云陽(yáng)

學(xué)習(xí)之路漫長(zhǎng)而艱辛，世界又充滿各式各樣的誘惑，年輕人很容易在這樣的環(huán)境下迷失自我。只有專注的人才能在艱苦的學(xué)習(xí)之路上一路狂奔，最終達(dá)成自己的目標(biāo)。

提起美國(guó)本科留學(xué)，很多家長(zhǎng)和學(xué)生都把目標(biāo)瞄準(zhǔn)了哈佛大學(xué)。這所世界頂級(jí)名校仿佛成為了中國(guó)家長(zhǎng)和學(xué)生競(jìng)相追逐的對(duì)象。可是，真正可以上哈佛的卻寥寥無(wú) 幾。

2017年12月13日，哈佛大學(xué)公布早申請(qǐng)錄取結(jié)果。哈佛的早申人數(shù)為6630人，實(shí)際錄取數(shù)為964人，錄取率僅為14.5%。中國(guó)軍團(tuán)在這場(chǎng)沒(méi)有硝煙的戰(zhàn)爭(zhēng)中幾乎全軍覆沒(méi)，唯一的幸運(yùn)兒來(lái)自人大附中ICC（即：人大附中中外合作辦學(xué)項(xiàng)目）的許景怡。這位人大附中書(shū)畫(huà)社社長(zhǎng)為何會(huì)受到哈佛的青睞呢？答案只有三個(gè)字：學(xué)習(xí)力。

在現(xiàn)代企業(yè)中，很多職場(chǎng)人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)執(zhí)行力、溝通力、洞察力、時(shí)間力、思考力、決策力、組織力、影響力、預(yù)見(jiàn)力、決斷力等“力”。那么哈佛看中的學(xué)習(xí)力是什么意思呢？學(xué)習(xí)力又包括哪些核心素質(zhì)呢？

學(xué)習(xí)力是一種能力。

哈佛采用的是一種啟發(fā)式的教學(xué)方法，是一種教授指導(dǎo)下的學(xué)生“自我教育”。這與國(guó)內(nèi)“照本宣科”式的教學(xué)非常不同。哈佛先會(huì)教給學(xué)生一些基本的知識(shí)，理論，作為學(xué)生們研究的基礎(chǔ)，但主要還是學(xué)生們自己去研究，去體會(huì)。哈佛所要做的，只是教會(huì)學(xué)生應(yīng)該采用怎樣的學(xué)習(xí)方式來(lái)解決自己的問(wèn)題、教會(huì)學(xué)生如何學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)、如何在接受知識(shí)的基礎(chǔ)上能有自己的獨(dú)到見(jiàn)解、獨(dú)立地思考問(wèn)題，并發(fā)揮自身的創(chuàng)造力來(lái)解決問(wèn)題。

哈佛的目的并不是單純地使學(xué)生們掌握一些書(shū)本上的知識(shí)，而是把重點(diǎn)放在培養(yǎng)學(xué)生們的學(xué)習(xí)力上，也就是教學(xué)生們學(xué)會(huì)認(rèn)知、學(xué)會(huì)做事、學(xué)會(huì)與他人共處、學(xué)會(huì)生存以及學(xué)會(huì)思考、學(xué)會(huì)創(chuàng)新、學(xué)會(huì)持續(xù)發(fā)展以更好實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值等許多方面。

哈佛大學(xué)會(huì)從下面八個(gè)維度來(lái)幫助學(xué)生搭建、培養(yǎng)和提升自己的“學(xué)習(xí)力”。這八個(gè)維度分別是：

Self-confidence 自信心

Warmth of personality 熱情

Intellectual creativity 創(chuàng)造精神

Intellectual curiosity 學(xué)習(xí)的欲望

Initiative 學(xué)習(xí)的主動(dòng)性

Sense of responsibility 責(zé)任感

Reaction to setbacks 對(duì)失敗的態(tài)度

Energy 活力

以上的八個(gè)維度不僅是學(xué)習(xí)力的培養(yǎng)方向，而且是學(xué)習(xí)力的核心素質(zhì)。換句話說(shuō)，只有具備這八種核心素質(zhì)或是具備大部分素質(zhì)的學(xué)生/申請(qǐng)人，才有可能被哈佛大學(xué)錄 取。

除了學(xué)習(xí)力之外，哈佛大學(xué)還非常注重申請(qǐng)人的專注力。哈佛大學(xué)的申請(qǐng)人和哈佛大學(xué)的學(xué)生都對(duì)知識(shí)充滿渴望。但是真正成為學(xué)術(shù)權(quán)威或是在自己的領(lǐng)域中取得成就的人卻不是很多，原因就在“專注”二字。

學(xué)習(xí)之路漫長(zhǎng)而艱辛，世界又充滿各式各樣的誘惑，年輕人很容易在這樣的環(huán)境下迷失自我。只有專注的人才能在艱苦的學(xué)習(xí)之路上一路狂奔，最終達(dá)成自己的目 標(biāo)。

那么如何提高自己的專注力呢？

方法一：精力集中

集中精力是提升專注力最簡(jiǎn)單的方法，也是提升專注力的第一步。如果你要閱讀一本語(yǔ)法書(shū)，那么不妨先想一想你哪個(gè)部分的語(yǔ)法最薄弱，然后再看書(shū)；或一邊看書(shū)，一邊記錄，并進(jìn)行思考。

方法二：勞逸結(jié)合

我們的大腦也會(huì)疲勞。當(dāng)大腦疲勞的時(shí)候，你的注意力就會(huì)分散。這時(shí)，你需要放松一下大腦。你可以出門(mén)慢跑一下，或是喝一杯茶，還可以畫(huà)一幅小畫(huà)。通過(guò)放松，你的大腦就會(huì)重新回歸最佳的學(xué)習(xí)狀態(tài)。

方法三：全腦學(xué)習(xí)

全腦學(xué)習(xí)的意思就是在學(xué)習(xí)過(guò)程中要盡量調(diào)動(dòng)多個(gè)感官來(lái)共同協(xié)作。當(dāng)你在背單詞的時(shí)候，不要只通過(guò)眼睛（視覺(jué)）來(lái)看，而要開(kāi)口讀一讀這個(gè)單詞，或是聽(tīng)一聽(tīng)（聽(tīng)覺(jué)）這個(gè)單詞的例句。當(dāng)你把整個(gè)大腦都調(diào)動(dòng)起來(lái)的時(shí)候，你的學(xué)習(xí)效率和效果都會(huì)明顯提 升。

方法四：做好規(guī)劃

做人需要人生規(guī)劃，學(xué)習(xí)也需要做好規(guī)劃。你需要把每一個(gè)學(xué)習(xí)任務(wù)進(jìn)行拆分，越具體越好，例如：如果你希望托福考到110分以上，那么你的規(guī)劃可能是：

目標(biāo)：2018年底達(dá)到托福總分110

其中閱讀和聽(tīng)力分別為30分、口語(yǔ)和寫(xiě)作分別為25分

2月底前完成詞匯學(xué)習(xí)和語(yǔ)法復(fù)習(xí)

3月底前熟悉所有題型

4月底前至少完成10套TPO

5月進(jìn)行第一次考試，目標(biāo)成績(jī)90分

6月和7月進(jìn)行查漏補(bǔ)缺

8月進(jìn)行第二次考試，目標(biāo)成績(jī)100分

9月和10月進(jìn)行針對(duì)性學(xué)習(xí)

11月進(jìn)行第三次考試

12月進(jìn)行第四次考試

大家需要具體拆分自己的目標(biāo)，這樣就可以讓自己明白每天需要做什么工作。