云陽

對于孤身奔赴海外求學(xué)的中國留學(xué)生來說，不僅要承受學(xué)業(yè)上的壓力，而且要在陌生的環(huán)境中面對著難以消融的跨文化隔閡。校園安全、種族歧視、文化沖突……這些都是留學(xué)生們在日常生活中可能遇到的問題。

在熱播的《最強大腦》節(jié)目里，我們看見了學(xué)霸光鮮亮麗的一面，但光鮮的背后，學(xué)霸面臨的壓力和彷徨又有多少人知曉。近日，美國綜合大學(xué)排名第一的普林斯頓大學(xué)傳來噩耗：該校一名20歲的華裔學(xué)生于當?shù)貢r間2018年1月12日（星期五）在紐約某家醫(yī)院內(nèi)自殺身亡。

據(jù)普林斯頓校網(wǎng)報道，死者名叫切斯特·林（Chester Lam），生前就讀于普林斯頓大學(xué)，主修計算機科學(xué)專業(yè)，今年大三。據(jù)了解，林在醫(yī)院自殺當天正好是本科生上交作業(yè)最后期限的5天前。

該校本科生院長凱瑟琳（Kathleen Deignan）于1月13日通過郵件向?qū)W生通知此事，她在郵件中稱：“今晚，我懷著無比沉痛的心情寫下這封郵件，昨天我校19歲的林在紐約一家醫(yī)院去世，年僅19歲。他是威爾遜學(xué)院的學(xué)生，來自新澤西州?！眲P瑟琳還指出，林的過世對他的家庭、朋友以及整個社區(qū)來說都是毀滅性的消息。“我們向所有被這場悲劇影響的人表示慰問?！?/p>

“這是一個非常悲傷的消息，林在醫(yī)院結(jié)束了他年僅19歲的生命。學(xué)校會為在校生提供心理咨詢?！睋?jù)悉，目前該校的心理服務(wù)和咨詢辦公室，宗教生活辦公室以及學(xué)生宿舍辦公室都將為在校生提供幫助和支持。目前尚不清楚林自殺的原因。

根據(jù)校方的公告，林同學(xué)的家位于新澤西州的摩根（Morganville）。林同學(xué)成績不錯，中學(xué)就讀的是新澤西州High Technology High School高中。這是新州排名第一、全美排名第16名的頂尖高中。

高中畢業(yè)后，林同學(xué)成功進入普林斯頓大學(xué)攻讀計算機科學(xué)（computerscience）專業(yè)。他在2018年的Deans Date前5天結(jié)束了自己的生命。據(jù)悉，2018年的Deans Date為1月16日，是學(xué)生們上交所有期末作業(yè)的Deadline。1月17日，期末考試正式開始。據(jù)報道，林同學(xué)的母親在幾年前不幸去世，家里只有爸爸和一個哥哥。Lam的去世對于家人來說是一個毀滅性的沉重打擊。校方表示，已經(jīng)向林的家人表示了哀悼，但目前學(xué)校并沒有安排哀悼儀式。

留學(xué)生心理問題嚴重

目前尚不明確切斯特·林是否因為不能承受學(xué)業(yè)壓力而選擇自殺，但近年來留學(xué)生自殺身亡的事件屢屢出現(xiàn)，令人扼腕嘆息。這些留學(xué)生因為身處國外，面對學(xué)業(yè)、生活和心理上的多重壓力，最終選擇結(jié)束自己的生命。

2017年12月13日下午，美國康奈爾大學(xué)大四學(xué)生，來自中國成都的留學(xué)生小田的尸體在自己的公寓中被發(fā)現(xiàn)。當?shù)鼐匠醪秸J定，小田的身亡不涉及犯罪謀殺。

2017年10月，畢業(yè)于北京大學(xué)，在美國猶他大學(xué)讀博士超過9年的女留學(xué)生唐琳在舊金山金門大橋附近失聯(lián)。后經(jīng)警方推測，唐琳應(yīng)該是已經(jīng)輕生。

2017年3月，在密歇根大學(xué)讀博士的中國留學(xué)生榮欣，從美國駕駛一架小型飛機飛往加拿大，而后跳機自殺。榮欣國內(nèi)畢業(yè)于清華大學(xué)，原計劃于2017年畢業(yè)。

2017年2月，美國加州大學(xué)圣芭芭拉分校20歲的中國留學(xué)生劉薇薇（音譯）在宿舍內(nèi)自殺身亡。從劉薇薇的Facebook和Instagram來看，她是一個樂觀、開朗、充滿陽光的女孩，完全想不到她竟然會自殺。

2016年11月，來自上海的留學(xué)生陸某在加拿大多倫多大學(xué)求學(xué)期間自殺。

2016年1月，芝加哥大學(xué)布斯商學(xué)院中國留學(xué)生陸某，跳進冰冷刺骨的密歇根湖自 殺。

2016年1月，在加州大學(xué)伯克利分校就讀的研究生張某疑跳崖自殺，半年后警方才找到她的尸體。

2015年1月，耶魯大學(xué)中國留學(xué)生王璐暢從金門大橋跳入舊金山灣自殺。

2014年8月，加州州立大學(xué)富勒爾頓分校中國留學(xué)生林旭（音譯）跳樓自殺。

2014年10月，就讀于約翰霍普金斯大學(xué)，20歲的大二學(xué)生李陽凱（Yangkai Li，音譯）在校園附近的一所公寓樓跳樓自殺。

2012年10月26日，素有“MIT才女之稱”的麻省理工大學(xué)斯隆商學(xué)院中國留學(xué)生郭衡（音譯）上吊自殺……

很多人將自殺者和loser聯(lián)系在一起，他們覺得自殺的人是沒有勇氣面對生活中的一切才會選擇結(jié)束自己生命的。真是這樣嗎？

加州大學(xué)伯克利分校最近發(fā)布了一份針對留學(xué)生群體的調(diào)查統(tǒng)計報告，其中明確指出有47%的博士生和37%的碩士生都有一定的抑郁癥狀，而在本科新生中，平均每十個人就有一個有嚴重的抑郁傾向。

對于孤身奔赴海外求學(xué)的中國留學(xué)生來說，不僅要承受學(xué)業(yè)上的壓力，而且要在陌生的環(huán)境中面對著難以消融的跨文化隔閡。校園安全、種族歧視、文化沖突……這些都是留學(xué)生們在日常生活中可能遇到的問 題。

留學(xué)生心理問題根源

在哈佛大學(xué)進行第八年學(xué)業(yè)的中國留學(xué)博士海倫·高在《紐約時報》上撰文分析了給留學(xué)生帶來焦慮和抑郁的壓力來源。她在文章中講述了自己的事例：2015年秋天，她開始了在研究生院最后一年的學(xué)習(xí)，而這一年是她赴美工作學(xué)習(xí)的第八年。正是在這一年，她發(fā)現(xiàn)自己的心態(tài)開始崩潰了。

早晨醒來時，她能夠清楚地聽到自己心臟“噗噗”跳動的聲音。研討班討論時，她支支吾吾地表述一些不連貫的觀點，而同學(xué)們的聲音猶如刺耳的噪音，將她的聲音完全淹沒殆盡……在前幾年，事情并不是這樣的。并且，她一度很享受在哈佛校園中的時光，但是到了她讀博最后一年，事情發(fā)生了變化。

“那段時間，我沒有心情關(guān)注周圍的任何事物。埋著頭從一棟教學(xué)樓走到另一棟教學(xué)樓，眼睛盯著地，心里數(shù)著地磚的塊數(shù)，強迫自己不去胡思亂想。”海倫·高寫到。焦慮癥的發(fā)作令她意外。畢竟，這已經(jīng)是她離開北京，赴美求學(xué)工作的第八年。然而，隨著時間推移，在學(xué)校感覺到孤立，用一門陌生語言閱讀的沉重負擔，和在北京的親朋長久分離產(chǎn)生的隔膜，都開始一股腦的壓在她身上。

類似的壓力也籠罩在許多中國留學(xué)生身上。一位中國媽媽黎銘曾經(jīng)用180天時間，走訪了24所名校，接觸了130多位留學(xué)歐美的中國學(xué)生，并將這些孩子的故事集結(jié)成《聽說》一書。盡管有人努力掙回了學(xué)費與尊嚴，但中國留學(xué)生眾生相遠遠更為復(fù)雜。

計算成績的GPA像是留學(xué)生頭上的“緊箍”，而他們的生存狀態(tài)，就像起源于斯坦福大學(xué)那個著名的說法，“斯坦福鴨子綜合征”—表面悠閑，鴨掌卻在水下劃得飛快。在全美頂尖文理學(xué)院就讀的女孩直言不諱地說，不喜歡自己的狀態(tài)，“感覺就像是加強版的中國高考生，每天就是學(xué)習(xí)、學(xué)習(xí)，還是學(xué)習(xí)；話題就是拿A、拿A，還是拿A?！?/p>

曾經(jīng)努力和美國同學(xué)交朋友，但他們總在談?wù)撾x自己很遠的政治、文體，中國留學(xué)生感到學(xué)業(yè)壓力太大，只能重新回到中國學(xué)生圈?？赡抢锵駱O了國內(nèi)的家長群，天天說排名論成績，讓人喘不過氣……

有男孩因為高考失利，父母隨隨便便就為孩子選了所學(xué)校，希望孩子出國“鍍金”。但男孩抵達學(xué)校以后才發(fā)現(xiàn)，那所排名低，偏遠的大學(xué)并不能提供他想要的?？墒窃谝荒耆嗣駧艓资f元的開支面前，男孩只能報喜不報憂……

盡管這些留學(xué)生各自面臨的問題并不一樣，但從他們的困擾中，依然能發(fā)現(xiàn)不少共通點。海倫·高博士在自己的文章中，將中國留學(xué)生焦慮與抑郁的壓力主要來源歸結(jié)為以下四個方面：

學(xué)業(yè)壓力

作為學(xué)生，對于大部分人來說，盡管語言障礙和文化差異等挑戰(zhàn)令人頭痛，但是，其中最嚴酷的問題，莫過于學(xué)業(yè)壓力。雖然出國前做了巨大的努力也做了充分的準備，但多數(shù)中國留學(xué)生并沒有真正理解美國高校教育模式的要求。因為在之前十多年的學(xué)習(xí)經(jīng)歷中，他們更適應(yīng)以結(jié)果為導(dǎo)向的學(xué)習(xí)方式，而這無疑和美國強調(diào)分析過程及批判性思維的學(xué)習(xí)方式相沖突。因此，在這樣的前提之下，學(xué)生們越努力，越有可能加深他們在國外的挫敗感。他們一堆堆精心整理的筆記并不能促成一篇論文提綱。

無法獲取導(dǎo)師信任

中國留學(xué)生很難和學(xué)術(shù)導(dǎo)師建立富有成效的關(guān)系，而這無疑加深了他們的挫敗感。在此前美國西南部一所大學(xué)針對19名中國研究生的調(diào)查中，他們都表示他們的壓力來自很難取得導(dǎo)師的信任。甚至有人擔心，語言上的障礙可能會讓導(dǎo)師懷疑他們的智力水平。而另一些人坦言，晚上有時候一宿一宿睡不著覺，翻來覆去地想自己白天和導(dǎo)師聊天時候詞不達意的地方，比如不愉快的談話，或者給導(dǎo)師的郵件中是不是有措辭不當?shù)牡胤健?/p>

這些問題似乎非常的普遍，事實上，很多美國學(xué)生也會遭遇類似的窘境。但是對中國學(xué)生來說，這些問題顯得尤為困擾。因為他們從小接受的觀念是前途與學(xué)業(yè)成績的好壞有莫大關(guān)系。然而在出國留學(xué)之后，這樣光明的幻想往往反過來給他們帶來強烈的不安感。

高額學(xué)費后的經(jīng)濟壓力

同時，對于很多中國留學(xué)生來說，他們的壓力還來源于對于失敗的恐懼。絕大部分中國學(xué)生是支付全額學(xué)費來美讀書，很多來自工薪階層的孩子都是父母傾盡畢生積蓄，或者賣掉房子才送出國的。盡管在父母方面，為了孩子的未來，他們會毫不猶豫地慷慨解囊，但是孩子的壓力并不會因為慷慨而減少。

無法向心理咨詢師求助

共同的困惑和焦慮，讓留學(xué)生們自發(fā)地結(jié)成同盟互相求助。但是，即便是對于那些最開放的學(xué)生來說，接受精神治療仍然是一個遙遠的概念。盡管，在此前多次發(fā)生的中國留學(xué)生自殺或猝死事件后，學(xué)校在發(fā)布給全校學(xué)生的信件中總會在最后提到心理咨詢的熱線及咨詢方式等，然而很少有人愿意主動進行心理咨詢。

留學(xué)生出國在外，遭遇各種困難，面臨種種壓力不可避免。希望留學(xué)生伙伴們無論遇到什么困難，都不要過分自責和自我懷疑，要學(xué)會排解自己的情緒，正確對待自己遭遇的一切，提高抗壓力，增強社交能力。如果覺得苦悶了，不妨看看書，看電影，養(yǎng)個小動物，都可以排解內(nèi)心的煩悶。

最后，附上普希金詩作《假如生活欺騙了你》共勉之：

If by life you were deceived，

假如生活欺騙了你，

Don't be dismal，don't be wild！

不要悲傷，不要心急！

In the day of grief，be mild：

憂郁的日子里須要鎮(zhèn)靜：

Merry days will come，believe.

相信吧，快樂的日子將會來臨！

Heart is living in tomorrow；

心兒永遠向往著未來；

Present is dejected here：

現(xiàn)在卻常是憂郁。

In a moment，passes sorrow；

一切都是瞬息，一切都將會過去；

That which passes will be dear.

而那過去了的，就會成為親切的懷戀。