潘鳴

在我接手的心理咨詢案例中，有不少是與童年的糟糕經(jīng)歷有關(guān)，有在原生家庭中與父親或母親之間的關(guān)系不暢的，有在童年時(shí)期曾遭受身體虐待的甚至還有經(jīng)歷性侵害的，另外也有部分是父母從小長期不在身邊，依戀關(guān)系未完全建立，分離焦慮顯著的。不少類似個(gè)案的心理咨詢過程較為艱難，畢竟讓一個(gè)成年人去回顧那些曾給自己帶來嚴(yán)重創(chuàng)傷的事件，是痛苦和殘酷的。有些人表現(xiàn)出選擇性遺忘或回避態(tài)度，這其實(shí)是一種以自我保護(hù)為目的的心理防御機(jī)制。

心理學(xué)研究表明，一個(gè)人童年不愉快的經(jīng)歷，尤其是那些創(chuàng)傷性的遭遇，對一個(gè)成人的人格形成與發(fā)展會產(chǎn)生重大影響。

如果個(gè)體在童年曾遭受嚴(yán)重的傷害如虐待、強(qiáng)暴等經(jīng)歷，會形成創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙（PTSD），將導(dǎo)致出現(xiàn)持續(xù)存在的精神障礙，并伴有很多軀體化障礙，這種強(qiáng)烈創(chuàng)傷后形成的影響很難很快消除，會伴隨較長時(shí)間，甚至影響一生。

如果遭受傷害卻未經(jīng)及時(shí)心理輔導(dǎo)和救助，其心理創(chuàng)傷將會深埋于當(dāng)事人的內(nèi)心，形成巨大的心理陰影。個(gè)體面對外界可能出現(xiàn)諸多反應(yīng)，如自卑、自責(zé) 、缺乏信任、敏感、膽小、多疑、憤怒；另外，有部分童年遭受虐待的孩子，其內(nèi)心的憤怒可能會轉(zhuǎn)化為對外攻擊的行為，有暴力傾向及攻擊行為，也有部分人陷入抑郁的泥潭。

有些嚴(yán)重的童年陰影可能會讓他們回避社交，不敢與外界建立親近或親密的關(guān)系，影響未來形成穩(wěn)定良好的社會關(guān)系，甚至影響他們的婚戀關(guān)系。即使走入婚姻，因過去的傷害不能有效化解，將給夫妻關(guān)系帶來相當(dāng)多的困惑，給家庭穩(wěn)定和諧制造不利影響。

因此，童年時(shí)期若留有不可磨滅的陰影，應(yīng)盡早進(jìn)行心理干預(yù)。家長也要有這個(gè)意識，盡量幫助孩子積極配合治療，當(dāng)然心理專業(yè)人士也會小心謹(jǐn)慎地與孩子建立起良好的信任關(guān)系。

如果那個(gè)曾經(jīng)遭受過心理創(chuàng)傷的個(gè)體已步入成年，卻自感陰影依然影響著自己的生活，應(yīng)尋求專業(yè)人士的幫助，在心理治療的過程中，對自我內(nèi)在進(jìn)行深入分析和探索，最終撫平創(chuàng)傷，盡力消除影響，并得到更多實(shí)用的建議和方法。我們無法做到將那些曾經(jīng)發(fā)生的事從腦海中完全屏蔽，但如何看待過去的經(jīng)歷，并有效應(yīng)對，讓過去的事件盡量不影響到現(xiàn)在，對未來的生活不會造成破壞性影響就好。

過去的事件已經(jīng)發(fā)生了，那些曾經(jīng)令我們恐懼悲傷的事情的發(fā)生并非是我們的過錯(cuò)，因此沒必要自責(zé)、自我懲罰和自我傷害。當(dāng)通過有效途徑建立起正確認(rèn)知，并以良好心態(tài)面對過去的陰影，為受傷害的心靈充分療愈后，就會勇敢地走出陰影，擁抱嶄新的生活。

那些希望將童年的心理創(chuàng)傷徹底修復(fù)的朋友，需要極大的勇氣和力量，也是令人敬佩的。

療愈是緩慢的，但奇跡往往是在愛的流動中悄然發(fā)生。除了自己的努力外，家人與朋友的關(guān)愛與支持，是取得積極成果的關(guān)鍵。

陰影在每個(gè)人的一生中都是無法回避的，但如何正確面對和調(diào)整其影響，則是重要的人生功課，我們將借此不斷地成長。