靖長恒

眾所周知，人體的框架是由骨骼組合而成，而正是韌帶和關(guān)節(jié)把這些骨骼連接成了一個整體。關(guān)節(jié)是骨連接的主要形式，它們的支點作用可以讓人類隨心所欲地完成一些動作。若要在這些關(guān)節(jié)中評選出一個最為靈活的部分，當非腕關(guān)節(jié)莫屬。

手腕，在醫(yī)學(xué)上的定義為“人體中連接手掌和手臂前端的部分，也叫腕部”。人們正是利用這一部分結(jié)構(gòu)來完成許多生活、工作中的一些比如“端”、“掃”、“敲”等常見性動作，還可以依靠手腕的配合來完成運動競技中的一些復(fù)雜性動作，比如球類運動中的籃球投籃、羽毛球和乒乓球運動中的揮拍動作等等。書法藝術(shù)也可稱為毛筆藝術(shù)，同樣離不開手腕的運動，是用人的手操縱毛筆利用書寫中的提按動作完成作品。我們在此文中討論的便是在書法藝術(shù)中合理使用手腕的重要性，這恰恰也是在書法創(chuàng)作中最容易被人們忽視的一點。

在討論合理使用手腕書寫作品之前，我們先來了解一下毛筆字書寫中的基本執(zhí)筆方法。

學(xué)書要先學(xué)用筆，執(zhí)筆離不開手掌。學(xué)書之人需明白“指實掌虛”的道理，“指實”，顧名思義便是幾個指頭合力將毛筆管捏住，用指尖將力氣傳導(dǎo)至筆鋒，由此書寫到紙面上，體現(xiàn)出我們常說的“筆力”，此為“指實”。而“掌虛”也可以用字面意思去解讀，意為幾根手指在捏住筆桿的時候不可將手指過于靠近掌心位置，筆桿周圍要留出足夠的空間（有人將此空間形容為一個雞蛋大小），此外古人還講“掌豎”——將手掌自然豎立起來，與手臂形成一定的角度。這些就是基本的執(zhí)筆姿勢。

除了離不開手指和手掌的控制，毛筆字的書寫對手腕的運用也有著嚴格的要求。古人所謂的“腕平”，就是說手腕與手肘之間的手臂部分與桌面保持大致的平行，切不可將手腕過度地抬高或壓低?？涤袨樵谄渲鳌稄V藝舟雙楫·執(zhí)筆第二十》中言“學(xué)夫用指力者，以指撥筆，腕且不動，何所用一身之力哉！欲用一身之力者，必平其腕，豎其鋒，使筋反紐，由腕入臂，然后一身之力得用焉”?！巴笃健钡哪康脑谟趯⑹滞笾糜谧詈侠淼奈恢茫鰪娝氖孢m感，以便在書寫中將其靈活的運用。但是，許多初學(xué)者和一些混跡書法圈已久的“老江湖”，都沒有正確地運用手腕，甚至有一些人在書寫狀態(tài)下根本沒有使用到手腕，認為寫字就是毛筆在紙面上反復(fù)地垂直運動，這真是件可怕的事情。

用腕，是運用腕關(guān)節(jié)的靈活運動，配合手掌與手指控制毛筆做出上、下、左、右等各個方向的動作，由此在紙面上表現(xiàn)出橫、豎、撇、捺等各種形態(tài)的點畫。能否從容的使用手腕，直接關(guān)乎到毛筆字點畫的質(zhì)量，從而對書法藝術(shù)整體產(chǎn)生莫大的影響。因此，初學(xué)書法，不單單要只學(xué)用筆，還要學(xué)會正確用腕。

人們有時候會用“手腕強硬”來形容某個人膽識過人、決策果斷、行事理智。但在毛筆字的書寫過程中，我們的手腕到底該不該強硬呢？

北宋書法大家黃庭堅曾說過，“腕隨己意左右”，手腕通過上、下垂直移動做出筆畫提按效果，通過左、右擺動調(diào)整筆鋒，“令筆心常在點畫中行”，寫出的點畫才堅韌厚重，富有質(zhì)感。

學(xué)會如何使用手腕，是學(xué)習(xí)書法的重要環(huán)節(jié)。首先要強調(diào)一下書法的筆畫問題，我們很多人習(xí)慣把橫、豎、撇、捺等筆畫稱為“線條”，評價作品的時候經(jīng)常會說到：某某處的線條寫得如何如何。殊不知“線條”這一名稱是不足以表達中國書法的筆畫的，因為“線條”是形容西方繪畫藝術(shù)的詞語，傾向于指代沒有提按頓挫的粗細均勻的筆畫。而在我們中國書法藝術(shù)中，漢字的筆畫并不是粗細均勻的，而是具有豐富提按動作的“有骨有肉”的筆畫，比如唐代楷書名家們書寫的橫畫，具體表現(xiàn)形式為中間細兩頭較粗，或者起筆較細，往右行筆的同時筆畫逐漸加粗;再比如捺畫，無論隸書楷書，或是行草書，捺畫的基本形態(tài)幾乎全部都是由起筆向收筆處逐漸按壓筆鋒，營造出由細到粗的效果。要想表現(xiàn)出以上所描述的筆畫效果，手腕的靈活運用至關(guān)重要。

“刷筆”和“絞轉(zhuǎn)”是自古以來的兩種特殊用筆方法，經(jīng)常出現(xiàn)在筆畫的轉(zhuǎn)折或者大幅度變向中?！八⒐P”和“絞轉(zhuǎn)”對手腕的依賴程度有明顯的不同，體現(xiàn)在紙面上，筆畫的質(zhì)量也大有差異?！八⒐P”這一詞是從關(guān)于米芾的一則故事中而來，米芾為書學(xué)博士，宋徽宗趙佶常與米芾就書畫交流見解。有一回趙佶讓米芾發(fā)表一下對當朝諸多書家的評價，米芾開玩笑說：“蔡京不得筆法，蔡卞得筆法而少逸，蔡襄用筆澀，沈遼排字，黃庭堅描字，蘇軾畫字?！壁w佶笑著順勢問米芾：“你的字如何？”米芾自嘲道：“臣刷字?！壁w佶聽了哈哈大笑?！八⒐P”意為平面內(nèi)的快速掃筆，全過程中幾乎沒有手腕的參與，只是單純地利用到了手臂與手指控制毛筆桿幾近于垂直于紙面運動，這樣用筆的后果便是在筆畫大幅度改變方向時，筆鋒很容易散亂，體現(xiàn)在作品中便是點畫燥亂，美感頓失。米芾的回答，當然只是為了博君一笑，縱觀米芾的書法作品，筆畫厚實，生動有致，絕非單純依靠刷筆完成?！八⒐P”對手腕的依賴程度不高，相反，“絞轉(zhuǎn)”卻無時無刻不在依靠手腕的運動來表現(xiàn)?！敖g轉(zhuǎn)”意為在毛筆行進過程中依靠手腕牽動手指控制毛筆，使筆鋒快速翻轉(zhuǎn)，這樣會令點畫具有豐富的立體感，“絞轉(zhuǎn)”用筆可以有效地避免筆鋒變向時的“破鋒”現(xiàn)象，使得書寫動作與點畫質(zhì)量保持自然流暢。它使得原來只是平面內(nèi)的提按變得厚實

豐富，變化莫測，我們甚至可以將之稱為所有筆法中技術(shù)含量最高的技法。在陸機的《平復(fù)帖》、王羲之的諸多尺牘、顏真卿的《祭侄文稿》等墨跡中經(jīng)常出現(xiàn)，“絞轉(zhuǎn)”如畫龍點睛般使得上述作品給觀者以生動豐富的美感。所以，善書者多用“絞轉(zhuǎn)”之法，不善者多“刷筆”。故而手腕的參與程度直接決定了書法作品的質(zhì)量。

所以在書法臨摹和創(chuàng)作中，我們應(yīng)該怎樣正確運用手腕呢？根據(jù)古人的經(jīng)驗，我們已經(jīng)能總結(jié)出一些成熟的方法。

1）著腕，即手腕貼于桌面、附著于紙面之上，類似于我們?nèi)缃駮鴮戜摴P字時的狀態(tài)，這樣的動作使得手腕被緊緊鎖住，用筆相對穩(wěn)定，適于書寫小楷或者“雙鉤”字帖，有時候設(shè)計印稿也會著腕使用毛筆。但是這種用筆僅僅限于書寫小字，如若長時間書寫，手腕會感到酸痛，存在著比較大的局限性;且因手腕緊貼紙面，很容易將剛書寫的作品摩擦，導(dǎo)致字跡模糊。

2）枕腕，就是將左手手掌墊于右手手腕下方，目的是將右手手腕抬高，使手腕較為靈活地操控毛筆。枕腕相比于著腕，雖然一定程度上減少了對手腕的束縛，但由于手腕依然處于受約束狀態(tài)，故而依舊無法充分地發(fā)力，還是不能書寫大字，只是適用于中楷、小楷等。

3）提腕。即將手臂擔于桌邊作為支點，手腕微抬，這樣用筆使手腕得到了放松，且由于手臂依附于桌子，保持了行筆時的穩(wěn)定，適用于書寫小楷、中楷、或者類似于《黃州寒食詩》之類的小行書。但這種用筆也存在著一定的局限性，譬如書寫較長點畫的時候會略感吃力，行筆過程中無法做到自然流暢。

4）懸腕，又稱“懸肘”。即整個手臂離開桌面，與桌面呈平行狀態(tài)，這個動作可以使全部的手腕乃至手臂處于放空狀態(tài)，無束縛地用筆，自由自在地書寫出形態(tài)各異、長短不一的點畫。此種方法適宜書寫比較大的字，不適合書寫小楷或者小行書，原因是整個手臂長時間懸空的話會因勞累導(dǎo)致用筆時出現(xiàn)“手抖”的情況，進而影響小字的點畫質(zhì)量。

除了以上四種運腕方式，有時候也會出現(xiàn)例外情況。比如紙張不會處于水平狀態(tài)，就像相傳王羲之書寫“天下第一行書”《蘭亭序》時，便是在“曲水流觴”的環(huán)境下，左手握卷軸，右手斜持毛筆懸腕書寫完成，故而毛筆和手腕該處于何種狀態(tài)，有時也會取決于書寫環(huán)境或紙張持拿的角度。有一點需要初學(xué)者注意，書法學(xué)習(xí)的初期不建議使用“懸腕”寫字，而是要先從“著腕”或者“枕腕”著手練習(xí)，待用筆嫻熟以后再由“提腕”過渡至“懸腕”。

總之，寫字時，無論用何種方法，都應(yīng)盡量使手腕處于放松狀態(tài)，唯有如此，才能做到“八面出鋒”，書寫出高質(zhì)量的點畫。

（作者單位：西安工業(yè)大學(xué)中國書法學(xué)院）