眠障礙，71%的伴有疲勞，還有72%的伴有便秘，且在部分患者中非運動癥狀比運動癥狀出現(xiàn)得更早。

因此，當(dāng)出現(xiàn)不明原因的頭暈、血壓變化異常、焦慮、抑郁、睡眠障礙、全身疼痛、便秘、嗅覺功能減退、認(rèn)知功能障礙、莫名其妙出汗等，要考慮帕金森病的可能，及時就診。預(yù)防和延緩帕金森病還需要注意生活細(xì)節(jié)。

飲食 均衡飲食，多攝入粗纖維的蔬菜和水果，如芹菜、花菜、萵苣和橘子，盡可能保持正常的排便功能?？蛇m當(dāng)飲用咖啡和啤酒，少吃甜食。

運動 整日枯坐在家反而會加速僵硬的生成。

穿著 穿衣時要坐在舒適的椅子上穿，選擇容易穿脫的寬松衣服。選用不用鞋帶的鞋子，避免選用橡膠或生膠底的鞋子。

衛(wèi)生間 浴室對平衡不好的人來說是相當(dāng)危險的地方，請在浴缸內(nèi)或淋浴地板上鋪一層防滑的東西——如長條狀或一整片的橡膠墊;在馬桶和浴缸處設(shè)有安全扶手便于抓扶，最好坐著淋浴。

（綜合《錢江晚報》《新京報》、“北京西城疾控”微信公眾號）