一、指導(dǎo)思想與理論依據(jù)

本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以全面鍛煉學(xué)生身體、促進(jìn)學(xué)生身心健康、提高學(xué)生的身體素質(zhì)為主要目的。教學(xué)中強(qiáng)調(diào)以學(xué)生發(fā)展為中心，結(jié)合高中生的身心發(fā)展特點和認(rèn)知能力，通過循序漸進(jìn)的練習(xí)方法，充分激發(fā)學(xué)生練習(xí)的積極性。培養(yǎng)學(xué)生敢于挑戰(zhàn)的優(yōu)秀品質(zhì)，為終身體育意識奠定良好基礎(chǔ)。

二、教學(xué)背景分析

（一）教材分析

靈敏素質(zhì)是指人在遇到突然變化的情況下，迅速、準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)、靈活地完成動作的能力，是人各種運動技能和身體素質(zhì)在運動中的綜合表現(xiàn)。具備良好靈敏素質(zhì)的學(xué)生在參加或?qū)W習(xí)對抗性運動（如足球、籃球等）時的表現(xiàn)往往會更好。

（二）鍛煉價值

在體能模塊中靈敏素質(zhì)練習(xí)主要有以下作用：學(xué)生掌握一些靈敏素質(zhì)的練習(xí)方法，并具備自主練習(xí)的能力；提高學(xué)生遇到突發(fā)情況，身體快速合理應(yīng)變的能力；提高參加對抗性運動的綜合能力；降低受傷概率。

本課主要內(nèi)容為“身體激活”“繩梯練習(xí)”“變向加速跑”等，上下肢激活，充分利用器材的豐富性，始終讓學(xué)生保持對練習(xí)的新鮮感。結(jié)合本年齡段學(xué)生有較強(qiáng)的競爭意識，通過小組競賽，充分激發(fā)學(xué)生的運動興趣。

（三）學(xué)情分析

本課教學(xué)對象為高一男生，人數(shù)為28人，學(xué)生對于體育運動有很大熱情，有強(qiáng)烈的意愿提高自身全面的身體素質(zhì)，便于教學(xué)的開展。此外，多數(shù)學(xué)生喜歡參加足球和籃球的對抗性運動項目，提高靈敏素質(zhì)對于他們很有必要。

三、教學(xué)重點與難點

教學(xué)重點：腳步移動與上下肢協(xié)調(diào)。教學(xué)難點：身體的平衡性與協(xié)調(diào)性。