【摘要】 “彈唇”就是用氣息去沖擊閉合的雙唇使之顫動(dòng)并發(fā)出“嘟嘟”的聲音。正確的彈唇對(duì)于嗓音訓(xùn)練和保護(hù)都有十分重要的作用，所以，建議教師能夠?qū)棿骄毩?xí)運(yùn)用到聲樂(lè)教學(xué)中去，指導(dǎo)學(xué)生掌握正確的彈唇方法，并有計(jì)劃、有步驟地進(jìn)行訓(xùn)練，以幫助學(xué)生更好地掌握歌唱呼吸，保護(hù)嗓音健康。

【關(guān)鍵詞】彈唇練習(xí)；歌唱訓(xùn)練；呼吸支點(diǎn)；嗓音保護(hù)

【中圖分類號(hào)】G633 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A

彈唇，即打嘟嚕，就是用呼氣的氣流去沖擊閉合的嘴唇，使雙唇顫動(dòng)并發(fā)出“嘟嘟”的聲音。彈唇練習(xí)對(duì)于體會(huì)歌唱呼吸及嗓音保健都有很大幫助。所以，在聲樂(lè)教學(xué)中，教師可以將彈唇練習(xí)運(yùn)用到歌唱訓(xùn)練中去，指導(dǎo)學(xué)生正確、科學(xué)地練習(xí)，以幫助他們更好地掌握氣息的運(yùn)用，保護(hù)自己的嗓音健康。

一、彈唇在歌唱訓(xùn)練中的作用

彈唇練習(xí)在歌唱訓(xùn)練中的作用不可小覷，不管是在聲樂(lè)課前練習(xí)，還是在課中、課后練習(xí)，都能發(fā)揮其不同的作用。

（一）課前彈唇可以預(yù)熱嗓音

任何一種運(yùn)動(dòng)在訓(xùn)練之前都要進(jìn)行一下熱身，歌唱也不例外。因?yàn)楦璩谋举|(zhì)也是一種運(yùn)動(dòng)，是人體各部分器官組織整體協(xié)調(diào)、共同作用的結(jié)果，是一項(xiàng)需要全身心共同參與的運(yùn)動(dòng)。所以，在歌唱發(fā)聲之前，必須要讓學(xué)生先活動(dòng)一下歌唱器官，喚醒“沉睡”的嗓子，讓它適度興奮，便于歌唱。

彈唇練習(xí)就是一個(gè)很好的熱嗓練習(xí)，不僅能夠預(yù)熱聲帶，而且還能讓腰腹的呼吸肌肉群先活動(dòng)起來(lái)，這樣就有利于學(xué)生更快地找到歌唱呼吸的感覺(jué)，更快地進(jìn)入歌唱狀態(tài)。

（二）課中彈唇可以體會(huì)呼吸感覺(jué)

歌唱訓(xùn)練的第一步就是要掌握正確的呼吸方法，而呼吸訓(xùn)練最重要、最關(guān)鍵的就是要找到正確控制氣息的感覺(jué)，也就是呼吸的支持點(diǎn)。呼吸訓(xùn)練的方法有很多，但根據(jù)本人多年的聲樂(lè)教學(xué)實(shí)踐證明，彈唇練習(xí)就是一個(gè)非常有效的方法，能最大限度地解放喉頭和聲帶，讓學(xué)生更好地體會(huì)呼氣肌肉群與吸氣肌肉群相對(duì)抗的力量，更快地找到呼吸支點(diǎn)的感覺(jué)。

（三）課后彈唇可以恢復(fù)疲勞的聲帶

聲音是靠聲帶振動(dòng)而產(chǎn)生的，由于聲帶是由兩片韌帶薄膜組成，所以非常的脆弱，長(zhǎng)時(shí)間的說(shuō)話或演唱以后，聲帶黏膜就會(huì)出現(xiàn)水腫充血，容易造成聲帶彈性降低、音量和音質(zhì)下降等現(xiàn)象。而在用聲結(jié)束后進(jìn)行彈唇練習(xí)，就可以起到按摩聲帶的作用，緩解聲帶疲勞癥狀，幫助受傷的聲帶恢復(fù)健康。

二、正確的彈唇方法

彈唇練習(xí)看似簡(jiǎn)單，但要做好做到位卻不是件容易的事，只有掌握了正確的彈唇方法，才能達(dá)到有效練習(xí)。彈唇練習(xí)不是單純的嘴唇顫動(dòng)，而是需要腰腹、喉頭、后咽壁、嘴唇等各部位共同配合來(lái)完成的。

（一）正確的呼吸

“氣為聲之本，氣乃音之帥”。彈唇就是靠氣息去吹開(kāi)閉合的雙唇而發(fā)聲的，所以，學(xué)習(xí)彈唇首先就要學(xué)會(huì)呼吸。正確的呼吸要求將氣吸到腰的周圍，使后腰有一股膨脹的感覺(jué)，也就是將氣吸得深、吸得沉，不能抬肩和提氣。呼氣時(shí)，胸部和腰部都不能主動(dòng)回縮，而要保持吸氣時(shí)的狀態(tài)，然后再用腰腹的力量來(lái)呼出強(qiáng)勁的氣流。正確的彈唇不僅要找對(duì)腰腹部的著力點(diǎn)，也就是呼吸支點(diǎn)，還要做到氣息要有控制地、均勻地流動(dòng)，這樣才能保證彈唇的質(zhì)量與彈唇的時(shí)間。

（二）松開(kāi)喉嚨

咽喉是聲音的通道，松開(kāi)喉嚨才能讓聲音與氣息能更好的結(jié)合。在進(jìn)行彈唇練習(xí)時(shí)，喉頭就應(yīng)該呈現(xiàn)放松、打開(kāi)的狀態(tài)，也就是將喉頭保持在吸氣時(shí)的位置上，喉部肌肉不能夠擠卡，也不能夠緊張，這樣氣息才能夠更加順暢，吐唇也會(huì)更加順利。

（三）放松下巴與嘴唇

彈唇就是氣息吹動(dòng)雙唇使之顫動(dòng)而發(fā)出的嘟嚕聲，所以，彈唇除了要有氣流的呼出，還需要雙唇的配合。在彈唇時(shí)，下巴和嘴唇一定要自然、放松，雙唇微閉，這樣才有利于氣息的流動(dòng)和嘴唇的顫動(dòng)，而如果下巴和嘴唇過(guò)于緊張、用力，或者雙唇閉合太緊，都會(huì)導(dǎo)致無(wú)法順利彈唇。

（四）積極的狀態(tài)

彈唇練習(xí)的主要目的雖然是為了練氣，但也需要聲音位置與歌唱狀態(tài)的配合，才能保證唇聲的流暢、持久與響亮，尤其是在吐唇哼音時(shí)，如果沒(méi)有積極的狀態(tài)去配合，就不會(huì)有自然、到位的聲音。所謂的積極狀態(tài)，就是要在穩(wěn)定喉頭的基礎(chǔ)上揚(yáng)眉、抬笑肌，以幫助打開(kāi)鼻咽腔，同時(shí)還要自然打開(kāi)口咽腔（抬軟腭、松下巴），拉緊后咽壁，從而獲得高位置的聲音。正確的彈唇哼音要感覺(jué)聲音不在嘴唇，而在眉心，這樣的聲音才明亮，才有穿透力。

三、彈唇練習(xí)的訓(xùn)練步驟

跟其它歌唱發(fā)聲練習(xí)一樣，彈唇訓(xùn)練也需要有方法與步驟，應(yīng)遵循由易到難、循序漸進(jìn)的原則，才能達(dá)到練習(xí)的目的。

（一）學(xué)會(huì)彈唇的方法

彈唇訓(xùn)練的第一步，就是要掌握用氣彈唇的方法。在剛開(kāi)始練習(xí)時(shí)，可以先讓學(xué)生嘗試著用氣息去彈動(dòng)嘴唇，指導(dǎo)學(xué)生發(fā)短促音來(lái)感受氣與唇的碰撞，等到有了初步的感覺(jué)以后，再去要求吐連貫的長(zhǎng)音，做到唇聲響亮、均勻、持久。

（二）彈唇哼音

在學(xué)會(huì)用氣彈唇的方法以后，就可以嘗試彈唇哼音了。我們可以選擇“U”母音結(jié)合彈唇進(jìn)行練習(xí)，“U”母音對(duì)于打開(kāi)喉嚨、體會(huì)聲音高位置和通道都有很大幫助，所以將它結(jié)合彈唇進(jìn)行固定音高的練習(xí)，對(duì)于聲樂(lè)初學(xué)者來(lái)說(shuō)更容易掌握，聲音也更容易到位。

（三）旋律練習(xí)

固定音高的彈唇哼音練習(xí)主要是訓(xùn)練吐氣發(fā)聲的持久性與平穩(wěn)性，在找到這種有控制的吐氣發(fā)聲感覺(jué)后，就可以嘗試旋律練習(xí)了，也就是讓學(xué)生感受穩(wěn)定喉頭下的音高變化與呼吸支點(diǎn)的對(duì)抗力量。發(fā)聲練習(xí)可以先從五度內(nèi)的旋律開(kāi)始，讓學(xué)生初步體會(huì)音高變化下呼吸肌肉群的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，然后再逐漸加大難度，進(jìn)行八度內(nèi)的旋律練習(xí)、擴(kuò)展音域的練習(xí)等，以鞏固用氣息支持點(diǎn)來(lái)控制聲音高低、強(qiáng)弱的感覺(jué)。

（四）歌曲練習(xí)

通過(guò)發(fā)聲練習(xí)掌握了一定的吐唇哼音技巧以后，就可進(jìn)行歌曲哼音練習(xí)了。歌曲的彈唇哼音難度明顯要大于發(fā)聲練習(xí)中的彈唇哼音，因?yàn)楦枨男善鸱容^大，這樣就會(huì)對(duì)喉頭的穩(wěn)定性和支點(diǎn)的把握造成一定的困擾，所以，歌曲的彈唇哼音練習(xí)就是歌唱能力的鍛煉，如果學(xué)生能夠自然流暢的哼吐歌曲了，那么，他們很快就會(huì)掌握歌曲的演唱了。

四、不會(huì)彈唇或彈唇質(zhì)量不好的原因及糾正方法

彈唇練習(xí)需要身體相關(guān)歌唱部位的配合與協(xié)調(diào)，才能彈出自然、響亮的唇聲，而如果學(xué)生一直找不到正確的彈唇感覺(jué)或者彈唇質(zhì)量不好，那么一定就是身體某部位沒(méi)有配合到位。影響彈唇的因素是多方面的，可能會(huì)是呼吸上的問(wèn)題，也有可能是喉頭的問(wèn)題或者嘴唇的問(wèn)題，所以需要查找原因，“對(duì)癥下藥”才能解決問(wèn)題。

（一）呼吸問(wèn)題及解決辦法

1.呼吸上存在的問(wèn)題

呼吸是發(fā)聲的動(dòng)力。吸氣方法不正確、“支點(diǎn)”把握不好、不能有控制的吐氣等問(wèn)題，都會(huì)影響正常的彈唇。比如：有些學(xué)生由于未掌握正確的吸氣方法，吸氣時(shí)身體緊張僵硬或抬肩提氣，這樣就會(huì)造成吸氣不到位、支點(diǎn)上提等問(wèn)題，沒(méi)有氣息的支持和支點(diǎn)的把握，就不可能完成彈唇；有些學(xué)生的吸氣方法基本正確，但只要一開(kāi)始吐氣，腰腹立馬回縮，氣息一跑而光，這樣的情況也是無(wú)法彈唇的；還有些學(xué)生控制氣息的力度過(guò)大，就會(huì)造成氣息僵化，唇聲斷斷續(xù)續(xù)。

2.糾正方法

如果是肢體緊張?jiān)斐傻臍庀⑸细』蛭鼩獠坏轿坏膯?wèn)題，建議學(xué)生可以平躺床上、手放上腹進(jìn)行呼吸練習(xí)，也可選擇運(yùn)動(dòng)練習(xí)法，也就是邊走路邊練呼吸，這兩種方法之所以有效，是因?yàn)樘纱采匣蜃呗窌r(shí)，身體相對(duì)會(huì)比較放松，不容易出現(xiàn)肢體緊張或聳肩提氣等問(wèn)題，方便尋找呼吸感覺(jué)；如果學(xué)生不會(huì)有控制的吐氣，那么可以建議學(xué)生吸好氣后保持幾秒鐘，再去提或推重物來(lái)體會(huì)腰腹的著力點(diǎn)，有了一定的感覺(jué)后，再指導(dǎo)學(xué)生邊提（推）重物邊吐唇；而如果是氣息僵化的問(wèn)題，建議先進(jìn)行呼氣練習(xí)，呼氣過(guò)程中發(fā)“si”音，體會(huì)氣息的均勻流動(dòng)，再進(jìn)行同音彈唇練習(xí)，尋找用氣的平穩(wěn)度。也可用邊走邊彈的方法進(jìn)行練習(xí)，如果能夠正常行走，氣息就會(huì)靈活了。

（二）喉頭問(wèn)題及解決辦法

1.喉頭易出現(xiàn)的問(wèn)題

喉頭是聲音的通道，如果學(xué)生在彈唇時(shí)喉頭不穩(wěn)定或者未松開(kāi)，就會(huì)影響聲音和氣息的結(jié)合，造成唇聲不自然、不流暢。

2.糾正方法

可以指導(dǎo)學(xué)生邊松喉邊彈唇。所謂的“松喉”就是轉(zhuǎn)動(dòng)脖子，讓喉頭處于放松的狀態(tài)。這里的轉(zhuǎn)動(dòng)可以是左右的搖頭，也可以是轉(zhuǎn)圈的形式，但不管哪種轉(zhuǎn)動(dòng)，動(dòng)作都要柔和、平穩(wěn)，因?yàn)榉然蛄Χ冗^(guò)大，不僅會(huì)把自己轉(zhuǎn)暈，而且還會(huì)影響氣息的穩(wěn)定性。

（三）嘴唇的問(wèn)題及解決辦法

1.嘴唇的問(wèn)題

彈唇是嘴唇在顫動(dòng)，而不是嘴唇在用力，如果學(xué)生在彈唇時(shí)雙唇閉合太緊，就會(huì)影響氣流的通過(guò)，導(dǎo)致嘴唇無(wú)法顫動(dòng)。

2.糾正方法

教師可以指導(dǎo)學(xué)生用雙手的食指上推嘴角來(lái)放松嘴唇，然后再用腰上的氣去吹開(kāi)雙唇，多練習(xí)幾次，等到雙唇不再緊張后，再拿掉手指進(jìn)行練習(xí)，直到唇聲變得自然、均勻、連貫。

彈唇訓(xùn)練不僅實(shí)用，而且練習(xí)也非常的方便，因?yàn)樗皇軙r(shí)間、場(chǎng)地、條件的限制，學(xué)生可以隨時(shí)隨地進(jìn)行練習(xí)，同時(shí)也可以兼顧練習(xí)，比如：邊散步邊彈唇、邊干家務(wù)邊彈唇、邊上網(wǎng)邊彈唇……這樣既能增加勞動(dòng)（運(yùn)動(dòng)）的樂(lè)趣，又能緩解發(fā)聲器官的緊張度，讓學(xué)生在不經(jīng)意間就鍛煉了歌唱發(fā)聲能力。所以，指導(dǎo)學(xué)生掌握正確的彈唇方法， 將會(huì)對(duì)學(xué)生的聲樂(lè)學(xué)習(xí)與生活帶來(lái)很大的幫助。

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作者簡(jiǎn)介：石穎（1975—），女，浙江臨海人， 浙江省臺(tái)州學(xué)院教師教育學(xué)院聲樂(lè)教師，主要從事聲樂(lè)教學(xué)與研究工作。