武軒

【摘要】人人都會呼吸，因?yàn)椴缓粑司筒荒苌妫藷o論是處于什么意識中，都會本能的循環(huán)呼吸，但是歌唱中的呼吸與生活中的呼吸不同，是有意識、有技巧、有目的的呼吸。正確的歌唱就是如何運(yùn)用科學(xué)的方法來正確的運(yùn)用呼吸，從而獲得動聽的聲音。本文通過自己多年學(xué)習(xí)的實(shí)踐經(jīng)歷以及參考文獻(xiàn)，從歌唱的原理、方法、類型以及運(yùn)用等方面進(jìn)行論述。

【關(guān)鍵詞】呼吸方法；呼吸意義；呼吸訓(xùn)練；呼吸運(yùn)用

【中圖分類號】J61 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A

一、呼吸方法

氣息是歌唱的支柱，要想控制好氣息，就要良好的呼吸方法。歌唱的呼吸與生理呼吸不同在于其是在自然呼吸的基礎(chǔ)上需要有意識、有規(guī)律的進(jìn)行調(diào)配，下面我們根據(jù)演唱中對歌唱者呼吸器官的需求，將歌唱呼吸分為了三類：

（一）胸式呼吸法

也叫做肋式呼吸法，是依靠雙肩起伏來控制氣息，吸氣時(shí)雙肩和上胸上挺（但不是聳肩），控制氣息和支撐點(diǎn)在胸腔的上部，這樣的呼吸既沒有胸腔共鳴同時(shí)也沒有利用橫膈膜與腹部肌肉有效的控制氣息，“歌唱中更易導(dǎo)致自己聲音緊澀、壓喉、氣息不勻、舌頭和喉嚨的負(fù)擔(dān)過重，已被聲樂學(xué)者予以否定”。

（二）腹式呼吸法

依靠對橫膈膜的上升與下降進(jìn)行控制以及腹部肌肉的運(yùn)動來控制氣息走向的一種呼吸方法。此種呼吸方法是將整個(gè)的呼吸力度作用在小腹上，使整個(gè)胸部乃至上半身放松、輕弛。這種呼吸方法有效地解決了上述方法中緊澀的問題，但由于這種呼吸方式的著力點(diǎn)距離發(fā)聲器官較遠(yuǎn)，因此難度較大，尤其是高音區(qū)的部分，對氣息量以及身體素質(zhì)都有很高的要求。

（三）胸腹式聯(lián)合呼吸法

是目前聲樂界大多數(shù)認(rèn)為最為可行的的歌唱方法，它不是胸腔和腹腔簡簡單單的疊加而成，是一種運(yùn)用胸腔、腹肌以及橫膈膜共同控制氣息的的呼吸方法。主要運(yùn)動區(qū)域在胸腔下方、腹肌中上部以及橫膈膜。在吸氣時(shí)，要借助肋肌的擴(kuò)張使橫膈膜下降；呼氣時(shí)，不僅僅要靠控制橫膈膜的上升，還要依賴于腹腔的壓力。“此法綜合了胸式和腹式的優(yōu)點(diǎn)是現(xiàn)有方法中最為提倡的一種”。首先從人的生理上講，胸腹部的活動較大，伸縮性較強(qiáng)，關(guān)鍵在于易控制，就像一個(gè)人管理一群人和一群人管理一個(gè)人一樣。較易操縱和支援聲音，為均勻氣息和平穩(wěn)呼吸提供了非常好的條件。其次，這種呼吸方法全面調(diào)動了發(fā)聲器官的能動性，不僅使能用的氣息能力倍增，還將胸腔對聲帶、頸部的壓力轉(zhuǎn)移到腹腔上，并且形成對抗，是更有效的呼吸方法，尤其是高音區(qū)部分。此外、胸腹式呼吸法具有很好的能動性、靈活性。

二、呼吸在歌唱中的重要性

意大利的聲樂學(xué)派曾經(jīng)說過：“呼吸是歌唱的基礎(chǔ)和動力，誰懂得呼吸誰就懂得唱歌”。我國古代也有“善歌者，必先調(diào)其氣”和“氣動則有聲”的說法?？梢娬_的呼吸奠定了聲音的基礎(chǔ)，氣息的訓(xùn)練在美聲唱法中顯得格外重要。

三、歌唱的呼吸訓(xùn)練

慢吸慢呼法，又叫做“聞花香”的呼吸方法，是指在全身放松狀態(tài)下緩緩地吸入氣體，呼氣時(shí)要均勻節(jié)制。尤其在吸氣的時(shí)候不能有僵硬的感覺，特別注意不能吸得過多，以防歌唱的時(shí)候會“爆音”；慢吸快呼法，吸氣的環(huán)節(jié)與前者相似，全身放松緩慢的吸入，但在呼氣的環(huán)節(jié)要求腹肌和橫膈膜有抽動的動作；快吸慢呼法，瞬間吧氣吸的飽滿，再把氣息均勻的、平穩(wěn)的慢慢呼出?？煳鼩饴羰且环N驚訝的感覺，容易讓人保持興奮的狀態(tài)，橫膈膜在這里起著關(guān)鍵的作用；快吸快呼法，通俗的叫做“狗喘氣”的呼吸方法，用狗喘氣的方式進(jìn)行練習(xí)，從而感受小腹與橫膈膜的協(xié)調(diào)。對于加強(qiáng)橫膈膜的彈性以及腹肌在歌唱中的運(yùn)用有很大幫助。

四、歌唱的呼吸運(yùn)用

歌曲是語言與旋律的結(jié)合，是詩人與作曲家的結(jié)合。歌聲是人們通過嗓音來表現(xiàn)其內(nèi)心至善至美情感的表達(dá)形式。我們之所以將呼吸列為重中之重，無疑是想將聲音發(fā)揮到最好，在聲樂演唱中，呼吸的運(yùn)用顯得尤為重要，在多年的聲樂學(xué)習(xí)過程中，老師經(jīng)常教導(dǎo)要有正確的吸氣才能做好頭腔共鳴與整體共鳴，在歌唱時(shí)，一定要將吸氣這一環(huán)節(jié)融入音樂中去，讓音樂與吸氣兩者為一體，而不是個(gè)體，只有將吸氣的環(huán)節(jié)做好，才能更容易、更有效地找到腔體共鳴，以便更好地展示聲樂作品，歌唱呼吸是歌唱的基本，誰能控制好歌唱中的氣息，誰就掌握了歌唱的法門，意大利的聲樂學(xué)派曾經(jīng)說過：“呼吸是歌唱的基礎(chǔ)和動力，誰懂得呼吸誰就懂得唱歌?！蔽覈糯灿小吧聘枵?，必先調(diào)其氣”的說法，歌唱中的呼吸是歌唱時(shí)基本，“沒有良好的正確的呼吸習(xí)慣和呼吸方法是不能夠?qū)⒙晿纷髌匪忈尩摹?。因此必須?jiān)定執(zhí)著地學(xué)習(xí)呼吸，將正確的呼吸從陌生變?yōu)樾袨?，再從行為變?yōu)榱?xí)慣。這樣才有利于自己在歌唱的道路上走的更遠(yuǎn)。