【摘要】 “彈唇”就是用氣息去沖擊閉合的雙唇使之顫動并發(fā)出“嘟嘟”的聲音。正確的彈唇對于嗓音訓練和保護都有十分重要的作用，所以，建議教師能夠?qū)棿骄毩曔\用到聲樂教學中去，指導學生掌握正確的彈唇方法，并有計劃、有步驟地進行訓練，以幫助學生更好地掌握歌唱呼吸，保護嗓音健康。

【關鍵詞】彈唇練習；歌唱訓練；呼吸支點；嗓音保護

【中圖分類號】G633 【文獻標識碼】A

彈唇，即打嘟嚕，就是用呼氣的氣流去沖擊閉合的嘴唇，使雙唇顫動并發(fā)出“嘟嘟”的聲音。彈唇練習對于體會歌唱呼吸及嗓音保健都有很大幫助。所以，在聲樂教學中，教師可以將彈唇練習運用到歌唱訓練中去，指導學生正確、科學地練習，以幫助他們更好地掌握氣息的運用，保護自己的嗓音健康。

一、彈唇在歌唱訓練中的作用

彈唇練習在歌唱訓練中的作用不可小覷，不管是在聲樂課前練習，還是在課中、課后練習，都能發(fā)揮其不同的作用。

（一）課前彈唇可以預熱嗓音

任何一種運動在訓練之前都要進行一下熱身，歌唱也不例外。因為歌唱的本質(zhì)也是一種運動，是人體各部分器官組織整體協(xié)調(diào)、共同作用的結果，是一項需要全身心共同參與的運動。所以，在歌唱發(fā)聲之前，必須要讓學生先活動一下歌唱器官，喚醒“沉睡”的嗓子，讓它適度興奮，便于歌唱。

彈唇練習就是一個很好的熱嗓練習，不僅能夠預熱聲帶，而且還能讓腰腹的呼吸肌肉群先活動起來，這樣就有利于學生更快地找到歌唱呼吸的感覺，更快地進入歌唱狀態(tài)。

（二）課中彈唇可以體會呼吸感覺

歌唱訓練的第一步就是要掌握正確的呼吸方法，而呼吸訓練最重要、最關鍵的就是要找到正確控制氣息的感覺，也就是呼吸的支持點。呼吸訓練的方法有很多，但根據(jù)本人多年的聲樂教學實踐證明，彈唇練習就是一個非常有效的方法，能最大限度地解放喉頭和聲帶，讓學生更好地體會呼氣肌肉群與吸氣肌肉群相對抗的力量，更快地找到呼吸支點的感覺。

（三）課后彈唇可以恢復疲勞的聲帶

聲音是靠聲帶振動而產(chǎn)生的，由于聲帶是由兩片韌帶薄膜組成，所以非常的脆弱，長時間的說話或演唱以后，聲帶黏膜就會出現(xiàn)水腫充血，容易造成聲帶彈性降低、音量和音質(zhì)下降等現(xiàn)象。而在用聲結束后進行彈唇練習，就可以起到按摩聲帶的作用，緩解聲帶疲勞癥狀，幫助受傷的聲帶恢復健康。

二、正確的彈唇方法

彈唇練習看似簡單，但要做好做到位卻不是件容易的事，只有掌握了正確的彈唇方法，才能達到有效練習。彈唇練習不是單純的嘴唇顫動，而是需要腰腹、喉頭、后咽壁、嘴唇等各部位共同配合來完成的。

（一）正確的呼吸

“氣為聲之本，氣乃音之帥”。彈唇就是靠氣息去吹開閉合的雙唇而發(fā)聲的，所以，學習彈唇首先就要學會呼吸。正確的呼吸要求將氣吸到腰的周圍，使后腰有一股膨脹的感覺，也就是將氣吸得深、吸得沉，不能抬肩和提氣。呼氣時，胸部和腰部都不能主動回縮，而要保持吸氣時的狀態(tài)，然后再用腰腹的力量來呼出強勁的氣流。正確的彈唇不僅要找對腰腹部的著力點，也就是呼吸支點，還要做到氣息要有控制地、均勻地流動，這樣才能保證彈唇的質(zhì)量與彈唇的時間。

（二）松開喉嚨

咽喉是聲音的通道，松開喉嚨才能讓聲音與氣息能更好的結合。在進行彈唇練習時，喉頭就應該呈現(xiàn)放松、打開的狀態(tài)，也就是將喉頭保持在吸氣時的位置上，喉部肌肉不能夠擠卡，也不能夠緊張，這樣氣息才能夠更加順暢，吐唇也會更加順利。

（三）放松下巴與嘴唇

彈唇就是氣息吹動雙唇使之顫動而發(fā)出的嘟嚕聲，所以，彈唇除了要有氣流的呼出，還需要雙唇的配合。在彈唇時，下巴和嘴唇一定要自然、放松，雙唇微閉，這樣才有利于氣息的流動和嘴唇的顫動，而如果下巴和嘴唇過于緊張、用力，或者雙唇閉合太緊，都會導致無法順利彈唇。

（四）積極的狀態(tài)

彈唇練習的主要目的雖然是為了練氣，但也需要聲音位置與歌唱狀態(tài)的配合，才能保證唇聲的流暢、持久與響亮，尤其是在吐唇哼音時，如果沒有積極的狀態(tài)去配合，就不會有自然、到位的聲音。所謂的積極狀態(tài)，就是要在穩(wěn)定喉頭的基礎上揚眉、抬笑肌，以幫助打開鼻咽腔，同時還要自然打開口咽腔（抬軟腭、松下巴），拉緊后咽壁，從而獲得高位置的聲音。正確的彈唇哼音要感覺聲音不在嘴唇，而在眉心，這樣的聲音才明亮，才有穿透力。

三、彈唇練習的訓練步驟

跟其它歌唱發(fā)聲練習一樣，彈唇訓練也需要有方法與步驟，應遵循由易到難、循序漸進的原則，才能達到練習的目的。

（一）學會彈唇的方法

彈唇訓練的第一步，就是要掌握用氣彈唇的方法。在剛開始練習時，可以先讓學生嘗試著用氣息去彈動嘴唇，指導學生發(fā)短促音來感受氣與唇的碰撞，等到有了初步的感覺以后，再去要求吐連貫的長音，做到唇聲響亮、均勻、持久。

（二）彈唇哼音

在學會用氣彈唇的方法以后，就可以嘗試彈唇哼音了。我們可以選擇“U”母音結合彈唇進行練習，“U”母音對于打開喉嚨、體會聲音高位置和通道都有很大幫助，所以將它結合彈唇進行固定音高的練習，對于聲樂初學者來說更容易掌握，聲音也更容易到位。

（三）旋律練習

固定音高的彈唇哼音練習主要是訓練吐氣發(fā)聲的持久性與平穩(wěn)性，在找到這種有控制的吐氣發(fā)聲感覺后，就可以嘗試旋律練習了，也就是讓學生感受穩(wěn)定喉頭下的音高變化與呼吸支點的對抗力量。發(fā)聲練習可以先從五度內(nèi)的旋律開始，讓學生初步體會音高變化下呼吸肌肉群的運動狀態(tài)，然后再逐漸加大難度，進行八度內(nèi)的旋律練習、擴展音域的練習等，以鞏固用氣息支持點來控制聲音高低、強弱的感覺。

（四）歌曲練習

通過發(fā)聲練習掌握了一定的吐唇哼音技巧以后，就可進行歌曲哼音練習了。歌曲的彈唇哼音難度明顯要大于發(fā)聲練習中的彈唇哼音，因為歌曲的旋律起伏比較大，這樣就會對喉頭的穩(wěn)定性和支點的把握造成一定的困擾，所以，歌曲的彈唇哼音練習就是歌唱能力的鍛煉，如果學生能夠自然流暢的哼吐歌曲了，那么，他們很快就會掌握歌曲的演唱了。

四、不會彈唇或彈唇質(zhì)量不好的原因及糾正方法

彈唇練習需要身體相關歌唱部位的配合與協(xié)調(diào)，才能彈出自然、響亮的唇聲，而如果學生一直找不到正確的彈唇感覺或者彈唇質(zhì)量不好，那么一定就是身體某部位沒有配合到位。影響彈唇的因素是多方面的，可能會是呼吸上的問題，也有可能是喉頭的問題或者嘴唇的問題，所以需要查找原因，“對癥下藥”才能解決問題。

（一）呼吸問題及解決辦法

1.呼吸上存在的問題

呼吸是發(fā)聲的動力。吸氣方法不正確、“支點”把握不好、不能有控制的吐氣等問題，都會影響正常的彈唇。比如：有些學生由于未掌握正確的吸氣方法，吸氣時身體緊張僵硬或抬肩提氣，這樣就會造成吸氣不到位、支點上提等問題，沒有氣息的支持和支點的把握，就不可能完成彈唇；有些學生的吸氣方法基本正確，但只要一開始吐氣，腰腹立馬回縮，氣息一跑而光，這樣的情況也是無法彈唇的；還有些學生控制氣息的力度過大，就會造成氣息僵化，唇聲斷斷續(xù)續(xù)。

2.糾正方法

如果是肢體緊張造成的氣息上浮或吸氣不到位的問題，建議學生可以平躺床上、手放上腹進行呼吸練習，也可選擇運動練習法，也就是邊走路邊練呼吸，這兩種方法之所以有效，是因為躺床上或走路時，身體相對會比較放松，不容易出現(xiàn)肢體緊張或聳肩提氣等問題，方便尋找呼吸感覺；如果學生不會有控制的吐氣，那么可以建議學生吸好氣后保持幾秒鐘，再去提或推重物來體會腰腹的著力點，有了一定的感覺后，再指導學生邊提（推）重物邊吐唇；而如果是氣息僵化的問題，建議先進行呼氣練習，呼氣過程中發(fā)“si”音，體會氣息的均勻流動，再進行同音彈唇練習，尋找用氣的平穩(wěn)度。也可用邊走邊彈的方法進行練習，如果能夠正常行走，氣息就會靈活了。

（二）喉頭問題及解決辦法

1.喉頭易出現(xiàn)的問題

喉頭是聲音的通道，如果學生在彈唇時喉頭不穩(wěn)定或者未松開，就會影響聲音和氣息的結合，造成唇聲不自然、不流暢。

2.糾正方法

可以指導學生邊松喉邊彈唇。所謂的“松喉”就是轉(zhuǎn)動脖子，讓喉頭處于放松的狀態(tài)。這里的轉(zhuǎn)動可以是左右的搖頭，也可以是轉(zhuǎn)圈的形式，但不管哪種轉(zhuǎn)動，動作都要柔和、平穩(wěn)，因為幅度或力度過大，不僅會把自己轉(zhuǎn)暈，而且還會影響氣息的穩(wěn)定性。

（三）嘴唇的問題及解決辦法

1.嘴唇的問題

彈唇是嘴唇在顫動，而不是嘴唇在用力，如果學生在彈唇時雙唇閉合太緊，就會影響氣流的通過，導致嘴唇無法顫動。

2.糾正方法

教師可以指導學生用雙手的食指上推嘴角來放松嘴唇，然后再用腰上的氣去吹開雙唇，多練習幾次，等到雙唇不再緊張后，再拿掉手指進行練習，直到唇聲變得自然、均勻、連貫。

彈唇訓練不僅實用，而且練習也非常的方便，因為它不受時間、場地、條件的限制，學生可以隨時隨地進行練習，同時也可以兼顧練習，比如：邊散步邊彈唇、邊干家務邊彈唇、邊上網(wǎng)邊彈唇……這樣既能增加勞動（運動）的樂趣，又能緩解發(fā)聲器官的緊張度，讓學生在不經(jīng)意間就鍛煉了歌唱發(fā)聲能力。所以，指導學生掌握正確的彈唇方法， 將會對學生的聲樂學習與生活帶來很大的幫助。

參考文獻

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作者簡介：石穎（1975—），女，浙江臨海人， 浙江省臺州學院教師教育學院聲樂教師，主要從事聲樂教學與研究工作。